ઘણા થાઇરોઇડ દર્દીઓ પૂછે છે કે શું હાઇપોથાઇરોડિસમનો કુદરતી રીતે અથવા કોઈ થાઇરોઇડ શરતનો ઉપચાર કરવા માટે સર્વગ્રાહી, વૈકલ્પિક અથવા પોષક દ્રષ્ટિકોણ છે કે નહીં તે સારવાર કરી શકાય છે.
અહીં કેટલીક માર્ગદર્શિકાઓ ધ્યાનમાં લેવાની છે.
જ્યારે તમે પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવા જરૂર છે
પ્રથમ, જો તમારી થાઇરોઇડ ગ્રંથિ કાયમી રીતે કાર્યક્ષમ નથી, તો તમારે એક પ્રિસ્ક્રિપ્શન થાઇરોઇડ હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ ડ્રગની જરૂર પડશે.
અમુક પ્રકારની થાઇરોઇડની સ્થિતિને પ્રિસ્ક્રિપ્શન થાઇરોઇડ હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટની જરૂર પડે છે, હોર્મોનને બદલવા માટે તમારું શરીર તેના પોતાના પર ઉત્પન્ન કરી શકતું નથી. આ કિસ્સાઓમાં, થાઇરોઇડ હોર્મોન અસ્તિત્વ માટે જરૂરી છે :
- જો તમે જન્મજાત હાયપોથાઇરોડિસમ (જન્મ સમયે કોઈ થાઈરોઈડ અથવા દૂષિત અને બિન કાર્યરત ગ્રંથિ) સાથે જન્મ્યા હોત તો
- જો તમારી પાસે સંપૂર્ણ થિઓરોઈડાક્ટૉમી- થીયોઇડ સર્જરી હોય તો ગોઇટર, નોડ્યુલ્સ, ગ્રેવ્સ રોગ, હાશિમોટો, અથવા થાઇરોઇડ કેન્સર
- જો તમારી પાસે ગ્રેવ્સ રોગ માટે કિરણોત્સર્ગી આયોડિન ઘટાડામાં (આરએઆઇ) છે, અને તમારા થાઇરોઇડ કાર્યને સંપૂર્ણ રીતે સંપૂર્ણપણે સળગી ગયેલ છે (સંપૂર્ણપણે નિષ્ક્રિય કરેલ)
- જો તમારી પાસે હાશિમોટો રોગ છે અને એન્ટિબોડીઝે તમારી ગ્રંથિને હદ સુધી હુમલો કર્યો છે તો તે થાઇરોઇડ હોર્મોન ઉત્પન્ન કરવામાં અસમર્થ છે
આ કહેવું નથી કે વૈકલ્પિક અને સાકલ્યવાદી અભિગમો સારવાર માટે તમારા પ્રતિભાવને સુધારવામાં મદદ કરી શકતા નથી અથવા નિરંતર નિદર્શનો ઉકેલ લાવી શકતા નથી, પરંતુ કોઈ વિટામિન્સ, જડીબુટ્ટીઓ, અથવા વૈકલ્પિક ઉપચાર નથી જે પ્રિસ્ક્રિપ્શન થાઇરોઇડ હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ દવાને તમારા કોશિકાઓ, ગ્રંથીઓ, પેશીઓ, અને અંગો અસ્તિત્વ માટે જરૂર છે
સાકલ્યવાદી અભિગમો જ્યારે મદદ કરી શકે છે
જો તમે હાયપોથાઇરોઇડ સ્વયંપ્રતિરક્ષા હાશિમોટોના રોગને લીધે હોય અથવા હાઇપોથાઇરોડાઇઝમ માટે શ્રેષ્ઠ પ્રિસ્ક્રિપ્શન ટ્રીટમેન્ટ તમારા બધા સતત લક્ષણોને ઉકેલવા નહી હોય તો, ત્યાં વિચારણા કરવા માટે કેટલાક વૈકલ્પિક અભિગમો છે. આમાં શામેલ છે:
- ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાક દર્દીઓના સબસેટમાં, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાક એન્ટિબોડીઝને ઘટાડી શકે છે અને કેટલાક દર્દીઓને હાશિમોટો, શ્રેષ્ઠ થાઇરોઇડ રક્ત પરીક્ષણના સ્તરની પુનઃસ્થાપના, અને લક્ષણોની રાહતમાંથી છુટકારો મેળવી શકે છે.
