વાઘલ પ્રતિક્રિયા શું ટ્રીગર કરે છે?

યોગની પ્રતિક્રિયા આપણા શરીરમાં સ્વયંસંચાલિત પ્રતિક્રિયા છે જે અમારા યોગની ચેતાના ઉત્તેજનાના પરિણામે થાય છે. તે એ હકીકત પરથી તેનું નામ પ્રાપ્ત કરે છે કે તેમાં તમારા યોગની ચેતા અને તમારી રુધિરવાહિનીઓ વચ્ચેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા થાય છે. જ્યારે વાયુસ ચેતાને અચાનક ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે શરીરની અંદરની ઘટનાઓની સાંકળને સુયોજિત કરે છે. જેમ તમે નીચે જોશો, આ ફેરફારો અસંખ્ય અપ્રિય લાગણીઓ અને લક્ષણોમાં પરિણમી શકે છે.

યોગની પ્રતિક્રિયા વિવિધ નામો દ્વારા આવે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• વાસવાગલ પ્રતિબિંબ
• વાસૌગાલ પ્રતિક્રિયા
• વાસેવગલ હુમલો
• વાગસ પ્રતિબિંબ

વાઘલ પ્રતિભાવ ટ્રિગર્સ

વિવિધ ટ્રિગર્સ છે જે યોગાનુસારને બંધ કરી શકે છે. જેમ તમે જોશો, આમાંથી કેટલીક ટ્રિગર્સ આંતરિક છે, જ્યારે અન્ય પર્યાવરણમાંથી આવે છે:

• ભાવનાત્મક તાણ
• બ્લડ દોરવામાં આવે છે અથવા લોહીની દૃષ્ટિ
• ભય
• જઠરાંત્રિય બીમારી
• આંતરડા ચળવળ હોવા
• ગરમી
• પીડા
• લાંબા સમય માટે સ્થાયી
• ઝડપથી ઉભા થવું
• આઘાત

વાઘલ પ્રતિભાવના લક્ષણો

એકવાર વસોવાગલ રીફ્લેક્સ શરૂ થઈ જાય તે પછી, વિવિધ પ્રકારના ભૌતિક લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે. આમાં શામેલ છે:

• ઝાંખો અથવા સુરંગ દ્રષ્ટિ
• ચક્કર
• ફૈન્ટેટીંગ
• ગરમ લાગે છે
• પ્રકાશનું માથું
• ઉબકા
• કાનમાં રિંગિંગ
• ત્વચા ઠંડા અને ક્લેમેમી લાગે છે
• પરસેવો
• નિસ્તેજ ટર્નિંગ

તમારી બોડીમાં શું ચાલી રહ્યું છે

યોગની પ્રતિક્રિયામાં તમારી સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ, તમારા પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમ અને તમારા રક્તવાહિની તંત્રનો સમાવેશ થાય છે. જ્યારે રીફ્લેક્સ ટ્રિગર થઈ જાય ત્યારે તે તમારા બ્લડ પ્રેશરને એકાએક ડ્રોપ કરે છે અને તમારા હૃદય દરમાં અચાનક ઘટાડો કરે છે.

તમારા પગમાં રુધિરવાહિનીઓ વિસ્તૃત થઈ શકે છે, તમારા પગમાં રક્તને ખાવવાનું કારણ બની શકે છે, જે તમારા બ્લડ પ્રેશરને ઘટે છે. આ તમામ ફેરફારો તમારા મગજમાં વહેતા ઓછા રક્તમાં પરિણમી શકે છે અને સંવેદના ટ્રીગર કરે છે જે તમને લાગે છે કે તમે હલકા થઈ શકો છો.

તેના સૌથી ખરાબ સમયે, પ્રતિબિંબ ચેતનાના વાસ્તવિક સંક્ષિપ્ત નુકશાનમાં પરિણમી શકે છે, એક શરત ( વસોવાગલ સિંકોપ) તરીકે ઓળખાય છે.

