જ્યારે તમે ફ્લૂ મેળવો ત્યારે શું કરવું

1 -

જ્યારે તમે ફ્લુ - પગલું 1 મેળવો ત્યારે શું કરવું

કોઈ એક ફલૂ થવાની ઇચ્છા નથી, પરંતુ પ્રથમ વસ્તુ દરેકને તે જાણવા માંગે છે કે તે ક્યારે મળે છે તે કેટલું જલદી તે જશે કમનસીબે, આનો કોઈ સરળ જવાબ નથી: તે દરેકને અલગ અલગ હોય છે, પરંતુ ફલૂના લક્ષણો સામાન્ય રીતે 3 થી 10 દિવસની વચ્ચે રહે છે.

• ફ્લુ લાંબો કેટલો સમય ચાલે છે?

જો તમે ફલૂથી નીચે ઉતરતા હોવ તો, વધુ સારું લાગવાનું શરૂ કરવા અને તમારા આસપાસના લોકોને તેમાંથી મોહક રાખવાથી બચાવવા માટે તમારે ઘણા પગલાં લેવા જોઈએ.

ઘર જાઓ

જો તમે કાર્યાલય, સ્કૂલ, મિત્રનું ઘર અથવા કોઈપણ જાહેર સ્થળે ફલૂના લક્ષણો વિકસિત કરો, તો ઘરે જાવ જ્યારે તમે બીમાર હો ત્યારે તમારે અન્ય લોકોની આસપાસ રહેવાની જરૂર નથી, કારણ કે તમે ફક્ત વાયરસ ફેલાવશો તમે જે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ કરી શકો છો તે ઘરે જવાનું છે અને પલંગમાં રહેવાની શક્યતાનું વધુ

એકવાર ઘરે પહોંચ્યા પછી, પગલું 2 પર જાઓ: તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરો

2 -

પગલું 2 - તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાને કૉલ કરો

જ્યારે તમે ફલૂ લક્ષણો વિકસાવે અથવા લાગે કે તમારી પાસે ફલૂ હોઈ શકે છે, તો તમારે પ્રથમ 48 કલાકમાં તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રબંધકને શક્ય તેટલી વહેલી તકે સંપર્ક કરવાથી તમને તેમની સાથે તમારા લક્ષણો અને આરોગ્ય ઇતિહાસની ચર્ચા કરવાની તક મળશે, તે નક્કી કરો કે તમારે પરીક્ષા માટે જોઈ લેવાની જરૂર છે, અને એન્ટિવાયરલ દવા માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શન મેળવવાની તક આપે છે, જેમ કે ટેમિફ્લૂ તરીકે, જો તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાને એવું લાગે કે તે તમને લાભ કરશે જ્યારે તમે લક્ષણો વિકસાવીએ ત્યારે આ સંપર્કને એટલી ઝડપથી થવાની જરૂર છે કે તામિફ્લૂને ફલૂના લક્ષણોની શરૂઆતના પ્રથમ 48 કલાકમાં અસરકારક બનાવવા માટે શરૂ કરવાની જરૂર છે.

• એન્ટિવાયરલ દવાઓ વિશે તમારે શું જાણવાની જરૂર છે
• તમે ટેમિફ્લૂ લો જોઈએ?

જ્યાં સુધી તમારી પાસે તબીબી કટોકટીના આ સંકેતો પૈકી એક ન હોય ત્યાં સુધી, જ્યારે તમને ફલૂ હોય ત્યારે તમારે ઇમર્જન્સી રૂમમાં જવું જરૂરી નથી.

3 -

પગલું 3 - બીમાર માં કૉલ કરો

તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાને કૉલ કર્યા પછી, આગળ વધો અને કાર્યાલય અથવા શાળાને કૉલ કરો અને તેમને જણાવો કે તમે આવનારા થોડા દિવસો માટે આવવા સમર્થ નહીં થશો. જ્યારે તમે ફલૂ ધરાવતા હો ત્યારે કામ કરવા અથવા શાળામાં જવાનો પ્રયત્ન બિનઅસરકારક છે, અને તમે ફક્ત અન્ય લોકોને વાયરસમાં છુપાવી શકો છો. જ્યાં સુધી તમે બીમાર હોવ ત્યાં સુધી શક્ય એટલું ઘર રહેવાનું રહેશે, અને જ્યાં સુધી તમારી પાસે તાવ હોય ત્યાં સુધી ઓછામાં ઓછું

• તમે બીમાર માં કૉલ જોઈએ?

