સિટ્રોનેલ્લા વિશે તમારે શું જાણવું જોઈએ?

આરોગ્ય લાભો, ઉપયોગો, સલામતી અને વધુ

સિટ્રોનેલા તેલ લાંબા સમય સુધી એરોમાથેરાપીમાં ઉપયોગમાં આવતો આવશ્યક તેલનો એક પ્રકાર છે. સિમોપગોન જીનસમાં છોડની ચોક્કસ પ્રજાતિઓમાંથી સ્ત્રોત, સિટ્રોનેલા તેલને સામાન્ય રીતે કુદરતી જંતુ જીવડાં તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે. સિટ્રોનેલા તેલના બનેલા વિવિધ પ્રકારના જંતુ જીવડાં ઉત્પાદનો છે, જેમ કે લોશન, સ્પ્રે, મીણબત્તીઓ અને વિપ્રિઝર્સ.

સિટ્રોનેલ્લામાં આરોગ્ય સંવર્ધિત કરવાના ઘણા સંયોજનો છે, જેમાં સિત્રોનેલોલ અને ગેરીનોલનો સમાવેશ થાય છે.

ઉપયોગો

એરોમાથેરાપીમાં ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે, સિટ્રોનાલા આવશ્યક તેલને નીચેના સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો ઉપચાર કરવો અથવા અટકાવવા માટે કહેવામાં આવે છે:

• શરદી
• તાવ
• માથાનો દુખાવો

વધુમાં, સિટ્રોનાલા આવશ્યક તેલને જંતુના કરડવાથી, પીડા ઘટાડવા, અને ઊર્જાને ઉત્તેજન આપવા સામે રક્ષણ આપવામાં આવે છે. એન્ટી-ફંગલ પ્રોપરટીસ હોવાનું કહેવાય છે અને ભસતા શ્વાનોને શાંત કરવા માટે વપરાય છે.

લાભો

સિટ્રોનાલા આવશ્યક તેલના સ્વાસ્થ્ય પરના સંશોધન પર એકદમ મર્યાદિત હોવા છતાં, કેટલાક પુરાવા છે કે સિટ્રોનેલા આવશ્યક તેલ જંતુ-પ્રતિકાર લાભો પ્રદાન કરી શકે છે.

દાખલા તરીકે, ટ્રોપિકલ મેડિસીન એન્ડ ઇન્ટરનેશનલ હેલ્થમાં 2011 માં પ્રકાશિત થયેલા એક રિપોર્ટમાં સંશોધકોએ મચ્છરના પ્રતિકારમાં સિટ્રોનાલા આવશ્યક તેલની અસરકારકતા પર 11 અભ્યાસોનું વિશ્લેષણ કર્યુ છે. પરિણામો દર્શાવે છે કે વેનીલીન (એક વેનીલા બીન મળી મળીને) સાથે મિશ્રિત સિટ્રોનેલા આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ મચ્છરના કરડવાથી ત્રણ કલાકની સુરક્ષા પૂરી પાડે છે.

વધુમાં, જર્નલ ઓફ વેક્ટર ઇકોલોજીમાં 2009 માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સિટ્રોનાલા આવશ્યક તેલ ધરાવતી ભિન્નતાના ઉપયોગથી મચ્છરને પાછું ખેંચવામાં મદદ મળી છે.

જો કે, સિટ્રોનાલા આવશ્યક તેલ ધરાવતી મીણબત્તીઓ મચ્છર પ્રતિકાર તરીકે ઓછી ઉપયોગમાં હોવાનું જાણવા મળ્યું હતું.

તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

કોમર્શિયલ સિટ્રોનેલ્લા તેલ દુષ્ટ જીવંત સૂત્રો ઉપલબ્ધ છે. શુદ્ધ સિટ્રોનાલા તેલને ચામડી પર સીધા જ લાગુ ન કરવો જોઇએ.

વાહક તેલ (જેમ કે જોજોબા , મીઠી બદામો અથવા એવોકાડો) સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે, સિટ્રોનેલા આવશ્યક તેલ સ્નાન કરવા માટે ઉમેરી શકાય છે.

કોટ્રોનાલા તેલને પણ કાપડ અથવા ટીશ્યુ પર તેલના થોડા ટીપાં છંટકાવ કર્યા પછી, અથવા એરોમાથેરાપી ડિફ્યુઝર અથવા વાપાઝર દ્વારા ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે.

ચેતવણીઓ

યુ.એસ. એનવાયર્નમેન્ટલ પ્રોટેક્શન એજન્સીના જણાવ્યા અનુસાર, ત્યાં થોડી કે કોઈ ઝેરી પદાર્થ નથી, તેમ છતાં, કેટલીક વ્યક્તિઓ ચામડીમાં સિટ્રોનલા તેલને લાગુ પાડીને ખંજવાળ અથવા એલર્જીક પ્રતિક્રિયા અનુભવી શકે છે.

