પીસીઓએસ ધરાવતી મહિલાઓ ઘણી વખત તેમની ચામડી સાથે અનન્ય પડકારોનો સામનો કરે છે. ખીલ, એકેન્થોસિસ નાગરિક, ચામડીના ટેગો અને અસામાન્ય વાળની વૃદ્ધિ જેવા મુદ્દાઓ બધા ખૂબ જ સામાન્ય છે અને તે તદ્દન મુશ્કેલ છે. ઘણી સ્ત્રીઓએ પણ તેમના પીસીઓએસથી શુષ્ક ત્વચા અને ખોડો હોવાનો અહેવાલ પણ આપ્યો છે.
શિયાળામાં, અમારી ચામડી માટે વર્ષનો ખડતલ સમય છે - ઠંડી હવા અત્યંત સૂકવી અને બળતરા કરી શકે છે, અને રેડિએટર્સ દ્વારા પંમ્પિંગ થતી ગરમીને મદદ નથી થતી.
શરત સાથે સંકળાયેલા હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે પીસીઓએસ સાથેની મહિલાઓમાં આ મુદ્દાઓ સાથે સંકળાયેલા ખાસ કરીને મુશ્કેલ સમય હોઈ શકે છે.
1 -
એક સારા નર આર્દ્રતા અથવા શારીરિક માખણમાં રોકાણ કરોસુકા ત્વચા ખાસ કરીને ઠંડા વાતાવરણમાં સમસ્યારૂપ હોય છે, તેથી તે સારું, જાડા નર આર્દ્રતાને શોધવું અને તેને વારંવાર લાગુ કરવું મહત્વનું છે.
હૂંફાળું સ્નાન કર્યા પછી તમારા આખા શરીર પર તેને મુકીને છિદ્રો ખુલશે અને ક્રીમને શોષી લેશે.
સમગ્ર દિવસ દરમિયાન હેન્ડ ક્રીમ પણ લાગુ પાડવાનું ધ્યાન રાખો, ખાસ કરીને જો તમે વારંવાર તમારા હાથ ધોઈ રહ્યા હો
ધ્યાનમાં રાખો કે આલ્કોહોલ આધારિત જંતુનાશક જૈલ તમારા હાથમાં ચામડી પર અત્યંત સુકાઈ ગયાં છે - હાઉ સેન્ડિએજર્સને પસંદ કરો અને કુંવાર જેવા મુલાયમ હોય અને વારંવાર moisturize યાદ રાખો.
જો તમારી ચામડી સંવેદનશીલ હોય, તો સુગંધથી ટાળો કે જે તમારી ત્વચાને ખીજવવું શકે. નાળિયેર તેલ જેવા તમામ કુદરતી નર આર્દ્રતાનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારો.
2 -
ગરમ પાણી જુઓજ્યારે આઉટડોર તાપમાન ઘટતું હોય ત્યારે ગરમ સ્નાન અથવા સ્નાનને આમંત્રણ મળી શકે છે, પરંતુ ગરમ પાણી તેના કુદરતી તેલની ચામડીને છીનવી શકે છે.
હોટ પીપલ્સ, સુનાસ અથવા હોટ બાથમાં ઘણો સમય પસાર કરવાથી ટાળો અને વરસાદને ટૂંકો રાખો અને કૂલ કરો કારણ કે તમે પાણી ઊભા કરી શકો છો.
પછી તરત જ જાડા ક્રીમ પર.
3 -
તમારી ત્વચારોગ વિજ્ઞાની જુઓજો ઉપરોક્ત પગલાઓ કામ કરતું નથી અને તમે હજી પણ તિરાડ, ખૂજલીવાળું અથવા ચીડગ્રસ્ત ચામડીથી પીડાતા હોવ, તો તમારા ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મુલાકાત લેવાનો સમય હોઈ શકે છે.
તમારી ત્વચાની સમસ્યાઓ ફક્ત સામાન્ય સૂકી, શિયાળાની ત્વચા કરતાં વધુ જટીલ હોઇ શકે છે.
તમારા ડૉક્ટર ખરજવું , સૉરાયિસસ , અથવા બેક્ટેરિયલ અથવા ફંગલ ચેપ સહિતની મોટા ભાગની ત્વચા સ્થિતિઓનું નિદાન કરી શકશે અને વધુ અસરકારક સારવાર આપી શકશે.
4 -
તમારા ખીલ કાળજી લોસુકા ત્વચા ખીલને વધુ તીવ્ર બનાવી શકે છે અથવા વધુ ખરાબ કરી શકે છે. જો તમે નોંધ્યું છે કે શિયાળાના સમયે તમે બ્રેકઆઉટ વધુ ખરાબ થઈ જાવ, તો તે તમારી ત્વચા સંભાળ નિયમિતમાં ફેરફારો કરવા માટે જરૂરી બની શકે છે.
એક મોઇશ્ચરાઇઝિંગ, ઓઇલ-ફ્રી સાબુ અને એક્સબોલિયન્ટનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો; મૃત ત્વચા કોષો છિદ્રો પાદુકા અને ખીલ કારણ બની શકે છે.
આલ્કોહોલ ધરાવતી પ્રોડક્ટ્સ પણ ટાળવા જોઈએ કારણ કે તમારી ત્વચા પર સૂકવણીની અસર હોય છે.
5 -
લક્ષણો તરત જ મેનેજ કરોસૂકી, ખંજવાળ ત્વચા ઉપરાંત, પીસીઓએસ ધરાવતી સ્ત્રીઓએ ચામડીના ટેગોના વિકાસ અથવા એકેન્થોસિસ નાગ્રીકન્સ તરીકે ઓળખાતી સ્થિતિ જોઇ શકે છે, જે શ્યામ, જાડું, મખમલી ચામડીના પેચો છે જે ગરદનની પાછળ, જાંઘ પર, અથવા પર યોનિમુખ
આ બન્ને PCOS સાથે સંકળાયેલા હોર્મોનલ ફેરફારોનું પરિણામ છે, એટલે કે અમુક હોર્મોન્સની ઉંચાઇ જે એન્ડ્રોજન તરીકે ઓળખાય છે.
આ ઘણીવાર વધુ ગંભીર કંઈકની નિશાની હોઈ શકે છે, તેથી તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરવી જોઇએ, જે આ લક્ષણો સાથે વ્યવહાર કરવામાં તમારી મદદ માટે સારવારના કોર્સની ભલામણ કરી શકે છે.