કદાચ તમે શબ્દસમૂહો સાંભળ્યા છે, "જે તમને ખબર નથી તે તમને નુકસાન નહીં કરી શકે" અથવા "અજ્ઞાનતા આનંદ છે." જ્યારે તે અમુક સમયનું સાચું હોઇ શકે છે, જ્યારે તે ડિમેન્શિયા સાથે સામનો કરતી વખતે ઘણી વાર ચોક્કસ નથી. અલ્ઝાઇમર અથવા અન્ય પ્રકારનાં ડિમેન્શિયા દ્વારા અસરગ્રસ્ત હજારો લોકો સાથે કામ કર્યા બાદ, હું એ હકીકતની સાબિતી આપી શકું છું કે ચોક્કસપણે વસ્તુઓ છે કે જે, કાળજી રાખનાર તરીકે, તેઓ ઇચ્છે છે કે તેઓ અગાઉ ડિમેન્શિયા વિશે જાણતા હશે.
આ રહ્યા તેઓ:
1. ડિમેન્શિયામાં કોઈની સાથે દલીલ કરવી તે યોગ્ય નથી
ઉન્માદ ધરાવતા વ્યક્તિ સાથે નિરાશાજનક અને ગુસ્સે થવું એટલું સહેલું છે, અને પછી તેની સાથે એવી દલીલ કરવાનું શરૂ કરો કે તે કેવી રીતે ખોટું છે. આ વલણ ખાસ કરીને સામાન્ય છે જ્યારે આ વ્યક્તિ કુટુંબના સભ્ય અથવા ગાઢ મિત્ર છે.
તેના બદલે, યાદ રાખો કે ઉન્માદ વાસ્તવમાં મગજ કાર્ય, માળખું, અને ક્ષમતામાં ફેરફાર કરે છે. તમે ભાગ્યે જ ઉન્માદમાં દલીલ જીતશો; તેના બદલે, તમે હંમેશા તમારા બંનેના નિરાશા સ્તરમાં વધારો કરશો. ગુસ્સો આવી રહ્યો છે અને ઉન્માદમાં દલીલ થવી તે ફક્ત તેની કિંમત નથી.
2. લક્ષણો અવગણીને તેમને દૂર કરી શકશે નહીં
પ્રારંભિક તબક્કાઓ અને ઉન્માદના લક્ષણોમાં મૂલ્યવાન સમય પસાર કરવા માટે અસામાન્ય નથી, આશા રાખવી કે લક્ષણો માત્ર દૂર જશે, અથવા પોતાને સમજાવવા માટે પ્રયાસ કરી રહ્યા છે કે તે ફક્ત એક તબક્કો છે અથવા તમે વધુ પડતી પ્રક્રિયા કરી રહ્યાં છો સમસ્યાનો અસ્વીકાર દ્વારા સામનો કરવાનો આ પ્રયાસ આજે ટૂંકા ગાળા માટે તમારા માટે વસ્તુઓને વધુ સારી બનાવી શકે છે, પરંતુ તે અન્ય પરિસ્થિતિઓના નિદાનમાં વિલંબ કરી શકે છે જે ડિમેન્શિયા જેવા દેખાય છે પરંતુ તે સારવારપાત્ર છે, સાથે સાથે સાચું ઉન્માદના વિલંબ નિદાન અને સારવાર.
તેના બદલે, યાદ રાખો કે જ્યારે તે ડૉક્ટર સાથેની એપોઇન્ટમેન્ટને સુનિશ્ચિત કરવા માટે અસ્વસ્થતાથી ઉશ્કેરણી કરી શકે છે, ત્યારે તે જાણવું પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે કે તમે શું અનુભવી રહ્યા છો. ઉન્માદના નિદાનથી તમારી ચિંતાઓને પુષ્ટિ આપવી ખરેખર એક સારી બાબત બની શકે છે, કારણ કે શરૂઆતના તબક્કામાં વધુ અસરકારક એવા દવાઓ સહિત પ્રારંભિક તપાસ માટે ઘણા લાભો છે.
3. ઘણા બધા દવાઓ લોકોને લાગે છે અને વધુ ગુંચવાડા કરી શકે છે
જ્યારે દવાઓ લોકોની મદદ કરવા માટે સૂચવવામાં આવે છે, ત્યારે ઘણી દવાઓ તેના બદલે લોકોને દુઃખ પહોંચાડી શકે છે, જે દિશાહિનતા અને સ્મરણશક્તિમાં ઘટાડો કરે છે . વારંવાર, કોઈકને થોડા સમય માટે સારવારની ઇચ્છાથી કોઈ દવા લેવાની જરૂર પડી શકે છે અને જરૂર વિના મહિનાઓ કે વર્ષો સુધી અજાણતાપૂર્વક ચાલુ રાખી શકાય છે.
