જ્યારે તમારી પાસે પીસીઓએસ હોય ત્યારે પોષણવિદ્ સાથે કામ કરવું

જો તમારી પાસે પીસીઓએસ છે, તો પોષણવિદ્યાર્થીને શોધવા અને કામ કરવા વિશે શું જાણવું?

પોલીસીસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ (પીસીઓએસ) થી પીડાતા સ્ત્રીઓ માટેનો મુખ્ય ઉપચાર અભિગમ આહાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર છે. પીસીઓએસ વ્યવસ્થા કરવા માટે તંદુરસ્ત રક્ત ખાંડ અને ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર જાળવી રાખવું જરૂરી છે. જો સારી રીતે વ્યવસ્થાપિત ન હોય તો, પીસીઓએસ એ 2 ડાયાબિટીસ અને અન્ય ક્રોનિક રોગોને ટાઇપ કરી શકે છે. વજન નિયંત્રણ અને વંધ્યત્વ સાથે PCOS સંઘર્ષ ધરાવતી ઘણી સ્ત્રીઓ

તેઓ નિરાશ થઈ શકે છે અને ઈન્ટરનેટ પર ઉપલબ્ધ વિરોધાભાસી પોષણ સલાહ અને ઉપલબ્ધ સ્રોતોની અછત સાથે ગેરસમજ થઈ શકે છે. જો આ તમારી જેમ સંભળાય છે, તો તમે રજિસ્ટર્ડ આહાર નિષ્ણાત (RD) અથવા રજિસ્ટર્ડ આહાર નિષ્ણાત (RDN) સાથે કામ કરવાનું વિચારી શકો છો. આ પ્રશિક્ષિત પોષણ નિષ્ણાતો તમને પોષણની ખોટી માહિતી દ્વારા તારવી અને વિશ્વસનીય પોષણ સલાહ આપી શકે છે.

જો તમારી પાસે પીસીઓએસ છે અને તમારું વજન નિયંત્રિત કરવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે, કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, અથવા જ્યારે તમારી પાસે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવા માટે પીસીઓએસ હોય ત્યારે ખાવા માટેના શ્રેષ્ઠ માર્ગને સમજવા માંગો છો, એક RD અથવા RDN મૂલ્યવાન સલાહ આપી શકે છે. એક RD અથવા RDN તમને મદદ કરી શકે છે:

• વજન ગુમાવો અને તેને બંધ રાખો
• તમારી પ્રજનનક્ષમતામાં સુધારો
• પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ અને અન્ય રોગો માટે તમારા જોખમ ઘટાડે છે
• પર્વની ઉજવણી ખાવાથી કાબુ
• તમારા શરીરની છબી સુધારવા
• તમારી ઊર્જા વધારો
• વ્યાયામ માટે પ્રતિકાર દૂર
• એક તંદુરસ્ત સગર્ભાવસ્થા આધાર
• સગર્ભાવસ્થા સમયના ડાયાબિટીસ માટેના તમારા જોખમમાં ઘટાડો

• તમારા ઇન્સ્યુલિન અને રક્ત ખાંડ સ્તર સુધારવા
• તમારા કોલેસ્ટરોલ અને ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ ઘટાડો
• ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અને પીસીઓએસને સમજો
• વ્યક્તિગત ભોજન યોજના વિકાસ
• ખોરાક લેબલ્સ કેવી રીતે વાંચવું તે જાણો
• રસોઈ, ભોજન આયોજન, અને શોપિંગ સલાહ પ્રદાન કરો

RD અથવા RDN શું છે?

RDs અથવા RDNs એ ખોરાક અને પોષણ નિષ્ણાતો છે જેમણે ડિઆટિક્સમાં ઓછામાં ઓછી બેચલર ડિગ્રી મેળવી છે, આખા આહારનું સંપૂર્ણ વર્ષ પૂર્ણ કર્યું છે અને સાથે સાથે પ્રમાણપત્રની પરીક્ષા પાસ કરી છે.

આ વિશ્લેષકોએ માન્યતા જાળવવા માટે દર વર્ષે સતત શિક્ષણ ક્રેડિટ કમાવો જોઈએ.

