સેલેનિયમ એમએસમાં ઉપયોગી અથવા હાનિકારક છે?

આ એન્ટીઑકિસડન્ટ એમએસમાં એક સંદિગ્ધ ભૂમિકા છે

સેલેનિયમ એક આવશ્યક ખનિજ છે જે શરીરમાં ટ્રેસ રાયમાં મળી આવે છે. તે એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, અને કેટલાક નિષ્ણાતો માને છે કે મફત રેડિકલ દ્વારા ઓક્સિડેટીવ તણાવ એમએસમાં ભૂમિકા ભજવે છે.

એન્ટીઑકિસડન્ટ શું છે?

જ્યારે આપણા શરીરમાં કોશિકાઓ ઓક્સિજનનો ઉપયોગ કરે છે, ત્યારે તે કુદરતી રીતે મુક્ત આમૂલ પેદા કરે છે. મુક્ત રેડિકલ અસ્થિર પરમાણુઓ છે જે આપણા શરીરમાં કોશિકાઓના નુકસાનને કારણભૂત બનાવી શકે છે કારણ કે તેઓ અન્ય અણુઓમાંથી "ચોરી" ઇલેક્ટ્રોન શોધે છે કારણ કે તેઓ તેમની પોતાની એક ખૂટે છે.

એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ પદાર્થો છે જે આપણા શરીરને ઓક્સિડેટીવ નુકસાનને અટકાવી અથવા ધીમી કરી શકે છે. તેઓ આપણા ઇલેક્ટ્રોનમાંથી એકને "દાન" આપો છો અને આપણા શરીરમાં મુક્ત આમૂલ સ્થિર અને ઓછા હાનિકારક બનાવે છે.

સેલેનિયમ અને એમએસ વચ્ચેની લિંક શું છે?

એક ફિનિશ અભ્યાસમાં, એમએસ સાથેના લોકોના રક્તમાં સેલેનિયમના સ્તર એમએસ વગર લોકો કરતા ઓછી હતા. અન્ય એક અભ્યાસમાં, એમએસ (MS) ધરાવતા લોકોના રક્તકણોમાં ઓછા સેલેનિયમના સ્તર મળી આવ્યા હતા. જો કે, અન્ય અભ્યાસો એમએસ સાથે લોકોના લોહીમાં સેલેનિયમના સામાન્ય, અથવા તો વધુ ઊંચા સ્તરે મળ્યાં છે, તેથી બે વચ્ચેના સંબંધ વિશે કોઈ સ્પષ્ટ જ્ઞાન નથી.

સેલેનિયમ લેવાથી શું ચિંતા છે?

જો કોઈ લિંક હોય અને એમએસ સાથે હોય તો ખરેખર સેલેનિયમ સ્તર ઓછું હોય તો સેલેનિયમને નુકસાન થશે?

કેટલાક એન્ટીઑકિસડન્ટો પ્રતિકાર વ્યવસ્થાને ઉત્તેજન આપી શકે છે. એમએસ એક સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ છે , એટલે કે રોગપ્રતિકારક તંત્રના ભાગો પહેલાથી જ ખૂબ સક્રિય છે.

તેથી એ સૈદ્ધાંતિક રીતે શક્ય છે કે એન્ટીઑકિસડન્ટોના ઉપયોગથી રોગપ્રતિકારક પ્રવૃત્તિમાં વધારો એમએસ રોગની પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજન આપી શકે છે. જ્યારે આ સીધી દેખાતું નથી, એ એન્ટીઑકિસડન્ટ ઉપચાર પર વિચારણા કરતી વખતે તે યાદ રાખવું જોઈએ.

એક MS- જેવી સ્થિતિ સાથે પ્રાણીઓના એક અભ્યાસમાં, સેલેનિયમ પૂરક વાસ્તવમાં તેમની બીમારીને વધુ ખરાબ કરી અને તેમના મૃત્યુના દરમાં વધારો કર્યો.

