લો બેક પેઇન રાહત માટે કસ્ટમ ઓર્થોટીક્સ અને શૂ દાખલ

બિન-આક્રમક, "બિન-ઝેરી" તેમના ક્રોનિક પીઠનો દુખાવોનો જવાબ આપનારા ઘણા લોકો માટે, એવું લાગે છે કે દવાઓ દવાઓ (વ્યસની ઓપીયોઇડ્સ સહિત) અને / અથવા સ્પાઇન સર્જરીને સૂચવવા માટે ધસારોમાં છે. અને જે દર્દીઓ લાંબા સમયથી પીડિત થયા છે તેઓ સૂચન માટે સંવેદનશીલ હોય છે; તેઓ તેમના ડૉક્ટરની ભલામણો સાથે જ જઈ શકે છે કારણ કે તેઓ પીડાથી થાકેલા છે, કારણ કે તેમને બીજું કંઈ સૂચવવામાં આવ્યું નથી (અથવા તેઓએ પોતાના સંશોધન કર્યું નથી), અથવા બન્ને

જો આ તમારા જેવું સંભળાય છે, એક મિનિટ દબાવી રાખો અને ઊંડો શ્વાસ લો. રૂઢિચુસ્ત માર્ગને લઈને ઘણાં ક્રોનિક સ્પાઇન પીડા દર્દીઓ તદ્દન સારી ભાવે છે; રાહતની આ રીતમાં શારીરિક ઉપચાર, જીવનશૈલી પરિવર્તનો (ઉદાહરણ તરીકે, વજન ગુમાવવાનું) અને વ્યાયામ - પણ તે શસ્ત્રક્રિયા વિશે નથી.

અને અહીં એક ટિપ છે: ઘણા સ્પાઇન નિષ્ણાતો માને છે કે અભિગમના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરીને માત્ર એક રૂઢિચુસ્ત સારવાર પદ્ધતિ પર બેન્કિંગ કરતાં, ઘટાડા પીડા અને વધેલા ભૌતિક કાર્યવાહીના સંદર્ભમાં સૌથી ઝડપી અને સૌથી ઊંડો પરિણામ પેદા કરી શકે છે.

લોકપ્રિય પીછેહઠના ઘણા બિન-સર્જિકલ અભિગમોમાંથી એક, તેમજ તબીબી સંશોધકોના હિતને પ્રભાવિત કરવામાં આવે છે, તે શૂ ઇન્સર્ટ્સ અને / અથવા કસ્ટમ પગ ઓર્થોટિક્સનો ઉપયોગ છે. આ લેખમાં, અમે તપાસ કરીશું કે કેવી રીતે પગ સપોર્ટ ઉપકરણો તમારા ક્રોનિક પીઠનો દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

શૂ ઇન્સર્સ્ટિંગ વિ. કસ્ટમ ઓર્થોટીક્સ-તફાવત શું છે?

ત્યાં પગ આધાર છે અને પગ આધાર છે, તેથી ચાલો અમારી શરતો સીધી મેળવવામાં દ્વારા શરૂ કરો.

તમે બિન-પ્રિસ્ક્રિપ્શન જૂતા દાખલ, કમાન ટેકો અને અનિશ્ણો-બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જેનરિક ઉપકરણો જે તમારા જૂતામાં સરકી જાય છે અને તમારા પગ અને પગની સ્થિતિને તમારા સ્થાનિક ડ્રગ સ્ટોરમાં બદલી શકે છે (વધુ સારી કે ખરાબ માટે). તમે ઓનલાઈન ઓર્ડર પણ કરી શકો છો.

આ પ્રકારની શામેલ ઓળખવાની એક રીત એ છે કે તેઓ પહેલેથી પેક થયા છે અને મોટા પાયે ઉત્પાદન કરે છે.

અમેરિકન પૉડિએટ્રીક મેડિકલ એસોસિએશન (એપીએમએ) કહે છે કે વિશેષ રિટેઇલ સ્ટોર્સ અથવા ઓનલાઈન દ્વારા તમે "કસ્ટમ મેક" ફુટ ટેકો પણ મેળવી શકો છો. પરંતુ, સંગઠન ચેતવણી આપે છે, જ્યાં સુધી કોઈ ડૉક્ટર દ્વારા દાખલ કરવામાં આવી ન હોય અને ખાસ કરીને તમારા પગ માટે રચના કરવામાં આવી હોય, તે શામેલ છે અને ઓર્થિક નથી.

