2017 ના અભ્યાસમાં બતાવવામાં આવ્યું છે કે સામાન્ય સંદર્ભ શ્રેણીની અંદર થાઇરોઇડ હોર્મોનની ભિન્નતા મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. આ તારણોને હાઇપોથાઇરોડિસમ ધરાવતા લોકોના સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ અસરો છે.
મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ શું છે?
મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ એ પરિસ્થિતિઓ અથવા જોખમના પરિબળોના જૂથને સંદર્ભિત કરે છે, જ્યારે મળીને મળે ત્યારે, હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક, અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ માટે તમારા જોખમમાં વધારો કરે છે.
મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ તરફ સંકેત આપતા પાંચ મુખ્ય સંકેતો છે. મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનું નિદાન કરવામાં આવે છે જ્યારે તમારી પાસે ઓછામાં ઓછા ત્રણ મેટાબોલિક જોખમ પરિબળો હોય છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- મોટા કમરપટ્ટી મોટા કમરને પેટની સ્થૂળતા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ મુજબ, આને કમરપટ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે જે પુરુષો માટે 35 ઇંચ (89 સેન્ટિમીટર) થી વધુ અને પુરુષો માટે 40 ઇંચ (102 સેન્ટિમીટર) નું માપ લે છે. મોટી કમરપટ્ટી તમારા હૃદય રોગનું જોખમ વધારી દે છે.
- હાઇ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ માટે હાઇ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડનું સ્તર, અથવા દવાની જરૂર છે. ટ્રાઈગ્લાયરસાઇડ્સ તમારા લોહીના પ્રવાહમાં ચરબીનો એક પ્રકાર છે, અને તે સામાન્ય રીતે તમારા કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર સાથે માપવામાં આવે છે. સામાન્ય ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડનું સ્તર 150 કરતાં ઓછું છે. 150 થી 199 ની સપાટીને સીમાચિહ્ન ઊંચી ગણવામાં આવે છે, અને 200 થી વધારે કંઇ ઉચ્ચસ્તરીય ગણવામાં આવે છે. હાઇ ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ હૃદય રોગના તમારા જોખમમાં વધારો કરે છે.
- નીચા એચડીએલ કોલેસ્ટરોલનું સ્તર, અથવા એચડીએલ કોલેસ્ટરોલ નીચલા સ્તરની દવા લેવાની જરૂર છે. એચડીએલ એ ઉચ્ચ-ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન માટે વપરાય છે, અને આ પ્રકારની કોલેસ્ટ્રોલને "સારા" કોલેસ્ટરોલ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે કારણ કે તે તમારી ધમનીઓમાંથી અન્ય પ્રકારના કોલેસ્ટ્રોલને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. નીચા એચડીએલ કોલેસ્ટરોલ હૃદય રોગનું જોખમ વધારે છે.
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર, અથવા લોહીનું દબાણ ઓછું કરવા માટે દવાઓની જરૂર છે. બ્લડ પ્રેશર તમારા હૃદયની ધમની દિવાલો સામે તમારા રક્તને ધબકારા કરે છે, કારણ કે તે તમારા હૃદયથી ખેંચાય છે. બ્લડ પ્રેશર રીડિંગમાં બે સંખ્યાઓ હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે, 130/80 mmHg. ટોચનો નંબર સિસ્ટેલોકનું બ્લડ પ્રેશર કહેવાય છે અને જ્યારે તમારું હૃદય હરાવી રહ્યું હોય ત્યારે સૌથી વધુ દબાણનું માપ લે છે. નીચેનાંને ડાયાસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર કહેવામાં આવે છે અને હ્રદયના ધબકારા વચ્ચેના સૌથી નીચા દબાણને માપે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરને 140/90 mmHg ઉપરના સ્તર તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે છે.
