યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ સ્ટ્રોક બેલ્ટ

વધુ સ્ટ્રોક દક્ષિણ સ્ટેટ્સ શા માટે થાય છે

યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સના ઘણા રાજ્યો બાકીના દેશ કરતાં વધુ સ્ટ્રોક દર સાથે સંકળાયેલા છે. આ એવી માન્ય માન્યતા છે કે જે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સનો એક પ્રદેશ તબીબી સમુદાય દ્વારા અને જાહેર આરોગ્ય નિષ્ણાતો દ્વારા ખરેખર 'સ્ટ્રોક બેલ્ટ' તરીકે ડબ કરવામાં આવ્યો છે.

કારણ કે સ્ટ્રોક મૃત્યુ અને અપંગતાના અગ્રણી કારણો પૈકી એક છે, તે સમજવું અગત્યનું છે કે શું યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સની દક્ષિણી વસ્તીને સ્ટ્રોકના ઊંચા જોખમમાં મૂકે છે અને આ જોખમ-વસ્તીની વચ્ચે સ્ટ્રોક કેવી રીતે અટકાવવો તે સમજવા માટે.

જો તમે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ સ્ટ્રોક પટ્ટામાંથી છો, તો તમારે તથ્યો વિશે જાણવું જોઈએ કે તમે સ્ટ્રોકના ભોગ બનવાથી કેવી રીતે ટાળી શકો છો.

સ્ટ્રોક બેલ્ટ

ઓછામાં ઓછા 40 વર્ષ પહેલાં રોગ નિયંત્રણ માટેના કેન્દ્રોનો ડેટા દર્શાવે છે કે સ્ટ્રોક બેલ્ટમાંથી આવેલા વ્યક્તિઓ ઓછામાં ઓછા બે વખત તેમના જીવનકાળ દરમિયાન સ્ટ્રોકનો અનુભવ કરે છે કારણ કે તે જ વયના લોકો સ્ટ્રોક બેલ્ટમાંથી નથી. યુનાઈટેડ સ્ટેટસમાં સૌથી વધુ સ્ટ્રોક ધરાવતા રાજ્યો અમેરિકાના દક્ષિણ ભાગમાં ભૌગોલિક રીતે સ્થિત છે. તેઓ (મૂળાક્ષર ક્રમમાં) છે: અલાબામા, અરકાનસાસ, જ્યોર્જિયા, ઇન્ડિયાના, કેન્ટુકી, લ્યુઇસિયાના, મિસિસિપી, ઉત્તર કેરોલિના, દક્ષિણ કેરોલિના, અને ટેનેસી. રસપ્રદ રીતે, જે લોકો સ્ટ્રોક પટ્ટામાં ઉછર્યા હતા અને બાળપણ પછી સ્ટ્રોક બેલ્ટની બહાર સ્થિત અન્ય રાજ્યમાં સ્થાયી થયા હતા તેઓ તેમના વય-જોડાયેલા ઉમરાવો કરતા પુખ્તાવસ્થામાં સ્ટ્રોકનો અનુભવ થવાની શક્યતા વધારે છે.

સ્ટ્રોક બેલ્ટમાંથી વ્યક્તિઓ વચ્ચે વધેલા સ્ટ્રોકના કારણો

સ્ટ્રોકની આ વધારો થવાના ઘણા કારણો છે જે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ સ્ટ્રોક બેલ્ટના લોકો પર અસર કરે છે. હકીકતમાં, અમેરિકન હેલ્થકેરમાં વધેલા સ્ટ્રોક ઇજાઓ એ એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે, કે હજારો દર્દીઓમાંથી એકત્ર કરાયેલ માહિતી સ્ટ્રોક (રીગર્ડ) અભ્યાસમાં ભૌગોલિક અને વંશીય તફાવતોના કારણોમાં ઉપયોગમાં લેવાઈ હતી.

