બેક્ટેરિયલ વાજિનોસિસ અટકાવવા

પ્લસ કોપરિંગ ટિપ્સ દરેક મહિલાને શુડ કરવી જોઇએ

કેન્સર ફોર ડિસીઝ કન્ટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન, બેક્ટેરિયલ વૅન્યુનોસિસ (બીવી) દર વર્ષે અંદાજે 21 મિલિયન અમેરિકી મહિલાઓને અસર કરે છે. જ્યારે કે તે આકૃતિ એકલા જ એવું લાગે છે કે જો BV અનિવાર્ય છે, તે વાસ્તવમાં સાચું નથી. ઘણા ચેપ એ શું છે તે વિશે સરળ સમજણના અભાવને કારણે અને જે પરિબળો જોખમમાં એક મહિલા મૂકી શકે છે.

અંતે, બી.વી.ને બે મૂળભૂત વસ્તુઓ કરી રોકી શકાય છે: સારું યોનિમાર્ગ સ્વચ્છતા જાળવી રાખવી અને સુનિશ્ચિત સલામત લૈંગિક વ્યવહારની ખાતરી કરવી.

યોનિમાર્ગ સ્વચ્છતા

બેક્ટેરિયલ vaginosis યોનિમાર્ગમાંથી અસંતુલનને કારણે થાય છે જેમાં "સારું" બેક્ટેરિયા ક્ષીણ થાય છે, હાનિકારક બેક્ટેરિયાને ખીલે છે. આ શા માટે કેટલીક સ્ત્રીઓને થાય છે અને અન્ય લોકો સંપૂર્ણ રીતે સ્પષ્ટ નથી. આપણે શું જાણીએ છીએ કે ચોક્કસ સિદ્ધાંતો યોનિમાર્ગના વનસ્પતિની સંકલિતતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને ચેપને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.

તમે તમારા શ્રેષ્ઠ યોનિમાર્ગને જાળવી રાખવાની ખાતરી કરવા માટે, તમારે જે કરવું જોઈએ તે વસ્તુઓ છે અને જે લોકો તમારે ટાળવા જોઈએ તેમની વચ્ચે:

• ડૌશ નહીં સરળ રીતે કહીએ તો, યોનિમાર્ગ ડૌચીંગ તમારા યોનિમાંના ઘણા તંદુરસ્ત બેક્ટેરિયાને દૂર કરી શકે છે. લોકો તમને કહી શકે છે તે છતાં, તેમાં ખરેખર કોઈ જરૂર નથી; યોનિમાં તેની પોતાની સ્વ-સફાઈ પદ્ધતિઓ છે. જૂના જમાનાની માન્યતા તરફ ન માનીએ કે ડોચીંગ ગંધ ઘટાડી શકે છે અથવા ચેપનો ઉપયોગ કરી શકે છે. વધુ વખત કરતાં નથી, તે માત્ર વિપરીત કરે છે

• હળવા (અથવા ના) સાબુનો ઉપયોગ કરો કોઇ પણ પ્રકારના સોપને યોનિમાર્ગની વનસ્પતિ અવક્ષય કરી શકે છે અને ચેપને સરળ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. આ સુગંધિત સાબુ, સ્નાન તેલ અને બબલ બાથ સાથે ખાસ કરીને સાચું છે, જે તમામ રસાયણો ધરાવે છે જે યોનિમાં ખીજવવું શકે છે. સાબુને બદલે, સાદા પાણી અને તમારા હાથથી ધોવા પ્રયાસ કરો. જો તમે સાબુનો ઉપયોગ કરો છો, તો કેટાફિલ જેવી હળવી બ્રાન્ડનો ઉપયોગ કરો

