પૉલીસિસ્ટીક ઓવરી સિન્ડ્રોમ (પીસીઓએસ) ની ઝાંખી
પૉલીસીસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ (પીસીઓએસ) એ ગર્ભધારણ વયની સ્ત્રીઓમાં સામાન્ય ઘણીવાર અવગણનાવાળી તબીબી સ્થિતિ છે જે પ્રજનન તંત્ર અને મેટાબોલિક સ્વાસ્થ્ય બંને પર અસર કરે છે. પીસીઓએસ વિશેની હકીકતો જાણવી અને તમે તેના વિશે શું કરી શકો છો તે લાંબા સમયના જટીલતાઓને સાથે રહેવા અને અટકાવવા માટે સરળ બનાવી શકે છે.
> સામાન્ય વિરુદ્ધ પોલીસીસ્ટિક અંડાશય જુઓ.
પોલીસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ શું છે?
પીસીઓએસ લગભગ 10 ટકા ગર્ભધારણ વયની સ્ત્રીઓને અસર કરે છે જે જીવનચક્રના આ તબક્કે સૌથી સામાન્ય અંતઃસ્ત્રાવી ડિસઓર્ડર બનાવે છે.
પીસીઓએસ એ સ્ત્રીઓમાં એલિવેટેડ એન્ડ્રોજન સ્તર (ટેરોસ્ટ્રોન જેવા પુરુષ હોર્મોન્સ) દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે જે સંભોગ હોર્મોન્સનું અસંતુલન પેદા કરે છે.
આ હોર્મોન અસંતુલન અનિયમિત , ગેરહાજર, અથવા ભારે માસિક અવયવોને કારણે ovulation પર અસર કરી શકે છે. આના કારણે, પીસીઓએસ એ ovulatory વંધ્યત્વનું અગ્રણી કારણ છે.
પીસીઓએસ પણ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અને સ્થૂળતા સાથે સંકળાયેલ છે. વધારે ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર વજનમાં ઘટાડવું અને વજન ઘટાડવાના મુશ્કેલીઓનું યોગદાન આપી શકે છે.
જો ઇન્સ્યુલિન સારી રીતે નિયંત્રિત નથી, તો તે વધુ ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ જેમ કે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ તરફ દોરી જાય છે.
પીસીઓએસ ધરાવતી કોઈ બે મહિલાઓ પાસે તે જ ચોક્કસ અનુભવ નથી, પરંતુ આ રોગ સાથે સંકળાયેલા સામાન્ય સમસ્યાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- વંધ્યત્વ
- અનિયમિત અથવા ગેરહાજર સમયગાળો
- ચહેરા અને / અથવા શરીર પર વધારાનું વાળ વૃદ્ધિ
- પુરુષ-પેટર્નના વાળ પાતળા અથવા ટાલ પડવાં
- ખીલ
- હાઈડ્રેડનેટીસ સુપુપ્રતિવા
- સ્થૂળતા
- લિપિડ અસાધારણતા
- ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર
- ચિંતા
પી.સી.ઓ.એસ.ના આ અને અન્ય ચિન્હો અને લક્ષણો વિશે વધુ શીખવાથી અને તે કેવી રીતે સારવાર કરી શકાય છે તે ફેરફારો કરવાથી તમને મદદ કરશે જે તમને ભાવનાત્મક અને શારિરીક રીતે વધુ સારું લાગણી છોડી દે છે.
કેટલાક સંભવિત જોખમી પરિબળોને જાણવું એ પણ જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.
પીસીઓએસ વિશે 4 વસ્તુઓ જાણવા
1. નિદાન કરવું મુશ્કેલ થઈ શકે છે. લક્ષણોથી આધારે જ પીસીઓએસને ઓળખવું મુશ્કેલ છે:
- તેની સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોની સંખ્યા ઘણી મોટી છે.