શૂ દાખલ ના પ્રકાર

એપીએમએ કહે છે કે જૂતાના સૌથી સામાન્ય પ્રકારોમાં ઉચ્ચ કમાનો અથવા ફ્લેટ ફુટ માટે કમાન સપોર્ટ, વધારાની ગાદી અને સપોર્ટ, હીલ ગાદી અને ટેકો માટે હીલ લાઇનર્સ, અને વધુ આરામ માટે પગ કુશીઓનો સમાવેશ થાય છે જ્યારે તમારા જૂતાની ધાર તમારા પગને કાબુમાં આપે છે. .

કસ્ટમ ઓર્થોટિક વિશે

બીજી બાજુ, કસ્ટમ ઓર્થોટોિક્સ, ફક્ત પ્રિસ્ક્રિપ્શન દ્વારા જ ઉપલબ્ધ છે અને તમારા વ્યક્તિગત ફુટ-તેના આકાર, મુદ્રામાં (ભલે ગોઠવાયેલ અથવા ન હોય), અને જે રીતે તેઓ દિવસ અને દિવસની બહાર કાર્ય કરે છે તે માટે ચોકસાઇ સાથે તૈયાર કરવામાં આવે છે.

તેણે કહ્યું હતું કે નિષ્ણાતો વચ્ચે ખૂબ જ અસંમતિ છે કે કેવી રીતે અસરકારક પ્રણાલીગત રૂઢિચુસ્તો ખરેખર છે, અને ઉદ્યોગમાંના ઘણા માને છે કે તેઓ નિર્ધારિત છે. અને પ્રાઇસ ટેગ બેહદ બની શકે છે: 2006 ના ન્યૂ યોર્ક ટાઇમ્સના લેખમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે, એક ઉદ્યોગના પ્રોફેશનલ અનુસાર, એક જોડી ઓર્થોટોક્સના ઉત્પાદનની કિંમત તે સમયે 78 ડોલર હતી.

પરંતુ ગ્રાહક તરીકે, તમે સંભવિત રૂપે ઓછામાં ઓછું ડબલ ચૂકવશો, જો કે તે ઘણી વખત આઠ ગણી વધારે છે. આનું એક મોટું કારણ એ છે કે વ્યવસાયી-વત્તા ઉત્પાદક નિર્ધારિત કરનાર - તેમના નફાને બેઝ ખર્ચમાં ઉમેરશે, તેને ડ્રાઇવિંગ કરીને નોંધપાત્ર રીતે

એપીએમએ નિર્દેશ કરે છે કે કસ્ટમ ઑર્થૉટિક્સ તમારા માટે અને માત્ર તમે જ છે, અને તે રીતે તે તમારા પગના રૂપરેખા સાથે ચોક્કસપણે મેળ ખાય છે. આ એટલા માટે છે કે ઓર્થિસ્ટિક તમારા અનન્ય પગનું માળખું અને પેથોલોજી સમાવી શકે છે, જેમાં પીઠનો દુખાવો પણ મર્યાદિત નથી, તેઓ કહે છે.

સામાન્ય રીતે, કસ્ટમ ઓર્થોટિક્સ બે વસ્તુઓમાંથી એક અથવા બંને કરે છે:

• તેઓ વધારાની ગાદી અને સપોર્ટ આપે છે.

• તેઓ તમારા પગની ગતિ (જે 26 હાડકાં ધરાવે છે, અને તેથી ઘણાં ચાલક્ષમ સાંધા ધરાવે છે) પર અંકુશ રાખવા માટે મદદ કરે છે. ગતિ નિયંત્રિત કરીને, તમારી વૈવિધ્યપૂર્ણ ભ્રમણકક્ષા તમારા પગ અને પગની ઘૂંટીઓ સ્થાયી, વૉકિંગ, ચાલી રહેલ દરમ્યાન શક્ય શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં રાખી શકશે , અને અન્ય વજન ધરાવતી પ્રવૃત્તિઓ.

APMA કહે છે કે તમે તમારી વૈવિધ્યપૂર્ણ ઓર્થોક્સ ઓર્ડર કરી શકો તે પહેલાં, તમારે ફક્ત તમારા પગનું મૂલ્યાંકન કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ તમારા સંપૂર્ણ નીચલા તીવ્રતા. અલબત્ત, તેઓ આ માટે પોડિયાટ્રિસ્ટ્સની ભલામણ કરે છે, પરંતુ ઘણા શિરોપ્રેક્ટર્સ ઉપરાંત કેટલાક ભૌતિક થેરાપિસ્ટ અને તબીબી ડોકટરો પણ સેવા પ્રદાન કરે છે.

એકવાર મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે, તે સમયે તમારી વૈવિધ્યપૂર્ણ orthotic પ્રારંભો ઉત્પાદન, એપીએમએ કહે છે.

