પીપલ્સ નામોને કેવી રીતે યાદ રાખવું તે અંગેની ટિપ્સ

ક્યારેય એવું છે કે જ્યાં તમે કોઈનું નામ યાદ નથી કરી શકતા? તમે તેને પહેલાં મળ્યા છે અને તે તમને નામ દ્વારા શુભેચ્છા આપે છે. તમે પ્રતિસાદ આપો છો, "તમને ફરીથી જોવાનું ખૂબ સરસ છે!" (અને આશા રાખું છું કે તમે તેના નામનો ઉપયોગ કર્યો નથી તે હકીકતને ધ્યાનમાં રાખતા નથી).

કેટલાક લોકો નામો યાદ રાખવા અને તેનો ઉપયોગ કરવા માટે ખૂબ કુશળ લાગે છે. એક વખત કરતા વધુ નામ સાંભળ્યા હોવા છતાં, અન્ય લોકો વારંવાર સંઘર્ષ કરતા જણાય છે.

નામોની મદદથી લાભો

શીખવાની નામોની ભેટને તમે સામાજિક અને વ્યવસાયિક રીતે ફાયદો કરી શકો છો, અને તે અન્ય લોકો માટે ભારપૂર્વક જણાવે છે કે તેઓ મહત્વપૂર્ણ છે - તમે વાસ્તવમાં તેમના નામ જાણવા અને તેમને ખાસ કરીને ઓળખવા માટે પૂરતી કાળજી રાખો છો.

નામો યાદ રાખવું શા માટે મુશ્કેલ છે?

તેથી, કેટલાક લોકો ફક્ત નામ-યાદ રાખવા માટેની કુદરતી ક્ષમતાની સાથે હોશિયાર છે અથવા તેઓ તે ભેટના વિકાસ પર કામ કરે છે? અન્ય લોકો પાસે માત્ર નામો માટે ખરાબ યાદ છે?

કેન્સાસ સ્ટેટ યુનિવર્સિટીના ડો. રિચાર્ડ હેરિસના જણાવ્યા મુજબ, નામોનું નામ યાદ રાખવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, તે છે કે આપણે વારંવાર ધ્યાન આપતા નથી. હેરિસ જણાવે છે કે મોટાભાગના લોકોની કંઈક સારી મેમરી છે અને તે "કંઈક" તેના રસ પર આધારિત છે. નવા લોકો સાથે મળતા હો ત્યારે આંતરવૈયક્તિક સંબંધોમાં રોકાણ કરનારાઓ નામો પ્રત્યે ધ્યાન આપવા માટે ઉચ્ચ પ્રેરણા હોઈ શકે છે.

વિક્ષેપ પણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે. અમે એક સમયે બહુવિધ લોકો સાથે પરિચિત થઈ શકીએ, અમારા માથામાં 10 મિનિટમાં ભાષણ કરવું કે લાંબા દિવસથી થાકવું હોય અને ઘરે ઢીલું મૂકી દેવાથી આગળ જોઈને અમારા માથામાં રિહર્સિંગ કરવું.

નામ યાદ રાખવા માટેની વ્યૂહરચનાઓ

1. તમારા માથામાં નામ પુનરાવર્તન કરો.
2. વ્યકિતનું નામ મોટેથી પુનરાવર્તન કરો ("હાય જ્હોન! તમને મળવા માટે સરસ છે.")
3. નામ પર ધ્યાન આપવા માટે ઇરાદાપૂર્વક રહો.
4. તે કેવી રીતે જોડવું તે પૂછો, જો તે ઓછું સામાન્ય અને યોગ્ય છે
5. તમારા માથામાં તેનો અર્થ જોડો જો તેનું નામ સેમ છે, તો પોતાને વિશે વિચારો કે સેમ કેવી રીતે પ્રૅમ સાથે જોડકણાં છે, પરિવાર માટે કુટુંબ ઓછી છે અને સેમનો મોટો પરિવાર છે.

1. તમે તેના મળ્યા પછી તમારા ફોનમાં નામ રેકોર્ડ કરો. (હા, આ "છેતરપિંડી" છે, પરંતુ તે સહાય કરે છે.)
2. આદતની સ્થાપના માટે લોકોના નામનો ઉપયોગ કરવા માટે એક બિંદુ બનાવો.
3. નામો વાપરવાનું મહત્વ સમજવું. યાદ રાખો કે નામો અન્ય લોકો સાથે કનેક્ટ કરવાનો મુખ્ય રસ્તો છે.