- લક્ષણો એકલા અથવા સંયોજનમાં દેખાઈ શકે છે
- ગંભીરતામાં લક્ષણો બદલાઈ શકે છે
- લક્ષણો બદલી શકો છો
આ કારણોથી તમે સમજાવી શકો છો કે તમે કેટલા અલગ ડોકટરો જોયા છે જેણે શરતને ઓળખી ન હતી. જો તમારા પ્રાથમિક સંભાળ ડૉક્ટરને પીસીઓએસ શંકા થાય છે, તો તમને પ્રજનનક્ષમ એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ તરીકે ઓળખવામાં આવશે, જે તમારા લક્ષણોની સમીક્ષા કરશે અને વધુ પરીક્ષણ કરશે, જેમ કે હોર્મોન અને અન્ય લોહીના પરીક્ષણો અને તમારી અંડકોશનો અલ્ટ્રાસાઉન્ડ.
પીસીઓએસ એ બાકાતની સ્થિતિ છે. સચોટ નિદાન કરવા પહેલાં સમાન લક્ષણોનું કારણ આપવાની અન્ય શરતોને નકારી શકાય છે.
2. તે તમારી અંડકોશ વિશે નથી પૉલીસીસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ નામ હોવા છતાં, પીસીઓએસ ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં ખાસ કરીને કોથળીઓ નથી હોતી. તેના બદલે, નાના અપરિપક્વ ફોલિકા અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પર મોતી એક સ્ટ્રાન્ડ જેવા દેખાય છે, અંડકોશ ફરતે.
આ ઠાંસીઠાંસીને પરિણામ છે (અને કારણ નથી) સેક્સ હોર્મોન્સનું અસંતુલન છે, જે ગર્ભાધાન માટે ફોલિકને અવરોધે છે અને ગર્ભાધાન માટે છોડવામાં આવે છે.
ઘણા વ્યાવસાયિકોનું નામ પીસીઓએસ ગેરમાર્ગે દોરતું છે અને વધુ મહિલાઓનું નિદાન કરવામાં પડકારમાં ફાળો આપે છે. એક નવું નામ પ્રસ્તાવિત કરવામાં આવ્યું છે જે કોથળીઓ અને અંડાશય પર વધુ ધ્યાન આપતું નથી, પરંતુ શરતવાળા મહિલાઓને અનુભવ થવાની શક્યતા છે.
3. કોઈ ઉપચાર નથી કમનસીબે પીસીઓએસ દૂર નહી જાય અને હાલમાં કોઈ ઇલાજ નથી. સારા સમાચાર એ છે કે તે જીવનશૈલીમાં બદલાવો, દવાઓ અને પૂર્તિઓ સાથે વ્યવહાર અને સંચાલિત થઈ શકે છે.
4. જીવનશૈલીમાં ફેરફાર પ્રાથમિક સારવાર છે. પીસીઓએસનું કારણ શું છે તે જાણવા માટે હજુ પણ ઘણું છે, પરંતુ આપણે જાણીએ છીએ કે ખોરાક અને જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન પ્રાથમિક ઉપચાર અભિગમ છે. તેમાં તંદુરસ્ત આહારનો સમાવેશ થાય છે જેમાં ફળો , શાકભાજી, દુર્બળ પ્રોટીન અને તંદુરસ્ત ચરબીનો સમાવેશ થાય છે.
દરરોજ શારીરિક પ્રવૃત્તિ જેવી કે વૉકિંગ અને વેઇટ પ્રશિક્ષણથી સક્રિય સક્રિય કરવું - તે જટિલ છે.
અને ઇન્સ્યુલિનને નીચે રાખવા અને મૂડ અને ઊર્જામાં મદદ કરવા માટે પૂરતી ઊંઘ મેળવવામાં મહત્વનું છે
જો તમે તાજેતરમાં નિદાન કરવામાં આવે છે
જો તમે ફક્ત પીસીઓએસ વિશે નિદાન કર્યું હોત તો તમને તે વિશે ઘણી લાગણીઓ હોય છે. પીસીઓએસ જટિલ છે અને એકલા નામ ડાયજેસ્ટ કરવા માટે ઘણું છે!
તમને ઉદાસી અથવા ડર લાગતી હશે કે તમને તબીબી સ્થિતિનું નિદાન થયું છે. કદાચ તમે પણ માન્યતા અનુભવું છો કે તમારા શરીરમાં ખરેખર કંઈક છે અને તે તમને જવાબદાર છે કારણ કે વજનમાં વધારો અથવા ખીલ જેવા લક્ષણો અનુભવી રહ્યા છો.
