તમે કેવી રીતે દંત સ્વાસ્થ્ય અને વૃદ્ધત્વની અમારી દ્રષ્ટિ અને સમજણ સમયના આવા ટૂંકા ગાળામાં બદલાયેલ છે તે ધ્યાનમાં લઈને તમને આશ્ચર્ય થશે. જ્યારે વૃદ્ધોમાં દાંતની સ્થિતિ ચોક્કસપણે વધુ સામાન્ય બની શકે છે, ત્યાં ઘણા ગેરસમજો છે જે વૃદ્ધત્વ અને દાંત વચ્ચેના જોડાણને ફરતે છે.
વૃદ્ધત્વ અને મૌખિક સ્વાસ્થ્ય વિશેની એક સૌથી મોટી માન્યતા એવી માન્યતા છે કે દાંત ગુમાવવાથી જૂની થવાનો સામાન્ય ભાગ છે.
આ એકદમ સાચું નથી - તમારા દાંત તમારા જીવનકાળ સુધી ચાલશે. તમારા dentition અને મોં ની સ્થિતિ તમારા એકંદર આરોગ્ય માટે સર્વોચ્ચ છે અને તમારા એકંદર લાંબા આયુષ્યમાં ફાળો આપશે. અનુવાદ? જો તમે તમારા દાંતની સંભાળ રાખો છો, તો તમે તમારા શરીરના બાકીના ભાગની સંભાળ રાખી રહ્યા છો અને લાંબા સમય સુધી ટકી રહેલા અને વધુ સારી ગુણવત્તાની આરોગ્ય માટે પોતાને સ્થાપી રહ્યા છો.
તમારા મોંની લાંબા ગાળાના ગેરવહીવટને કારણે લાંબી ગમ બળતરા થઈ શકે છે, જેને સામાન્ય રીતે ગિન્ગિવાઇટીસ (રક્તસ્રાવ ગુંદર) તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જે આખરે તમારા મોઢાની પાયો છે અને વૃદ્ધાવસ્થામાં દાંતના નુકસાન તરફ દોરી શકે છે.
એજીંગ અને ડિસીઝ રિસ્ક
મોં અને વયની શરતો વચ્ચે કેટલાક રસપ્રદ અને ઘણીવાર ગેરસમજનો ઇન્ટરપ્લેઝ છે.
- દાંતમાં સડો - સામાન્ય રીતે, દાંતમાં સડોનું જોખમ આપણા શિશુ અને કિશોરોમાં સૌથી ઊંચું છે. લોકોની ઉંમર તરીકે, પુખ્ત દંત રચનાની રચના થતી વખતે, નવા રચતી દાંતના સડો ઓછી શક્યતા છે. જો કે, તે કહેવું નથી કે અમને નવા છિદ્રો વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.
એક પ્રકારનું સડો જે વધુ પ્રચલિત બન્યું છે તે રુટ કેરી છે. આ એવા દાંડાના મૂળ સપાટી પર દેખાય છે જે સામાન્ય રીતે ગુંદર દ્વારા આવરી લેવામાં આવે છે. લાળ ઉત્પાદનના સ્તર પર અસર કરતી શરતો નોંધપાત્ર રૂટ સડોના જોખમમાં વધારો કરી શકે છે.
અન્ય વિસ્તારો કે જે સડોને જોખમમાં મૂકે છે તે અગાઉના ડેન્ટલ રિસ્ટોરેશન છે જે મોનીટર અથવા સમય પર બદલાતા નથી.
- ગમ રોગ - જેમ જેમ આપણે ઉંમર કરીએ છીએ તેમ , જીમ રોગનું જોખમ વધે છે. દરેક જન્મદિવસની સાથે, અમારે અમારા ગમ સ્વાસ્થ્યની દેખરેખ, જાળવણી અને સંભાળ રાખવામાં વધુ અને વધુ સમજદાર રહેવાની જરૂર છે.