પોષણ સત્રમાં મારે શું અપેક્ષા રાખવી જોઈએ?

RD અથવા RDN સાથે મુલાકાત ખાસ કરીને 45 થી 90 મિનિટ સુધી ચાલે છે. પ્રથમ સત્ર સામાન્ય રીતે પોષણનું મૂલ્યાંકન છે જ્યાં ડાયેટિશિયન તમારા વર્તમાન અને ભૂતકાળના તબીબી ઇતિહાસ વિશે શીખે છે અને તમારી ખાવાથી અને વ્યાયામ કરવાની ટેવને આકારણી કરે છે. તે પી.સી.ઓ.એસ., ડાયેટરી પૂરવણીઓ કે જે તમારી સ્થિતિ સુધારી શકે છે, અને તમારી અનન્ય જરૂરિયાતોને આધારે વ્યક્તિગત ભોજન યોજના વિકસાવવા વિશે પોષણ શિક્ષણ આપશે.

અનુવર્તી સત્રોની સંખ્યા તમારા લક્ષ્યો અને તબીબી જરૂરિયાતોના આધારે નક્કી કરવામાં આવશે. અનુવર્તી સત્રોમાં વધારાની પોષણ શિક્ષણ, ભોજન આયોજન, પૂરક ઉપયોગની દેખરેખ, અને ખાવાથી સમસ્યાઓનો આધાર સામેલ હોઈ શકે છે.

પી.પી.ઓ.એસ.માં કોણ વિશેષતા ધરાવતા RDN ને હું કેવી રીતે શોધી શકું?

જેમ જેમ દાક્તરો દવા એક વિસ્તારમાં નિષ્ણાત હોય, ક્યારેક RDs અને RDNs તેમજ કરવું. પીસીઓએસ ન્યુટ્રિશન સેન્ટર ખાતેના આરડીએન બધાને પી.ઓ.ઓ.એસ. ધરાવતી સ્ત્રીઓ સાથે કામ કરવા માટે તાલીમ આપવામાં આવે છે અને શરતમાં વિશેષતા ધરાવે છે (અને પીસીઓએસ પોતે છે). તમે એકેડેમી ઓફ ન્યુટ્રિશન એન્ડ ડાયેટેટિક્સ વેબસાઇટ, www.eatright.org ની મુલાકાત લઈને તમારા વિસ્તારના આહારશાસ્ત્રી શોધી શકો છો. એકવાર તમે તમારી નજીકનાં પ્રદાતાઓની સૂચિ શોધી લો તે પછી, તેમની વેબસાઇટની મુલાકાત લો કે તેઓ પાસે પીસીઓએસનો અનુભવ છે કે નહીં.

તમે તેમને કૉલ કરી શકો છો અને તેમને પૂછો કે તમે કઈ મદદ માંગો છો અને કેવી રીતે તેઓ તમને મદદ કરી શકશે. તમે જેની સાથે કામ કરવા ઇચ્છો છો તે વ્યક્તિ માટે લાગણી મેળવવા માટે કેટલાક RDNs કૉલ કરવા માટે મફત લાગે. તમે તમારા ડૉક્ટરને ભલામણ માટે પણ પૂછી શકો છો.

વીમા કવચ પોષણ કાઉન્સેલિંગ શું કરે છે?

તમામ વીમા પ્રદાતાઓએ પીસીઓએસ માટે પોષણ પરામર્શને આવરી લીધાં છે, જો કે તે મહાન રહેશે નહીં, બધા જ નહીં. તમારી યોજના શું આવરી લે છે તે જોવા માટે તમારા વીમા કૅરિઅર સાથે તપાસ કરો. વધુમાં, મોટાભાગના સ્વાસ્થ્ય ખર્ચના હિસાબો (એચએસએ) તેના કાર્યક્રમોના ભાગ રૂપે પોષણ પરામર્શનો સમાવેશ કરે છે.

> સ્ત્રોતો:
પીસીઓએસ ન્યુટ્રિશન સેન્ટર
ધ એકેડેમી ઓફ ન્યુટ્રિશન એન્ડ ડાયેટિક્સ