તમને જે માહિતી આપવામાં આવી છે અને તેના વિશે શું કરવું તે સાથે તમને પણ ગભરાયેલા લાગે છે પીસીઓએસ (તેમાંથી મોટાભાગના પુરાવા આધારિત નથી) કેવી રીતે સારવાર અને મેનેજ કરવા તે અંગે ઈન્ટરનેટ પર ઘણી વિરોધાભાસી માહિતી છે અને તે મૂંઝવણ પેદા કરી શકે છે.
સમાચારને વ્યવસ્થિત કરવા અને તમારી સ્થિતિના તથ્યો સાથે વધુ પરિચિત થવામાં પોતાને સમય આપવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. ફેરફારો તરત જ કરવામાં આવવી જોઈએ નહીં, ભલે તે જોઈએ કે તે જોઈએ. તમે તમારા આગલા પગલાઓ લો ત્યારે અહીં કેટલાક સૂચનો છે:
-
જ્યારે લક્ષણો અસ્પષ્ટ હોય ત્યારે PCOS નિદાન કરી શકાય છે
-
અનિયમિત કાળ અને પીસીઓએસ ચોક્કસપણે જોડાયેલા છે
તમે કરી શકો છો બધા જાણો
ઉલ્લેખનીય છે કે, પી.સી.ઓ.એસ. વિશે અમને ઘણું ખબર નથી. પણ આપણી શ્રેષ્ઠ લાગણી માટે તમે શું કરી શકો તે સહિત, અમે પણ જાણીએ છીએ તે ઘણું છે. તમારી શરત પર સંશોધન કરવા માટે થોડો સમય પસાર કરો
- પીસીઓએસના લક્ષણો
- પીસીઓએસ માટેની સારવાર
- પીસીઓએસ સાથે રહેવું
તમારા સારવાર માટે પ્રતિબદ્ધ રહો
પીસીઓએસ ધરાવતી અન્ય સ્ત્રીઓ માટે તમે જે વસ્તુઓ કામ કર્યું છે તેને તમે અજમાવી શકો છો. પરંતુ, યાદ રાખો, તમે છો. તમારા ચોક્કસ કેસ માટે શું યોગ્ય છે તે તમારા ડૉક્ટર અને અન્ય આરોગ્ય વ્યાવસાયિકો સાથે વાતચીત દરમિયાન નક્કી કરવામાં આવશે. અને રજિસ્ટર્ડ આહારશાસ્ત્રી, પોષણવિદ્યા , અથવા ચિકિત્સક સાથે કામ કરવા જેવા વધુ સમર્થન મેળવવા માટે ડરશો નહીં.
અમુક ફેરફારો ધ્યાનમાં
પી.સી.ઓ.એસ.નું વ્યવસ્થાપન માટે મુખ્ય ઉપચાર અભિગમ આહાર અને જીવનશૈલી દ્વારા છે. વધુ સારી રીતે ખાવું, વધુ કે વધુ ઊંઘ મેળવવામાં, તણાવ ઘટાડવા, શારીરિક રીતે સક્રિય થવું, અને ધૂમ્રપાન છોડવું એ કેટલીક અસરકારક બાબતો છે જે તમે સારું લાગે તે માટે, લક્ષણોમાં સુધારો કરી શકે છે અને પીસીઓએસ વધુ ખરાબ થતા અટકાવી શકો છો.
એક શબ્દ પ્રતિ
પીસીઓએસનું નિદાન કરવું ચોક્કસ ડરામણી હોઇ શકે છે. પરંતુ, સારા સમાચાર એ છે કે આ સ્થિતિને સંચાલિત કરી શકાય છે અને તેના લક્ષણો વધુ સારી રીતે મેળવી શકે છે. જ્ઞાન કી છે! પીસીઓએસ વિશેના હકીકતોને જાણવું અને તમારી જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન માટે સારી સારવાર ટીમ હોવાથી બધા જ તફાવત થઈ શકે છે.
સ્ત્રોતો:
ક્રિસ્ટોફર, આર એટ અલ પોલીસીસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ એન ઈંગ્લ જે મેડ 2016; 375: 54-64
ગ્રાસી એ પીસીઓએસઃ ડાયેટિશન ગાઇડ. લુકા પબ્લિશીંગ. 2013, બ્રાયન મોર, પીએ.