- મૌખિક કેન્સર - મૌખિક કેન્સરનું જોખમ વય સાથે વધે છે. નિશ્ચિત જીવનશૈલી પરિબળોથી ભારે પ્રભાવિત હોવા છતાં, અમે વય તરીકે અમને મૌખિક કેન્સર માટે અમારા સ્ક્રિનીંગમાં ખાસ કરીને જાગ્રત થવાની જરૂર છે.
વૃદ્ધ દર્દીઓમાં સુકા મુખ
સુકા મોં , વરિષ્ઠો માટે એક સમસ્યા હોઈ શકે છે , જે દવાઓ અથવા તબીબી પરિસ્થિતિઓ સાથે સંબંધિત હોઇ શકે છે. લાલિવા ખનિજો અને રોગપ્રતિકારક કોશિકાઓ ધરાવે છે જે દાંતને પોલાણ અને ચેપથી બચાવવા માટે મદદ કરે છે, તેથી લાળના પ્રવાહમાં ઘટાડો થાય છે, તો તમને મૌખિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વધુ સંભાવના હશે. તમારા મોંમાં કેલ્શિયમનું સંતુલન, જે દાંત અને મૌખિક બેક્ટેરિયા વચ્ચે વિતરણ કરવામાં આવે છે, તે તમારી લાળમાં નાજુક આંતરપ્રાપ્તિમાં છે.
આહાર કે જે તમારા દાંતને વધુ હાનિકારક લાળની ટૂંકા ગાળાના અભાવ પેદા કરે છે, જેમાં સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો સમાવેશ થાય છે, સૂકા મોંથી વધુ ખરાબ થાય છે. ટંકશાળ અથવા લોલિસીઝ પર ચમકાવવાની તમારી આહારની આદતોનો મતલબ એવો થાય છે કે તમારા દાંતને એસિડ હુમલાઓના આધિન કરવામાં આવશે. ખાતરી કરો કે તમે પુષ્કળ પાણી પીતા હોવ, પ્રાધાન્યમાં પૂરતું જેથી તમે ક્યારેય તરસ્યું નહીં અને તમારા દંત ચિકિત્સક સાથે વાતચીત કરી શકો છો તે જોવા માટે કે તેઓ કયા શુષ્ક મોંનું સંચાલન કરવા માટે ભલામણ કરે છે.
તબીબી શરતો
કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓ સાથે સંકળાયેલા છે અને જૂના દર્દીઓની મૌખિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. કેટલાક ઉદાહરણોમાં કેન્સર, ડાયાબિટીસ અને રક્તવાહિની રોગનો સમાવેશ થાય છે. મૌખિક મૌખિક સ્વાસ્થ્ય કેટલીક પરિસ્થિતિઓને વધુ ખરાબ બનાવી શકે છે, તેથી તમારા દંત ચિકિત્સકને જણાવવું જરૂરી છે કે તમારી પાસે કોઈ બીમારી છે, તેથી તે તમારી સાથે સારવાર કરતી વખતે તે ચોક્કસ પરિબળોને ધ્યાનમાં લઈ શકે છે
ગુંદર રોગ અને હ્રદય રોગ ધરાવતા લોકો વચ્ચે મજબૂત લિંક્સ છે, જેમાં હૃદયરોગનો હુમલો ગંભીર ગમ રોગમાં નોંધપાત્ર પરિબળ છે.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ, જે વૃદ્ધ વસ્તીમાં વધુ પ્રચલિત છે, રોગપ્રતિકારક તંત્રની ક્ષતિને કારણે મોંમાં શરતો વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
દવા અસરો
એક સમયે અનેક દવાઓ લેવા માટે વૃદ્ધ લોકો સૌથી વધુ જોખમ ધરાવતી કેટેગરીમાં છે. મૌખિક પોલાણ પર અસર કરી શકે તેવા અનેક પ્રકારની દવાઓ છે.
સુકા મોં, જેમ કે પહેલાં ચર્ચા, તમારા મોંથી થતી ભૂમિકાઓ તૂટી પડે છે. લાળનો પ્રવાહ મર્યાદિત કરતી દવાઓ દાંતના સડો જેવા રોગો માટે તમારા જોખમને અસર કરી શકે છે.
