ફુટ મસાજ અને રીફ્લેક્સોલોજી લાભો

તેઓ મહાન લાગે છે - પરંતુ શું તેઓ પણ આરોગ્યમાં સુધારો કરે છે?

ઘણા સંશોધન અભ્યાસો છે જે પગ મસાજ , રિફ્લેક્સોલોજી, અને એકયુપ્રેશરથી લાભો નોંધાવ્યા છે. જો કે, આ સંશોધન અભ્યાસોની ગુણવત્તામાં ઘણો બદલાવ આવ્યો છે, અને જ્યાં સુધી આ પ્રકારનાં અભ્યાસો લોકોના મોટા જૂથો પર કરવામાં આવતાં નથી ત્યાં સુધી, ચોક્કસપણે કહેવું મુશ્કેલ છે કે કયા ફાયદા છે, જો કોઈ હોય, પગની હેરફેર આરોગ્ય પર હોય

એકંદરે, સામાન્ય રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે કે આ થેરાપીઓ કેટલાક લાભો પૂરા પાડી શકે છે અને તેમની પાસે કોઈ આડઅસરો નથી.

સંશોધકો માત્ર કેવી રીતે ઉપચાર કામ કરે છે તેની ખાતરી નથી પગની મસાજ, રીફ્લેક્સોલોજી , અને એક્યુપ્રેશરથી લાભ લઈ શકે તેવી કેટલીક પરિસ્થિતિઓ વિશે વધુ જાણો.

ફુટ અલ્સર

ડાયાબિટીક પગના અલ્સરને મટાડવાનો પ્રયત્ન ઘણી વાર મુશ્કેલ હોય છે અને તે ઘણો સમય લે છે એક સંશોધન અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે કોમ્પ્રેસ્ડ એર મસાજને ડાયાબિટીક પગના અલ્સરને મટાડવામાં તે સમય ઘટાડ્યો છે. તેઓ સૂચવે છે કે તે સ્થાનિક પરિભ્રમણને સુધારવા દ્વારા કામ કરી શકે છે અને તે ડાયાબિટીસના પગ અલ્સરના પ્રમાણભૂત સર્જિકલ અને તબીબી સારવારની પૂર્તિ કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.

કેન્સર દર્દીઓ

કેન્સર સાથે સંકળાયેલા દર્દીઓ તેમના શરીર અને મનમાં ઘણા ફેરફારો અનુભવે છે. કેન્સર ધરાવતા દર્દીઓમાં મસાજ, રીફ્લેક્સોલોજી, અને એકયુપ્રેશરનો પરંપરાગત તબીબી સારવાર માટે પૂરક ઉપચાર તરીકે ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે ઘણા સંશોધનોએ કેન્સર ધરાવતા દર્દીઓમાં ઘટાડો અસ્વસ્થતા, પીડા તીવ્રતા, ઉબકા, ઉલટી અને થાક જેવા લાભો દર્શાવ્યા છે.

પોસ્ટ-ઑપ પેઇન

શસ્ત્રક્રિયા પછી, દર્દીઓને દુખાવો થવો તે અસામાન્ય નથી. પોસ્ટ-ઓપરેટિવ દર્દીઓને ફુટ અને હેન્ડ મસાજ આપવામાં આવ્યાં હતાં અને સંશોધનના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે પીડા સ્કોર્સ, હાર્ટ રેટ અને શ્વસન દરમાં ઘટાડો થયો છે. એ નોંધવું જોઇએ કે દર્દીઓએ પીડાની દવાઓ લીધા પછી 1-4 કલાકે મસાજ આપવામાં આવ્યાં હતાં, તેથી તે પરિણામોને અસર કરી શકે છે.

