પાછળ ખીલ માટે કુદરતી રેમેડિઝ

તમારી રોજિંદા રોજિંદા ફેરફારોમાં થોડા સરળ ફેરફારો સાથે બેચેન-મુક્ત રહો

પાછળ ખીલ આનંદપ્રદ ક્યારેય નથી, પરંતુ ટાંકી ટોપ્સ અને સ્વીમસ્યુટની એક ઉનાળામાં કપડા તમને ખાસ કરીને આત્મભાનવાળું બનાવે છે. જ્યારે દવાયુક્ત ક્રિમ અને ક્લિનર્સ સામાન્ય રીતે ઉપચાર માટે ટોચની પસંદગીઓ છે, ત્યારે ઘણી બધી કુદરતી ઉપચાર અને સરળ યુક્તિઓ પાછળથી ખીલને કાઢી નાખવામાં મદદ કરી શકે છે.

ખીલ તમામ પ્રકારના, પાછળ ખીલ ("bacne" ટૂંકા પણ થાય છે) જ્યારે ત્વચા નીચે વાળ follicles ભરાયેલા બની જાય છે. ઓઇલ, બેક્ટેરીયલ બિલ્ડઅપ અને ઓઈલ-પ્રોડક્ટ ગ્રંથીઓના બળતરાના વધુ પડતા ઉત્પાદન તમામ ઝાડના વિકાસમાં ભાગ ભજવી શકે છે. અને ત્યારથી પાછળના છંટકાવ ચહેરાના છિદ્રો કરતાં નોંધપાત્ર રીતે મોટી છે, ત્યારબાદ તેઓ વધુ સરળતાથી ભરાયેલા બની શકે છે અને ઝડપથી બેક બ્રેકઆઉટ્સ માટેનું મંચ સેટ કરી શકે છે.

જો તમે પાછા ખામીઓ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો તમે એકલાથી દૂર છો. સંશોધન બતાવે છે કે ખીલવાળા લગભગ અડધા લોકો "ટ્રુનલ પ્રોબ્લેમ" (એટલે ​​કે, ઝેટ્સ કે જે તમારી પીઠ, છાતી અને ખભા પર ફેરવે છે) નામની શરતથી પીડાય છે.

1 -

ચા ના વૃક્ષ નું તેલ

સ્ટડીઝ સૂચવે છે કે ચા વૃક્ષ તેલ (લાંબા સમયથી એરોમાથેરાપીમાં ઉપયોગમાં લેવાતું તેલ ) ખીલમાં સામેલ ત્વચા-નિવાસ બેક્ટેરિયાને મારી નાખવામાં મદદ કરી શકે છે. કેટલાક શરીર કી ઘટક તરીકે ચા વૃક્ષ તેલ ઉપયોગ કરે છે, જે પાછળ ખીલ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

2 -

કુદરતી એક્સ્ફોલિયેટર્સ

Exfoliating તમારી ત્વચા મૃત કોશિકાઓ દૂર કરે છે, જે છિદ્રો ચોંટી રહેવું મેળવવામાં રાખી શકો છો. શુષ્ક બ્રશની મદદથી , તમે મૃત ત્વચા કોશિકાઓને દૂર કરી શકો છો. સમાન ભાગો ભુરો ખાંડ અને કાચા મધ મિશ્રણ સરસ DIY શરીર ઝાડી બનાવે છે.

નોંધવું મહત્વનું છે કે આ એક પ્રતિબંધક વ્યૂહરચના છે; સક્રિય ખીલ ઘટાડવાનો પ્રયત્ન કરતી વખતે ચામડીને ઝાડી ન કરવી તે શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે આ વધારાની બળતરા અને બળતરા થઇ શકે છે.

3 -

લો ગ્લાયકેમીક ફુડ્સ

ઊંચી ગ્લાયકેમિક લોડ (જેમ કે કેન્ડી, મીઠાના પીણાં, સફેદ ચોખા, ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ અને લો-ફાયબર અનાજ) સાથેના ખોરાકમાં તમે વધુ ખીલ-પ્રપનત કરી શકો છો.

તમારી ત્વચાને સુધારવા અને તમારા એકંદર આરોગ્યમાં વધારો કરવા માટે ફળો અને શાકભાજી, આખા અનાજ, બદામ અને કઠોળને પસંદ કરીને ઓછી ગ્લાયકેમિક લોડ સાથે ખોરાકને અનુસરો.

4 -

બોટનિકલ લાગણીઓ

ખનિજ તેલ, સિન્થેટીક લેનોલિન અને કોકો બટર ધરાવતી બોડી ક્રિમ અને મસાજ તેલમાં ખીલને વધુ તીવ્ર બનાવી શકે છે, કારણ કે તેલ-મુક્ત ( કુંવાર વેરા જેલ જેવી) વનસ્પતિથી મેળવેલા ઉત્પાદનો સાથે હાઇડ્રેટ કરવાનો પ્રયાસ કરો અથવા અર્ગન તેલ , લીમ તેલ , શી માખણ, અથવા દરિયાઈ બકથ્રોન તેલ .

5 -

વિરોધી ઇનફ્લેમેટરી ફુડ્સ

કારણ કે બળતરા અને ખીલ નજીકથી સંકળાયેલા છે, જેમ કે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, ચોક્કસ પ્રકારની બદામ, આખા અનાજ, અને કઠોળ જેવા બળતરા વિરોધી ખોરાક પર તમારા ખોરાકને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે તે પાછળના ખીલના ભાવિ પ્રસૂતિને ઘટાડી શકે છે.