• અનસેન્ટેડ ટેમ્પન્સ અને પેડ્સનો ઉપયોગ કરો. યોનિમાં અથવા યોનિમાર્ગ પર સુગંધ મૂકવાનો વિચાર એ ખરાબ છે. હંમેશા નિયમિત ટેમ્પન્સનો ઉપયોગ કરો અને નિયમિતપણે તેને બદલવાની ખાતરી રાખો. ભલામણ કરતાં વધુ સમય સુધી એકને છોડવાથી બળતરા થવાનું જોખમ વધે છે અને યોનિમાર્ગ પીએચને બદલે, જે બંને બી.વી.ને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
• કોટન અન્ડરવેર પહેરો બેક્ટેરિયા ગરમ તાપમાન અને મોઇસ્ટર આબોહવામાં ખીલે છે. પહેરીને નાયલોન પાટિયાં ગરમી અને ભેજમાં ફસાઈને બેક્ટેરિયા ચેપ માટે સંપૂર્ણ પર્યાવરણ બનાવે છે. શ્વાસમાં લેવાતી કપાસના અન્ડરવેર, વિપરીત, હવાના મુક્ત પ્રવાહને વધુ સારી રીતે ચેપ અટકાવવા માટે પરવાનગી આપે છે. તમે કોઈપણ અન્ડરવેર પહેર્યા નહી તે જ રાત્રે કરી શકો છો.
• આગળથી પાછા વાઇપ કરો પેશાબ કર્યા પછી, તમારા શરીરના આગળ ઝુકાવો અને, તમારા નિતંબ વચ્ચે પહોંચે છે, યોનિની આગળના ભાગમાં પાછી પકડવા આ હાનિકારક બેક્ટેરિયાના સંચયને અટકાવશે. જ્યારે તમે પૂર્ણ કરો છો, ત્યારે કાટમાળને સાફ કરવા માટે કાગળનો એક અલગ ટુકડો લો, પેરીનેમ (યોનિ અને ગુદા વચ્ચેની જગ્યા) થી શરૂ કરીને અને તમારા નિતંબ વચ્ચે ફરી સાફ કરો. આમ કરવાથી ગુદામાંથી બેક્ટેરિયાને યોનિમાં દાખલ કરવામાં અટકાવાય છે.

સુરક્ષિત સેક્સ

જ્યારે બેક્ટેરિયલ vaginosis સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટન્ટ બીમારી (એસટીડી) નથી, ત્યારે તે સમાન લાક્ષણિકતાઓને ઘણા શેર કરે છે જેમાં જોખમ તમારા સંભોગ ભાગીદારોની સંખ્યા સાથે વધશે.

કારણોને સંપૂર્ણપણે સમજી ન શકાય તે માટે, વિવિધ (અથવા ખાસ કરીને નવા) ભાગીદારો સાથેનો જાતીય સંભોગ યોનિમાર્ગ ફ્લોરનો સંતુલન બદલી શકે છે અને બીવીના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. આ, બદલામાં, વાસ્તવિક એસટીડીની જેમ કે ગોનોરિયા , ક્લેમીડીયા , ટ્રાઇકોમોનીયિસિસ અને એચઆઇવી પ્રત્યે તમારી નબળાઈ વધે છે.

આ અંત સુધી, જાતીય સતામણીના અભાવ , અમુક ચોક્કસ પદ્ધતિઓ છે જે બી.વી.ના તમારા જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે:

• સેક્સ ભાગીદારોની સંખ્યાને મર્યાદિત કરો તદુપરાંત, જો તમારી પાસે નવું ભાગીદાર હોય, તો તમારા લૈંગિક ઇતિહાસ પર ચર્ચા કરવા માટે સમય કાઢો અને તમને એસટીડી માટે પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું છે કે નહીં. આમાં નર ભાગીદારો પણ સ્ત્રી ભાગીદારોનો સમાવેશ થતો નથી. તમારી પાસે વધુ માહિતી, તમે વધુ સારી પસંદગીઓ કરી શકો છો