આ રાષ્ટ્રીય, વસ્તી-આધારિત, સફેદ અને કાળા પુખ્ત વયના ≥45 વર્ષ વયના, જે 2003 થી 2007 દરમિયાન અભ્યાસમાં નોંધાયા હતા, રાષ્ટ્રીય અને વસ્તી આધારિત હતા. સંખ્યાબંધ સ્ટ્રોક જોખમ પરિબળો કાળજીપૂર્વક અગ્રણી તબીબી વૈજ્ઞાનિકોની ટીમો દ્વારા નક્કી કરવા માટે નક્કી કરે છે કે જે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ સ્ટ્રોક બેલ્ટમાં નાટ્યાત્મક વધારો થવાના સ્ટ્રોક માટે આ ઘટકોનું સૌથી વધુ જવાબદાર છે. કેટલાક રસપ્રદ તારણો હતા

ડાયેટરી પેટર્નસ

સ્ટ્રોક અને હૃદયરોગના એલિવેટેડ રિસ્ક સાથે કેટલાક ડાયેટરી પેટર્નને નોંધપાત્ર જોડાણ હોવાનું જાણવા મળ્યું હતું. સૌથી નોંધપાત્ર રીતે, ચોક્કસ આહાર પધ્ધતિ જે સધર્ન ડાયેટરી પેટર્ન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે તે આશરે 56 ટકા વધારે જોખમ સાથે સંકળાયેલી હતી. આ ખોરાક, અભ્યાસના લેખકોના જણાવ્યા મુજબ, ઉમેરવામાં આવેલ ચરબી, તળેલા ખોરાક, ઇંડા, અંગ અને પ્રોસેસ્ડ મીટ અને શ્વેત-મીઠાવાળા પીણાં દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. ડાયાબિટીસ, હાયપરટેન્શન, ચરબીના સ્તર અને કોલેસ્ટેરોલના સ્તર સહિત અનેક આરોગ્ય સમસ્યાઓ પર ડાયેટનો પ્રભાવ હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે, જે તમામ મોટા પ્રમાણમાં સ્ટ્રોક રિસ્ક માટે જાણીતા છે.

સધર્ન ડાયેટરી પેટર્નમાં કેટલાક જાણીતા સ્ટેપલ્સનો સમાવેશ થાય છે જે ખાસ કરીને શરીરને સ્ટ્રોક તરફ દોરી જાય છે. તમારા આહારમાં અતિશય ચરબીમાં કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડનું સ્તર વધે છે, જે સ્ટ્રોકનું કારણ બની શકે છે.

તળેલી ખોરાક અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ખાસ કરીને ચોક્કસ ચરબીમાં પરિવર્તિત થાય છે જેને ટ્રાન્સ ફેટ અથવા આંશિક હાઇડ્રોજેનેટેડ ચરબી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. ટ્રાન્સ ફેટ ચરબી છે જે શરીરના યોગ્ય રીતે ચયાપચય કરવા માટે મુશ્કેલ છે. ટ્રાન્સ ચરબીનો ઊંચો વપરાશ સ્ટ્રોકના ઊંચા બનાવો સાથે મજબૂત રીતે જોડવામાં આવે છે. તળેલું ખોરાકમાં ભારે ખોરાક છે, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ, ચરબી અને શર્કરામાં સ્થૂળતા અને ડાયાબિટીસ થવાની સંભાવના છે, જે બંનેનું સ્ટ્રોક કારણ બને છે.

પારિવારિક ઇતિહાસ

અન્ય મહત્વપૂર્ણ સ્ટ્રોક જોખમ પરિબળ એ પારિવારિક ઇતિહાસ છે. સ્ટડીઝ દર્શાવે છે કે કુટુંબના સભ્ય એવા સ્ટ્રૉકના વયસ્ક વ્યક્તિને સ્ટ્રોક થવાની 33 ટકા વધારે તક મળે છે.

કૌટુંબિક સભ્યોમાં રોગો થવાના ઘણા કારણો છે. જિનેટિક્સ એક ખાસ રોગ વિકસાવવા માટે પારિવારિક વલણ માટે સૌથી સ્પષ્ટ કારણ છે. ખરેખર, જીનેટિક્સની સ્ટ્રોક જોખમ પર અસર છે. ઉદાહરણ તરીકે, યુનિવર્સિટી ઓફ વર્મોન્ટ કોલેજ ઓફ મેડિસિનમાંથી તાજેતરના એક અભ્યાસમાં જિનેટિક સ્ટ્રોક લિંક શોધવા માટે 30,000 લોકોએ આગળ વધ્યા છે.

