અને તેમને વિશે શું કરવું
સારી રીતે અર્થ એ છે કે તમારી રસ્તો આવી શકે તેવા પડકારોનો સામનો કરવા માટે સમજશકિત વ્યૂહરચના હોવાનો અર્થ છે. યુનિર્વિસટી ઓફ ટેક્સાસ મેડિકલ સ્કૂલ, પેલિએટીવ મેડિસિનની વિભાગ દ્વારા ઓળખાયેલી, આ વૃદ્ધત્વની આ 10 પડકારોમાંથી દરેકને કેવી રીતે અટકાવવા કે ઘટાડવાનું અહીં કેટલીક સલાહ છે.
1 -
કાર્યાત્મક પડતીશરીરને કારણે વયમાં થયેલા ફેરફારોને કારણે સ્નાયુ સમૂહ, સંતુલનમાં ફેરફારો અને રોજ-બધાં દિવસના કાર્યને અસર કરતાં અન્ય પરિબળોમાં ઘટાડો થઈ શકે છે. આ ફેરફારોને દૂર કરવા માટે નક્કર વ્યૂહરચના, પ્રતિબંધક પગલાં અને સામાન્ય અર્થમાં એક સારા બીટની જરૂર છે. તમારા શરીરને બનાવેલ ફેરફારોને અટકાવવા અને સંશોધિત કરવા આજે પ્રારંભ કરો.
2 -
હતાશાવયસ્કો ડિપ્રેસનથી મોટાભાગના પ્રભાવિત વય જૂથ હોઈ શકે છે. અલગતા, શરીરમાં ફેરફારો અને અન્ય પરિબળો બધા વૃદ્ધ લોકોને ઉદાસી અને ઉદાસીનતામાં ફાળો આપે છે. સારા સમાચાર એ છે કે ઘણા પ્રકારનાં ડિપ્રેશનનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. ડિપ્રેશનની ચેતવણી ચિહ્નો જાણો અને વૃદ્ધ લોકોને મદદ મળે છે.
3 -
રોગસમય જતાં રોગોનું નિર્માણ થઈ શકે છે ઘણા વૃદ્ધ લોકો બહુવિધ રોગો (અને બહુવિધ દવાઓ) સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યાં છે. રોગના લક્ષણો દૈનિક જીવનને અસર કરી શકે છે અને જીવનની ગુણવત્તામાં ઘટાડો કરી શકે છે. તમારા જીવન પરની અસરને ઘટાડવા માટે રોગને રોકવા અને રોગ સારી રીતે મેનેજ કરવા માટે સખત મહેનત કરો
4 -
દુરુપયોગ અને ઉપેક્ષાવૃદ્ધ વ્યક્તિઓની દુરુપયોગ અને ઉપેક્ષા ખૂબ સામાન્ય છે. મોટેભાગે, વૃદ્ધ વ્યક્તિ અન્ય લોકો માટે સંભાળ અને સમર્થન માટે આધાર રાખે છે. વૃદ્ધ વ્યક્તિઓ પણ (ક્યારેક ડિપ્રેસનને કારણે) પોતાને અવગણના કરી શકે છે વૃદ્ધોના દુરુપયોગ અને ઉપેક્ષાના ચિહ્નો જાણો અને તમારા જીવનમાં વૃદ્ધોને મદદ કરવા માટે પગલાં લો.
5 -
નાણાકીય શોષણમોટી ઉંમરના લોકો સ્કૅમ્સ માટે બતક ઉભા કરી શકે છે. મોટે ભાગે, વૃદ્ધ લોકો વધુ વિશ્વાસ કરતા હોય છે અને નાણાની સાથે વધારે મદદની જરૂર પડે છે - શોષણ માટે એક સંપૂર્ણ મિશ્રણ. વિચિત્ર અને અનપેક્ષિત નાણાકીય ફેરફારો પર ધ્યાન આપો અને શંકા સાથે કોઈપણ નાણાકીય "સહાયતા" નો ઉપયોગ કરો.
6 -
કેરગીવર બર્નઆઉટકેરજિવર્સ એ લોકો માટે સ્વતંત્ર રહેવા માટે મદદરૂપ છે અને તેઓ ખાતરી આપે છે કે તબીબી અને અન્ય જરૂરિયાતોનું ધ્યાન રાખવામાં આવે છે. સમસ્યા એવી છે કે સંભાળ રાખવી મુશ્કેલ છે. વૃદ્ધત્વનો પડકાર એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે સંભાળ રાખનાર પોતાને તંદુરસ્ત રહે છે અને થાક દૂર કરે છે. સદભાગ્યે, કેટલાક સરળ વસ્તુઓ છે કે જે સંભાળ રાખનારાઓને મજબૂત, તંદુરસ્ત અને આશાવાદી રહેવા માટે મદદ કરી શકાય છે.
7 -
મૃત્યુ અને મૃત્યુમૃત્યુ અને મૃત્યુ વૃદ્ધત્વનો એક ભાગ છે. માત્ર આપણા દરેકને આપણા પોતાના મૃત્યુ સાથે શરતોમાં આવવું જોઈએ, જેમ જેમ આપણે ઉંમર કરીએ છીએ તેમ, આપણે મિત્રો અને પ્રિયજનોની મૃત્યુનો સામનો કરવો પડશે. તંદુરસ્ત વૃદ્ધત્વ માટે તમારા માટે કામ કરે છે તે મૃત્યુ માટે એક અભિગમ વિકસાવવી જરૂરી છે.
8 -
પોલીફર્સીપોલિફર્સી એ "ઘણી દવાઓ" માટેનો શબ્દ છે જેનો અર્થ થાય છે કે ઘણા વરિષ્ઠ લોકોને વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે બહુવિધ ડોકટરોને શોધી કાઢે છે. મોટે ભાગે, આ ડોકટરો દવાઓ અને તેમના દર્દીને લેવાતી અન્ય પૂરવણીઓને સંપૂર્ણપણે જાણ્યા વિના દવા લખશે. દવાઓ દરેક અન્યને રદ કરી શકે છે અથવા અનિચ્છિત અને ખતરનાક આડઅસર પણ કરી શકે છે. દવાઓ વિશે ડોકટરો સાથે સ્વયંને બચાવવા અને વાતચીત કરવા માટે તે વ્યક્તિગત દર્દી પર છે.
9 -
ધોધદ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ, નબળાઇ અને સંતુલન ગુમાવવું (વૃદ્ધાવસ્થા સાથે થતી તમામ બાબતો) અને તમે ઘટીને એક રેસીપી બનાવ્યું છે. તે ઉમેરો અસ્થિ ઘનતાના નુકશાન અને તે ધોધ ખૂબ જ ગંભીર બની જાય છે. દરેક વૃદ્ધ વ્યક્તિ (અને દરેક વ્યક્તિ તેમની કાળજી લે છે) ધોવાણ અટકાવવા માટેના ઘર અને અન્ય સ્થાનોનું મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ.
10 -
ઉન્માદઅલ્ઝાઇમરની બિમારી અને ઉન્માદ દુ: ખદ બની શકે છે. આ શરતોના પીડિતો દુનિયામાં કાર્ય કરવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે અને તેમની ઓળખ પણ ગુમાવી શકે છે. આ બીમારીઓના ચિહ્નોને જાણો અને ઉન્માદ અથવા અલ્ઝાઇમરની ઘણી સમસ્યાઓનું નિરાકરણ લાવવા માટે પગલાં લઈ શકો છો.