મેનોપોઝ ડાયેટ ટુ લોઝ વેઝ એન્ડ બુસ્ટ યોર એનર્જી

મેનોપોઝનો અનુભવ કરતી સ્ત્રીઓ માટે આ આહાર ખાસ છે

મેનોપોઝ ડાયેટના લેખક, લારરી ગિલેસ્પી, સુઆયોજિત બંધારણમાં મેનોપોઝ વિશેની વિગતો અને ભાષામાં સમજી શકાય તેવું સરળ છે કે સ્ત્રીઓ શા માટે મેનોપોઝ દરમિયાન વજનમાં વધારો કરે છે તે દર્શાવે છે. તે આ ચોક્કસ પગલાં આપે છે જે સ્ત્રીઓને સારા માટે વજન ગુમાવી શકે છે. જ્યારે પુસ્તક તમને વજન ગુમાવવા માટે મદદ કરવા માટે સમર્થ છે, પુસ્તકની સમસ્યા અને તેના શ્રેષ્ઠ વેચાણ બિંદુ તંદુરસ્ત રહેવા વિશે આપવામાં આવેલી વ્યાપક માહિતી છે.

તમે આ અર્થમાં જાણો છો કે આ એક આહાર પુસ્તક છે, તેમ છતાં ધ્યેય મેનોપોઝલ સ્ત્રીઓને તેમના અનન્ય સંજોગોમાં તંદુરસ્ત રહેવા કેવી રીતે શીખવે છે.

Amazon.com પર મેનોપોઝ ડાયેટ ખરીદો.

હોર્મોન્સ, ફેટ બર્ન અને તેણી

આ પુસ્તક મેનોપોઝમાં લેખકની પોતાની યાત્રા પર રમૂજી દ્રશ્યથી શરૂ થાય છે. તે એસ્ટ્રોજનની અને તેના શરીરની ભૂમિકા વિશે સ્પષ્ટ હકીકતો, તેમજ ચોક્કસ પોષક તત્ત્વો અને ખોરાક જૂથો વિશેની વિગતો પૂરી પાડે છે. શા માટે સ્ત્રીઓને પુરૂષોથી અલગ રીતે ચરબી અને સ્નાયુ બર્ન કરવા માટે ખાવું જોઇએ તે શોધો, તમારા દિવસમાં પાંચ મીની-ભોજન કેવી રીતે ખાવું તે તમારા વજનમાંની સફળતા માટે ગુપ્ત હોઈ શકે છે, કેવી રીતે શરીરના આકારમાં ભાવિ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની આગાહી કરી શકાય છે, ઓછી ચરબીવાળા, ઉચ્ચ કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક તમારી પોતાની કબર ઉત્ખનન જેવું છે, તમે કેવી રીતે હોટ ફ્લૅશ્સ ફેટ કરી શકો છો, એસ્ટ્રોજન તમને કેમ છુપાયેલા શરીરની ચરબી અને અન્ય મૂલ્યવાન માહિતીની સંપત્તિ ગુમાવી શકે છે. તમારી સફળતાને ટ્રેક કરવા માટે ફૂડ યાદીઓ, વાનગીઓ અને સામયિકો શામેલ છે દરેક મહિલાની લાઇબ્રેરીમાં આવતી જ્ઞાનપ્રાપ્તી પુસ્તક.

કોઈ વાસ્તવિક પ્રતિબંધો

મેનોપોઝ ડાયેટ કોઈપણ પ્રકારનાં ખોરાકના સંપૂર્ણ નિયંત્રણો માટે નથી કહેતો, પરંતુ તે અમારા માટે વાનગીઓની ઓફર કરે છે જે અમારા sleeves ને રોલ કરવા અને અલગ સાથી પુસ્તકોમાં રસોઈ કરવા માટે તૈયાર છે. પુસ્તકના પાયાના પથ્થરમાંથી એક એ દિવસ દરમિયાન મિની-ભોજન ખાવા માટે સલાહ આપે છે.

તેણીની મિની-મીલ કુકબુક સમગ્ર દિવસમાં ખાવા માટે પહેલાથી જ તૈયાર ભોજન માટે ઉપલબ્ધ છે. કારણ કે ગિલેસ્પી આહાર, હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ, પોષણયુક્ત પૂરવણીઓ અને વ્યાયામ સહિત મેનોપોઝ દરમિયાન થતા ફેરફારોને સમજાવે છે, રીડરને મેનોપોઝલ વજનમાં યોગદાન આપી શકે તેવા તમામ પરિબળો પર એક પાઠ આપવામાં આવે છે.

લેખક વિશે

લારરી ગિલેસ્પીએ યુસીએલએ સ્કૂલ ઓફ મેડિસિનમાંથી સ્નાતક થયા હતા અને પંદર વર્ષથી બેવરલી હિલ્સમાં યુરોલોજી અને યુરોગ્નેકોલોજીનો અભ્યાસ કર્યો હતો. તે ત્રણ વૈજ્ઞાનિક પેટન્ટોના શોધક છે. દર્દી-મૈત્રીપૂર્ણ ફોર્મેટમાં જટિલ તબીબી માહિતીને રિલે કરવાની તેની અદ્ભૂત ક્ષમતા માટે જાણીતા, તે ગુડ મોર્નિંગ અમેરિકા, હોમ શો અને સીએનએન સહિતના ઘણા મોટા નેટવર્ક કાર્યક્રમોમાં દેખાયા છે, તેમજ SHAPE મેગેઝિન માટે તબીબી સલાહકાર બોર્ડ પર સેવા આપતા. તેણીએ પચાસ વૈજ્ઞાનિક લેખો અને તબીબી પાઠ્યપુસ્તકોમાં ત્રણ પ્રકરણો પણ પ્રકાશિત કર્યા છે અને તે તમને લેખક છે કે તમે જીવવું નથી, પરંતુ શાહમૃગ છે.