પાંચ વર્ષમાં, તે નોંધવામાં આવ્યું હતું કે લોહીના પ્રકાર એબીના લોકોમાં લોહીના પ્રકાર O, રક્ત પ્રકાર A, અથવા રક્તના પ્રકાર B ના પ્રકારથી સ્ટ્રોક હોવાની શક્યતા વધારે છે. બ્લડ પ્રકાર એ આનુવંશિક લક્ષણ છે. સંજોગવશાત્, રક્ત પ્રકાર એબી એ ચાર રક્તના પ્રકારોમાંથી ઓછામાં ઓછો સામાન્ય છે. સિકલ સેલ રોગ, સૌથી જાણીતા કૌટુંબિક આનુવંશિક રક્ત વિકૃતિઓમાંથી એક, સ્ટ્રોકનું બીજું મજબૂત કારણ છે. ઘણાં લોહી ગંઠાઈ જવાની વિકૃતિઓ અને પરિબળોમાં ચાલતા હૃદયની સ્થિતિ પણ સ્ટ્રોક તરફ દોરી જાય છે. તેવી જ રીતે, મગજમાં રક્તવાહિનીઓના કેટલાક દુર્લભ પારિવારિક વિકારો છે જે સ્ટ્રોક તરફ દોરી શકે છે.

પરંતુ, આ બધા છતાં, સ્ટેનફોર્ડ યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ શોધ્યું છે કે તે જીવનશૈલી પરિબળો છે જે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં સ્ટ્રોક જોખમમાં ભૌગોલિક વિવિધતા માટે સૌથી જવાબદાર છે, જનીન નહીં. ખરેખર, જનીન ભૂમિકા ભજવે છે, પરંતુ વૈજ્ઞાનિકોએ સંખ્યાબંધ ડીએનએ નમૂના લેવાની તપાસ કરી હતી અને જાણવા મળ્યું હતું કે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં જુદા જુદા પ્રદેશોમાં રહેનારા લોકોમાં બહુ જ ઓછી આનુવંશિક તફાવત છે. તે જ સમયે, અન્ય મહત્વપૂર્ણ પરિબળો છે જે એક પ્રદેશથી અલગ અલગ હોય છે, જેમાં આહાર, ધૂમ્રપાન, દારૂનો ઉપયોગ, શિક્ષણનું સ્તર, આવક અને આરોગ્ય સંભાળ સંસાધનોનો ઉપયોગ સામેલ છે, જે તમામમાં મજબૂત ભૂમિકા ભજવે છે. એક સ્ટ્રોક સુધી દોરી.

પરિવારના સભ્યો વચ્ચે સ્ટ્રોકની સંભાવના પાછું મેળવવું, તે તારણ આપે છે કે આહારની પેટર્ન, ધૂમ્રપાન અને યોગ્ય આરોગ્યસંભાળ જેવા જીવનશૈલીની વિશેષતા સામાન્ય રીતે બિન-પારિવારિક સભ્યો કરતાં કુટુંબના સભ્યોની તુલનામાં વધુ સમાન હોય છે. આ છે, સૌથી નિશ્ચિતતા, સ્ટ્રોકના પારિવારિક સંડોવણીના કારણોનો મોટો ભાગ.

શું તમે તમારા સ્ટ્રોક રિસ્ક વિશે કંઇક કરી શકો છો?

જો તમે સ્ટ્રોક બેલ્ટમાંથી છો, જો તમે સ્ટ્રોક બેલ્ટમાં રહેતા હોવ અથવા જો તમારી પાસે સ્ટ્રોકનો મજબૂત કુટુંબનો ઇતિહાસ હોય, તો તેનો અર્થ એવો નથી કે તમારે તમારા જીવનકાળમાં સ્ટ્રોક થવાની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ. સ્ટ્રોક થવાની તકો ઘટાડવા માટે તમે ઘણી વસ્તુઓ કરી શકો છો, પછી ભલે તમે 'ઉચ્ચ જોખમ' કેટેગરીમાં આવતા હોય. સ્ટ્રોક થવાની તકો ઘટાડવામાં નીચેના પગલાઓ ખૂબ અસરકારક છે, ભલે તમે ક્યાં છો

સ્ટ્રોક રિસ્ક ફેક્ટર્સ માટે પરીક્ષણ કરવું

સ્ટ્રોક રિસ્ક માટે નિયમિત સ્ક્રીનીંગ પરીક્ષણો છે. હકીકતમાં, ડૉકટરની ઑફિસમાં તમારી નિયમિત તપાસમાં વારંવાર સ્ટ્રોકના સૌથી સામાન્ય કારણોસર ખૂબ જ અસરકારક સ્ક્રીનીંગ ચેકઅપ હોય છે. જ્યારે તમે તપાસ માટે જાઓ ત્યારે તમારા ડૉક્ટર તમારા હૃદયની વાત સાંભળે છે? પછી, તમે સ્ટ્રોકની તપાસ કરી લીધા વગર પણ તપાસ કરી લીધી છે! તમે સ્ટ્રોક માટે સ્ક્રીનીંગ પરીક્ષણોમાં કેવી રીતે ડૉક્ટરની તમારી નિયમિત મુલાકાતોનો સમાવેશ કરે છે તે વિશે વધુ જાણી શકો છો.