- હાઈ ફાસ્ટિંગ ગ્લુકોઝ (રક્ત ખાંડ), અથવા તમારા રક્ત ખાંડને ઘટાડવા માટે દવા લેવાની જરૂર છે. હાઇ બ્લડ સુગરને 130 મિલિગ્રામ / ડીએલ (ડીસીલીટર દીઠ મિલીગ્રામ) કરતા વધારે હોવાનું વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. ખાવું કે પીવા પછી 8 કલાક હાઈ બ્લડ ખાંડથી હ્રદયરોગનું જોખમ વધે છે, અને તે પણ 2 ડાયાબિટીસ ટાઇપ કરવા માટે પુરોગામી હોઈ શકે છે.
મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ માટે કીની એક ટ્રિગિસ્ટ એક એવી સ્થિતિ છે જે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર તરીકે ઓળખાય છે. ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારમાં, તમારું શરીર ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે ઓછું સંવેદનશીલ બને છે. રક્ત ખાંડને લોહીના પ્રવાહમાંથી અને તમારા કોશિકાઓમાં ખસેડવામાં મદદ કરવા માટે ઇન્સ્યુલિનની નોકરી છે. જ્યારે તમે ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે પ્રતિરોધક છો, ત્યારે તમે લાંબા સમયથી લોહીમાં શર્કરાના સ્તરનું વિકાસ કરી શકો છો. આનાથી વજનમાં વધારો થઈ શકે છે અને તમને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ વિકસાવવાનું જોખમ રહે છે.
મેટાબોલી સિન્ડ્રોમ વિકસાવવા માટેના અન્ય યોગદાન પરિબળોમાં સ્થૂળતા, વ્યાયામની અભાવ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ, વય વધારો, અને ક્રોનિક તણાવ
હાઇપોથાઇરોડિસમ અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ
થાઇરોઇડ હોર્મોન ચરબી અને ગ્લુકોઝના ચયાપચયની ક્ષમતા, અને તંદુરસ્ત બ્લડ પ્રેશર જાળવવાની ક્ષમતા માટે નિર્ણાયક છે. જ્યારે તમે હાઇપોથાઇરોડ છો અને તમારી પાસે થાઇરોઇડ હોર્મોનનું પૂરતું પ્રસાર નથી થતું હોય, તો આ વિધેયોમાં નબળા પડી શકે છે. જ્યુબર થાઇરોઇડ ના જુલાઈ 2017 ના અંકમાં પ્રકાશિત થયેલા આ અભ્યાસમાં, 2,000 થી વધુ લોકોનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું હતું, જેમાં તેમના ઉપવાસના ગ્લુકોઝ, ઇન્સ્યુલિન, મફત થાઇરોક્સિન (મફત T4), અને થાઇરોઇડ ઉત્તેજક હોર્મોન (TSH) ની શરૂઆતના સ્તરને માપવામાં આવ્યું હતું. અભ્યાસ, અને ત્રણ ફોલો અપ અભ્યાસો દરમિયાન 3-વર્ષના અંતરાલોમાં.
એકંદરે, અભ્યાસ 10-વર્ષના સમયગાળા દરમિયાન માહિતી પર જોવામાં.
અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે અભ્યાસમાં એવા લોકો જે મેદસ્વી ન હતા, અને સંદર્ભ શ્રેણીની અંદર TSH અને મફત T4 સ્તર ધરાવતા હતા, તો મફત T4 સ્તર હજુ પણ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ માટે એક નોંધપાત્ર આગાહી હતી. સંદર્ભિત રેન્જમાં-મફત T4 ના સ્તર-વિકસિત મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં જોખમ સાથે સંકળાયેલા હતા. આ તારણો વય, જાતિ, અથવા પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલા ઇન્સ્યુલીન પ્રતિકારથી સ્વતંત્ર હતા.
કેટલીક અન્ય મહત્વપૂર્ણ તારણો:
- રેફરન્સ શ્રેણીની અંદર ઓછા મફત T4 સ્તર બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) સાથે સંકળાયેલા હતા.
- સંદર્ભ શ્રેણીની અંદર ઓછા મફત ટી -4 સ્તર ઊંચા ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડના સ્તરોના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલા હતા.
- સંદર્ભ શ્રેણીની અંદર ઓછા મફત T4 સ્તર હાઇ બ્લડ પ્રેશરનું વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલા હતા.