આમાં શામેલ છે:
- એન્ટિ-ડિપ્રેન્ટર્સ: એન્ટિ-ડિપ્રેશનની દવાઓના અસંખ્ય સબસેટ્સ છે જે મજ્જાતંતુના કોશિકાઓના પ્રતિક્રિયાને ઘટાડીને લાળનો પ્રવાહ ઘટાડે છે. અસર એ છે કે તેઓ તમારી લાળ ગ્રંથીઓમાંથી લાળનું ઉત્પાદન પણ ઘટાડશે. આથી, જે લોકો એન્ટી-ડિપ્રેસન્ટ લેતા હોય તેઓ રુટ-સડો જેવી પરિસ્થિતિઓનું ઊંચું જોખમ ધરાવતા હોય છે.
- પાર્કિન્સનની દવા: એવી જ રીતે એન્ટી ડિપ્રેશનર્સ, પાર્કિન્સનની દવાઓ લાળ પ્રવાહ ઘટાડે છે.
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર દવાઓ: કેટલીક દવાઓ હાયપરટેન્શન ઘટાડવા માટે લેવામાં આવે ત્યારે લાળનો પ્રવાહ ઘટાડવા કાર્ય કરી શકે છે. અન્ય લાળના વાસ્તવિક પ્રવાહને ઘટાડ્યા વિના અન્ય શુષ્ક મોંમાંથી ઉત્તેજના આપી શકે છે.
- બિસ્ફોસ્ફિનેટીટ્સ: આ દવાઓ મોંમાં અસ્થિના દર પર અસર કરે છે અને દાંતના નિકાલ જેવા દંત કાર્યવાહી બાદ ઓસ્ટિઓરેડીયોનેસીસિસ જેવી જટિલતાઓનું જોખમ વધારી શકે છે.
જો તમે આ દવાઓ, અથવા અન્ય પ્રકારો જેમ કે બ્લડ ખાંડ નિયમન દવાઓ લઈ રહ્યા છો, તો તમારા દંત ચિકિત્સકને નિયમિતપણે જોવા માટે હિતાવહ છે કે તમે ગૂંચવણોના જોખમમાં નથી.
ગમ બદલો
જેમ જેમ તમે જૂની થાઓ તેમ, તમારા ગુંદર ઘણીવાર આઘાતજનક પ્રક્રિયાઓથી પાછો ફર્યો શકે છે જેના દ્વારા અમે અમારા મોં મૂકીએ છીએ. ત્રણ વસ્તુઓ જે ખાસ કરીને મહત્વનું છે તે છે:
- તમારા ઘટતા જતા ગુંદર તમારા દાંતની રુટ સપાટીને છતી કરી શકે છે, જે દાંતના મીના દ્વારા સુરક્ષિત નથી. પરિણામે, તમને ઠંડા અને ગરમ ખોરાક અને પીણામાં વધારો સંવેદનશીલતા મળી શકે છે. સંવેદનશીલ દાંતને મદદ કરવા માટે રચાયેલ ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ સંવેદનશીલતાને છીનવી શકે છે, પરંતુ તમારા દંત ચિકિત્સક સાથે તપાસ કરવાનું ખાતરી કરો જો ત્યાં વધુ ગંભીર સમસ્યાઓ ચાલી રહી હોય, ઉદાહરણ તરીકે સડો અથવા ક્ષતિગ્રસ્ત દાંત
- ખુલ્લા રુટ સપાટીનો અર્થ છે કે તમારા દાંતની ડાઘ તટ અને સડો માટે સંભવિત લક્ષ્ય છે.
- જૂનાં દર્દીઓમાં ગમ રોગ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
તેથી તમારા ડેન્ટલ દિનચર્યા સાથે રાખવાનું અગત્યનું છે.
ટોચના આકારમાં દાંત રાખો
જૂના દાંતને શક્ય શ્રેષ્ઠ આકારમાં રાખવા માટે અહીં છ ઉપયોગી ટીપ્સ છે.