જ્યારે તમે વિશેષ ફૂટ આધાર જરૂર છે?

શૂ દાખલ કરે છે અને કસ્ટમ ઓર્થોટોક્સનો ઉપયોગ પગની સમસ્યાઓ માટે વ્યાપકપણે થાય છે. સામાન્ય નિદાન કે જેના માટે વિવિધ પ્રકારનાં પગના સહાયને નિર્ધારિત કરવામાં આવે છે (અથવા ભલામણ કરવામાં આવે છે) જેમાં ફ્લેટ કમાનો, બોનિયન્સ, પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિસીટીસ, ડાયાબિટીસ-સંબંધિત ન્યુરોપથી, અને વધુનો સમાવેશ થાય છે. જો તમને લાગતું હોય કે તમારી પાસે આમાંના કોઈપણ છે, તો તમારા ડૉક્ટર અને / અથવા પોડિયાટ્રિસ્ટ સાથે વાત કરો.

પરંતુ પાછા સમસ્યાઓ વિશે શું?

સંભવિત રૂઢિચુસ્ત ઓર્થોટિક્સ માટે કદાચ સૌથી સામાન્ય સ્પાઇન સંબંધિત કારણ લેગની લંબાઈ તફાવત છે. લેગ લંબાઈ તફાવત (ઉર્ફે પગની લંબાઈની ફરતીતા) યોનિમાર્ગને "અણગમો" કરી શકે છે જે બદલામાં તમારા કરોડરજ્જુની ગોઠવણી અને સ્નાયુઓના સંતુલનને અસર કરી શકે છે.

તે આની જેમ કાર્ય કરે છે: જેમ જેમ ટૂંકા પગ જમીન સુધી પહોંચવાનો પ્રયાસ કરે છે (જે તે દરેક પગથિયા સાથે કરે છે), તે આવશ્યકપણે તે બાજુ પર યોનિમાર્ગને તેની સાથે નીચે ખેંચે છે પરિણામે યોનિમાર્ગ છે અને ટૂંકા રનની બાજુ પર હિપ લાંબા પગની બાજુની તુલનામાં નિમ્નત્તમ નીચી બને છે. કસ્ટમ ડિઝાઇન શામેલ છે પગની અસરકારક લંબાઇને પણ મદદ કરી શકે છે તેમજ તમારા નિતંબની સ્થિતિ પર સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે, ખાસ કરીને વજનની પ્રવૃત્તિઓમાં. મેરૂ સંરેખણ અને ચળવળના આધાર તરીકે યોનિમાર્ગને કાર્ય કરે છે, તેથી આ પ્રકારની સુધારણા તમારી પાછળના સ્વાસ્થ્ય પર મોટો પ્રભાવ પાડી શકે છે.

તે સિવાય, મોટાભાગના નિષ્ણાતો સહમત થાય છે કે કસ્ટમ ઑર્થૉટિક્સ અને અન્ય પ્રકારનાં પગ સપોર્ટ કોઈપણ ચોક્કસ સ્પાઇન-સંબંધિત નિદાન માટે તૈયાર નથી. તેના બદલે, તેઓ સામાન્ય જાળવણી માટે સંભવિત ઉપયોગી ગણવામાં આવે છે.

તેણે કહ્યું, એક બાબત જે મોટાભાગના નિષ્ણાતો સહમત થાય છે તે છે કે પગના મુખ (ઉર્ફ, ફ્લેટ ફુટ) ઘણી વખત પીઠના પીડા સાથે સંબંધિત છે. અને પગના મુખાકૃતિ એ કંઈક સારું છે કે જે ભિન્ન રૂઢિચુસ્ત સંબોધન કરી શકે.

તો કેવી રીતે પગની તીક્ષ્ણતા ઓછી પીઠનો દુખાવો વધે છે? મૂળભૂત રીતે એક અથવા બે પદ્ધતિઓ દ્વારા.

જર્નલ ફુટમાં 2014 નો અભ્યાસ અભ્યાસમાં અસાધારણ અસાધારણતાને પગલે શરૂ થાય છે જે પગથી શરૂ થાય છે અને ઘૂંટણ, હિપ, યોનિમાર્ગ, અને સ્પાઇનમાં તબીબી અને ફિટનેસ પ્રોફેશનલ્સ દ્વારા "ગતિશીલ સાંકળ" શું કહે છે તેનું અનુવાદ કરે છે. આ મુદ્રામાં અસાધારણતા મૂળભૂત રૂપે સંબંધિત છે તે વિસ્તારોમાં હાડકાંમાં ખોટી પદ્ધતિઓ. સંશોધકો પણ કેવી રીતે પેલ્વિક અને નીચાણવાળા સ્નાયુઓ પગના સ્તનના સ્વરૂપ તરીકે કામ કરે છે તે ફેરફારોમાં વધારો કરે છે અથવા પીઠનો દુખાવો વધારી શકે છે.