6 -

ઘટાડાના ડેરી ઇનટેક

ડેરી પર સરળ પાછા ખીલ બોલ અટકાવવા મદદ કરી શકે છે સંશોધન સૂચવે છે કે દૂધના ઉત્પાદનોમાં મળી આવતી ઍરોગ્રીઝ અને વૃદ્ધિ હોર્મોન્સ ખીલના વિકાસને ઉત્તેજન આપી શકે છે.

7 -

તણાવ વ્યવસ્થાપન પઘ્ઘતિ

કેટલાક પુરાવા છે કે તણાવ ખીલને વધુ ખરાબ બનાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે 2003 માં ત્વચારોગવિજ્ઞાન આર્કાઇવ્ઝમાં પ્રકાશિત થયેલા એક નાના અભ્યાસમાં, કોલેજના વિદ્યાર્થીઓએ પરીક્ષાના ગાળા દરમિયાન વધુ તીવ્ર ખીલનો અનુભવ કર્યો હતો.

ખાડી પર ખીલ પાછળ રાખવામાં મદદ માટે, યોગ અને ધ્યાન જેવી તણાવ ઘટાડવાની રીત અપનાવવાનો પ્રયાસ કરો.

8 -

ઝીંક-શ્રીમંત ફુડ્સ

કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે જસત (આવશ્યક ખનિજ) ખીલ-સંબંધિત બળતરાને મદદ કરી શકે છે અને તમારી ચામડીના તેલનું ઉત્પાદન ઘટાડી શકે છે. તમે ઘઉંના સૂક્ષ્મજીવ, ઓયસ્ટર્સ, કોળુંના બીજ અને સ્પિનચ જેવા ખોરાક સાથે તમારા ઝીંક ઇનટેકમાં વધારો કરી શકો છો.

9 -

વ્હાઇટ વિલો બાર્ક

સેલેસિલીક એસિડ એ ઓવર ધ કાઉન્ટર ખીલ શુદ્ધિ અને સારવારમાં એક સામાન્ય ઘટક છે. હળવી ખીલ માટે, ચામડી પર લાગુ પાડવાથી ચામડીના કોશિકાઓના અસાધારણ ઉતારવાની પ્રક્રિયાને સુધારીને છિદ્રોને અનક્લૉગ કરવામાં મદદ મળે છે.

પ્રોડક્ટ સામાન્ય રીતે સેલ્શિલિક્સ એસિડ સાથે બનાવવામાં આવે છે, જે સંશ્લેષણ કરવામાં આવે છે, તેમ છતાં રાસાયણિક પણ સફેદ વિલો છાલમાં કુદરતી રીતે જોવા મળે છે. સલ્લીકલિનક એસિડ સાથે બનેલા સફેદ વિલોની છાલના ઉત્પાદનો વધુ અસરકારક હોવાના કોઈ પુરાવા નથી, પરંતુ તે પરંપરાગત ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પ્રોડક્ટ્સમાં ચોક્કસ ઘટકો ટાળવા માગતા લોકો માટે વિકલ્પ હોઈ શકે છે.

તેમ છતાં આ ઉપાયો પાછા ખાસ કરીને પાછા ખીલ સામે પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું નથી, તે શક્ય છે કે તેઓ તમારી ત્વચા સ્પષ્ટ રાખવા મદદ કરી શકે છે કોઈ પણ પ્રકારની આહાર પૂરવણીનો ઉપયોગ કરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો.

> સ્ત્રોતો:

> ચીયુ એ, ચોન એસવાય, કિમબોલ એબી ચામડીના રોગની તાણ પર પ્રતિક્રિયા: પરીક્ષાની તાણથી પ્રભાવિત થયેલા ખીલ વલ્ગરિસની તીવ્રતામાં ફેરફાર. આર્ક ડિર્મટોલ 2003 જુલાઈ; 139 (7): 897-900

> ડેરનો બી, મોઝે ડી, અલીરેઝાઈ એમ, એટ અલ ખીલ સંશોધન અને અભ્યાસ ગ્રુપ બળતરા ખીલ વલ્ગરિસના સારવારમાં ઝીંક ગ્લુકોનેટે વિરુદ્ધ મિનોસાઇક્લાઇન હાઇડ્રોક્લોરાઇડની સલામતી અને કાર્યક્ષમતાના મલ્ટિસેન્ટરે રેન્ડમાઇઝ્ડ તુલનાત્મક ડબલ-અંધ નિયંત્રિત ક્લિનિકલ ટ્રાયલ. ત્વચારોગવિજ્ઞાન 203.2 (2001): 135-140.

> મેલનિક બીસી. ખીલમાં આહાર: પોષક તત્વો > સિગ્નલિંગ > ખીલ પેથોજેનેસિસની ભૂમિકા માટે વધુ પુરાવા . એક્ટ ડર્મલ વિનેરેલ 2012 મે, 92 (3): 228-31

> મેલનિક બીસી. દૂધ અને અન્ય ઇન્સ્યુલીનોટ્રોપિક ડેરી પ્રોડક્ટ્સના ખીલ-પ્રોત્સાહનની અસરો માટે પુરાવા. નેસ્લે ન્યુટ્રીટ વર્કશોપ સેર પેડિયાએટ્રીર પ્રોગ્રામ. 2011; 67: 131-45

ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.