આર્ટરી ડિસીઝ

પેરિફેરલ ધમની બિમારી ધમનીઓ સખ્તાઇ અને સાંકડી થવાથી થાય છે, જે રક્તના પ્રવાહમાં ઘટાડો કરી શકે છે. એક્યુપ્રેશર રક્ત પ્રવાહ વધારવા દર્શાવવામાં આવ્યું છે. પેરિફેરલ ધમનીય occlusive રોગ (તેમના નીચા પગ માં ઘટાડો રક્ત પ્રવાહ) સાથે દર્દીઓમાં એક સંશોધન અભ્યાસ દર્શાવે છે કે એક્યુપ્રેશર દર્દીઓ 'નીચલા પગ માં રક્ત પ્રવાહ વધારો.

જૂની પુરાણી

કેટલીકવાર મધ્યમ વય ફટકારવાથી તમે કેવી રીતે લાગે છે અને કેવી રીતે અનુભવો છો તે વિશે કેટલીક અનિચ્છનીય ફેરફારો લાવી શકે છે. મધ્યમ વયની સ્ત્રીઓની સાથે સંકળાયેલા સંશોધન અભ્યાસે દર્શાવ્યું હતું કે સ્વ-રિફ્લેક્સોલોજીમાં ડિપ્રેશન, માનવામાં આવતું તણાવ, સિસ્ટેલોકનું બ્લડ પ્રેશર ઘટ્યું હતું અને તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી હતી.

મેનોપોઝ

મેનોપોઝ દરમિયાન ઘણા શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક ફેરફારો થાય છે. એક સંશોધન મસાજમાં રિફ્લેક્સોલોજીની સરખામણીમાં સંશોધનના અભ્યાસમાં મેનોપોઝના લક્ષણોમાં મદદ કરવા માટે ક્યાં તો કોઈ ફાયદા થાય છે તેમાં કોઈ તફાવત નથી. રિફ્લેક્સોલોજી અને પગ મસાજ બંનેએ મેનોપોઝ દરમિયાન સ્ત્રીઓમાં અસ્વસ્થતા, ડિપ્રેશન, હોટ ફ્લશ્સ અને રાત પરસેવો ઘટાડવામાં મદદ કરી હતી.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર

અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશન મુજબ, અમેરિકામાં 3 પુખ્ત વયના લોકોમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોવાનો અંદાજ છે. એક સંશોધન અભ્યાસમાં રક્ત દબાણ, કોલેસ્ટ્રોલ, અને જીવન સંતોષ પર રીફ્લેક્સોલોજીના લાભો પર જોવામાં આવ્યું હતું.

તેમને જાણવા મળ્યું કે રીફ્લેક્સોલોજીએ સિસ્ટેલોકનું બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરી છે, પરંતુ ડાયાસ્ટોલિક નંબર નહીં, અને તે જીવન સંતોષ નોંધપાત્રપણે સુધારો થયો હતો. એકંદરે, લોહીના કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરોમાં સુધારો દર્શાવતો નથી.

એમ્પ્ટનોશન્સ

પગની અસ્પષ્ટતા ધરાવતા લોકો ઘણીવાર ફેન્ટમ અંગો પીડાથી પીડાય છે. એક સંશોધન અભ્યાસ રીફ્લેક્સોલોજીમાં જોવામાં આવ્યો હતો અને તેના પગલાને એક પગવાળા લોકો માટે તેના સંભવિત લાભો હતા. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે પગ અને હાથની રીફ્લેક્સોલોજીએ ફેન્ટમ અંગના દુખાવાની તીવ્રતા અને અવધિ ઘટાડવામાં મદદ કરી છે. આ એક પાયલોટ અભ્યાસ હતો, તેથી તે નાની હતી અને માત્ર 10 પ્રતિભાગીઓ હતા

_{સ્ત્રોતો:}

_{બ્રાઉન સીએ, લિડો સી. નીચલા અંગોના અંગવિચ્છેદન અને ફેન્ટમ અંગ પીડા સાથેના દર્દીઓ માટે રીફ્લેક્સોલોજી સારવાર- એક તપાસ પાયોનિયર અભ્યાસ. કમ્પ્યૂટર થ્રિલ ક્લિન પ્રેક્ટ 2008 મે, 14 (2): 124-31 ઇપીબ 2008 માર્ચ 4.}