શુદ્ધ સિટ્રોનલા તેલ સીધા ત્વચા પર લાગુ ન કરવો જોઇએ. તે વધુ પડતા પરિણમી શકે છે અને કેટલાક લોકોની હૃદયની ગતિ વધારવા માટે જાણ કરવામાં આવી છે. તેનો ઉપયોગ માત્ર અન્ય તેલમાં જ કરવો જોઈએ.

કેનેડામાં, હેલ્થ કેનેડાની જંતુ વ્યવસ્થાપન રેગ્યુલેટરી એજન્સી તેની સલામતી વિશે અનિશ્ચિતતાને કારણે સિટ્રોનાલ્લા આધારિત જીવડાંને દૂર કરવાની યોજનાનો પ્રસ્તાવ કરી રહી છે.

સ્વાસ્થ્ય વ્યવસાયીની દેખરેખ વગર સીટ્રોનેલા તેલ આંતરિક રીતે ન લઈ શકાય. સિટ્રોનાલા આવશ્યક તેલના આંતરિક ઉપયોગમાં ઝેરી અસર હોઇ શકે છે.

સલામત રીતે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે વિશે વધુ જાણો

વિકલ્પો

અન્ય કેટલાક આવશ્યક તેલ જંતુઓને દૂર કરી શકે છે અને બગ કરડવાથી રક્ષણ કરી શકે છે. દાખલા તરીકે, કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે નીલગિરી આવશ્યક તેલ અને લવિંગ આવશ્યક તેલમાં જંતુ-પ્રતિકારક ગુણધર્મો ધરાવે છે.

સિટ્રોનાલ્લા લડાઈ માથાનો દુખાવો મદદ કરી શકે છે તે દાવો કરવા માટે વૈજ્ઞાનિક પુરાવા હાલમાં છે, પ્રારંભિક સંશોધન સૂચવે છે કે લવંડર જરૂરી તેલ અને તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ આવશ્યક તેલ પીડા ઘટાડવાની અસરો આપી શકે છે જે માથાનો દુઃખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

જ્યાં તે શોધવા માટે

અહીં આવશ્યક તેલ ખરીદવાની કેટલીક ટીપ્સ છે.

ઓનલાઈન ખરીદી માટે વ્યાપકપણે ઉપલબ્ધ, સિટ્રોનેલા તેલ ઘણા કુદરતી-ખોરાકના સ્ટોર્સમાં અને સ્વ-સંભાળ ઉત્પાદનોમાં વિશિષ્ટ સ્ટોર્સમાં વેચવામાં આવે છે.

તે આરોગ્ય માટે ઉપયોગ કરીને

મર્યાદિત સંશોધનને લીધે, કોઈપણ શરત માટે રોકવા અથવા સારવાર માટે સિટ્રોનેલા તેલની ભલામણ કરવા માટે તે ખૂબ જલ્દી છે. જો તમે તેનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો પ્રથમ તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. ધ્યાનમાં રાખો કે વૈકલ્પિક દવાને પ્રમાણભૂત સંભાળ માટે અવેજી તરીકે ઉપયોગમાં લેવાવી જોઈએ નહીં. શરતનો સ્વયં-સારવાર અને માનક કાળજીથી બચવા અથવા વિલંબ કરવો ગંભીર પરિણામ હોઈ શકે છે.

_{સ્ત્રોતો}

_{કોંગકાઉ સી, સોકૃનાગ આઇ, ચાઈયક્નપ્રાક એન, તાવાત્સિન એ. "મોક્ક્વિટો બાઇટ્સ અટકાવવા માટે સિટ્રોનેલા તૈયારીની અસરકારકતા: નિયંત્રિત લેબોરેટરી પ્રાયોગિક અભ્યાસોની પદ્ધતિસરની સમીક્ષા." ટ્રોપ મેડ ઈન્ આરોગ્ય 2011 જુલાઈ; 16 (7): 802-10}

_{મુલર જી.સી., જુનિલા એ, બટલર જે, ક્રાવચેન્કો વીડી, રેવેય ઇઇ, વેઇસ આરડબ્લ્યુ, શ્લેઈન વાય. "મચ્છરો સામે બોટનિકલ રેપેલન્ટ્સ ગેરાનિઓલ, લિનલોલ અને સિટ્રોનાલ્લાની અસરકારકતા." જે વેક્ટર ઇકોલ 2009 જૂન; 34 (1): 2-8}

ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.