રીફ્લેક્સોલોજી તમારા એમએસ પીડા અને પેશાબની સમસ્યાઓ ઘટાડી શકે છે
રીફ્લેક્સોલોજી તમારા માટે યોગ્ય હોઈ શકે જો તમે પૂરક અને વૈકલ્પિક દવા ( સીએએમ ) અભિગમ જે સુરક્ષિત છે અને પગ અથવા હાથ મસાજને લાગુ કરવા માગે છે.
એક વધારાનું બોનસ તરીકે, રીફ્લેક્સોલોજી ઢીલું મૂકી દેવાથી જ નહીં, પરંતુ તે તમારા MS લક્ષણોને સરળ બનાવી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે સ્નાયુમાં અસ્થિવા , પીડા, વૉકિંગ સમસ્યાઓ અને / અથવા મૂત્રાશય અને આંતરડાની સમસ્યાઓ છે.
રીફ્લેક્સોલોજીની મૂળ
રીફ્લેક્સોલોજી પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવાઓમાંથી લેવામાં આવેલી ઉપચાર પદ્ધતિ છે, જેમાં તેલ અથવા ક્રિમનો ઉપયોગ કર્યા વગર પગ (અને ક્યારેક હાથમાં) પર દબાણ લાગુ પડે છે.
રીફ્લેક્સોલોજી એ સિદ્ધાંત પર આધારિત છે કે શરીરના બધા અવયવો, ગ્રંથીઓ અને પ્રણાલીઓના પગ અને હાથ પર અનુરૂપ બિંદુઓ છે, અને તે આ બિંદુઓને ઉત્તેજિત કરે છે, શરીરનું કાર્ય સુધારવા માટે રક્ત અને ઉર્જાની પરિભ્રમણ વધારી શકે છે.
રીફ્લેક્સોલોજી ટ્રીટમેન્ટ સત્ર દરમિયાન શું અપેક્ષા રાખવી
ઇવેન્ટ્સનો પાયાની અનુક્રમ આવરે છે:
- શરૂ થતાં પહેલાં, તમને વિવિધ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ અને તમારી પાસેના લક્ષણોનું વર્ણન કરવા માટે એક ફોર્મ ભરવાનું કહેવામાં આવશે. વાતચીત કરવાની ખાતરી કરો કે તમારી પાસે એમએસ છે .
- થોડી મિનિટો માટે તમારા પગને સૂકવવા માટે ગરમ પાણીના બાઉલ (ઘણીવાર તળિયે કેટલાક આરસ સાથે અને કેટલાક સુગંધિત તેલ ઉમેરીને) આપવામાં આવે છે.
- રીફ્લેક્સોલોજિસ્ટ પછી તમારા પગને સૂકવશે અને તમે મસાજ ટેબલ પર બેસીને અથવા આરામદાયક ખુરશીમાં તમારા પગ પર બેઠેલા રીફ્લેક્સોલોજિસ્ટ સાથે બેસશો.
- રીફ્લેક્સોલોજિસ્ટ એક સમયે એક પગ પર કામ કરશે, પથરાયેલા વિવિધ તકનીકો, "ક્રોલિંગ" અને તમારા પગના વિવિધ ભાગ પર તેની આંગળીઓ સાથે દબાણ કરશે. તે તમારા પગના વિસ્તારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે કે જે તમે જાણ કરેલી સમસ્યાઓને અનુરૂપ છે અથવા જ્યાં તે સંબોધિત કરવાની જરૂર હોય તેવા મુદ્દાઓને સમજાવે છે.
- પ્રક્રિયા અન્ય પગ માટે પુનરાવર્તન કરવામાં આવશે. જે પગ તે કામ કરી રહી નથી તે આવરી લેવામાં આવશે.
- રીફ્લેક્સોલોજિસ્ટ તમારા હાથમાં કેટલીક તકનીકોનો ઉપયોગ કરી શકે છે.
સામાન્ય રીતે રીફ્લેક્સોલોજીની સારવારમાં, તમે તમારા કપડા પર છોડી દો, જ્યાં સુધી તમે સ્પામાં તમારી સારવાર ન મેળવી શકો જ્યાં તમે ઝભ્ભો પહેરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકો.
સારવાર સત્રો સામાન્ય રીતે 45 અને 60 મિનિટની વચ્ચે રહે છે.
રીફ્લેક્સોલોજી શું લાગે છે
મોટા ભાગના ભાગ માટે રીફ્લેક્સોલોજી પગ અને / અથવા હાથ મસાજ જેવી લાગે છે. ત્યાં સારવારમાં બિંદુઓ હોઇ શકે છે જ્યાં તે સહેજ અસ્વસ્થતા હોય છે, કારણ કે ચોક્કસ વિસ્તારોમાં દબાણ લાગુ પડે છે. જો કે, તે ક્યારેય દુઃખદાયક હોવું જોઈએ નહીં. એકંદરે, તે ઉત્સાહી ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી અનુભવ છે ઘણા લોકો નિદ્રાધીન હોય છે અથવા કુલ સુલેહ-શાંતિના રાજ્યમાં પ્રવેશ કરે છે.