વધુમાં, નાના (18 લોકો), ટૂંકા (5 અઠવાડિયા) અભ્યાસમાં એમએસ સાથેના લોકો પર સેલેનિયમ પૂરક અસરોની ચકાસણી કરવામાં આવી હતી. તે લાલ રક્ત કોશિકાઓમાં સેલેનિયમના સ્તરોમાં સુધારો કર્યો છે પરંતુ કોઇ તબીબી લાભ દર્શાવવામાં નિષ્ફળ રહ્યો છે.

સારા સમાચાર એ છે કે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સના મોટાભાગના લોકો પૂરતા સેલેનિયમનો વપરાશ કરે છે, કેમ કે તે ઘણાં ખોરાક સ્રોતોમાં જોવા મળે છે. ભલામણ કરાયેલ ડાયેટરી અલાવન્સ પુખ્ત વયના લોકો માટે 55 એમસીજી છે.

સેલેનિયમના ડાયેટરી સ્રોતમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• સીફૂડ (ટ્યૂના, હલિબુટ, ઝીંગા, સારડીનજ)
• કાર્બનિક માંસ
• ડેરી ઉત્પાદનો
• કેટલાક નટ્સ (કાજુ, બ્રાઝિલ નટ્સ)
• અનાજ અને આખા અનાજ

સેલેનિયમ (400 થી વધુ માઇક્રોગ્રામ) ની ઊંચી માત્રામાં ઉબકા, ઝાડા, ફોલ્લીઓ, ચીડિયાપણાની, ચેતાતંત્રની સમસ્યાઓ, વાળ અને નખની નુકશાન અને દાંતના સડો સહિતના વિવિધ લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. ડોઝ જે ઊંચો છે તે નોંધપાત્ર ન્યુરોલોજીકલ, પેટ અને આંતરડાના સમસ્યાઓ તેમજ હૃદય અને કિડની નિષ્ફળતાનું કારણ બની શકે છે. તેથી જો તમે તંદુરસ્ત, સંતુલિત આહાર ખાતા હોવ તો, ઉપલબ્ધ સંશોધન પર પૂરક પુરવણી જરૂરી નથી અથવા ફાયદાકારક નથી.

નીચે લીટી

મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસમાં સેલેનિયમથી ભરપૂર પૂરવણીઓ અને આહારનો સલામતી અને ફાયદો માત્ર જાણીતો નથી, અને એવી કોઈ ચિંતા છે કે તે વ્યક્તિની રોગપ્રતિકારક શક્તિની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરી શકે છે.

જ્યારે તમારા એમએસ અને એકંદર આરોગ્યમાં પોષણનું મહત્વ ધ્યાનમાં લેવાનું વિચાર સારો છે, કૃપા કરીને તમારા ડૉક્ટરના માર્ગદર્શન વગર કોઈપણ ખનિજો, વિટામિન્સ અથવા સપ્લિમેન્ટ્સ ન લો.

_{સ્ત્રોતો:}

_{બાઉલિંગ, એલન સી. પૂરક અને વૈકલ્પિક દવા અને મલ્ટીપલ સ્કલરોસિસ. બીજી આવૃત્તિ ડેમોઝ પબ્લિશિંગ: ન્યૂ યોર્ક 2007}

_{માઝેલ્લા, જીએલ, એટ અલ. મલ્ટીપલ સ્કલરોસિસમાં બ્લડ સેલ્સ ગ્લુટાથેનિયો પેરોક્સિડેસ પ્રવૃત્તિ અને સેલેનિયમ. યુર નૂરોલ 1983; 22: 442-446}

_{રાષ્ટ્રીય એમએસ સોસાયટી એમએસમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને જડીબુટ્ટીઓ: પરિચય .}

_{શ્વાર્ઝ એસ, લ્યુઇલીંગ એચ. મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ એન્ડ પોષણ. મલ્ટ સ્ક્લેર 2005 ફેબ્રુ; 11 (1): 24-32}

_{યુ.એસ. આરોગ્ય અને માનવ સેવા વિભાગ. નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ આરોગ્ય વ્યવસાય: સેલેનિયમ}