વિટામિન ડી થાઇરોઇડ દર્દીઓ માટે શા માટે મહત્વનું છે?

તમે કદાચ વિટામિન ડીના મહત્વ વિશે સાંભળ્યું છે અને તે વધુ સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે તમને આ મહત્વપૂર્ણ વિટામિન વધુ મળે છે ખાસ કરીને, થાઇરોઇડ, સ્વયંપ્રતિરક્ષા અને સ્થૂળતા દર્દીઓ માટે વિટામિન ડીની ચકાસણી અને પુરવણીની ભલામણ કરવામાં આવી છે.

પરંતુ આ ભલામણો પાછળ વિચાર અને વિજ્ઞાન શું છે?

રિચાર્ડ શેમ્સ, એમડી-પ્રેક્ટીસ ફિઝીશિયન, થાઇરોઇડ બિમારી પર અનેક લોકપ્રિય પુસ્તકોના લેખક અને થાઇરોઇડ કોચ સાથે સંક્ષિપ્ત ક્યૂ એન્ડ એ સાથે મને તક મળી શકે છે, કેમ કે તેમને થાઇરોઇડ દર્દીઓ માટે વિટામિન ડી એટલા નિર્ણાયક ગણવામાં આવે છે.

1. થાઇરોઇડની સ્થિતિઓ ધરાવતા લોકો માટે વિટામિન ડી એટલા મહત્ત્વનું કેમ છે?

રિચાર્ડ શેમ્સ, એમડી: આ ચોક્કસ વિટામિન થાઇરોઇડ કાર્ય માટે ખૂબ જ મહત્ત્વનું છે કે તેની સ્થિતિ સંશોધકો દ્વારા સહ હોર્મોન અથવા પ્રો-હોર્મોન માટે મૂલ્યાંકન કરવામાં આવી છે. હવે આપણે જાણીએ છીએ કે થાઇરોઇડની કાર્યક્ષમતા તમારા શરીરમાં કામ કરે છે કે નહીં તે વિટામિન ડીની હાજરી પર નિર્ભર છે, તે માત્ર લાભ જ નહીં, પરંતુ થાઇરોઇડ આરોગ્ય માટે જરૂરી છે.

થાઇરોઇડ આરોગ્ય માટે ઉપયોગી હોઈ શકે તેવા અન્ય પોષક દ્રવ્યો, ઉદાહરણ તરીકે, સેલેનિયમ, કોપર અને ઝીંક, અને ખૂબ વધારે સોયા ટાળવા અને આયોડિનનો સંતુલન સંતુલિત કરવાના પ્રશ્નો જેવા વિટામિન ડી ફિટ ક્યાં છે?

રિચાર્ડ શેમ્સ, એમડી: તાજેતરમાં હું હાઇપોથાઇરોડિઝમ સાથે ખૂબ કાળજી અને પ્રમાણિક દર્દીને કોચિંગ કરતો હતો.

તે ઉલ્લેખ કરેલા ખનિજોની શ્રેષ્ઠ માત્રા લઈ રહી હતી; અને વધુમાં, તેના થાઇરોઇડ સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે હર્બલ દવાઓ લેતા હતા, તેમજ પ્રો-હોર્મોન ગર્ભનાલોન, એડ્રીનલ હોર્મોનકોર્ટિસોલની ઉપલબ્ધતામાં વધારો કરવા માટે. તદુપરાંત, તે પ્રિસ્ક્રિપ્શન થાઇરોઇડ દવા પણ લઈ રહી હતી, તેમાં T4 / T3 મિશ્રણનો સમાવેશ થતો હતો, જેમાં સંપૂર્ણતા માટે કુદરતી નિરસનીય થાઇરોઇડની માત્રા ઓછી હતી.

આ તમામ પ્રયાસોથી પણ, તે રૂબરૂ રાહતની દ્રષ્ટિએ સારા પરિણામો મેળવવામાં આવી ન હતી. તેના વિટામિન ડી સ્તરની ચકાસણી કર્યા પછી, મને તે ઓછી-સામાન્ય શ્રેણીમાં મળી, અને અમે તેને મધ્ય-થી-ઉચ્ચ સામાન્ય શ્રેણી સુધી વધારી. તે પછી જ તેણે ફેલ્સે સારી રીતે કામ કરવાનું શરૂ કર્યું.

3. શા માટે તમે આ કામ કર્યું લાગે છે?

