જો તમે argan oil ના પૂરકનો ઉપયોગ કરી રહ્યા હોવ, તો તમારે શું જાણવાની જરૂર છે? આ સપ્લિમેંટ કઈ શરતો માટે માર્કેટિંગ કરવામાં આવે છે અને અભ્યાસો તેની અસરકારકતા વિશે શું કહે છે? શક્ય આડઅસર શું છે? શું તે કોઈ અન્ય દવાઓ સાથે વાતચીત કરે છે?
સપ્લિમેંટ તરીકે અર્ગન ઓઇલ શું છે?
અર્ગન તેલ એ અર્ગનિયા સ્પિનોસા વૃક્ષ (એક પ્રજાતિને મોરોક્કો તરીકે ઓળખાય છે) ના કર્નલોમાંથી સ્ત્રોત છે.
આવશ્યક ફેટી એસિડ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોટ્સ (વિટામિન ઇ, પોલિફીનોલ, લિનોલીક એસીડ અને સ્ટીરોલ સહિત) માં સમૃદ્ધ છે, અર્ગન તેલ ઘણી વખત ચામડી માટે એન્ટી-વૃદ્ધ સહાયક તરીકે વેચવામાં આવે છે. વધુમાં, અમુક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓમાં મદદ કરવા માટે અર્ગન ઓઇલનો વપરાશ કહેવાય છે.
અર્ગન ઓઇલ માટે સ્થાનિક ઉપયોગો
આર્ગન તેલની વિવિધ પ્રકારની શરતો માટે માર્કેટિંગ કરવામાં આવે છે. એ નોંધવું અગત્યનું છે કે પોષણયુક્ત પૂરવણીઓ તરીકે વેચવામાં આવતા પદાર્થો માટે અસરકારકતા દર્શાવતા અભ્યાસોની જરૂર નથી. ચાલો આંગણ તેલ માટેના કેટલાક સામાન્ય ઉપયોગો પર એક નજર નાખો, ત્યારબાદ સંશોધનની તારીખ શું મળી છે તેની ચર્ચા કરો. Argan તેલ સાથે મદદ કરવા માટે દરખાસ્ત કરવામાં આવે છે:
ત્વચા - સમર્થકો દાવો કરે છે કે argan તેલ ખીલ , ખરજવું , ચેપ, અને સૉરાયિસસ સહિતની ચામડીની સ્થિતિની વ્યાપક શ્રેણીને સારવાર કરી શકે છે. વધુમાં, ચામડી પર લાગુ પાડવા માટે અર્ગન ઓઈલને વૃદ્ધત્વ-સંબંધિત નુકસાન અટકાવવા અને / અથવા રિવર્સ કરવા માટે કહેવામાં આવે છે. થોડા અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે બન્ને વિષય આર્ગન તેલ અને મૌખિક આર્ગોન તેલ પોસ્ટમેનરોપૉઝલ સ્ત્રીઓમાં ત્વચા સ્થિતિસ્થાપકતાને સુધારી શકે છે.
અર્ગન તેલનો વારંવાર મસાજ તેલ તરીકે વપરાય છે
હેર - આર્ગન તેલ શુષ્ક વાળ, વિભાજીત અંત, અને ખોપરી ઉપરની ચામડી-આરોગ્ય મુદ્દાઓ (જેમ કે શુષ્ક ખોપરી ઉપરની ચામડી અને ખોડો ) માટે કુદરતી સારવાર તરીકે વિનંતી કરવામાં આવે છે. બાયોટિનને વારંવાર વાળ માટે આગ્રહણીય કરવામાં આવે છે, જેમાં આર્ગોન તેલ વગર અથવા વગર.
નખ - નખને મજબૂત કરવા માટે વિચાર, બરડ નખની સારવાર માટે અર્ગન તેલની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
મૌખિક અર્ગન ઓઇલના સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભ- સ્ટડીઝ અમને શું કહે છે?
કેટલાક સમર્થકો સૂચવે છે કે આર્ગોન તેલના વપરાશમાં અસ્થિવા , હાઈ બ્લડ પ્રેશર , ડાયાબિટીસ , અને એથરોસ્ક્લેરોસિસ સહિત કેટલાક સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિઓનો ઉપચાર કરવો અથવા રોકવામાં મદદ મળી શકે છે .
અત્યાર સુધી, થોડા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસોએ આર્ગન તેલની અસરોની ચકાસણી કરી છે. જ્યારે ચામડી, વાળ અને નખ માટેના આર્ગન ઓઇલના લાભ પર સંશોધનનો અભાવ છે, પ્રારંભિક અભ્યાસો સૂચવે છે કે મૌખિક રીતે લેવામાં આવે ત્યારે argan oil આરોગ્ય વધારી શકે છે.