- સંદર્ભ શ્રેણીની અંદર ઓછા મફત T4 સ્તર પેટની સ્થૂળતાના જોખમ સાથે સંકળાયેલા હતા.
સંશોધકોએ તારણ કાઢ્યું હતું કે સંદર્ભ શ્રેણીના નીચલા ભાગમાં મફત T4 સ્તર મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના જોખમ સાથે સંકળાયેલા છે. તેમણે સૂચવ્યું હતું કે, "ઓછા સામાન્ય મુક્ત ટી -4 સ્તરોની તપાસથી મેટાબોલીલીક અનિચ્છિત વિષયોને સંયુક્ત જોખમના પરિબળો સાથે પ્રારંભિક સ્ક્રિનિંગ અને તબીબી હસ્તક્ષેપથી લાભ થઈ શકે છે."
સંશોધકો પણ ભલામણ કરે છે કે સંદર્ભ રેન્જના ઉપલા ભાગમાં મફત ટી 4 સ્તરને જાળવી રાખવા માટે ઇન્સ્યુલિનના પ્રતિકારને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને એવા લોકોમાં મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ થવાનું જોખમ ઘટાડવામાં આવે છે કે જે અન્યથા થાઇરોઇડ શરત નથી.
એક શબ્દ પ્રતિ
જો તમારી પાસે નિ: મફત ટી 4 સ્તર હોય, તો તમે તમારી થાઇરોઇડ હોર્મોન રિપ્લેશમેન્ટ દવાની તમારી ડોઝને વધારવા વિશે તમારા પ્રેક્ટીશનર સાથે ચર્ચા કરી શકો છો જેથી તમારી થાઇરોઇડ ઉપચારને શ્રેષ્ઠ બનાવવા અને મેટાબોલી સિન્ડ્રોમ જેવા વિકાસશીલ જટિલતાઓના તમારા જોખમને ઘટાડવો.
જો તમને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનો જોખમ હોય અથવા પહેલેથી નિદાન કરવામાં આવ્યું હોય, તો તેને રિવર્સ કરવામાં મદદ કરવા માટે કેટલાક મુખ્ય માર્ગો છે:
- કસરત. વ્યાયામ તમને પેટની સ્થૂળતા ઘટાડવા, લોઅરનું દબાણ ઘટાડવામાં અને શર્કરાના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, અને તમારું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
- તંદુરસ્ત ખોરાક લો. ઘણાં ડોકટરો સૂચવે છે કે હૃદય-તંદુરસ્ત ભૂમધ્ય-પ્રકારનો આહાર જેમાં "સારી" ચરબી (ઓલિવ તેલ અને ઍવોકાડોસમાં મોનોસેન્સલૅટ ચરબી), દુર્બળ પ્રોટીન, ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે. તમારે ખાંડ, રિફાઈન્ડ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, કૃત્રિમ ગળપણ, અને દારૂના સેવનને મર્યાદિત રાખવું જોઈએ.
- વજન ગુમાવી. તેના માટે તમારે શું અને કેટલું ખાવું અને કસરતનાં તમારા સ્તરે વધારો કરવો તે બદલ બદલવાની જરૂર પડી શકે છે.
- ધૂમ્રપાન છોડો ધૂમ્રપાન હૃદય રોગનું જોખમ વધારી શકે છે
- એલિવેટેડ રક્ત ખાંડ માટે સારવાર મેળવો ડ્રગ્સ કે જે તમારી ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતામાં સુધારો કરે છે- જેમ કે મેટફોર્મિન (ગ્લુકોફેજ) અથવા બાયટેટા અને સેમ્પિલિન જેવી ઇન્જેક્ટેબલ દવાઓ- રિવર્સ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર કરવા અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસના વિકાસને અટકાવી શકે છે.
> સોર્સ:
> લાદાન, એમ. એટ. અલ "સીરમ ફ્રી થ્રેરોક્સિન એકાગ્રતામાં વિવિધતા રેફરન્સ રેન્જની અંદર મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના બિન-મેદસ્વી પુખ્ત વયના લોકોના બનાવો: એક કોહર્ટ સ્ટડી." થાઇરોઇડ. જુલાઈ 2017, 27 (7): 886-893.