પીસીઓએસ બચાવી શકાય?

પોલીસીસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ (પીસીઓએસ) ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં આનુવંશિક કડી મળી આવી છે. કેટલાક સંશોધનો એવું પણ વિચારે છે કે સ્ત્રીઓ ગર્ભાશયમાં પીસીઓએસ વિકસાવવાનું શરૂ કરે છે. સંશોધકો હજુ પણ ખાતરીપૂર્વક નથી કે પીસીઓએસનું શું કારણ બને છે અને જ્યારે ઇન્ટરનેટ પર ઝડપી શોધ તમને પીસીઓએસ માટે ઉપાય આપવાનું વચન આપતી ઘણી બધી સાઇટ્સ આપશે, તો આ ગેરમાર્ગે દોરતા સાઇટ્સ, હોંશિયાર માર્કેટીંગ વેચે છે, જે વજન ઘટાડવાનું અથવા ઉપચારનું વચન આપે છે જે ' અસ્તિત્વમાં નથી

કમનસીબે, પીસીઓએસ માટે કોઈ ઇલાજ નથી. પરંતુ પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસની જેમ, તે એક એવી સ્થિતિ છે જે જીવનશૈલીમાં ફેરફારો, દવાઓ, પૂર્તિઓ અને તમારા ડૉક્ટર સાથેના નિયમિત તપાસો સાથે સંચાલિત થઈ શકે છે.

પીસીઓએસ મેનેજિંગ

જ્યારે પી.ઓ.ઓ.એસ. માટે કોઈ ઉપાય નથી, તો તે તમારી જીવનશૈલીમાં થોડા ગોઠવણો કરીને સંચાલિત કરી શકાય છે. વધતી જતી મેદસ્વીતા રોગચાળો અને અમારા આહાર અને વ્યાયામની આદતો બદલવાની જરૂરિયાત અંગે મીડિયા કવરેજની એક વિશાળ રકમ છે. પીસીઓએસ ધરાવતી સ્ત્રીઓ માટે આ ખાસ કરીને સાચું છે કારણ કે આ સિન્ડ્રોમથી સ્ત્રીઓ તેમના હૃદય અને લોહીમાં શર્કર સંબંધી સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓનું વધુ પ્રમાણ ધરાવે છે . તેઓ હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ઉચ્ચ કોલેસ્ટેરોલ ધરાવતા હોય તેવી શક્યતા છે. આ બંને પરિબળોને કારણે પીરોસથી સ્ત્રીઓ હૃદયરોગનો હુમલો અથવા સ્ટ્રોક થવાનું જોખમ વધારે છે. જો તમને ખાતરી ન થાય કે ક્યાંથી શરૂ કરવું, તો પીસીઓએસમાં નિષ્ણાત રજીસ્ટર ડાયેટિઅન પોષણવિજ્ઞાની સાથે કામ કરવાનું વિચારો.

તમારા આહાર અને કસરતની આદતોમાં ફેરફાર કરતી વખતે પીસીઓએસનો ઉપચાર નહીં થાય, તે ભવિષ્યની આરોગ્યની સમસ્યાઓ માટે તમારા જોખમ ઘટાડવા મદદ કરી શકે છે.

તમારે એક ખાદ્ય પ્રકાર અથવા અન્યને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ ખાંડના જથ્થા (સફેદ, પ્રોસેસ્ડ ખાંડ) કે જે તમે ખાય છે તેને ઘટાડવા અને ફળો , શાકભાજી, આખા અનાજ અને દુર્બળ પ્રોટીન તમારા ઇનટેકમાં વધારો કરવા માટે કામ કરે છે. તમારે તમારા નિયમિત રૂપે નિયમિત કસરતનો પણ સમાવેશ કરવો જોઈએ.

ધીમું શરૂ કરો અને તમે સક્ષમ છો તે રીતે તમારી રીતે કાર્ય કરો તમારા ડૉક્ટર સાથે તમારી નવી કસરત કરવાની યોજના અંગે ચર્ચા કરવાની ખાતરી કરો.

પીસીઓએસની સારવાર

પીસીઓએસની સારવારમાં લક્ષણો અને તમારા ચોક્કસ ધ્યેયોનું સંચાલન કરવું આવશ્યક છે. જો તમને હેર વૃદ્ધિ અથવા નુકશાન , ખીલ, અથવા અન્ય શારીરિક લક્ષણોમાં વધારો દ્વારા હેરાનગતિ કરવામાં આવે છે, તેમાં દવાઓ છે, જેવી કે સ્પિઓનોલેક્ટોન અને જન્મ નિયંત્રણની ગોળી, જે તેમને સારવાર માટે ઉપલબ્ધ છે. તમે પણ ચોક્કસ ખીલ અથવા વાળ નુકશાન દવાઓ તેમજ લઇ શકે છે

જો તમને નિયમિત સમયગાળો ન મળે, તો આ તમારા એન્ડોમેટ્રાયલ કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે. ટીકડી લેવાથી તમારા ચક્રને નિયમન માટે, તમારા જોખમને ઘટાડી શકાય છે. જો તમે સગર્ભા મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હો, તો ફરી, તમારા સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની અથવા વંધ્યત્વ નિષ્ણાત તમને મદદ કરવા માટે એક સારવાર પ્રોગ્રામ આપી શકે છે.

જો તમે વજન ગુમાવવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિરોધક છો, તો તમે મેટફૉર્મિન અથવા ઇનોસિટોલ સાથે સારવારથી ફાયદો મેળવી શકો છો.

જ્યારે પીસીઓએસ ક્યારેય નહીં જાય, તેનું સંચાલન તેને વધુ ખરાબ થવાનું અથવા વધુ ગંભીર રોગો વિકસાવવાનું રોકી શકે છે. સિન્ડ્રોમ અને તમારા ઉપચારના લક્ષ્યાંકો શું છે તે સમજવું મહત્વની વસ્તુ છે. તમારા ચિકિત્સક સાથે આવશ્યકતા સાથે ચર્ચા કરો અને ખાતરી કરો કે તે ધ્યેયો સંબોધવામાં આવે છે.