એડિનોસિન શું છે અને તે સ્લીપને કેવી રીતે નિયમન કરે છે?

એડેનોસોસ એક મહત્ત્વની રાસાયણિક છે જે ન્યુક્લિયોસાઇડ તરીકે ઓળખાય છે જે શરીરના તમામ કોશિકાઓમાં કુદરતી રીતે અસ્તિત્વમાં છે. તેનો ઉપયોગ ઍડિનોસિન ટ્રાઇફોસ્ફેટ (એટીપી) અને એડેનોસોસ ડિફોસ્ફેટ (એડીપી) જેવા અણુઓ દ્વારા કોશિકાઓમાં ઊર્જાને ટ્રાન્સફર કરવા માટે કરવામાં આવે છે, અને તે મગજની અંદર રાસાયણિક સંદેશવાહક અથવા ચેતાપ્રેષકોમાંની એક છે. વિવિધ અન્ય કાર્યો ઉપરાંત ઍડિનોસિન અસરકારક કુદરતી પીડાશિલર હોવાનું જાણવા મળ્યું છે, રુધિરવાહિનીઓ વધારે છે અને હૃદયની લયનું નિયમન કરવામાં મદદ કરે છે.

શારીરિક એડેનોસિન કેવી રીતે બનાવે છે?

ઍડિનોસિન એ શરીરમાં કુદરતી રીતે એડિનેઈન, એક નાઇટ્રોજન-આધારિત પદાર્થ અને રાયબોસ, એક ખાંડમાંથી બનાવવામાં આવે છે. ચેતાપ્રેષક દ્રવ્યની સાથે વધુમાં, એડિનોસિનને xanthine તરીકે ઓળખાય રાસાયણિક તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. શરીરના દરેક કોષમાં ડીએનએ અને આરએનએમાં સમાયેલ કેટલાક એડેનોસોસ છે.

એડેનોસોઈન કેવી રીતે અસર કરે છે?

ઘણા બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયાઓમાં એડેનોસોઈનની આવશ્યક કાર્ય છે અને ઊંઘની જટિલ વર્તણૂકને અસર કરતા ઘણા ચેતાપ્રેષકો અને ચેતાસ્નાયુ તત્વો પૈકી એક છે, ખાસ કરીને ઊંઘની શરૂઆત. મગજમાં, તે એક અવરોધક ચેતાપ્રેષકદ્રવ્ય છે, જેનો અર્થ છે કે તે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ ડિપ્રેસન તરીકે કાર્ય કરે છે અને જાગૃતતા સાથે સંકળાયેલી ઘણી પ્રક્રિયાઓને અટકાવે છે. જ્યારે મગજમાં એડિનોસિનનું જાગતું સ્તર દર કલાકે વધે છે અને તેથી તે ઊંઘની સ્તરને વધારવા માટે જવાબદાર હોવાનું માનવામાં આવે છે, જે વ્યક્તિને જાગૃત રહે છે.

જાગરૂકતા દરમિયાન, એડિનોસિન સ્તર ધીમે ધીમે મગજના વિસ્તારોમાં વધારો કરે છે જે ઉત્સાહને ઉત્તેજન આપવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને મગજની રચનામાં જાળીદાર સક્રિય પદ્ધતિ . ઊંચી અને ઊંચી સાંદ્રતા સાથે, એડેનોસોસ ઉત્તેજનાને અટકાવે છે અને નિદ્રાધીન થાય છે. પછી, એડિનોસિનના સ્તરો ઊંઘમાં ઘટાડો થાય છે. તેથી, વૈજ્ઞાનિકોએ લાંબા સમયથી વિસ્તૃત થયેલું છે કે અસરકારક એડિનોસિનનું ઉચ્ચ સ્તર ઊંઘમાં છે.

વાસ્તવમાં, કોફી, ચા અને અન્ય કેફિનિયેટેડ પીણાંમાં મળેલી કેફીન એ એડિનોસિન જેવી જૈવ રાસાયણિક રાસાયણિક છે અને મગજની અંદર એડિનોસિનની ક્રિયાને અવરોધિત કરીને ઊંઘને ​​રોકવા માટે કામ કરે છે, જે જાગૃતતા વધે છે. બીજા શબ્દોમાં, જ્યારે તમે કૅફિન પીતા હો ત્યારે, તે તમારા મગજની એડિનોસિન પ્રોસેસિંગને અવરોધિત કરીને તેના ઉત્તેજક અસરો પ્રાપ્ત કરે છે.

સ્લીપનાં તબક્કા

જ્યારે વ્યક્તિ ઊંઘે છે, ત્યારે તેના મગજ ઊંઘના વિવિધ તબક્કા દરમિયાન હજી પણ સક્રિય છે. ઊંઘના વિવિધ તબક્કાઓ આરામ અને કાયાકલ્પ માટે અલગ હેતુઓ પૂરા પાડે છે. તબક્કા 1 ઊંઘ સરળતાથી જાગૃત કરવા માટે નબળાઈ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે; સ્ટેજ 2 સ્લીપ દરમિયાન, મગજની તરંગો ધીમું પડી જાય છે અને આંખની હલનચલન અટકે છે; તબક્કાની 3 ઊંઘમાં લોકો ખૂબ જ ધીમા મગજની ઝાડની શરૂઆત કરે છે; તબક્કામાં 4 ઊંઘમાં, ખૂબ ધીમી મગજની તરવુ પ્રબળ છે; સ્ટેજ 5 દરમિયાન, આરઇએમ સ્લીપ તરીકે પણ ઓળખાય છે, સપના આવે છે, અંગો અસ્થાયી રૂપે લકવા આવે છે, આંખોમાં ઝટ ઝડપથી થાય છે અને શ્વાસ છીછરા અને અનિયમિત બને છે.

એડિનોસિન મેટાબોલિઝમનો દર વિશિષ્ટ રીતે ઊંડા ઊંઘની ગુણવત્તા પર અસર કરે છે અથવા તે નક્કી કરે છે, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે, તેમજ એક વ્યક્તિની નિરાશામાં ઊંઘની વિશિષ્ટતા.

સ્ત્રોતો:

_{મેકગિલ યુનિવર્સિટી "ધ બ્રેન ફૉર ટોપ ટુ બોટમ"}

હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલ _{ખાતે સ્લીપ મેડિસિનની વિભાગ} . "ધ સ્લીપ ટુ સ્લીપ એન્ડ અવર ઇન્ટરનલ ક્લોક"