ઈન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અભ્યાસો- દાખલા તરીકે, ઉંદરો પરના પરીક્ષણોમાં, વૈજ્ઞાનિકોએ બતાવ્યું છે કે argan oil નું વપરાશ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર સામે લડશે, મેદસ્વીતા સંબંધિત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સામે રક્ષણ અને લોહીનું દબાણ ઓછું કરી શકે છે.
હાર્ટ ડિસીઝ સ્ટડીંગ- અર્ગન ઓઇલના સંભવિત લાભો ચકાસવા માટેના કેટલાક ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સમાંથી એક , ન્યુટ્રિશન, મેટાબોલિઝમ અને કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ડિસીઝના 2005 ના અહેવાલમાં જાણવા મળ્યું છે કે આર્ગોન તેલ પૂરવણીઓના ઉપયોગથી હૃદય રોગની રોકથામ કરવામાં મદદ મળી શકે છે. અભ્યાસ માટે, 60 યુવાનોએ ત્રણ અઠવાડિયા માટે દરરોજ 25 મિલિગ્રામ અર્ગન તેલ અથવા વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ કર્યો હતો. અભ્યાસોના પરિણામો દર્શાવે છે કે બન્ને તેલથી સહભાગીઓના એન્ટીઑકિસડન્ટ સ્થિતિને પ્રભાવિત કરવામાં મદદ મળી (અભ્યાસમાં લેખકોના જણાવ્યા મુજબ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે તેવી અસર).
અન્ય માનવ અભ્યાસમાં, મૌખિક અર્ગન ડાયાિલિસસ હેઠળના લોકોની લિપિડ પ્રોફાઇલને સુધારવા માટે દેખાય છે.
વિરોધી જપ્તી અસરો - ઉંદરોમાં એક 2017 અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે argan તેલ વિરોધી જપ્તી પ્રવૃત્તિ હોઈ શકે છે. આ અભ્યાસોમાં તે ઉંદરના મગજમાં હિપ્પોકેમ્પસ પર ક્રિયાઓ ધરાવે છે જે બંનેએ હુમલા માટે થ્રેશોલ્ડ (વધારો થવાની સંભાવના ઓછી થઈ) માં વધારો કર્યો હતો અને ઉંદરો માટે મૃત્યુનું જોખમ ઘટે છે જે અનુભવી સ્થિતિ એપિલિપિકસ છે.
બર્ન્સ - ટોપિકલ આર્ગન ઓઇલને ઉંદરોમાં બીજા ડિગ્રી બર્ન્સના ઉપચારમાં કેટલાક ફાયદા મળ્યા છે, અને માનવામાં આવે છે કે મનુષ્યોમાં બર્ન્સની સારવાર માટે આર્ગન ઓઇલનો અભ્યાસ (ચાંદીના સલ્ફિડિયાઝાઇન સાથે) કરવામાં આવે છે.
કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિને રોકવા અથવા સારવાર માટે અર્ગન ઓઇલના વપરાશની ભલામણ કરવામાં આવે તે પહેલાં વધુ સંશોધન જરૂરી છે.
અર્ગન ઓઇલના ફોર્મ
કારણ કે આર્ગન વૃક્ષો મોરોક્કોમાં મૂળ છે, argan તેલ ઉત્પાદનો વારંવાર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે "મોરોક્કન Argan તેલ." મોરોક્કોમાં, લાંબા સમયથી ત્વચા સમસ્યાઓ માટે સ્થાનિક સારવાર તરીકે અર્ગન તેલનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
અર્ગન તેલનો ઉપયોગ વિવિધ પ્રકારના વ્યક્તિગત કાળજી ઉત્પાદનોમાં ઘટક તરીકે થાય છે, જેમાં ક્રિમ, લોશન, સીરમ, ચહેરાના માસ્ક, શેમ્પૂ અને કંડિશનરનો સમાવેશ થાય છે. તમે શુદ્ધ અર્ગન તેલ પણ ખરીદી શકો છો, જેમાં કોઈ ઉમેરાયેલા ઘટકોનો સમાવેશ થતો નથી.
જ્યાં તે શોધવા માટે
Argan તેલ અને argan- તેલ આધારિત ઉત્પાદનો ઘણા કુદરતી ખોરાક સ્ટોર્સ અને વિશેષતા સુંદરતા સ્ટોર્સ, તેમજ કેટલાક ડ્રગસ્ટોર્સમાં મળી શકે છે.
