મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ સાથેના તમારા માટે જે ગરમીના અસહિષ્ણુતાથી પીડાય છે, તમે જાણો છો કે લાગણી-બધું જ ગરમીમાં ધીમો પડી જાય છે, જ્યારે એમએસના લક્ષણોની પરેડ તમારા શરીરમાં ચઢે છે. પછી, તમે ફરી ઠંડી વિચાર, અને વસ્તુઓ ધ્યાન પર પાછા આવો.
મલ્ટિપલ સ્ક્લેરૉસિસથી ઠંડી રહેવા માટે તમને મદદ કરવા માટે અહીં કેટલાક ઘર ઉપચાર છે
ગરદન કૂલર્સ
તમે ફેબ્રિકના પટ્ટામાં પાણીના શોષી લેવાતા પોલિમર સ્ફટલ્સ (છોડને ભેજવાળી રાખવા માટે વપરાય છે) માં નાની સીવણ કરીને તમારા પોતાના ગરદનને ઠંડું બનાવી શકો છો.
ઠંડું સમાપ્ત કર્યા પછી, તમે તેને 60 મિનિટ સુધી પાણીમાં સૂકવવા ન કરો જ્યાં સુધી સ્ફટિકો જેલમાં ફેરવે નહીં અને પછી તેને રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહિત કરો. આ અંગે સુઘડ વસ્તુ એ છે કે તમે તેમને થોડી મિનિટો માટે પલાળીને અને તેમને બહાર પૉપ કરીને-જ્યારે તમે બહાર હોવ ત્યારે પણ તેમને "પુનર્જીવિત" કરી શકો છો.
વૉશક્લોથ્સ
સામાન્ય washcloths લો, તેમને ભીની, વધારાનું પાણી બહાર wring અને દરેક એક વ્યક્તિગત, resealable સેન્ડવીચ બેગ મૂકવામાં. ફ્રીઝરમાં આમાંના કેટલાકને પડાવી લેવું કારણ કે તમે બારણું બહાર નીકળી રહ્યા છો. તમારી ગરદનના પીઠ પર ઢંકાયેલું ભીનું ધોવું અથવા તમે થોડા સમય માટે જતા રહી શકો છો, પછી તે હવે ઠંડી ન હોવા છતાં.
સ્પ્રે બોટલ
એવિયન ચહેરા પર છંટકાવ કરવા માટે ખાસ કરીને વિવિધ માપોમાં પાણીની દબાણયુક્ત બોટલ બનાવે છે. તમે તેમને ઠંડું કરવા માટે ઝડપી માર્ગ માટે ફ્રિજમાં પણ સ્ટોર કરી શકો છો. તમે પ્રિસ્કીંગ પ્લાન્ટ્સ માટે રચાયેલ સ્વચ્છ બોટલનો ઉપયોગ કરીને પાણી સાથે જાતે જ સ્પિરઝિંગ કરી શકો છો.
આઈસ-કોલ્ડ ડ્રિંક્સ અને વર્તે છે
જ્યારે તમે સારી લાગણી અનુભવો છો, ત્યારે કેટલાક સ્વાદિષ્ટ પીણાં પર સ્ટોક કરો અને તમે ગરમ દિવસ માટે તમારા ફ્રીઝરમાં સ્ટોર કરી શકો છો. હમણાં પૂરતું, તંદુરસ્ત, સ્વાદિષ્ટ પોપ્સિકલ માટે બીજવાળા દ્રાક્ષને ઠંડું કરવાનું વિચારો. અથવા બ્લેન્ડરમાં ફ્રોઝન બેરીનો ઉપયોગ 100 ટકા ફળોના રસ અને ઓછી ચરબીવાળા દહીં અથવા દૂધને એક સુગંધ બનાવવા માટે કરો.
કાકડીઓ, લેમ્સ, અથવા લીંબુ સાથે સુગંધિત થતા બરફના ઠંડા પાણીમાં તમારા દિવસ સુધી સ્પ્ર્ઝ્ઝ અને તમે કૂલ રાખો.
કૂલિંગ વેટ્સ
તમારામાંના જેઓ ઉનાળામાં લાંબા સમયથી બહાર હોવા અંગે ગંભીર છે, તમે તમારી પોતાની કૂલીંગ વેસ્ટ બનાવવાનું તપાસ કરી શકો છો. ગરમ વાતાવરણમાં ખૂબ સક્રિય હોવા છતાં, આ વેસ્ટ્સ તમને ઘણાં કલાકો સુધી ખૂબ આરામદાયક રાખી શકે છે. એવું લાગે છે કે તમે કૂલિંગ વેસ્ટ બનાવવા માટે મફત કોર્સ માટે સાઇન અપ કરી શકો છો. અલબત્ત, ખરીદી માટે ઉપલબ્ધ વ્યક્તિગત કૂલિંગના ઉત્પાદનોની વિશાળ વિવિધતા છે, જેમાં વિવિધ પ્રકારનાં વેસ્ટ્સ, ગરદન બેન્ડ્સ અને ટોપીઓનો સમાવેશ થાય છે.
એમાંથી એક શબ્દ
સુગંધમાં રહેવા માટે પણ સૂર્યપ્રકાશને રોકવા માટે તમારી સાથે એક છત્ર લાગી શકે તેવા સરળ પગલાઓ ભૂલશો નહીં. હૂંફાળું, છૂટક કપડાં પહેરવાથી તમે ઠંડી અને આરામદાયક (ડબલ બોનસ) રાખશો.
> સ્ત્રોતો:
> અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશન ફળો અને શાકભાજી વિશે
ઓપરેશન કૃતજ્ઞતા (એપ્રિલ 2011). સૈનિકોને 2016 માં કૂલ-ટાઇઝ સાથે કૂલ રાખીને