તેના બદલે, જ્યારે તમે ડૉક્ટરની મુલાકાત લો છો, ત્યારે તમારા બધાને જે દવાઓ લેવામાં આવ્યાં છે તેની યાદી લાવવાની ખાતરી કરો અને દરેકને હજી પણ જરૂરી છે તે પૂછો. તેમાંના કેટલાક દવાઓ કેવી રીતે કામ કરે છે તે અસર કરી શકે છે, અથવા તેઓ દવાઓના રસાયણો સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે ત્યારથી તમામ વિટામિનો અને પૂર્તિઓ શામેલ કરો. કેટલીક દવાઓના આડઅસરો ક્યારેક મહત્વપૂર્ણ છે અને જ્ઞાનાત્મક કામગીરીમાં દખલ કરી શકે છે. તે બધા દવાઓ સંપૂર્ણ સમીક્ષા કરવા માટે ખાતરી કરવા માટે કે તેઓ ખરેખર મદદ કરી રહ્યાં છો, અને અસર નથી, તમારા પ્રેમભર્યા એક
4. વેલિડેશન થેરપી અમને નમ્રતાથી પ્રતિસાદ આપી શકશે
ઉન્માદ સાથે જીવતા લોકો ઘણીવાર અમે કરતા અલગ વાસ્તવિકતાનો અનુભવ કરીએ છીએ. તેઓ ઘણી વખત તેમની માતા માટે વારંવાર બોલાવશે અથવા આગ્રહ રાખશે કે તેમને કામ કરવા જવાનું છે, ભલે તેઓ ઘણા વર્ષોથી નિવૃત્ત થયા હોય.
તેના પ્રેમભર્યા વ્યકિતને તેના વયની ઇજાગ્રસ્ત અને યાદ અપાવવાને બદલે, હકીકત એ છે કે તેની માતા ઘણી દાયકાઓ પસાર થઈ ગઈ હતી અથવા તેણે 20 વર્ષમાં કામ કર્યું નથી, પાંચ મિનિટ લેતા તેને તેની માતા વિશે અથવા તેણીની નોકરી વિશે તમને જણાવવા માટે પૂછો. .
આ માન્યતા ઉપચારનો ઉપયોગ કરવાના ઉદાહરણો છે, અને આ તકનીકનો ઉપયોગ કરીને તમારા બંને માટે દિવસમાં ઘણીવાર સુધારો થઈ શકે છે.
માન્યતા ઉપચારની પાછળના વિચારો અમને તેમના દ્રષ્ટિકોણથી જોવા માટે નિષ્ફળ થવાને બદલે, તેમની દ્રષ્ટિએ વસ્તુઓને જોવા માટે અમારા ધ્યાનને સંતુલિત કરવાનું યાદ રાખવામાં મદદ કરે છે.
5. મગજની તંદુરસ્તીમાં સુધારો લાવવા માટે તે ખૂબ જ ઉત્સાહી છે
કેટલીકવાર, લોકો એવું માને છે કે પ્રેમ બાદ, ઉન્માદના નિદાનને પ્રાપ્ત થાય છે, તે વિશે કંઇપણ કરવા માટે ખૂબ અંતમાં છે તે નિદાનના ભાગરૂપે નિદાન પછી સામાન્ય દુઃખદાયી પ્રક્રિયાની સાથે સંબંધિત હોઇ શકે છે, પરંતુ ઘણા કેરિગવર્સે વ્યક્ત કર્યો છે કે તેઓ ખરેખર જાણતા નથી કે મગજની સ્વાસ્થ્ય વ્યૂહરચનાઓ ખરેખર કાર્યરત છે, પછી ભલેને સમજશક્તિ સામાન્ય છે અથવા તે પહેલાથી જ ઘટી રહી છે.
તેના બદલે, યાદ રાખો કે જ્યારે સાચું ઉન્માદ દૂર નહીં જાય અને સામાન્ય રીતે પ્રગતિશીલ હોય છે, હજી પણ ઘણી વ્યૂહરચનાઓ છે જે ઉન્માદમાં સમય માટે મગજની સ્વાસ્થ્ય અને કાર્યક્ષમતાને જાળવવા અને સુધારવા માટે પણ ઉપયોગમાં લઇ શકાય છે. શારીરિક વ્યાયામ , માનસિક પ્રવૃત્તિ અને અર્થપૂર્ણ પ્રવૃતિઓ કાર્યરતતા જાળવવા અને રોજિંદા જીવનમાં હેતુ પૂરો પાડવા માટે લાંબા સમય સુધી જઈ શકે છે.