ધુમ્રપાન બંધ કરો

ઘણા ધુમ્રપાન કરનારાઓ આ સાંભળવા માંગતા નથી, પરંતુ ધૂમ્રપાન તમારા શરીર અને તમારા મગજને નુકસાન પહોંચાડવાના સૌથી તીવ્ર માર્ગોમાંથી એક છે. ધૂમ્રપાન તમારા મગજમાં અને તમારા હૃદયમાં રક્તવાહિનીઓના ગંભીર નુકસાન તરફ દોરી જાય છે. આ તમારા સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે છે. જો કે, આશ્ચર્યજનક રીતે, ધુમ્રપાનથી થતા નુકસાનને કારણે જો તમે હાનિ પહોંચાતા પહેલાં સ્ટ્રોક અને કેન્સર જેવા ઉલટાવી શકાય તેવા પરિણામોને છોડો તો તે રિવર્સ થઈ શકે છે.

વજનમાં ઘટાડો

સ્થૂળતા એ અન્ય સ્ટ્રોક જોખમ પરિબળ છે. વજનમાં ઘટાડો કરવાના ઘણા રસ્તાઓ છે વજનમાં ઘટાડો એ સૌથી પડકારરૂપ જીવનશૈલી મુદ્દાઓ પૈકી એક વ્યક્તિનો સામનો કરવો પડે છે. પરંતુ, તમારા તંદુરસ્ત વજનની થોડી પ્રગતિ પણ તમારા આરોગ્ય પર નોંધપાત્ર અસર કરી શકે છે અને સ્ટ્રોક થવાની શક્યતા ઘટાડી શકે છે.

આહાર

સધર્ન ડાયેટરી પેટર્ન તોડવા માટે એક મુશ્કેલ ટેવ છે. પરંતુ, એવા ઘણાં લોકો છે જેમણે મોટાભાગના ખોરાકની આદતમાં મોટા ફેરફારો કર્યા છે. દાખલા તરીકે, તમારા તળેલા ખોરાકને ઘટાડવાથી ટ્રાન્સ ફેટનું પ્રમાણ ઓછું કરીને તમારા સ્ટ્રોક જોખમમાં ગંભીર તફાવત થઈ શકે છે.

એન્ટીઑકિસડન્ટોના કોઈપણ આહારનો બીજો મહત્વનો ભાગ છે. એન્ટીઑકિસડન્ટોના અસરો વિશે વધુ જાણો, જે તાજા ફળો, શાકભાજી અને બદામના સ્વાસ્થ્ય-પ્રોત્સાહન ઘટકો છે. તાજા ફળો અને શાકભાજીવાળા કેટલાક પ્રોસેસ્ડ ખાદ્યને હટાવવી તમારા શરીરને નુકસાનથી રક્ષણ કરી શકે છે.

કસરત

કસરત સ્ટ્રોક અટકાવવા સાબિત થયું છે. કસરતનો અર્થ એ નથી કે તમારે તમારા જીવનને સંપૂર્ણપણે બદલવાની જરૂર છે. તમને કદાચ તે ખ્યાલ ન હોય, પરંતુ વિવિધ પ્રકારની કવાયત છે જે તમે પહેલેથી જ દર અઠવાડિયે કરી રહ્યા છો. સ્ટ્રોક કર્યાના તકોને ઘટાડવા માટે તે શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ વધારવા માટેની કી છે.