શક્ય સાઇડ ઇફેક્ટ્સ અથવા ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ
આર્ગનના સાહિત્યમાં ઘણા અહેવાલો ફોલ્લીઓ તરફ દોરી જાય છે (સંપર્ક ત્વચાકોપ.) મૌખિક ઉપયોગથી સંબંધિત આડઅસરો અનિશ્ચિત છે કારણ કે થોડા માનવ અભ્યાસો હાથ ધરવામાં આવ્યા છે. અર્ગન ઓઇલમાં હાજર ટોકોફોરોલ જેવી કેટલીક પૂરવણીઓ રક્તસ્રાવના સમયને વધારી શકે છે (અને લોહીના પાતળા લોકો માટે તેનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ) પરંતુ તે જાણીતું નથી કે તે આંગણ તેલ એકલા સાથે એક સમસ્યા હશે કે નહીં.
આરોગ્ય માટે આર્ગન ઓઇલનો ઉપયોગ કરીને
Argan તેલ શક્ય લાભ ધરાવે છે, પરંતુ તે મહત્વનું છે માટે સ્થાનિક અને મૌખિક ઉપયોગો અલગ. ટોચનું, argan તેલ એકલું ઉપલબ્ધ છે તેમજ ઘણા ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોમાં સંયોજનમાં છે. અભ્યાસો થોડા છે, પરંતુ પોસ્ટમેનરોપેશલ સ્ત્રીઓમાં શુષ્ક ત્વચા માટે આર્ગન તેલના ઉપયોગના કેટલાક લાભો મળ્યા છે. માનવીમાં હજી સુધી અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો નથી, તેમ છતાં, ઉંદરોમાં બીજા ડિગ્રી બર્ન્સની સારવારમાં અર્ગન ઉપયોગ અસરકારક લાગે છે.
ઓરલ અર્ગન ઉપયોગ અલગ વિષય છે. જાણીતા મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટો સહિત અર્ગનના ઘટકો સૂચવે છે કે તેમાં મહત્વપૂર્ણ ઉપયોગો હોઈ શકે છે, પરંતુ સંશોધન ખૂબ નાનું છે. ઉંદરો પર સંશોધન લિપિડ પર લાભદાયી અસરો મળી છે અને બંને લિપિડ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ સ્થિતિ સુધારવા માટે દેખાયા કેટલાક માનવ અભ્યાસો છે. હાલના સમયમાં, તબીબી સંશોધન કોઈપણ આરોગ્યની સ્થિતિઓની રોકથામ અથવા સારવાર માટે આર્ગન ઓઇલના ઉપયોગને ટેકો આપતું નથી અને વધુ સંશોધન જરૂરી છે.
જો તમે સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ માટે argan oil નો ઉપયોગ કરવા વિચારી રહ્યાં હોવ, તો પ્રથમ તમારા ડોક્ટર સાથે વાતચીત કરવાની ખાતરી કરો. શરતનો સ્વયં-સારવાર અને માનક કાળજીથી બચવા અથવા વિલંબ કરવો ગંભીર પરિણામ હોઈ શકે છે.
> સ્ત્રોતો:
> અલ મીદૌઉઇ, એ, હડદ, વાય., અને આર. કોઉચર. રાગમાં બ્લડ પ્રેશર, ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સ, અને ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસ પર આર્ગન ઓઇલના ફાયદાકારક અસરો. પોષણ 2016 (32) (10): 1132-7
> લિઝાર્ડ, જી., ફલાલી-ઝીગઝૌટી, વાય., અને એ. મીડાઉઈ. માનવ સ્વાસ્થ્ય પર આર્ગન ઓઈલના લાભો - મે 4-6 2017, એર્રાચીડિયા, મોરોક્કો. ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ મોલેક્યુલર સાયન્સ . 2017. 18 (7) .pii: E1383
> સૌર, એસ, બેલાર્બી, એમ., સારી, એન., બેનામામાર, સી., બગદાદ, સી. અને એફ. વિસિઓલી. અર્ગન ઓઈલ રુટ્સમાં, હાઇ ફેટ ડાયેટ-ઇન્ડ્યુસ્ડ મેટાબોલિક ઇફેક્ટ્સ ઓફ ઓબેટીટી. પોષણ, મેટાબોલિઝમ, અને કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ડિસીઝ . 2015. 25 (4): 382-7
> વાર્લ્દી, એસ, મસ્કાગ્ની, પી., તોસી, ડી., અને એમ. બ્રેના. એરગન તેલ દ્વારા એલર્જીક સંપર્ક ત્વચાકોપ ત્વચાકોપ 2016/27 (6): 391
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.