6. તમારા સંઘર્ષને વહેંચવા અને મદદ મેળવવી એ મહત્વનું છે
સંભાળ રાખનારાઓ લાખો લોકો સારી સંભાળ રાખવાની કામગીરી કરવા માટે દરેક પ્રયત્નો કરે છે, અને કેટલાક મોટેભાગે એકલા તે કરી રહ્યાં છે. આ કેરિગિગરોને ઘણી વાર ખબર નથી કે ત્યાં કેવી રીતે થાકેલા છે, અને જો તેઓ કરે છે, તો તેઓ એવું વિચારે છે કે તેમની થાક કોઈ પણ રીતે વાંધો નથી કારણ કે તેમની પાસે નોકરી છે.
દિવસમાં રોજ ભાગ્યે જ અટકી જવાને બદલે, હોમ સ્વાસ્થ્ય સંભાળ સેવાઓ, પુખ્ત દિવસની સંભાળ સુવિધાઓ, રાહત સંભાળ, અને સંભાળ રાખનારાઓ માટે સપોર્ટ અને પ્રોત્સાહન જૂથો શોધી કાઢો. ઉન્માદ સંભાળ માટેની આ સ્રોતો તમને ઉપલબ્ધ ઊર્જાના તમારા કપને રિફિલ કરીને વધુ સારા કેરગીવર બનવામાં મદદ કરી શકે છે.
એવું લાગે છે કે તમારી મદદ માટે ક્યાંય નહીં? ઍલ્ઝાઇમરની એસોસિયેશનનો સંપર્ક કરો. તેમની પાસે 24-કલાકની હેલ્પલાઇન (800-272-3900) છે, અને તેમના સાંભળી કાન અને સ્થાનિક સ્રોતોનું જ્ઞાન તમને તમારી ચોક્કસ સ્થિતિ અને સમુદાય માટે દિશા અને વ્યવહારુ સ્રોતો પૂરા પાડી શકે છે. કેરજિવર્સ જે છેવટે કેટલાક સપોર્ટ્સનો ઉપયોગ કરે છે તે પાછળ જુઓ અને કહે છે કે પ્રક્રિયા દ્વારા તેમના પોતાના શારીરિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખવું કેટલું ઉપયોગી હતું.
7. એક નાના થિંગ પસંદ કરો પોતાને માટે શું કરવું
સંભાળ આપનાર થાકનું જોખમ વાસ્તવિક છે. Caregivers માટે દોષિત અથવા હતાશ લાગે જરૂર નથી કારણ કે તેઓ વ્યાયામ, સ્મિત, અધિકાર ખાય સમય અને ઊર્જા નથી, અને ઊંઘ ઘણાં વિચાર. મોટાભાગની કાળજી રાખનારાઓ સારી રીતે વાકેફ છે કે આ તેઓ જે કરવું જોઇએ તે છે પરંતુ ફક્ત સમય નથી. છેલ્લા વસ્તુઓની જરૂર છે તે બીજી વસ્તુઓની યાદી છે જે તેઓ કરવાનું છે.
તેના બદલે, કાળજી રાખનારને યાદ રાખવાની જરૂર છે કે પોતાને માટે એક નાની વસ્તુ પણ મહત્વની અને લાભદાયી છે. તમારી પાસે મોટી વસ્તુઓ કરવા માટે સમય નથી, પરંતુ કેરગીવક ઊર્જાના તમારા ટાંકીને રિફિલ કરવાની થોડી રીતોને વિવેચનાત્મક રીતે મહત્વપૂર્ણ છે.
ડિમેન્શિયા કેર ગિગર્સના પ્રેક્ટીકલ વિચારો, જેમાં એક મિત્રની 30 મિનિટની મુલાકાત, શાંત સમયના 20 મિનિટનો સમાવેશ થાય છે જ્યાં તમે ધાર્મિક પેસેજ વાંચી શકો છો અથવા તમારા મનપસંદ સંગીતને સાંભળો છો, તમારી મનપસંદ સ્વાદવાળી કોફી પીવા માટે 10 મિનિટ, જાતે લૉક કરવાના પાંચ મિનિટ શારીરિક રૂપે તમારા શરીરને તમારા રૂમમાં લાવવું અથવા પરિવારના સભ્યને ફોન કરો કે જે સમજી શકે, અને ઊંડા, ઊંડા શ્વાસ લેતા 10 સેકન્ડ અને ધીમે ધીમે તેને બહાર કાઢો.