એ જાણવું અગત્યનું છે કે એપલ એસોસિએશનમાં અનુભવી છે કે જેમાં તમને વાગ્યાની પ્રતિક્રિયાના કારણે લક્ષણો હોય છે તેનો અર્થ એ નથી કે તમારી સાથે કંઇક ખોટું છે. એવું માનવામાં આવે છે કે રીફ્લેક્સ સાર્વત્રિક છે. શું વ્યક્તિથી અલગ અલગ હોય છે તે ટ્રિગર્સ માટે પ્રતિક્રિયાના સ્તર છે, બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તમે રીફ્લેક્સમાંથી કેવી રીતે લક્ષણો અનુભવી શકો છો.

વાસૌગાલ સિંકોપ

વસાવાગળ સમન્વય શબ્દને ધ્યાનમાં લીધા વગર યોગની પ્રતિક્રિયાની કોઈ ચર્ચા પૂર્ણ નથી. સિન્કોપ એ બ્લડ પ્રેશરમાં ડ્રોપ અને મગજમાં રક્તના પ્રવાહમાં અનુગામી ઘટાડાને કારણે બેભાનનો અનુભવ છે. આમ, વસાવાગકલ સિંકોપ એ યોગની પ્રતિક્રિયાથી પેદા થતી ચેતનાના નુકશાન છે.

વાસૌગાલ સિંકોપ વ્યક્તિને જમીનમાંથી બહાર નીકળવા અને છોડવા માટે કારણ આપી શકે છે. સમન્વય સાથે, અચેતનતાની સ્થિતિ સામાન્ય રીતે માત્ર થોડીક મિનિટો સુધી ચાલે છે. જેમ જેમ રક્ત પ્રવાહ મગજમાં પાછો આવે છે, તે વ્યક્તિ સભાનતાના સામાન્ય રાજ્યમાં પાછા ફરે છે.

જો તમે વાસૌગાલ એપિસોડનો અનુભવ કરો તો શું કરવું?

વાસવાગગલ એપિસોડ ડર હોઈ શકે છે પરંતુ સામાન્ય રીતે આરોગ્ય કટોકટીની નિશાની નથી. આવું કરવા માટે શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે આશરે 10 મિનિટ અથવા તેથી વધુ સમય માટે સૂઇ રહેવું. બીજો વિકલ્પ તમારા ઘૂંટણ વચ્ચે તમારા માથાને ઘટાડવાનું છે

કેટલાક પાણી પીવાથી મદદ મળી શકે છે તમે જે કરો તે કરો, ઝડપથી ઉભા રહો નહીં, કારણ કે તમે તમારી જાતને ફેટિંગ માટે જોખમમાં મૂકી દીધી છે.

તમે સારી ઊંઘ મેળવીને, સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ રાખીને, અને સમયની વિસ્તૃત અવધિ માટે ટાળવાથી આવા એપિસોડ્સને અટકાવી શકો છો. જો તમે બાહ્ય ચળવળ ધરાવતા હોય ત્યારે વસોવાગલ લક્ષણો અનુભવે છે, જેમ કે કેટલાક લોકો જેમને બાવલ સિંડ્રોમ અનુભવ હોય , તો તમે તમારા માથા નીચે, તમારા માથા નીચે અને તમારા પગને હટાવવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, કારણ કે તમે ટોઇલેટ પર બેસતા રહો બ્લડ પ્રેશર સ્થિર

તેમ છતાં યોગની પ્રતિક્રિયાને એક સારી વ્યક્તિ દ્વારા અનુભવી શકાય છે, જો તે તમને થયું હોય તો તમારા ડોક્ટરને જણાવવા માટે હંમેશા સારો વિચાર છે

તમારા લક્ષણો અને તમારા તબીબી ઇતિહાસના આધારે, તમારા ડૉક્ટર નક્કી કરશે કે વધુ તપાસની જરૂર નથી.

> સ્ત્રોતો:

> રાજ એસ, શેલ્ડન આર. "પોસ્ટરલ ટોકાયર્ડિઆ સિન્ડ્રોમનું વ્યવસ્થાપન, અયોગ્ય સેઇનસ ટિકાકાર્ડિઆ અને વાસોવગાલ સિંકોપ" એરેમિથિયા એન્ડ ઇલેક્ટ્રોફિઝીયોલોજી રિવ્યૂ 2016; 5 (2): 122-129.

> "સિંકોપ માહિતી પૃષ્ઠ" નેશનલ ઇન્સ્ટીટ્યુટ ઓફ ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર્સ એન્ડ સ્ટ્રોક.