લેખકો ઉમેરે છે કે, સ્નાયુનો ઉપયોગ, શારીરિક મુદ્રામાં અથવા બન્નેને બદલવામાં મદદ કરવા માટે પ્રેક્ટિશનર્સ ઓર્થોજ કેવી રીતે ઉપયોગ કરી શકે છે તે સંપૂર્ણ ચિત્ર આપવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે, અને તેથી ક્રોનિક ઓછી પીઠનો દુખાવો દૂર કરે છે. સારા સમાચાર એ છે કે સંશોધન સમુદાયના ભાગરૂપે પૂછપરછની નવી લીટીઓ આ અંગે વધુ પ્રકાશ પાડશે.

આ દરમિયાન, ફુટ અભ્યાસના લેખકોએ પોઇન્ટિંગ કરીને ભાવિ સંશોધનને સર્મથન કર્યું છે, જ્યારે કસ્ટમ ઓર્થોટિક્સનો ઉપયોગ સરળ ઉકેલ છે, તે ક્રોનિક પીઠના દુખાવાની પીડાને દૂર કરવા માટે સંભવિત રીતે ખૂબ અસરકારક રીત છે.

લો બેક પેઇન રાહત ખરેખર કામ માટે Orthotics છો?

કસ્ટમ ઓથિક ઉદ્યોગ આ દિવસોમાં ખૂબ ઝડપથી આગળ વધી રહ્યો છે - કદાચ કારણ કે પગ સપોર્ટ લાંબા સમયથી પીઠનો દુખાવો સંબોધવા માટે સંભવિત, નોન-સર્જીકલ રીત આપે છે.

પરંતુ અન્ય કારણ એ હોઇ શકે છે કે કેટલાક ગ્રાહક વર્તુળો, દાખલ અને ઓર્થૉટિક્સ બઝ શબ્દો બની ગયા છે, જે બદલામાં અનૈતિક પ્રેક્ટિશનરોને તેમની લોકપ્રિયતાને ઉઠાવી લેવા પ્રોત્સાહિત કરવાના અનિચ્છનીય પરિણામ તરફ દોરી શકે છે.

સંભવતઃ બજારમાં ફ્રી વ્હીલીંગની પ્રવૃત્તિને સંતુલિત કરવા માટે, જર્નલ ફુટમાં પ્રકાશિત થયેલ 2016 લેખના લેખકો આ ઉપકરણોના ઉપયોગ પર પુરાવા આધારિત સારાંશ અને ભલામણ પ્રદાન કરે છે.

તેમાં, તેઓ અમને યાદ કરાવે છે કે ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળું તબીબી અભ્યાસ (આરસીટી) દ્વારા અત્યાર સુધી ઓર્થોટિક્સ અને દાખલના ઉપયોગો બિનપુરવાર છે. યુ.એસ. સ્વાસ્થ્ય ગ્રાહકો માટે અનુવાદિત, આનો અર્થ એ થયો કે લેખકો વિશ્વાસપૂર્વક તેમના સહિયારા પીઠના પીડાને દૂર કરવા માટે શોધી રહેલા લોકો માટે સારવાર તરીકે પગ સહાયની ભલામણ કરી શકતા નથી.

પરંતુ તે સંપૂર્ણ ચિત્ર નથી. જ્યારે તે સાચું છે કે શૂ અને પગના વિવિધ પાસાઓ પરના વધુ અભ્યાસમાં પીઠના પીડાથી પીડાથી રાહતની જરૂર છે, લેખકો જણાવે છે કે ઓર્થોટિક્સના ફાયદાઓને આધારે જૈવ તકનીક પદ્ધતિઓ પર વ્યાપક સંશોધન પહેલાથી અસ્તિત્વમાં છે, અને તેનો ઉપયોગ શું કામ કરે છે અને શું નથી તે વિશે અમને જાણ કરવામાં મદદ

સદનસીબે, લેખકો પણ અમને કહે છે કે પાયલોટ અભ્યાસ (જે ઉત્તમ ગુણવત્તા છે) સંશોધન લેન્ડસ્કેપમાં પૉપ અપ કરવાનું શરૂ કરે છે, જેનો અર્થ છે કે આપણે ટૂંક સમયમાં કેટલાક જવાબો જોશું.