1. સ્વીટ અને સ્ટાર્ચી ફૂડ અને પીણાં મર્યાદા
તમારા દાંત માટે મીઠી અને સ્ટાર્ચી ઉત્પાદનોની સૌથી ખરાબ વસ્તુઓ છે, જો તમે યુવાન છો કે જૂના છો તો કોઈ વાંધો નહીં. સુગર એસીડ બનાવે છે જે તમારા દાંતને ધોવાઈ શકે છે, અને સ્ટેર્ચીક ખોરાકને દાંત પર લગાડે છે અને પ્લેક બનાવે છે, પરિણામે બેક્ટેરિયાનું નિર્માણ થાય છે.
મીઠાઈઓ અને પ્રોસેસ્ડ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ કાપીને તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને એક વિશાળ તરફે જ નહીં કરી શકો, પરંતુ તમારા દાંત પણ તે માટે આભાર આપશે. એસ્પાર્ટમ જેવા કૃત્રિમ મીઠાસથી ટાળો, જે તમને વધુ ખાંડની ઝંખના કરી શકે છે અને વજનમાં વધારો અને ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હૃદય રોગ માટે જોખમ વધી જાય છે.
2. બ્રશ અને ફ્લોસ દરેક દિવસ
ખાતરી કરો કે તમે દિવસમાં બે વાર તમારા દાંતને બ્રશ કરવાનું ચાલુ રાખશો અને દિવસમાં એકવાર બાલમંદ. બ્રશિંગ અને ફ્લોસિંગ સંપૂર્ણપણે તકતી, સડો અને ગમ રોગ સામે સંરક્ષણની એક મહાન લીટી પૂરી પાડે છે.
3. નિયમિત રીતે તમારા ડેન્ટિસ્ટની મુલાકાત લો
નિયમિત રીતે તમારા દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લઈને, તે તમને સંભવિત ડેન્ટલ સમસ્યાઓને તેમના પ્રારંભિક તબક્કામાં પકડી શકે છે. જો તમે સારવાર વિલંબ કરો છો, તો તમે કાયમી નુકસાન સાથે અંત કરી શકો છો.
જ્યારે તમે ડેન્ટલ ક્લિનિકમાં હોવ ત્યારે, તમારા દંત ચિકિત્સક તમારા દાંતને એક સંપૂર્ણ, વ્યાવસાયિક સ્વચ્છ આપી શકે છે, જે તમામ હાર્ડ સ્પોટ પર પહોંચે છે કે જે તમે પહોંચી શકતા નથી અને તમારા દાંત સ્વચ્છતા અને તમારા ગુંદરને સરસ અને તંદુરસ્ત છોડશે.
4. જો તમે સ્મોક કરો, છોડો
ધુમ્રપાન તમારી રોગપ્રતિકારક તંત્ર ઘટાડીને અને રક્તમાં ઓક્સિજનના પ્રમાણને ઘટાડીને તમારા દાંત અને મૌખિક પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓ ખાસ કરીને ગમ રોગને સંબોધતા હોય છે, તેથી સામાન્ય વૃદ્ધાવસ્થા સાથે જોડવામાં આવે છે, મૌખિક સ્વાસ્થ્ય એક મુખ્ય ચિંતા બની શકે છે. તે મૌખિક કેન્સરના વિકાસમાં પણ એક મોટું જોખમ પરિબળ છે.
5. ડેન્ટલ વર્ક રાખો અને સારી રીતે જાળવવામાં
ભૂતકાળમાં દંત ચિકિત્સા ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે, તમે ખાતરી કરો કે તમે તેને તમારા વૃદ્ધાવસ્થામાં સારી રીતે ચાલવાની શ્રેષ્ઠ તક આપવી એ તમારા દાંતની લાંબા આયુષ્યમાં મોટી વિચારણા છે. ફર્લિંંસ, મુગટ અને પ્રત્યારોપણની પણ દેખરેખ રાખવાની જરૂર છે, પરંતુ તમારા મૌખિક સ્વાસ્થ્ય વ્યવસાયી તરફથી ચોક્કસ સૂચના જાળવવા માટે અજાયબીઓ કરશે.