- સેલેનિયમ યોગ્ય સ્તરે (પૂરવઠો અને ખોરાક, ખાસ કરીને બ્રાઝિલના બદામ સહિત તમામ સ્રોતોમાંથી 400 થી વધુ માઇક્રોગ્રામ), સેલેનિયમ થાઇરોઇડ એન્ટિબોડીઝને ઓછું બતાવવામાં આવ્યું છે.
- આહાર ગોયટ્રોજનને ઘટાડવાનું ખાદ્યપદાર્થીય શાકભાજીઓ, સોયા અને કેટલાક ફળોનો સમાવેશ થાય છે તેવી એક એવી શ્રેણી છે જે ગોઆઇટ્રોજન છે, એટલે કે તેઓ ગોઇટરના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે અને થાઇરોઇડ ગ્રંથને ધીમું કરી શકે છે. કેટલાક દર્દીઓ માટે, ખોરાકમાંથી આ ખોરાક ઘટાડીને અથવા ઘટાડીને કાટખૂણે શાકભાજીના કિસ્સામાં, રાંધવા અથવા બાફવું, હળવા હાયપોથાઇરોડાઇઝમને રિવર્સ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
- સોયા ઘટાડવા અથવા દૂર કરવું સોયા, ખાસ કરીને અનાજ અને પ્રોસેસ્ડ સોયા પૂરવણીઓ અને ખોરાક કે જે સોયા ઇફોવેલોવન્સમાં ઊંચી હોય છે, થાઇરોઇડ હોર્મોન સાથે જોડાઈ શકે છે અને તે ઓછા અસરકારક બનાવે છે. તેથી કેટલાક દર્દીઓ માટે, સોયાના આ સ્વરૂપોને ઘટાડવા અથવા દૂર કરવાથી થાઇરોઇડ કાર્યમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે. તમારા જાણીતા ખાદ્ય એલર્જનના સંપર્કમાં ઘટાડો અથવા દૂર કરવું પણ મદદ કરે છે.
- આયોડિનની ઉણપ અથવા વધારે પડતી સંબોધન આયોડિન થાઈરોઈડ હોર્મોનનું મકાન છે અને યોગ્ય થાઇરોઇડ કાર્ય માટે આવશ્યક પોષક તત્ત્વો છે. નિમ્ન આયોડિનનું સ્તર હાયપોથાઇરોડિઝમમાં યોગદાન આપી શકે છે અથવા કારણ બની શકે છે, અને જ્યારે નીચું સ્તર પરીક્ષણ દ્વારા ઓળખવામાં આવે છે, ત્યારે ફિઝિશિયનની દિશા હેઠળ આયોડિન / આયોડાઇડ સપ્લિમેંટ સાથે પૂરક સામાન્ય રીતે થાઇરોઇડ કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે જ સમયે, આયોડિનનો વધુ પડતો ઇનટેઇન (સામાન્ય રીતે જ્યારે આયોડિન પૂરવણીઓની જરૂર પડતી નથી ત્યારે) વધુ પડતો વધારો કરી શકે છે અને કેટલાક થાઇરોઇડની સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે, અને વધારાનું આયોડિનનું પ્રમાણ ઘટાડવું તે સામાન્ય સ્તરે પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.
- BPA અને phthalate સંપર્કમાં દૂર . Phthalates- રસાયણો કે જેને "પ્લાસ્ટિસાઇઝર્સ" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે - તેમને પોલીવિનાઇલ ક્લોરાઇડ (પીવીસી), તેમજ રમકડાં, ફૂડ પેકેજિંગ, રેઇન કોટ્સ, સ્નાન કર્ટેન્સ, વગેરે જેવા ઘણા સામાન્ય ઉત્પાદનો મળી આવે છે. બિસ્ફિનોલ-એ એ એક રાસાયણિક પદાર્થ છે ચોક્કસ પ્લાસ્ટિકની પાણીની બોટલમાં અને તૈયાર ખોરાકના અસ્તરમાં પણ. BPA અને phthalates એ અંતઃસ્ત્રાવી વિક્ષેપ હોય છે, એટલે કે અમુક ચોક્કસ સ્તરના સંપર્કમાં, તેઓ અંતઃસ્ત્રાવી કાર્યને નકારાત્મક રીતે અસર કરી શકે છે, જેમાં અન્ય અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓ વચ્ચે ટેસ્ટિસ, અંડકોશ, અને થાઇરોઇડનો સમાવેશ થાય છે. આ રસાયણોના સંપર્કમાં દૂર થાઇરોઇડ કાર્યને મદદ કરી શકે છે.
