તમારા નકલ્સ ક્રેકીંગ બંધ કરો! માતાપિતા તેમના બાળકોના હાથનું રક્ષણ કરવાના પ્રયાસ કરતા, અથવા અવાજથી ફક્ત નારાજ થયેલા કોઈ પણ વ્યક્તિ તરફથી તે એક સામાન્ય દલીલ છે. તે વિશે વિચારો આવે છે, તમારા નકલ્સને માત્ર એક બળતરા કરવાની આદત છે અથવા તે વાસ્તવમાં હાનિકારક છે? તમારા નકલ્સને કારણ સંધિવા ક્રેકીંગ કરી શકે છે?
તમારા નકલ્સને ક્રેક કરવાથી સંધિવા થતા નથી.
સમજવું કે શારીરિક રીતે શું થાય છે જ્યારે તમે તમારા નકલ કરો છો ત્યારે તમને ખ્યાલ આવે છે કે "ગૂંથણાની ક્રેકીંગ કારણો સંધિવા" સિદ્ધાંત વાસ્તવમાં માત્ર એક લોકપ્રિય પૌરાણિક કથા છે. જો તમે તમારા કુશળતાને તોડી પાડવા માંગતા હોવ તો તે સારા સમાચાર છે, પરંતુ તે અમારા માટે ખરાબ સમાચાર છે કે જે તમે તેને ક્યારે કરી શકતા નથી. તમને રોકવા માટે અમને કોઈ અન્ય કારણોસર આવવું પડશે.
કેવી રીતે નોબલ સંયુક્ત કામ કરે છે અને શા માટે તમે તેને ક્રેક કરી શકો છો
એક સંયુક્ત રચના થાય છે જ્યાં બે હાડકાનો અંત આવે છે. બે હાડકાંનો અંત સાંધાવાળા કોમલાસ્થિ દ્વારા આવરી લેવામાં આવે છે. આ કોમલાસ્થિ એ સંયુક્ત કેપ્સ્યૂલ તરીકે ઓળખાય છે. સંયુક્ત કેપ્સ્યૂલની અંદર, સાયનવૈલ પ્રવાહી છે જે સંયુક્ત માટે લુબ્રિકન્ટ તરીકે અને કોશિકાઓ માટે પોષક તત્ત્વોના સ્ત્રોત તરીકે પણ કામ કરે છે જે સંયુક્ત કોમલાસ્થિ જાળવે છે.
સિયોલોવાઈલ પ્રવાહીમાં ઓગળેલા ગેસ - ઓક્સિજન, નાઇટ્રોજન અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડનો સમાવેશ થાય છે. જ્યારે તમે તમારા નકલ્સને ક્રેક કરો છો અથવા જ્યારે દબાણ સંયુક્ત રીતે લાગુ પડે છે ત્યારે સંયુક્ત કેપ્સ્યૂલની અંદરનું દબાણ વિસ્તરે છે પરંતુ વિસ્તરણ એ સંયુક્તમાં કેટલી સિયોલોવીય પ્રવાહી છે તે દ્વારા મર્યાદિત છે.
સંયુક્ત કેપ્સ્યુલના દબાણમાં ડૂબી જાય ત્યાં સુધી સિન્વયિયલ પ્રવાહી વિસ્તૃત કરી શકતા નથી અને ઓગળેલા ગેસ પ્રવાહીમાંથી બહાર નીકળી શકે છે. ત્વરિત ધ્વનિ પ્રવાહીમાંથી મુક્ત થતાં ગેસમાંથી ઝડપથી આવે છે.
શું નુક્લ ક્રેકીંગથી સંધિવાથી અભ્યાસ નિષ્કર્ષ
વર્ષો સુધી કેટલાક અભ્યાસો થયા છે કે જે માનતા હતા કે ગાંઠો તૂટીને કારણે સંધિવા થાય છે.
એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે, knuckle ક્રેકરો વચ્ચે હાથ સંધિવાની કોઈ વધારો થતો નથી, તેમ છતાં, knuckle cracking હાથ સોજો અને નીચલા પકડ મજબૂતાઇ સાથે સંબંધિત હતી.
અન્ય એક અભ્યાસમાં એવું સૂચવવામાં આવ્યું છે કે જ્યારે નોકલ ક્રેકિંગ સંધિવાથી સંકળાયેલું ન હતું ત્યારે તે લિજેમેડ્સના નુકસાન સાથે સંકળાયેલા હતા જે કંડરાના સંયુક્ત અને અવ્યવસ્થાને ફરતે ઘેરાયેલા હતા. તમારા નકલ્સને ક્રેક કરતી વખતે સંધિવા થવાની સાથે સંકળાયેલું નથી, ત્યાં સોફ્ટ પેશીની ઇજાઓ માટે જોડાણ હોઈ શકે છે.
2011 ના એક અભ્યાસમાં 215 લોકોએ જોયું કે છેલ્લાં પાંચ વર્ષમાં એક્સ-રે હાથ ધરાયો છે. તે રસપ્રદ છે કે તેમાંના 20% રીતભાતનું નાક-ક્રેકરો હતા. તે જાણનારાઓ માટે સારા સમાચાર એ છે કે તેઓ હાથના અસ્થિવા માટે કોઈ વધારે જોખમ ધરાવતા નથી અને તે કોઈ બાબત નથી કે તેઓ લાંબા સમય સુધી કાંટાદાર-ફટાકડા હતા અથવા તેઓ દરરોજ કેટલી વાર તેને કર્યું હતું.
ક્રેકિંગ સાઉન્ડ્સ તમે ઇરાલ્ડ નહીં કરો
હાથની સંધિવા અથવા અન્ય શરતો જેમ કે બરિસાઇટિસ અને ટેન્ડિનાઇટિસ લોકો રજ્જૂને તોડે છે અને ક્રેકીંગ અવાજો સાંભળે છે કારણ કે રજ્જૂ સોજોના પેશીઓ પર સહેલાઈથી ગ્લાઇડ કરી શકતા નથી. આ ધ્વનિ અને સંવેદના શા માટે હોઈ શકે છે, કેટલાકને લાગે છે કે પીડારહિત knuckle ક્રેકિંગ સંધિવા તરફ દોરી શકે છે. પરંતુ તેઓ ખરેખર સંકળાયેલ નથી.
સ્ત્રોતો:
હાથ કાર્ય પર રીઢો knuckle ક્રેકીંગ અસર. સંધિવા રોગોના વાર્ષિક. 1990 મે; 49 (5): 308-309
જ્યારે આપણે અમારી નકલ્સને ક્રેક કરીએ છીએ ત્યારે અવાજ શું બનાવે છે? સાયન્ટિફિક અમેરિકન ઑક્ટોબર 26, 2001.
કેવિન ડીવબર, એમડી, એફએએએફપ, મારુઝ ઓલ્સઝવેસ્કી, એમડી અને રેબેકા ઓરટોલાનો, એમડી નોબલ ક્રેકિંગ અને હેન્ડ ઓસ્ટિઓઆર્થ્રાઇટિસ જે એમ બોર્ડ ફામ મેડ મેડ-એપ્રિલ 2011 વોલ્યુમ 24 નં. 2 169-174