મોટાભાગની શાળાઓમાં નીતિઓ હોય છે જે તાવલિનોલ (એસિટામિનોફેન) અથવા મોટ્રીન (આઇબુપ્રોફેન) જેવા તાવ-ઘટાડવાનાં દવાઓનો ઉપયોગ કર્યા વિના તાવમાં શાંત થયા પછી ઓછામાં ઓછા 24 કલાક સુધી વિદ્યાર્થીઓ રહેવાની જરૂર છે. તે કાર્યસ્થળ માટે કોઈ નિયમ ન હોવા છતાં, પુખ્ત વયના લોકો માટે અનુસરવા માટે સારી માર્ગદર્શિકા છે: ફક્ત તમારા તાવને થોડા કલાકો સુધી ચાલ્યા જવાનો અર્થ એ નથી કે તમે કામ પર રહેવા માટે વધુ સારી અને તંદુરસ્ત છો. જાતે પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે સમય આપો, અને તમે લાંબા ગાળે વધુ ઝડપથી કામ કરવા માટે પાછું મેળવશો.

4 -

પગલું 4 - તમારા લક્ષણોનું મૂલ્યાંકન કરો

એકવાર તમે બધા ફોન કૉલ્સ બનાવ્યાં છે જેને તમારે બનાવવાની જરૂર છે અને તમે વિશ્રામી હો ત્યારે, તમે અનુભવી રહ્યાં છો તે લક્ષણોની નોંધ લો. તેમ છતાં ચોક્કસ લક્ષણો ફલૂ સાથે સામાન્ય છે, દરેક વ્યક્તિ દરેક લક્ષણ અનુભવ નથી

પ્રત્યેક લક્ષણનું મૂલ્યાંકન કરીને તમે ગંભીર બીમારીની કોઈ પણ નિશાનીઓને ચૂકી ન જશો અને તે લક્ષણોને અસરકારક રીતે દૂર કરવા માટે કઈ દવાઓ લેવા અથવા કેવી રીતે દૂર કરવી તે તમને મદદ કરશે.

તમારા ફલૂના લક્ષણો દ્વારા સૉર્ટ કરવા અને તમને શું દુઃખ છે તે આધારે તમારે શું કરવાની જરૂર છે તે નક્કી કરવા માટે અમારી પાસે સરળ-અનુસરો માર્ગદર્શિકાઓ છે.

• તમારા કોલ્ડ અને ફ્લુ લક્ષણોનું મૂલ્યાંકન કરો
• તાવ
• ભીડ
• ઉધરસ
• ઉલ્ટી

5 -

પગલું 5 - તમારી જરૂરી દવાઓ મેળવો

ત્યાં ઉપલબ્ધ ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓની સેંકડો ઉપલબ્ધ છે જે તમારા ફ્લુના લક્ષણોનું સંચાલન કરવા માટે માર્કેટિંગ કરવામાં આવે છે. જાણવું કે તમારા માટે શું યોગ્ય છે તે મૂંઝવણમાં હોઈ શકે છે, ઓછામાં ઓછું કહેવું હકીકતમાં તેમાંથી ઘણાએ તાજેતરના વર્ષોમાં ફોર્મ્યુલેશન બદલ્યું છે, અને તમે કદાચ તે પણ સમજી શકશો નહીં કે તમે હવે શું કરી રહ્યા છો.

