બ્રેઇન વેવ શું છે?

મગજની તરંગ અનેક મજ્જાતંતુઓની ઇલેક્ટ્રીકલ પ્રવૃત્તિનું શ્રેય છે, જેમ કે ઇઇજી દ્વારા નોંધવામાં આવે છે. વોલ્ટેજનું આ ઝડપી વધઘટ મગજના વિવિધ ભાગો વચ્ચે થાય છે. આ વિદ્યુત દાખલાઓની આપેલ આવૃત્તિ, કંપનવિસ્તાર અને આકાર હોવા તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે. તેઓ સભાનતા સ્તર અથવા સ્લીપ સ્ટેજ આકારણી કરવા માટે વાપરી શકાય છે.

સ્લીપનાં તબક્કા

મગજની મોજાના વિદ્યુત પેટનો ઊંઘના વિવિધ રાજ્યોનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે.

સ્લીપ રાત્રી દરમ્યાન બે મૂળભૂત રાજ્યોમાં જોવા મળે છે. ઊંઘના બે તબક્કા ઝડપી આંખ ચળવળ ઊંઘ (આરઈએમ) અને બિન ઝડપી આંખ ચળવળ ઊંઘ (એનઆરઈએમ) છે.

રેપિડ આઈ મૂવમેન્ટ સ્લીપ (આરઈએમ)

આરઈએમ ઊંઘ, જેને સ્વપ્નદ્રષ્ટી ઊંઘ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે આગળના મગજ અને મધ્ય મગજમાં તીવ્ર મગજની પ્રવૃત્તિ સાથે ઊંઘનું એક ઊંડું મંચ છે. તે ડ્રીમીંગ અને આંખની સ્નાયુઓ અને પડદાની અપવાદ સાથે મોટર કાર્યની ગેરહાજરીને દર્શાવે છે. ઊંઘ દરમિયાન તે ઘણીવાર ચક્રીય રીતે જોવા મળે છે, પરંતુ તેમાં ઊંઘની ચક્રનો સૌથી નાનો ભાગ છે.

આરઈએમ ઊંઘ દરમિયાન, રક્ત દબાણ, હૃદયના ધબકારા અને સમગ્ર શ્વાસની દરમાં ફેરફાર થાય છે. આરઈએમ ઊંઘ દરમિયાન પણ, રક્ત પ્રવાહ મગજ સુધી વધે છે, સાથે સાથે શિશ્ન અને કિટિટોરિસ, જે પરિણમે છે.

નોન રેપિડ આઈ મૂવમેન્ટ સ્લીપ (એનઆરઈએમ)

આરઇએમ ઊંઘ બે મૂળભૂત સ્થિતિમાં ઊંઘ એક છે. ઊંઘની અન્ય મૂળભૂત સ્થિતિ બિન ઝડપી આંખ ચળવળ ઊંઘ, અથવા એનઆરઇએમ ઊંઘ.

એનઆરઈએમ (NREM) ઊંઘ દરમિયાન વારંવાર ઉત્તેજના થાય છે, જેમાં ત્રણ અલગ અલગ તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે. ત્રણ તબક્કામાં N1, N2, અને N3 છે, અને પ્રત્યેક અલગ રાજ્યમાં અનન્ય, વિશિષ્ટ અને ઓળખી શકાય તેવા વિદ્યુત મગજ તરંગ તરાહો છે. જ્યારે આરઈએમ ઊંઘ ઊંઘની સૌથી ઊંડો સ્થિતિ છે, ત્યારે એનઆરઈએમ (NREM) ઊંઘ સમગ્ર ઊંઘની ચક્રનું સૌથી મોટું ભાગ લે છે.

બિન ઝડપી આંખ ચળવળના ઊંઘને ​​સામાન્ય રીતે મગજ અને હાડપિંજરના સ્નાયુમાં રક્તના પ્રવાહમાં ઘટાડો થાય છે. બિન ઝડપી આંખ ચળવળની ઊંઘની અન્ય લાક્ષણિકતાઓમાં હૃદયરોગ, બ્લડ પ્રેશર, અને ફેફસાંની અંદર અને બહાર એર સાઇકલિંગની કુલ વોલ્યુમનો સમાવેશ થાય છે.

મગજ વેવ ઉત્તેજના

મગજની ગતિ પ્રવૃત્તિની પદ્ધતિમાં ઉદ્દભવ એ આકસ્મિક ફેરફાર છે, જેમ કે ઇઇજી દ્વારા માપવામાં આવે છે. ઉત્તેજના ખાસ કરીને ઊંડા ઊંઘમાંથી પાળીનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, જે સામાન્ય રીતે આરઇએમ સ્લીપ તરીકે ઓળખાય છે, પ્રકાશ ઊંઘ માટે, જેને એનઆરઈએમ (NREM) ઊંઘ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, અથવા ઊંઘથી જાગરૂકતા તરીકે.

એવું લાગે છે કે ઉદ્વેગ એ છે કે જ્યારે વ્યક્તિ ઊંઘની ચક્ર દરમ્યાન અમુક અંશે "ઉત્તેજિત" થાય છે. તે મગજની તરંગ પ્રવૃત્તિમાં અચાનક ફેરફાર છે તેનો અર્થ એ નથી કે તે વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે ગભરાઈ ગઇ છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ કે ઊંડા ઊંઘમાંથી હળવા ઊંઘમાંથી પાળી દેવાનો અર્થ થાય છે, જેનાથી તે જાગૃત કરવું સરળ છે.

ઉદાહરણો: મગજની ગતિવિધિની રચના દર્શાવે છે કે તે ઊંડા ઊંઘમાં છે.