મોટા જૂથોમાં નામો શીખવી અને યાદ રાખવું

શાળામાં, તમે ક્લાસના પ્રથમ દિવસે એક નામની રમત રમી હોઈ શકો છો. દરેક વિદ્યાર્થીએ પોતાના નામનો ઉલ્લેખ કરીને પોતાની જાતને રજૂ કરી છે અને તે જે કંઈક પસંદ કરે છે તેને ઓળખી કાઢે છે જે તે જ અક્ષરથી તેના પ્રથમ નામ તરીકે શરૂ થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, પ્રથમ વિદ્યાર્થી કહી શકે છે, "હું એસ્થર છું અને મને ઇંડા ગમે છે." આગામી વિદ્યાર્થી કહેશે, "એસ્થર ઇંડાને પસંદ કરે છે. હું ટિમ છું અને મને ચા ગમે છે." આગામી કહેશે, "એસ્થરને ઇંડા ગમે છે, ટિમને ચા ગમે છે. હું સેમ છું અને મને સુશી ગમે છે." તમે આ રીતે સમગ્ર ખંડમાં જાઓ ત્યાં સુધી છેલ્લા વ્યક્તિ દરેક નામો કહે છે અને દરેક વ્યક્તિ શું પસંદ કરે છે.

બહાર કાઢે છે, રિસર્ચ કે જે આ પદ્ધતિને ટેકો આપે છે, હાસ્યાસ્પદ પુરાવા ઉપરાંત. જર્નલ ઓફ એક્સપેરિમેન્ટલ સાયકોલૉજી એપ્લાઇડ એક અભ્યાસ પ્રકાશિત કર્યો છે જે વૈજ્ઞાનિક રીતે તેને પરીક્ષણ કર્યા પછી જ એક જ ખ્યાલનું નિદર્શન કરે છે.

શા માટે તે કામ કરે છે? તે ઉપરોક્ત ઓળખી કાઢવામાં કેટલીક વ્યૂહરચનાઓનો અમલ કરે છે તેને ધ્યાન, પુનરાવર્તનની જરૂર છે (તમારા અવાજની રાહ જોવાની સાથે બંને મોટેથી અને તમારા મનમાં છે) અને તે નામ સાથે બીજું કંઈક સંલગ્ન છે જે તેને અર્થ પૂરો પાડવા માટે સહાય કરે છે.

આને વિસ્તૃત રિહર્સલ કહેવામાં આવે છે, અને તે સામાન્ય રીતે અમારી સ્મરણોમાં માહિતી મૂકીને સાદી પુનરાવર્તન કરતાં વધુ અસરકારક છે.

નામવાદને ડિમેન્ટિઆના ચેતવણીના સંકેતને ભૂલી ગયા છે?

કદાચ તમે ડિમેન્શિયાની વ્યક્તિને જાણો છો જે બીજા લોકોના નામોને યાદ રાખવામાં અક્ષમ છે. તમે તેના સ્મિત દ્વારા કહી શકો છો કે તે તમને ઓળખી શકે છે, પરંતુ તે તમારા નામથી આગળ આવી શકતી નથી. ડિમેન્શિયામાં શબ્દ શોધવાની અને ખોટ થતી વખતે, બીજા કોઈના નામને યાદ રાખવાની અસમર્થતા ઘણીવાર શરૂઆતમાં ક્યારેય શીખવાની બાબત નથી.

જો કે, જો તમે પરિવારના સભ્યોનાં નામોને યાદ રાખવામાં અક્ષમ છો અને વારંવાર યોગ્ય શબ્દ સાથે ન આવી શકો, તો આ ચિંતાઓને શોધવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે એપોઇન્ટમેન્ટ કરવાની સમય છે.

તમારા ડૉક્ટર કેટલાક પરીક્ષણો ઓર્ડર કરી શકે છે જે સંભવિત ફેરવૈત્રિક કારણોને ગરીબ મેમરી માટે મદદ કરે છે, જેમ કે વિટામિન બી 12 ની નીચું સ્તર અથવા ચેપ . તે ઉન્માદના સંકેતો માટે પણ સ્ક્રીન કરી શકે છે. તેમ છતાં આ તમારા માટે એક ચિંતા-ઉશ્કેરણી અનુભવ હોઈ શકે છે, વધુ અસરકારક ઉપચારની શક્યતા સહિત, ઉન્માદના પ્રારંભિક નિદાન માટે ઘણા લાભો છે.

_{સ્ત્રોતો:}

_{જર્નલ ઓફ એક્સપેરિમેન્ટલ સાયકોલોજી એપ્લાઇડ. 2000. વોલ્યુમ. 6. નં .2 પી. 124-129 નામ રમત: નામો શીખવી સુધારવા માટે પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રેક્ટીસ મદદથી.}

_{કેન્સાસ સ્ટેટ યુનિવર્સિટી સમાચાર અને સંચાર સેવાઓ. જૂન 20, 2012. તમારું નામ ફરીથી શું છે? શા માટે તે તમારી મગજની ક્ષમતા ન પણ હોઈ શકે પરંતુ તમારી રુચિના અભાવ કે જે ખરાબ મેમરીનું કારણ બને છે}