તમારે હંમેશા તમારા લક્ષણોમાં પરિચિત હોવા જોઈએ, અને જે દવા તમે લો છો તે ફક્ત તે લક્ષણોનો જ વ્યવહાર કરવો જોઈએ. મલ્ટી-લક્ષણની દવા લેવી કે જે લક્ષણો તમારી પાસે નથી તે માત્ર કચરો જ છે, પરંતુ તે બિનજરૂરી આડઅસરોનું કારણ બની શકે છે અને કેટલીક વખત ખતરનાક બની શકે છે. તમે બહુવિધ દવાઓ લેવાનું ટાળવા માગો છો કે જેમાં તે જ અથવા સમાન ઘટકો હોઈ શકે છે, કારણ કે આ કરી શકે છે - અને વારંવાર કરે છે - ઓવરડોઝ તરફ દોરી જાય છે એક સામાન્ય ઘટક જે તમે ખાસ કરીને જોવા ઇચ્છો છો તે ટાયલેનોલ (એસેટામિનોફેન) છે, જે ઘણા મલ્ટિ-સ્પેક્ટિકલ ઠંડા અને ફલૂ દવાઓમાં સમાવિષ્ટ છે, અને લોકો ઘણી વખત તેમના તાવ અથવા પીડા અને દુખાવો ઘટાડવા માટે વધારાની લે છે, તેઓ કરતાં વધુ જોઈએ ખૂબ એસેટામિનોફેન લેવાથી જીવલેણ જોખમ રહે છે અને યકૃતની નિષ્ફળતા તરફ દોરી જાય છે.

તમે લેવાની દવાઓના ઘટકો પર ધ્યાન આપો.

જો તમને સારી લાગણી ન હોય અને તમને મદદની જરૂર હોય તો, ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવા તમને થોડી રાહત આપશે, અમારી ગાઇડ ટુ કોલ્ડ એન્ડ ફ્લૂ મેડિકલ્સ તપાસો. અહીં તમે જાણી શકશો કે દવાઓના વિવિધ વર્ગો શું કરે છે, દરેક કેટેગરીમાં નામ બ્રાન્ડ દવાઓના સામાન્ય ઉદાહરણો, અને કઈ રીતે તમારે લેવી જોઈએ અને કેવી રીતે લેવી જોઈએ તે નક્કી કરવું.

જો તમે તમારા ફલૂના લક્ષણોને રાહત આપવા માટે પરંપરાગત ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ ન લેવાનું પસંદ કરતા હો, તો હજુ પણ એવી વસ્તુઓ છે કે જે તમે ફલૂ સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યા હો ત્યારે પોતાને વધુ આરામદાયક બનાવવા માટે કરી શકો છો. શક્ય તેટલી વધુ આરામ મેળવો, હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે પુષ્કળ પ્રવાહી લો, અને હવાની અવરજવર ચલાવવા માટે તમારા હવામાં ભેજવાળી રાખવા અને શ્વાસ સરળ બનાવવા.

• તમારા ફ્લૂ ટ્રીટમેન્ટ વિકલ્પો
• કુદરતી અને હર્બલ કોલ્ડ અને ફ્લૂ સારવાર
• સોરે ગળા રેમેડીઝ

6 -

પગલું 6 - જો તમને તેની જરૂર હોય તો મદદ માટે કહો

ઘણા લોકો માટે મદદ માટે પૂછવું મુશ્કેલ છે - અમે વિશ્વને બતાવવા માંગીએ છીએ કે આપણે આપણા પોતાના જીવનને નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ. પરંતુ ફલૂ સાથે બીમાર હોવાનો અર્થ એ છે કે તમે જે વસ્તુઓ કરવાની જરૂર છે તે તમે કરી શકતા નથી, અને તે સંભવ છે કે તમને કંઈક મદદની જરૂર પડશે. જો તમે માતાપિતા છો અને તમને ફલૂ મળે છે, તો તમારે તમારા બાળકોની સંભાળ રાખવામાં મદદની જરૂર પડી શકે છે. જો તમે કાર્યાલયમાં કામ કરો છો, તો તમારે કેટલાક કાર્યોને અન્યને આપવાનું અથવા તમારી કેટલીક જવાબદારીઓ સાથે સહાયની જરૂર પડી શકે છે. જ્યારે તમને તેની જરૂર પડે ત્યારે મદદ માટે પૂછશો નહીં; મોટાભાગના લોકો એકબીજાને મદદ કરવા માટે પીચ કરવા તૈયાર છે, અને જ્યારે તમે સારી રીતે ફરી અનુભવી રહ્યા હો ત્યારે તમે હંમેશા બીજા કોઈ માટે તે જ કરી શકો છો.