વર્ક પેટર્ન

ઉચ્ચ તણાવ કામ કરવાની પરિસ્થિતિઓમાં વધારો સ્ટ્રોક જોખમ સાથે સંકળાયેલા છે. અનિયમિત શિફ્ટ સમયપત્રક પણ સ્ટ્રોક સાથે સંકળાયેલા છે. જ્યારે કામ કંઈક છે જે થોડા લોકોને નિયંત્રણ કરવાની શક્તિ ધરાવે છે, ત્યાં વધુ પગલાઓ છે જે તમે સુરક્ષિત કાર્ય પર્યાવરણને વધુ સુનિશ્ચિત કરવા માટે લઈ શકો છો. વધુ અગત્યનું, જો તમે તમારા સહકાર્યકરો અથવા તમારા સહકર્મચારીઓ માટે ઓછા ઝેરી કામના વાતાવરણને સુનિશ્ચિત કરવાના સ્થાને હોવ તો, સાવચેત રહો કે નોકરીની સલામતી, લાંબી કામના કલાકો, નોકરીની તણાવ અને અણધાર્યા કાર્ય શેડ્યૂલ જેવા મુદ્દાઓ તમારા કર્મચારીઓના સ્વાસ્થ્ય પર ભારે અસર કરે છે. તમે સ્ટ્રોક જોખમ પર કેટલો લાંબી કલાકોનો અસર કરે છે અને કેવી રીતે શિફ્ટના સમયની સ્ટ્રોક જોખમ અસર કરે છે તે વિશે વધુ જાણી શકો છો.

હકારાત્મક સરાઉન્ડિંગ્સ

રિલેક્સેશન, ધ્યાન, આધ્યાત્મિકતા અને સારા સંબંધો બધા સ્ટ્રોકના જોખમને ઘટાડવામાં સાબિત થયા છે. મોટાભાગના લોકો તનાવ ઘટાડવાની ઇરાદાપૂર્વકનું ધ્યાન સાથે તણાવ ઘટાડે છે અને જીવનની ગુણવત્તા સુધારવા માટે સક્ષમ છે.

યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ સ્ટ્રોક બેલ્ટ 'વાસ્તવિક વસ્તુ છે.' પરંતુ સ્ટ્રોક બેલ્ટમાંથી લોકોમાં સ્ટ્રોકમાં વધારો એ એક અનિવાર્ય હકીકત નથી. જો તમારી પાસે આરોગ્ય સમસ્યાઓ અથવા જીવનશૈલી મુદ્દાઓ છે કે જે તમને સ્ટ્રોક થવાના જોખમમાં મૂકે છે તો તમે સ્ટ્રોકના તમારા જોખમને ઘટાડવા માટે પગલાં લઈ શકો છો. સ્ટ્રોક નિવારણ તરફના નાના પગલાં લેવાથી તમારી આયુષ્યને 12.5 વર્ષથી ભારે વધી શકે છે.

> સ્ત્રોતો:

> કેનેડી આરઈ, હોવર્ડ જી, ગો આરસી, એટ અલ. પ્રિવેલાન્ટ રિસ્ક ફેક્ટર્સ અને સહવર્તી રોગો સાથે સ્ટ્રોક અને મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શનના કૌટુંબિક જોખમ વચ્ચેના એસોસિએશન. સ્ટ્રોક 2012; 43 (4): 974-9

> રેહકોપ્ફ, ડોમિંગ્યુ બીડબ્લ્યુ, કુલેન એમ.આર. યુનાઈટેડ સ્ટેટ્સમાં ક્રોનિક ડિસીઝિસ માટે જિનેટિક રિસ્ક ઓફ જિયોગ્રાફિક ડિસ્ટ્રિબ્યુશન ઓફ સોશિયલ રિસ્ક તરીકે સરખામણી. બાયોગ્રાફીગ્રાફી સોશ બાયોલ 2016; 62 (1): 126-42.

> શિકની જેએમ, સેફર્ડ એમએમ, ન્યૂબી પીકે, ડ્યુરન્ટ આરડબ્લ્યુ, બ્રાઉન ટી.એમ., જુડ એસઇ. સધર્ન ડાયેટરી પેટર્ન સ્ટ્રોક (રીગર્ડ્સ) અભ્યાસમાં ભૌગોલિક અને વંશીય તફાવતોના કારણોમાં તીવ્ર કોરોનરી હાર્ટ ડિસીઝના હેઝાર્ડ સાથે સાંકળવામાં આવે છે. પ્રસાર 2015; 132 (9): 804-14

> વેરદુઝો લા, નેથન ડીજી. સિકલ સેલ ડિસીઝ અને સ્ટ્રોક બ્લડ 2009; 114 (25): 5117-25

> જાકાઈ એનએ, જુડ એસઇ, એલેક્ઝાન્ડર કે, એટ અલ. એબીઓ બ્લડ ટાઈપ અને સ્ટ્રોક રિસ્ક: સ્ટ્રોક સ્ટડીંગમાં ભૌગોલિક અને વંશીય ભેદભાવના કારણો. જે થ્રોમ્મ હેમોસ્ટ 2014; 12 (4): 564-70