જો તમારી પાસે ડાયાબિટીસ હોય તો તમે સ્ટ્રોક અને અન્ય રક્તવાહિનીના રોગો માટે વધુ જોખમ ધરાવતા હો. ડાયાબિટીસ સાથે સંકળાયેલ આરોગ્યની ઘણી સમસ્યાઓની સાથે, સામાન્ય કરતાં વધુ લોહીની શર્કરા (લોહીમાં શર્કરા) સ્તરથી જોખમ વધે છે.
હાઇ બ્લડ સુગર લેવલ સ્ટ્રોક રિસ્ક વધારવા
સ્થાયી રૂપે એલિવેટેડ બ્લડ ગ્લુકોઝનું સ્તર લોહીની વાહિનીઓમાં પ્લેકના નિર્માણમાં ફાળો આપે છે.
પ્લાક - એક કોલેસ્ટરોલ, કેલ્શિયમ, સેલ્યુલર કચરો અને પ્રોટીનની બનેલી પેસ્ટી પદાર્થ - રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને લાકડી અને રક્ત પ્રવાહમાં દખલ કરી શકે છે. આ નબળી રક્ત પ્રવાહથી સ્ટ્રોક થઈ શકે છે.
છેલ્લાં બે મહિનામાં તમારી રક્ત ખાંડના સ્તરને હિમોગ્લોબિન A1c ટેસ્ટ દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે. અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશન કહે છે કે 7% થી વધુ A1c સ્તરવાળા લોકો સ્ટ્રોક થવાની શક્યતા લગભગ ત્રણ ગણું છે, કારણ કે 5% ની નીચે A1c સ્તર ધરાવતા લોકો.
ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે, જ્યારે સ્ટ્રોક જોખમ ઘટાડવા માટે આવે છે ત્યારે તે કરવું મહત્વનું છે, લક્ષ્ય શ્રેણીમાં લોહીના શર્કરાને રાખવાનું છે. લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર નિયંત્રણ કરવાથી પ્લેક બિલ્ડઅપ ઘટાડવામાં મદદ મળશે.
સ્ટ્રોક શું છે?
સ્ટ્રોકમાં રુધિરવાહિનીઓ અને મગજનો સમાવેશ થાય છે. અમેરિકન સ્ટ્રોક એસોસિએશનના જણાવ્યા મુજબ, "એ સ્ટ્રોક ત્યારે થાય છે જ્યારે મગજમાં ઓક્સિજન અને પોષક તત્ત્વો વહન કરેલા એક રક્તવાહિનીને ક્યાં તો [ઇસ્કેમિક સ્ટ્રોક] અથવા વિસ્ફોટો [ હેમરહેજિક સ્ટ્રોક ] દ્વારા અવરોધિત કરવામાં આવે છે.
જ્યારે આવું થાય ત્યારે મગજના ભાગને રક્ત (અને ઓક્સિજન) ની જરૂર નથી, તેથી તે મૃત્યુ પામે છે. "
સ્ટ્રોક અચાનક થાય છે અને તાત્કાલિક તબીબી સારવારની જરૂર પડે છે. પ્રથમ લક્ષણોના 60 મિનિટની અંદર સારવારથી ઘણી સારી આગાહી થાય છે. જો થોડી મિનિટો કરતાં વધુ સમય માટે ઓક્સિજન વંચિત હોય, તો મગજના કોશિકાઓ મૃત્યુ પામે છે.
લાંબા સમય સુધી સ્ટ્રોક ચાલે છે, મગજને વધુ નુકસાન થાય છે.
સ્ટ્રોકના લક્ષણો
સ્ટ્રોક વોરંટના નીચેના કોઈપણ ચેતવણી ચિહ્નોમાં અચાનક જ હુમલો તાત્કાલિક તબીબી કર્મચારીઓને કૉલ કરે છે:
- ચહેરાના એક પગ, હાથ અથવા બાજુમાં નિષ્ક્રિયતા અથવા નબળાઇ
- વૉકિંગ અથવા સંતુલન રાખવા મુશ્કેલી, અથવા ભારે ચક્કર
- મૂંઝવણ અથવા મુશ્કેલી અથવા અન્ય સમજવામાં
- ડબલ દ્રષ્ટિ
ક્ષણિક ઇસ્કેમિક હુમલા (ટીઆઇએ) એ મિની-સ્ટ્રોકનો એક પ્રકાર છે. લક્ષણો એક સંપૂર્ણ વિકસિત સ્ટ્રોક માટે સમાન છે, પરંતુ તેઓ લાંબા સમય સુધી ટકી શકતા નથી - ઘણી વખત ફક્ત એક કલાક માટે થોડી મિનિટો ટીઆઇએ (TIA) ચેતવણી આપે છે કે મોટા સ્ટ્રોક અનુસરશે.