જો મિત્રો કે પરિવારના સભ્યો પૂછે કે તેઓ મદદ કરવા માટે શું કરી શકે છે, તો તમે આ વિચારો તેમને તેમની સાથે શેર કરી શકો છો જેથી તેઓ એવું અનુભવે છે કે તેઓ તમારા માટે વસ્તુઓને વધુ મુશ્કેલ બનાવીને અથવા બીમાર સ્વયં મેળવવાની તેમની તકો વધારીને મદદરૂપ થઈ રહ્યાં છે.

• ફ્લૂ સાથે કોઇક માટે શું કરવું
• ફ્લુ સાથે કોઈની માટે શું કરવું નહીં

7 -

પગલું 7 - જટીલતા ચિહ્નો માટે જુઓ

કમનસીબે, કેટલાક દુઃખદ લક્ષણોથી પીડાતા તે કંઈક છે જે તમને ફલૂ થવાથી હમણાં જ ટાળી શકશે નહીં. ત્યાં કોઈ જાદુઈ ગોળી નથી કે જે તેને કલાકોના એક ભાગમાં ઉપચાર કરશે, અને લક્ષણો ઘણી વાર કમજોર હોય છે.

જો કે, એવા કેટલાક લક્ષણો અને સંજોગો છે જે સામાન્ય ન હોય અને આગળનાં મૂલ્યાંકન માટે તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાને જોવા માટે એક સફરની ખાતરી આપતા નથી. જો તમે એક ઉચ્ચ જોખમ જૂથમાં છો જે સામાન્ય વસ્તી કરતાં ફલૂથી વધુ ગંભીર બીમારી માટે જોખમ પર મૂકે છે, તો ખાતરી કરો કે તમે જાણો છો કે જો તમે તેને મેળવશો તો શું કરવું જોઈએ જો તમને એવું લાગતું હોય કે આનાથી વધુ ખરાબ હોવું જોઈએ, અથવા તમારી ગંભીર તબીબી સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ રહી છે, તો તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરો.

જો તમે ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતી જૂથમાં ન હોવ તો પણ, જો તમે આવા સામાન્ય ફલૂની સમસ્યાઓ જેવી કે બ્રોન્કાઇટિસ અથવા ન્યુમોનિયાના લક્ષણો વિકસાવી શકો છો, તો તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરો અને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ કાર્યવાહી ક્રિયા નક્કી કરો.

જ્યારે તમને ફ્લુ હોય ત્યારે તમને તબીબી કટોકટીના આ ચેતવણી ચિહ્નો ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ જેથી તમને ખબર પડશે કે તમારા ફ્લૂના લક્ષણો સાથે તમને હોસ્પિટલમાં જવાની જરૂર છે કે નહીં.

જ્યારે તમને ફલૂ થતો હોય ત્યારે શું કરવું તે જાણીને તે કોઈ સહેલું હોતું નથી, પરંતુ તે ખાતરી કરશે કે તમે શક્ય તેટલી વહેલી તકે પુનઃપ્રાપ્તિ માટે રસ્તા પર પહોંચવા માટે તમને જરૂરી પગલાંઓ અનુસરો છો.

_{સ્ત્રોતો:}

_{"સારવાર" લક્ષણો અને સારવાર ફ્લુ.gov યુ.એસ. આરોગ્ય અને માનવ સેવા વિભાગ. 19 ફેબ્રુઆરી 13.}

_{"લક્ષણો" લક્ષણો અને સારવાર ફ્લુ.gov યુ.એસ. આરોગ્ય અને માનવ સેવા વિભાગ. 19 ફેબ્રુઆરી 13.}