અતિસાર થાઇરોઇડ અને પોસ્ટ-ટ્રીટમેન્ટ હાયપોથાઇરોડિસમ સાથે સારી રીતે જીવવું
વધુ પડતા થાઇરોઇડ ગ્રંથિ (હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ) હોવાના વાસ્તવિકતાને પાચન કરીને પછી ગ્રેવ્સ રોગ માટે સારવારના વિકલ્પો દ્વારા વર્ગીકરણ કરવું એ એક વિશાળ પ્રક્રિયા છે. ખાતરી કરો કે, તેમ છતાં, તમે આ મારફતે મેળવી શકો છો અને સુખેથી અને તંદુરસ્ત રીતે આગળ વધી શકો છો.
તમને શરૂ કરવામાં સહાય માટે કેટલીક ટિપ્સ આપવામાં આવી છે, કારણ કે તમે તમારા થાઈરોઇડની મુસાફરી શરૂ કરો છો.
તમારી સાથે જીવનસાથી સાથે અંતઃસ્ત્રાવીઓ શોધો
ગ્રેવ્ઝ રોગના નવા નિદાન સાથે સારી રીતે સામનો કરવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ પગલું તમારા થાઇરોઇડ કેર માટે યોગ્ય ડૉક્ટર શોધે છે.
એકવાર તમે હાઇપોથાઇરોડ અને થાઇરોઇડ હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ (તમારા ગ્રેવ્ઝ રોગની ચોક્કસ સારવાર પછી) પર હોવ, ત્યારે તમને તમારી થાઇરોઇડ સ્થિતિને સંચાલિત કરવા માટે એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની જરૂર નથી. આ બિંદુએ, તમારા પ્રાથમિક સંભાળ ડૉક્ટર કાળજી લેવા માટે સમર્થ હોઇ શકે છે.
આઇ ઇવેલ્યુએશન થો
ગ્રેવ્સ રોગ ધરાવતા લગભગ 30 ટકા લોકો આંખની બીમારીઓ વિકસાવે છે (જેને 'ગ્રેવ્સ ઓથેલ્મોપેથી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે), આંખની લાલાશ, સોજો અને કેટલીકવાર દ્રષ્ટિની તકલીફ જ્યારે સામાન્ય રીતે હળવા હોય છે, એક નાની ટકાવારી (આશરે 5 ટકા) માં મધ્યમ થી ગંભીર આંખનો રોગ હોય છે.
જો તમે કોઈ આંખના લક્ષણો વિકસિત કરો, તો તમારા એન્ડોક્રિનોોલોજિસ્ટને જણાવો અને ડૉક્ટરની કાળજી લેવી કે જે આંખની સંભાળમાં નિપુણ હોય (જેને નેપ્લેમોલોજિસ્ટ કહેવાય છે).
પ્રજનન, ગર્ભાવસ્થા અથવા સ્તનપાન સમસ્યાઓ દૂર
ગ્રેવ્સ રોગ ધરાવતી સ્ત્રીઓ માટે ખાસ ચિંતા અને ભલામણો છે જે ગર્ભવતી છે, કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, અથવા સ્તનપાન કરી રહ્યા છે.
સારવારની પહેલાં અને પછી બન્ને રીતે, ગ્રેવ્સની બિમારી ગર્ભાવસ્થા, સ્તનપાન, અથવા તમારી પ્રજનનને અસર કરી શકે છે તેના પર તમે સ્પષ્ટ છો તેની ખાતરી કરો.
અંતે, જ્ઞાન શક્તિ છે - હકીકતો સીધી મેળવવામાં (અને જો જરૂરી હોય તો યોજના બનાવવી) તમારા મનને સરળતામાં રાખવામાં મદદ કરશે.
ધુમ્રપાન બંધ કરો
ધૂમ્રપાન આરોગ્ય જોખમોની લાંબી યાદી છે, અને તે ગ્રેવ્સ રોગ ધરાવતા લોકો માટે ચોક્કસ મુદ્દાઓ ઉભો કરે છે. વાસ્તવમાં, સંશોધન બતાવે છે કે ધૂમ્રપાન ગ્રેવસની આંખમાં થતી ચિકિત્સા તંત્રને વધુ ખરાબ કરી શકે છે, ઊથલપાથાનું જોખમ વધારી શકે છે અને સારવારની અસરકારકતા ઘટાડી શકે છે.
અલબત્ત, ધૂમ્રપાન છોડવું કોઈ સરળ પરાક્રમ નથી, પરંતુ તે જગ્યાએ યોગ્ય યોજના સાથે કરી શકાય છે.
તમારી તાણનું સંચાલન કરો
ફક્ત જણાવ્યું, તમારા તણાવનું સંચાલન આ શરીરમાં અને આત્મા માટે અજાયબીઓ કરી શકે છે, આ સંભવિત જબરજસ્ત સમય દરમિયાન
તણાવ-સહેલાઇથી પ્રવૃત્તિઓના કેટલાક ઉદાહરણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- તાઈ ચી
- બાયોફીડબેક ઉપચાર
- કલા, સંગીત અને નૃત્ય ઉપચાર જેવા ક્રિએટિવ સારવાર
- પ્રાર્થના
- મસાજ
- રીફ્લેક્સોલોજી
- સ્વયં-હિપ્નોસિસ
- ધ્યાન અને માર્ગદર્શિત કલ્પના
- જર્નલ
- પ્રકૃતિ વોક માટે જવું
- કસરત
મેળવો અને સપોર્ટ આપો
સપોર્ટ ગ્રુપમાં ભાગ લેવાથી તમને તમારા નવા નિદાન થાઇરોઇડ શરતનો સામનો કરવામાં મદદ મળી શકે છે. તમે માહિતી ભેગી કરી રહ્યાં છો, સંસાધનો શોધી કાઢો, દોસ્તી બનાવવી, અથવા અમુક તણાવ મુક્ત કરો, એક સપોર્ટ ગ્રુપ તમને મનની શાંતિ આપી શકે છે કે તમે તમારી થાઇરોઇડ પ્રવાસમાં એકલા નથી.
એક શબ્દ પ્રતિ
નવા 'ગ્રેવ્સ રોગ'નું નિદાન થવું મુશ્કેલ બની શકે છે, પરંતુ ઊલટું એ છે કે સારવાર લગભગ હંમેશા સફળ છે. તેથી જ્ઞાન મેળવવાનું ચાલુ રાખવું, કેટલાક ઊંડા શ્વાસ લો, અને તે દરમ્યાન તમારા માટે માયાળુ બનવાનું યાદ રાખો.
> સ્ત્રોતો:
> અમેરિકન થાઇરોઇડ એસોસિયેશન (2017). ગ્રેવ્સ ડિસીઝ
> સાવિકા-ગુટજ એન એટ અલ થાઇરોઇડ ગ્રંથિ પર સિગારેટના ધૂમ્રપાનનું પ્રભાવ - એક અપડેટ. એન્ડોક્રીનોલ પોલ 2014; 65 (1): 54-62.