8. તમારી અગ્રતા પસંદ કરો અને પસંદ કરો, અને બાકીના જાઓ દો
કેટલાક લોકોએ એમ કહ્યું છે કે ડિમેન્શિયા તેના પોતાના યુદ્ધો પસંદ કરે છે અને તેની પસંદગી કરે છે. જો કે, અન્ય લોકોએ શરૂઆતમાં શેર કર્યું છે, તેઓએ "બધું બરાબર કરવું" કરવાનો પ્રયાસ કર્યો છે, પરંતુ સમય જતાં જ તેમને જાણવા મળ્યું છે કે આમાંના કેટલાક દબાણ અને અપેક્ષાઓ છોડી દેવાથી તેમની પોતાની સેનીટી બચાવવામાં આવી છે અને તેમની નિરાશામાં ઘટાડો થયો છે.
તમારી પોતાની અપેક્ષાઓ અને તમારી આસપાસના લોકોની મુલાકાત લેવા પર ધ્યાન આપવાને બદલે, આ સમયે તમારા માટે શું મહત્વનું છે તે બદલવું. જો તમે તમારી જાતને પૂછી જુઓ કે જો ક્ષણભ્રમણનો પડકાર હવેથી એક મહિનામાં મહત્વપૂર્ણ હશે અથવા તમે તે મુજબ આગળ વધશો તો તમે ભાગ્યે જ ખોટી જશે.
9. તબીબી નિર્ણયો અને પસંદગીઓ વિશે મુશ્કેલ વાતચીત છે
ઉન્માદ નિદાન પછી અનિશ્ચિત ભાવિ વિશે વિચારવું તે ખૂબ જ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. તમને માહિતીને શોષી અને પ્રક્રિયા કરવા માટે થોડો સમયની જરૂર પડી શકે છે
તેમ છતાં, તબીબી નિર્ણયો અને એટર્ની દસ્તાવેજોની શક્તિ વિશે અસ્વસ્થતાપૂર્ણ વાતચીત ટાળવાને બદલે, આ મહત્વપૂર્ણ પસંદગીઓ અંગે ચર્ચા કરવા માટે સમય ફાળવો શું તે તમારા પ્રેમી સાથે વાત કરે છે જેમને પાછળથી (અથવા ક્યારેય નહીં) કરતાં વધુ ઉન્માદ છે. શા માટે? તબીબી નિર્ણયો અને વ્યક્તિગત પસંદગીઓ વિશે અનુમાન ન લેવાથી તમને વધુ મનની શાંતિ મળે છે, તમે જાણો છો કે તમે તેણીની પસંદગી પસંદ કરી રહ્યા છો.
10. યાદ રાખો કે તે ખરેખર તેના બિહેવિયરને નિયંત્રિત કરી શકતું નથી
જ્યારે તમારા કુટુંબના સભ્ય અથવા મિત્રને ઉન્માદ છે, ત્યારે તે માને છે કે તે ખરેખર ખરાબ નથી તે ખરાબ છે. આ એક રક્ષણાત્મક વલણ હોઈ શકે છે, જેથી ડિમેન્શિયા તમારા પ્રેમના જીવનમાં જે બદલાવો કરી રહ્યા છે તે તમારે સીધો સામનો કરવાની જરૂર નથી.
કેટલીકવાર, સંભાળ રાખનારાઓ એવું માને છે કે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ હઠીલા છે, તેના બદલે હકીકતમાં તે ઉન્માદ છે આ માન્યતા સાથેની સમસ્યા એ છે કે, તે એવું લાગે છે કે તે પોતાની ઇજાઓ ખોદી કાઢવાનું પસંદ કરી રહ્યું છે અને તે મુશ્કેલ છે, તમને લાગે છે કે તે "પસંદગીની યાદશક્તિની સમસ્યા છે" અથવા તે ફક્ત તમને ઉશ્કેરવાનો અથવા તમારા દિવસને મુશ્કેલ બનાવવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યો છે ઉદાહરણ તરીકે, તેમના ડૉક્ટરની નિમણૂકમાં જવા માટે પોશાક ન મળતા.
તેના બદલે, પોતાને યાદ કરો કે ઉન્માદ વ્યક્તિત્વ , વર્તન , નિર્ણય અને ચુકાદાને અસર કરી શકે છે. તે ફક્ત હઠીલા કે ચાલાકીથી નથી; તેની પાસે એવી બિમારી પણ છે જે ક્યારેક તેના વર્તન અને લાગણીઓને નિયંત્રિત કરી શકે છે. આ પરિપ્રેક્ષ્ય જ્યારે દિવસ સારી રીતે ચાલી રહ્યું નથી ત્યારે તેને થોડું ઓછું વ્યક્તિગત લાગે છે.