રિચાર્ડ શેમ્સ, એમડી: થાઇરોઇડ સારવાર શ્રેષ્ઠ નથી- અને કામ ન કરી શકે - જો તમારી પાસે નિર્ણાયક અંતિમ મેટાબોલિક પગલા માટે યોગ્ય વિટામિન ડી નથી, જે થાઇરોઇડ હોર્મોન ખરેખર કામ કરે છે તે સ્થળે થાય છે. આ કોષના મધ્ય ભાગમાં થાય છે. થાઇરોઇડ હોર્મોન માટે વાસ્તવમાં તે કોષને પ્રભાવિત કરવા માટે વિટામિન ડીના પર્યાપ્ત સ્તરે હાજર રહેવાની જરૂર છે. એટલા માટે વિટામિન ડી એટલા નિર્ણાયક છે.

4. શું આપણે સનશાઇન અથવા મલ્ટિવીટૅમિન્સથી વિટામિન ડી મેળવી શકીએ છીએ, અથવા આપણે પુરવણી કરવાની જરૂર છે?

રિચાર્ડ શેમ્સ, એમડી: આ દિવસો લોકો સૂર્યના સળિયા વાપરી રહ્યા છે, અને તેમના કમ્પ્યુટર્સમાં કામ કરતા રહીને વધુ વારંવાર રહે છે. તેથી, આપણે સૂર્યમાંથી ઓછી વિટામિન ડી મેળવી રહ્યા છીએ વધુમાં, મલ્ટિવિટામિન્સમાં આશરે 400 IU નું વિટામિન ડી હોય છે, જે 1940 અને 1950 ના દાયકામાં સંશોધન દ્વારા આરડીએ સ્ટાન્ડર્ડ હતું. આજે, આ સંશોધન પર પ્રશ્ન થઈ રહ્યો છે, ઘણા સંશોધકો હવે ઓછામાં ઓછા 1000 થી 2,000 આઇયુ દૈનિક ભલામણ કરી રહ્યા છે, જે મોટાભાગની મલ્ટીવિટામિન્સમાં જોવા મળતી રકમ કરતાં વધારે છે.

ઉપરનાં કિસ્સામાં, ઉદાહરણ તરીકે, મારા દર્દીને તેના સારા પરિણામોને હાંસલ કરવા માટે દરરોજ 4,000 આઈયુની આવશ્યકતા છે.

5. વિટામિન ડી કેવી રીતે પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે?

રિચાર્ડ શેમ્સ, એમડી: હું માનું છું કે હાઈપોથાઇરોડિઝમ સાથે વ્યવહાર કરનાર વ્યક્તિ માટે વિટામિન ડી માટે રક્ત પરીક્ષણ જરૂરી છે. વિટામિન ડીના સ્તરની સામાન્ય શ્રેણી લગભગ 30 થી 100 જેટલી છે. યાદ રાખો કે સામાન્ય રેન્જના નીચા ભાગમાં હોવાના કારણે અવિકસિત થાઇરોઇડ ધરાવનાર વ્યક્તિ માટે પર્યાપ્ત નોકરી નથી. થાઇરોઇડના દર્દીઓને "ભરપૂર" હોવું જોઇએ - અને તેનો અર્થ એ કે ઓછામાં ઓછા 50-60 સ્તરના સ્તરે, અથવા વધુ.

6. જો તમે ઓછી અથવા ઓછી સામાન્ય હોય, તો ત્યાં કોઈ ચોક્કસ પ્રકારના વિટામિન ડીની ભલામણ કરવામાં આવે છે?

રિચાર્ડ શેમ્સ, એમડી: ખાતરી કરો કે તે વિટામિન ડી 3 છે

હું સામાન્ય રીતે ભલામણ કરું છું કે મારા દર્દીઓ દરરોજ ઓછામાં ઓછો 2,000 આઇયુ જાળવે છે, દરરોજ 4,000, જો તેઓ નીચા-સામાન્ય રેન્જના સૌથી નીચલા સ્તરે હોય અને દરરોજ 6,000 જો તેમની પરીક્ષણો સામાન્ય કરતાં વિટામિન ડીના સ્તરની નીચે દર્શાવે તો. હું સામાન્ય રીતે દર્દીઓને બે થી ત્રણ મહિના માટે પુરવણીની ભલામણ કરું છું, અને પછી સુધારણાને મોનિટર કરવા માટે પુનર્પ્રાપ્ત થવું જોઇએ. મને સામાન્ય રીતે એવા દર્દીઓ હોય છે કે જેઓ લોઅરનું સ્તર 50 થી 60 અથવા તેનાથી વધુ સુધી પહોંચી ગયા હોય ત્યારે 2,000 આઈયુ રિસર્ચ ડોઝમાં નીચી અથવા સીમારેખા ચાલે છે.

> સોર્સ:

> રિચાર્ડ શેમ્સ, એમડી, ઓક્ટોબર 2015 સાથે ઇમેઇલ ઇન્ટરવ્યૂ