એમએસમાં રીફ્લેક્સોલોજીની અસરકારકતા
એમએસના લક્ષણો ઘટાડવા રીફ્લેક્સોલોજીના ઉપયોગ પર હાથ ધરાયેલા થોડા નાના અભ્યાસ થયા છે.
ઉદાહરણ તરીકે, એક અભ્યાસ એમએસ (MS) સાથે 53 સહભાગીઓને સંડોવતા રેન્ડમાઇઝ્ડ કન્ટ્રોલ ટ્રાયલ હતા. તે સંવેદનાત્મક લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર સુધારો દર્શાવે છે, મૂત્રાશય લક્ષણો, અને spasticity અભ્યાસના સહભાગીઓ પાસે 11 સાપ્તાહિક 45 મિનિટની સત્ર (અથવા વાછરડું મસાજીઓ સાથે ભ્રમણ સત્રો, પ્લાસિબો તરીકે). રિફ્લેક્સોલોજી પ્રાપ્તકર્તાઓમાં સંવેદનાત્મક લક્ષણોમાં સુધારો અંતિમ સારવાર પછી ત્રણ મહિના નોંધપાત્ર રહ્યો.
રીફ્લેક્સોલોજીના અંતમાં સંભવિત કોન્ટ્રાઇન્ડેક્શન્સ
સગર્ભા સ્ત્રીઓને કદાચ રિફ્લેક્સોલોજી ન હોવી જોઈએ, કારણ કે પગની કેટલીક મેનિપ્યુલેશનથી સંકોચન થઇ શકે છે. અલબત્ત, આના વિશે ઘણી ચર્ચા છે, પરંતુ ગર્ભવતી વખતે સાવધાનીની બાજુએ તે ભૂલભરેલી છે.
સાથે સાથે, નીચેના આરોગ્ય મુદ્દાઓ ધરાવતા લોકો સાવચેતી સાથે રીફ્લેક્સોલોજી સાથે સંપર્ક સાધશે:
- ફુટ સમસ્યાઓ
- સંધિવા
- સંધિવા
- વેસ્ક્યુલર શરતો, જેમ કે વેરિઝોઝ નસો
રિફ્લેક્સોલોજિસ્ટ શોધવી
રીફ્લેક્સોલોજી માટે આવશ્યક લાઇસન્સિંગ વિશેના કાયદા રાજ્ય દ્વારા બદલાય છે. કેટલાક રાજ્યોમાં, રિફ્લેક્સોલોજી મસાજ કાયદાઓ હેઠળ આવે છે, અન્ય લોકોમાં, કોસ્મોસોલોજી કાયદાઓ હેઠળ. હજુ પણ, રિફ્લેક્સોલોજિસ્ટ્સનું નિયમન કરતા અન્ય કોઈ કાયદા નથી.
તમે તમારી શોધમાં નીચેનાનો પ્રયાસ કરી શકો છો: ભલામણો માટે લોકોને પૂછો, નેશનલ એમએસ સોસાયટીના તમારા સ્થાનિક પ્રકરણને કૉલ કરો, પ્રતિષ્ઠિત એસપીએ અથવા સુખાકારી કેન્દ્રમાં ઓફર કરવામાં આવતી સેવાઓની તપાસ કરો અથવા કેટલીક ઈન્ટરનેટ શોધ કરો.
તમે રીફ્લેક્સોલોજી એસોસિયેશન ઑફ અમેરિકા, આંતરરાષ્ટ્રીય સંસ્થા રીફ્લેક્સોલોજી, અથવા અમેરિકન રીફ્લેક્સોલોજી સર્ટિફિકેશન બોર્ડની વેબસાઇટ પર પ્રમાણિત રીફ્લેક્સોલોજિસ્ટ શોધી શકો છો.
એક શબ્દ પ્રતિ
ચિની પરંપરાગત તબીબી સિદ્ધાંતોને ધ્યાનમાં લેવું કે નહી તે, રીફ્લેક્સોલોજીનું પરિણામ ઊંડા છૂટછાટ, તનાવમાં ઘટાડો, અને ઘણા લોકો માટે સુખાકારીનું એકંદરે સુધારેલ સમજણમાં પરિણમે છે - અને તે તમારા એમએસને મદદ કરવાના વધારાના ફાયદા પણ હોઈ શકે છે.
તે તમારા માટે અજમાવી શકે છે. બીજું કંઇ નહિં, રીફ્લેક્સોલોજી તમને આરામ કરવા અને માત્ર "સારું લાગે છે", જે દરેકને પાત્ર છે.
સ્રોત:
નમજોયાન એફ, ઘનાવતિ આર, મજદિનસાબ એન, જોકરી એસ, અને જાનબોઝર્ગી એમ. મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસમાં પૂરક અને વૈકલ્પિક દવાઓનો ઉપયોગ જે ટ્રીટીટ કોમ્પ્લિમેન્ટ મેડ . 2014 જુલાઈ-સપ્ટે; 4 (3): 145-52.