• સતત કોન્ડોમ વાપરો યુનિવર્સિટી ઓફ નોર્થ કેરોલિનામાં ચેપલ હિલ ખાતે 2009 ના અભ્યાસમાં તારણ કાઢ્યું હતું કે છ મહિનાથી કોન્ડોમના સતત ઉપયોગમાં મહિલાને બીવીનો આશરે 70 ટકા જોખમ ઓછો થયો છે. તમારે કોન્ડોમનો સતત ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે તેટલું જ તમારે તેને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવો તે પણ જાણવાની જરૂર છે
• સ્વાદવાળી કોન્ડોમ અથવા લુબ્રિકન્ટ્સથી દૂર રહો આ નવલકથા પ્રોડક્ટ્સ માત્ર સલામત સેક્સ માટે અનુચિત નથી, તેઓ શર્કરા અને અન્ય રસાયણો ધરાવે છે જે તમારા યોનિમાર્ગ પીએચને નોંધપાત્ર રીતે બદલી શકે છે. ઊંજણ પસંદ કરતી વખતે, હંમેશાં એક સાદા, પાણી આધારિત એક માટે જાઓ. ઓઇલ આધારિત લ્યુબ્રિકન્ટ્સ લેટેક્ષમાં રાસાયણિક બોન્ડ્સને ઝડપથી નીચે ઉતારી શકે છે અને કોન્ડોમ તોડી શકે છે.
• આઈયુડી ટાળો ઈન્ટ્રાઉટેરાઇન ડિવાઇસ (આઇયુડી) ગર્ભનિરોધકનું અસરકારક સ્વરૂપ છે, પરંતુ આઈ.યુ.ડીનો ઉપયોગ કરતી વખતે રિકરન્ટ બીવી ચેપ અથવા અનિયમિત રક્તસ્રાવ ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં ટાળવાની જરૂર પડી શકે છે. સેન્ટ લૂઇસ સ્કૂલ ઓફ મેડિસિનમાંથી 2012 માં થયેલા એક અભ્યાસમાં તારણ કાઢ્યું હતું કે આઇયુડી વપરાશકર્તાઓ અનિયમિત રક્તસ્રાવ અને યોનિમાર્ગના પ્રવાહોની અસંતુલન ધરાવતા હતા (સામાન્ય રીતે લક્ષણો વિના), બિવરની તુલનામાં બેવડા વિકાસની શક્યતા છે, જેમણે ગર્ભનિરોધકના અન્ય સ્વરૂપોનો ઉપયોગ કર્યો હતો.

કંદોરો

કોઈપણ સ્ત્રી જેને બી.વી.નો ચેપ લાગ્યો હોય તે જાણશે કે તે કેવી રીતે તીવ્ર ખંજવાળથી ડિસ્ચાર્જ અને ફિશીલ ગંધ સુધી હોઈ શકે છે. લક્ષણો સાથે વધુ સારી રીતે સામનો કરવા અને તેમને પાછા આવવાથી રોકવા માટે, તમારે એવી ઘણી બાબતો છે જે તમારે કરવી જોઈએ:

• સારવાર કરો. સ્પષ્ટપણે, બીવી લક્ષણો ઉકેલવા માટેનો એકમાત્ર રસ્તો ચેપને નાબૂદ કરવાનો છે. મૌખિક અથવા પ્રસંગોચિત એન્ટિબાયોટિક્સનો ટૂંકો અભ્યાસક્રમ સામાન્ય રીતે યુક્તિ કરી શકે છે જો તમે સારવાર શરૂ કરો છો, તો હાફવે સુધી ક્યારેય બંધ ન કરો, પછી ભલે લક્ષણોમાં અદૃશ્ય થઈ જાય. જો તમે કરો છો, તો તમને માત્ર પુનરાવર્તન થવાનું જોખમ રહેતું નથી, તો તમે એન્ટિબાયોટિક-પ્રતિરોધક બેક્ટેરિયા વિકસાવી શકો છો, જેનાથી આગળના સમયની સારવાર માટે વધુ મુશ્કેલ લાગે છે.
• ઠંડુ પાણી સાથે ચળવળનો ઉપચાર કરો. યોનિમાર્ગ પર ઠંડા પાણીનું છાંટવું અથવા છંટકાવ કરવો તે ખંજવાળ કરતા વધુ સારી રીતે ચળવળને મદદ કરી શકે છે. હંમેશા યોનિમાર્ગને નીચે તરફની સ્થિતિમાં સ્નાન કરો અને ક્યારેય યોનિમાર્ગમાં સીધી નહી. દિવસ દરમિયાન મદદ કરવા માટે, બરફના પાણીથી સ્વચ્છ કપડાને ભેજ કરો અને યોનિમાં સીધા જ અરજી કરો.
• છૂટક કપડાં પહેરો સળિયા પેશીઓની ફરતે પ્રસારિત હવાને પરવાનગી આપવાથી ચુસ્ત પેન્ટની જોડી પહેરીને ખંજવાળ અને અસ્વસ્થતાથી રાહત મળે છે. નરમ કાપડ પસંદ કરો અથવા સ્કર્ટ માટે દબાણ કરવા માટે કાચળી માં દબાણ ટાળવા.
• બળતરા અને બળતરા ટાળવા માટે તમારા વર્કઆઉટ્સનો પ્રકાશ રાખો . છૂટક વર્કઆઉટનાં કપડાં પહેરો અને તમારા સખત ગિયરને બદલી દો. જિમ ખાતે સ્નાન અથવા જલદી તમે ઘર મળશે
• સ્ત્રીની સ્પ્રે ટાળો જેમ સુગંધિત સાબુ સાથે, આ સુગંધિત સ્પ્રે માત્ર ખંજવાળને કારણે અંત આવશે. ગંધ સાથે વ્યવહાર કરવાનો વધુ સારો માર્ગ સાદા પાણી અથવા હળવા સાબુથી નિયમિત ધોવા માટે છે. તમે તમારા દિવસ મારફતે અડધોઅડધમાં ફેરફાર કરવા કામ કરવા માટે કપાસ અન્ડરવેરના વધારાની જોડી લાવી શકો છો.
• દૈનિક પ્રોબાયોટીક્સ લો દહીં અથવા ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પોષક તત્ત્વોમાં જીવંત પ્રોબાયોટીક્સ જીવંત બેક્ટેરિયા અને યીસ્ટ્સ ધરાવે છે જે તમને સામાન્ય પાચન જાળવી રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. તેઓ યોનિમાર્ગની વનસ્પતિ જાળવી રાખવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. પ્રોબાયોટીક્સ સક્રિય ચેપને હલ કરી શકતા નથી, જ્યારે ક્લિનિકલ અભ્યાસના 2014 ની સમીક્ષાએ તારણ કાઢ્યું હતું કે મૌખિક પ્રોબોએટિકસના દૈનિક ઉપયોગથી બી.વી. ચેપ અટકાવવા અથવા એન્ટીબાયોટીક ચિકિત્સાને ટેકો મળી શકે છે.

> સ્ત્રોતો:

> રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્ર "2015 સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમ્યુટ ડિસીઝ ટ્રીટમેન્ટ ગાઈડલાઈનશન્સઃ બેક્ટેરિયલ વાજીનોસિસ." એટલાન્ટા, જ્યોર્જિયા; 4 જૂન, 2015 ના રોજ અપડેટ કર્યું.

હોમમેઉની, એ .; બસ્તાની, પી .; ઝીદી, એસ. એટ અલ "ઇફેક્ટ્સ ઓફ પ્રોબાયોટીક્સ ઓન ધ રિકરન્સ ઓફ બેક્ટેરિયલ વેગોનસિસ : એ રીવ્યુ." જે લો જનટ્રેક્ટ ટ્રૅક્ટ ડિસ. 2014; 18 (1): 79-86 DOI: 10.1097 / એલજીટી.0b013e31829156ec.

> મેડન, ટી .; ગ્રેંટેઝેર, જે .; સિક્યુરા, જી. એટ અલ. "ઈન્ટ્રાઉટેરિન ડિવાઇસના ઉપયોગકર્તાઓમાં બેક્ટેરિયલ વાયજીનોસિસનો જોખમ: એક લોન્ગીટ્યુડિનલ સ્ટડી." સેક્સ ટ્રાન્સ ડિસ. 2012; 39 (3): 217-22 DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.

> યોટેબિઅન્ટ, એમ .; ટર્નર, એ .; હૉક, ટી. એટ અલ. "બેક્ટેરિયલ વાયિનૉસિસના 6 મહિનાની પ્રચુરતા પર સુસંગત કોન્ડોમના ઉપયોગનો પ્રભાવ બેઝલાઇન બી.વી.ના દરજ્જોથી અલગ પડે છે." ટ્રૉપ મેડ ઇન્ટેલે આરોગ્ય. 2009; 14 (4): 480-6 DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.

> ફોસસી, દાન એસ એટ અલ. "સ્ત્રીઓ સાથે જાતિ ધરાવતા મહિલાઓ પૈકી બેક્ટેરિયલ વજિનસિસ સાથે સંકળાયેલા પરિબળો: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા". PLOS ONE 10.12 (2015): e0141905