11. 20 મિનિટ બાદ આખા નવા દિવસની જેમ લાગે છે
કેટલીકવાર, ઉન્માદ ધરાવતા લોકો જેને તમે રોજિંદા જીવનની તેમની પ્રવૃત્તિઓ સાથે મદદ કરી રહ્યા હો ત્યારે ચિંતા, ઉશ્કેરાયેલી અને ઝઘડાળુ બની શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કદાચ તમે તમારી માતાને તેના દાંતને બ્રશ કરવા પ્રોત્સાહિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો અને તે તમને દૂર ફેંકી દે છે અને તમને ચીસ પાડતી હોય છે. તે હમણાં જ બનશે નહીં.
તેના દાંત સાફ કરવાની તમારી માગણીઓ વધારવાને બદલે, તેને શાંત થવામાં થોડી મિનિટો (અને જો જરૂરી હોય તો) આપો. તેની સલામતીની ખાતરી કરો અને 20 મિનિટ સુધી અલગ રૂમમાં જાઓ. તમે શોધી શકો છો કે જ્યારે તમે પાછા આવો છો અને તેના મનપસંદ સંગીતને ચાલુ કરો છો, ત્યારે તે અગાઉથી વિપરીત વિરોધ કર્યો તે કાર્ય હવે ખૂબ સરળ છે અને મોટા સોદો નથી. જ્યારે આ હંમેશાં કામ કરશે નહીં, તે ઘણીવાર કરે છે, અને તે નિશ્ચિતરૂપે એક અજમાયશ છે
12. ડિમેન્ટીયામાં જીવનની ગુણવત્તા અશક્ય નથી
ઉન્માદ નિદાન સાથે સામનો કરવો ઘણી વાર સરળ નથી. વ્યથા થવી નુકસાન, બનાવવા માટેનાં ફેરફારો અને ઘણી વસ્તુઓ શીખવા માટે છે જો કે, તમારે જૂઠ્ઠાણું આવવાની જરૂર નથી કે જીવન હંમેશા ઉન્માદ સાથે ભયંકર હશે. આ માત્ર સાચું નથી.
તેના બદલે, ત્યાં અન્ય લોકોની વાત સાંભળો, જેઓ પડકારોનો સ્વીકાર કરે છે અને પીડાને નકારતા નથી, પણ જીવનનો આનંદ માણવા માટે કોણ પ્રયત્ન કરે છે? ઘણા લોકો જેમને ઉન્માદ સાથે જીવતા હોય છે, તેમના પડકારો હોવા છતાં, હજુ પણ જીવનનો આનંદ માણવાનો માર્ગ છે, હજી પણ ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળી જીવન છે . જ્યારે તેઓ કહે છે કે તેઓ હજુ પણ મિત્રો, સારા ખોરાક, પાળેલા થેરાપ વાય અને હાસ્ય સાથે સમાજીકરણનો આનંદ માણે ત્યારે તેમના શબ્દોની આશા લો.
એક શબ્દ પ્રતિ
ઉન્માદ સાથે રહેતા વ્યક્તિ માટે પરિવારના સભ્ય અને પાલક તરીકે, તમે એવું અનુભવી શકો કે તમારા હાથ ભરાયેલા છે, અને તે સંભવિત રૂપે છે. એક કેરગિવર તરીકે અમે તમારા પ્રયત્નોની પ્રશંસા કરીએ છીએ, અને અમે તમને તમારા દિવસ વિશે યાદ રાખવા માટે, "આ મુજબની શબ્દો "માંથી એક પણ પસંદ કરવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી આશા જબરજસ્ત દિશા નિર્દેશોની સૂચિ આપવાનું નથી, પરંતુ જે લોકો અહીં આવ્યા છે તેમાંથી કઠણ-કમાયેલા જ્ઞાનને શેર કરવા, અને જો શક્ય હોય તો, તમને પાછળથી કહીએ તો, "જો મને માત્ર ખબર હોત તો."
> સ્ત્રોતો:
> અલ્ઝાઇમરનું એસોસિએશન અલ્ઝાઇમર અને ડિમેન્ટીયા કેરગિવર સેન્ટર http://www.alz.org/care/overview.asp
> કેલિફોર્નિયા સેન ફ્રાન્સિસ્કો યુનિવર્સિટી. યુસીએસએફ મેડિકલ સેન્ટર વેસ્ક્યુલર ડિમેન્શિયા કેર ગિવર્સ માટે કીપિંગ સ્ટ્રેટેજીસ. https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/