જેમ મેં અગાઉ સૂચવ્યું છે, જ્યારે પોડિયાટ્રિસ્ટ્સ , એમડીઝ અને ભૌતિક થેરાપિસ્ટ ઓર્થોટિક્સને પીઠના દુખાવા માટેના ઉકેલ તરીકે આપી શકે છે, તે ઘણીવાર કરોડરજ્જુને લગતું છે જે પીઠના દુખાવાની પીડા ધરાવતા લોકો માટે પ્રવેશ માર્ગ છે. આ એક સારી બાબત છે, કારણ કે ઘણા બધા અભ્યાસો ઓર્થોટોક્સની સરખામણીમાં કોઈ સારવાર માટે નથી અને ચિરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ્સ સાથે ઓર્થૉટિક્સનું સૂચન કરે છે કે સૌથી વધુ સુધારણા પગ આધાર અને એડજસ્ટન્સના સંયોજન સાથે થઈ શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, ભૌતિક દવા સંબંધી પુનર્વસવાટના આર્કાઇવ્ઝમાં પ્રકાશિત થયેલા 2017 ના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે અભ્યાસમાં 225 લોકોનો સમાવેશ થતો હતો, જેણે શૂ ઓર્થૉટિક્સ પહેર્યા હતા અથવા તેમને પહેરતા હતા, તેમને ચિરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ્સમાં દૈનિક જીવનમાં શારીરિક કાર્ય કરવાની ક્ષમતામાં સુધારો જોવા મળ્યો હતો . (બધા અભ્યાસ સહભાગીઓ, શું તેઓ શૂ દાખલ કરે છે કે નહીં, અથવા ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર ધરાવતા હતા કે નહીં, તેઓ 6 અઠવાડિયાના સમયમાં તેમની પીડા ઘટાડવા સક્ષમ હતા.)

પરંતુ જે લોકો ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર અને ઓર્થૉટિક્સ બંને ધરાવતા હતા, તેમની સરખામણીમાં તે માત્ર ઓર્થોટિક્સના એકલા હતા.

એક શબ્દ પ્રતિ

જ્યાં સુધી તે તમારી પીઠના દુખાવાના ડ્રાઈવર છે તે પગ છે, ઓર્થૉટિક્સ અસરકારક પીડા રાહત ઉકેલ પણ બનાવી શકે છે.

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જો તમને તમારા પગને ઉચ્ચારવાની આદત હોય, તો આદર્શ કાર્યક્ષમતા કરતાં ઓછી આ " ગતિશીલ સાંકળ " નું ભાષાંતર કરી શકે છે અને તમારા પીઠના પીડામાં ઘટાડો કરી શકે છે. આમ, pronation એ પગની સમસ્યા છે, જેના માટે કસ્ટમ ઓર્થોટિક્સ ઉપયોગી હોઈ શકે છે કારણ કે તમે જે રાહત મેળવી શકો છો

> સ્ત્રોતો:

> કેમ્બરોન, જે.એ., એટ. અલ ક્રોનિક લો પીઠ પેઇન સારવાર માટે શૂ Orthotics: એક નિદર્શિત અંકુશિત ટ્રાયલ. આર્ક ફિઝ મેડ રિહેબિલ એપ્રિલ 2017 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/28465224/

> કેન્ડેલ, જેસી, એટ. અલ ફુટના મુદ્રામાં, પગની લંબાઈની ફરક અને પીઠનો દુખાવો - તેમના સંબંધો અને પગ ઓર્થોડ્સનો ઉપયોગ કરીને તબીબી વ્યવસ્થાપન - એક વિહંગાવલોકન. ફુટ. જૂન 2014. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24703513

> પપુગા એમઓ, એટ અલ પીઠના પીઠના દુખાવા માટે ફુટ ઑર્થૉટિક્સ: ભાવિ સંશોધન માટે આપણી સમજણ અને ભલામણોની સ્થિતિ. ફુટ (એડિનબ) 2016

> પ્રિસ્ક્રિપ્શન કસ્ટમ ઓર્થોટીક્સ અને શૂ દાખલ અમેરિકન પૉડરીકટિક મેડિકલ એસોસિએશન વેબસાઇટ http://www.apma.org/Learn/FootHealth.cfm?ItemNumber=988

> ટફ, સારાહ શું તમને ખરેખર $ 800 કસ્ટમ ઇનસોલની જરૂર છે? ધ ન્યૂ યોર્ક ટાઇમ્સ જૂન 2006. http://www.nytimes.com/2006/06/22/fashion/thursdaystyles/22Fitness.html