_{ડિબબલ એસએલ, લ્યુસ જે, કૂપર બી.એ., ઇઝરાયલ જે, કોહેન એમ, નુસેસી બી, રુગો એચ. કીમોથેરાપી-પ્રેરિત ઉબકા અને ઉલટી માટે એક્યુપ્રેશર: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ. ઓનકોલ નર્સ ફોરમ . 2007 જુલાઇ; 34 (4): 813-20}

_{લી વાયએમ [ડિપ્રેસન પર સ્વ-પગ રીફ્લેક્સોલોજી મસાજ, તણાવની પ્રતિક્રિયાઓ અને મધ્યમ વયની સ્ત્રીઓની પ્રતિરક્ષા કાર્યોનો અસર]. તાહીન કાન્હો હખાઓ ચી 2006 ફેબ્રુ; 36 (1): 179-88}

_{લી એક્સ, હિરોકાવા એમ, ઇન્યુઇ વાય, સુગુનો એન, ઓઅન એસ, ઇવાઈ ટી. પેરિફેરલ ધમનીય પ્રસંગોપાત રોગોની સારવાર માટે નીચલા અંગ રક્ત પ્રવાહ પર એક્યુપ્રેશરના ઇફેક્ટ્સ. સર્જન આજે 2007; 37 (2): 103-8 ઇપીબ 2007 જાન્યુ 25}

_{મંગળ એમ, દેસાઇ વાય, ગ્રેગરી એમ.એ. કમ્પ્રેસ્ડ એર મસાજ ડાયાબિટીક પગના ઉપચારને ઉતાવળ કરે છે. ડાયાબિટીસ ટેકનૉલ થર . 2008 ફેબ્રુ; 10 (1): 39-45}

_{પાર્ક એચએસ, ચો જીવાય [આવશ્યક હાયપરટેન્શન દર્દીઓ પર પગ રીફ્લેક્સોલોજીના અસરો] તાહીન કાન્હો હખાઓ ચી 2004 ઓગસ્ટ; 34 (5): 739-50}

_{ક્વાટટ્રિન આર, ઝાનિની ​​એ, બુચિિન એસ, ટ્યુરેલો ડી, એનનંઝિયા એમએ, વિઝટ્ટી સી, ​​કોલોપુટી એ, બ્રુઝફેરો એસ. કિમોથેરાપી સારવારમાં હોસ્પિટલમાં દાખલ થયેલા કેન્સરના દર્દીઓમાં ચિંતા ઘટાડવા રીફ્લેક્સોલોજી પગ મસાજનો ઉપયોગ: પદ્ધતિ અને પરિણામો. જે. નર્સ મનગ 2006 માર્ચ; 14 (2): 96-105.}

_{સ્ટિફનસન એનએલ, સ્વાન્સન એમ, ડાલ્ટન જે, કીફ એફજે, એંગેલકે એમ. પાર્ટનર-વિતરિત રિફ્લેક્સોલોજી: કેન્સર પીડા અને ચિંતા પર અસરો. ઓનકોલ નર્સ ફોરમ . 2007 જાન્યુ; 34 (1): 127-32}

_{વાંગ એચએલ, કેક જેએફ પોસ્ટ ઑપરેટિવ પીડા માટેના હસ્તક્ષેપ તરીકે ફુટ અને હેન્ડ મસાજ. પેઇન મેનગ નર્સ 2004 જૂન; 5 (2); 59-65}

_{વિલિયમસન જે, વ્હાઇટ એ, હાર્ટ એ, અર્ન્સ્ટ ઇ. મેનોપોઝલ લક્ષણો માટે રીફ્લેક્સોલોજીના રેન્ડમાઇઝ્ડ ટ્રાયલ. બીજેઓજી 2002 સપ્ટે; 109 (9): 1050-5}

_{યાંગ જે.એચ. [ઉબકા, ઉલટી, અને કિમોચિકિત્સા હેઠળના સ્તન કેન્સરના દર્દીઓની થાક પર પગ રીફ્લેક્સોલોજીના અસરો] તાહીન કાન્હો હખાઓ ચી 2005 ફેબ્રુ; 35 (1): 177-85}