- તણાવમાં ઘટાડો અને સંચાલન . તાણ - શું જીવનની તણાવ, અથવા ઊંઘના અભાવ, તંદુરસ્ત પોષણ, ક્રોનિક ચેપ અથવા અન્ય કારણોથી તણાવ - બળતરામાં ફાળો આપે છે, અને સ્વયંપ્રતિરક્ષા હાઇપોથાઇરોડિઝમ વધારી શકે છે. સક્રિય તાણ ઘટાડાનો અભિગમ જે "રાહત પ્રતિભાવ" - હૃદયના ધબકારા, ઘટાડેલા શ્વસન, અને ઘટાડો થતા હોર્મોન્સ પેદા કરે છે- કેટલાક દર્દીઓમાં થાઇરોઇડ કાર્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમાં અન્ય અભિગમો વચ્ચે ધ્યાન, પ્રાર્થના, નમ્ર યોગ, તાઈ ચી, અને સોયકામનો સમાવેશ થાય છે.
- યોગા કેટલાક યોગ નિષ્ણાતો એવું સૂચવે છે કે ચોક્કસ યોગ ઉભો-ખાસ કરીને, ખભાના સ્ટેન્ડ અને ઊંધી ઉભો થાય છે, જ્યાં પગ એલિવેટેડ હોય છે- તે થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાં રક્ત પ્રવાહ માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, અથવા સામાન્ય તાણના ઘટાડાને કારણે હાયપોથાઇડાઇઝમના લક્ષણોમાં બગડી શકે છે.
- માર્ગદર્શિત ધ્યાન કેટલાક દર્દીઓને લાગે છે કે માર્ગદર્શિત ધ્યાન થાઇરોઇડ માટે ઉપયોગી છે. સંખ્યાબંધ દર્દીઓ જેમણે એક પ્રકાશ એક આત્મા દ્વારા વિકસિત ચોક્કસ માર્ગદર્શિત ધ્યાનનો ઉપયોગ કર્યો છે, જેને થાઇરોઇડ મેડિટેશન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, અને કેટલાંક અઠવાડિયા નિયમિત પ્રથા પછી થાઇરોઇડ પરીક્ષણના સ્તરોમાં સુધારો નોંધાવ્યો છે.
માન્યતાઓ
વિચારણા કરવા માટે કેટલાક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ છે.
કેટલાક ઑન-ધ-કાઉન્ટર થાઇરોઇડ સપોર્ટ સપ્લીમેન્ટ્સ તમને ઓવરમેડિક્ડ થવાના જોખમ પર મૂકી શકે છે. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, માત્ર આ પૂરક જાણકાર વ્યવસાયીના માર્ગદર્શન હેઠળ ઉપયોગ કરો.
હાઇપોથાઇરોડિઝમ માટે કોઈ "ગુપ્ત ઉપચાર" નથી. ઈબુક્સ, વેબસાઇટ્સ, વેબિનર્સ, અને પ્રોગ્રામથી સાવચેત રહો કે જેનો દાવો છે કે તેમની પાસે ઇલાજ છે.
કિરોપ્રૅક્ટર્સ થાઇરોઇડ દવા અથવા અન્ય કોઈપણ પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ આપી શકતા નથી. તેથી જો તમે હાયપોથાઇરોઇડ છો અને દવાઓ પર આધાર રાખો છો, તો ચિરોપ્રેક્ટિક થાઇરોઇડ પ્રોગ્રામો વિશે સાવચેત રહો કે જે હાયપોથાઇરોડિઝમના ઉપચાર અથવા સૂચવે છે કે દર્દીઓને "ડ્રગ-ફ્રી થાઇરોઇડ સારવાર" નો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આમાંના કેટલાક કાર્યક્રમો ખૂબ ખર્ચાળ હોઇ શકે છે અને લાઇસન્સ તબીબી ડૉક્ટર, ઓસ્ટીઓપૅથ, નર્સ પ્રેક્ટિશનર, ફિઝિશિયન સહાયક અથવા અન્ય પ્રોફેશનલ પાસેથી યોગ્ય થાઇરોઇડ સારવાર માટે રિપ્લેસમેન્ટ નથી, જે કાયદેસર રીતે દવાઓ આપી શકે છે.