સ્ટ્રોક માટે જોખમી પરિબળો
હ્રદયરોગનો કૌટુંબિક ઈતિહાસ, સ્ટ્રોક જોખમ વધારી શકે છે, કારણ કે તે 55 વર્ષની ઉપરનો હોય છે. સ્ટ્રોક માટે અન્ય જોખમ પરિબળોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર. એલિવેટેડ બ્લડ પ્રેશર હૃદયને સખત કામ કરવા માટેનું કારણ બને છે અને સ્ટ્રોક માટે પ્રાથમિક જોખમ પરિબળો પૈકીનું એક છે. 130/80 કરતા ઓછું બ્લડ પ્રેશર રીડિંગ શ્રેષ્ઠ છે.
- મધ્યમ આસપાસ વિશેષ વજન મિડસેક્શન ("એપલ-આકારના") ની આસપાસના વજનવાળા લોકો સ્ટ્રોક માટે વધારે જોખમ ધરાવતા હોય છે. નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ મુજબ, પુરૂષોની કમરનું માપ 40 ઇંચથી ઓછું હોવું જોઈએ અને મહિલા 35 ઇંચથી ઓછી હોવી જોઈએ.
- હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ કહેવાતા "ખરાબ" (એલડીએલ) કોલેસ્ટરોલ પ્લેક બિલ્ડઅપમાં ફાળો આપે છે. ધ્યેય 100 એમજી / ડીએલ (મિલીગ્રામ પ્રતિ ડેસીલીટર) થી ઓછો છે. "ગુડ" (એચડીએલ) કોલેસ્ટરોલ તકતી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જેથી તે સ્તર 40 એમજી / ડીએલ ઉપર રાખવું જોઈએ. હાઇ ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ પણ વધુ તકતી તરફ દોરી જાય છે. તે સ્તર 150 એમજી / ડીએલ કરતાં ઓછી હોવો જોઈએ.
- ધૂમ્રપાન સ્વાસ્થ્ય પર તેના ઘણા ખરાબ અસરો પૈકી, આ આદત રુધિરવાહિનીઓ સાંકડી પાડે છે અને તકતીના ગાદીની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે, ક્લોટ્સને રચના કરવાની વધુ તક આપે છે.
સ્ટ્રોક રિસ્ક ઘટાડવાનાં રીતો
નીચેના પગલાંઓ સ્ટ્રોક માટે જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરશે:
- ગુડ ગ્લુકોઝ નિયંત્રણ
- કસરત અથવા દવા સાથે બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણ
- ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજની સમૃદ્ધ હ્રદયની તંદુરસ્ત, ઓછી ચરબીવાળી ખોરાક
- નીચા કોલેસ્ટ્રોલને મદદ કરવા અને લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર અંકિત કરવા માટે દરરોજ ઉપયોગ કરો
- એક આદર્શ શરીર વજન હાંસલ કરવાનો પ્રયાસ કરી
- એસ્પિરિનના જીવનપદ્ધતિની શરૂઆત વિશે આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયીને પૂછવું
- ધૂમ્રપાન છોડવું
સ્ત્રોતો:
"સ્ટ્રોક શું છે?" અમેરિકન સ્ટ્રોક એસોસિએશન. અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશન પ્રવેશ 2/19/2016
"પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ પ્રેક્ટિસ માર્ગદર્શિકા." જુલાઈ 1, 2008. રાષ્ટ્રીય માર્ગદર્શિકા ક્લીયરિંગહાઉસ. 2/19/2016
"ડાયાબિટીસ, હાર્ટ ડિસીઝ અને સ્ટ્રોક." ઓગસ્ટ, 2013. નેશનલ ડાયાબિટીસ ઇન્ફર્મેશન ક્લિયરિંગહાઉસ. 7 સપ્ટે 2007 નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ ડાયાબિટીસ એન્ડ પાચન અને કિડની ડિસઓર્ડર્સ
"NINDS ક્ષણિક ઇસ્કેમિક એટેક માહિતી પૃષ્ઠ." નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર્સ એન્ડ સ્ટ્રોક. 1 ફેબ્રુઆરી, 2016. નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર્સ એન્ડ સ્ટ્રોક.