જો તમે ડેન્ટર્સ પહેરે છે, તો ખાતરી કરો કે તમે તેમને સાફ રાખો છો અને તમારા દંત ચિકિત્સકની વિશેષ સંભાળ સૂચનાઓનું પાલન કરો છો. કુદરતી દાંતની જેમ, ડેન્ર્ટર્સ લાંબા સમય સુધી ટકી શકે છે જો તમે તેમની સારી સંભાળ લઈ શકો છો. કોઈપણ દુઃખાવાનો, ખરાબ શ્વાસ અથવા અસ્વસ્થતાના પ્રથમ સંકેત પર, તમારા દંત ચિકિત્સકને જોવા માટે એપોઇન્ટમેન્ટ બનાવો. કૃત્રિમ વેચનાર માટે નિયમિત ચેક અપ્સ મહત્વપૂર્ણ છે - તમારા દંત ચિકિત્સક તમને જણાવે છે કે તે તમને કેવું વારંવાર જોવા ઇચ્છે છે
6. એ વેલ સંતુલિત આહાર, જે રોગપ્રતિકારક અને બેક્ટેરિયા સાથે શ્રીમંત છે
તંદુરસ્ત, સમતોલ આહાર માત્ર તમને અંદરની બાજુમાં વધુ સારી લાગશે નહીં, પણ તમારા દાંતને વધુ સારી સ્થિતિમાં રાખવામાં પણ મદદ કરશે. તમારા મોઢામાં રહેતા મૌખિક બેક્ટેરિયાને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરવા માટે તમારા આહારમાં આથો ખોરાકનો સમાવેશ કરવાની ખાતરી કરો. તેમાં પનીર, માખણ, કીફિર અને સુસંસ્કૃત દહીં જેવા આથો ડેરીનો સમાવેશ થાય છે. અન્ય આથોવાળા ખોરાકમાં સાર્વક્રાઉટ અને કીમચી જેવા સંસ્કારી શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે અથવા તમારા રોજિંદા ખોરાકમાં કોબોચા અથવા ખોટાને ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો.
કેટલાક ખોરાક તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવા માટે મદદ કરી શકે છે, જે તમે વય તરીકે ખાસ કરીને મદદ કરી શકે છે, ચેપ અને બીમારી સામે રક્ષણ - તમારા મોંમાં પણ. કેટલાક મહાન રોગપ્રતિકારક બુસ્ટીંગ ખોરાકમાં લસણ (તાજા, કાચા), નાળિયેર તેલ, પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ અને સ્પુર્યુલિનાનો સમાવેશ થાય છે. વિટામિન ડી 3 એ તમારી રોગપ્રતિકારક તંત્ર અને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ અદભૂત છે, છતાં ઘણા લોકો આશ્ચર્યજનક ખામી છે. ખાતરી કરો કે તમે દરરોજ સૂર્યમાં ચાલવા માટે તમારા શરીરની કુદરતી સંરક્ષણને મજબૂત કરવામાં મદદ કરો છો.
> સ્ત્રોતો:
> ડીમીરીસી એમ, ટ્યુન્સર એસ, યસિસોકુર એએ યુનિવર્સિટી દિકિત્સા દર્દીઓમાં વ્યક્તિગત તંદુરસ્ત સપાટી પરના કેરીનો પ્રયોગ અને તેની ઉંમર અને લિંગ દ્વારા વિતરણ. દંતચિકિત્સાના યુરોપિયન જર્નલ 2010; 4 (3): 270-279.
> કેલ્બોસ્કેસ ઇ, કેલ્બોઝકિએન એસ, નેડ્ઝેલસ્કિએન આઇ. [મૌખિક સ્વાસ્થ્ય પર ધુમ્રપાનનો પ્રભાવ] મેડિસિના (કુનાસ). 2005; 41 (5): 418-26
> સ્કેલેઝા એમએફ, સિલ્વા ડીડી, અહિદઝ્રો એન.કે., ડા સિલ્વા લે, સ્કેલઝા પી. વૃદ્ધોની લાળપ્રવાહ પર દવાનો પ્રભાવ: પ્રારંભિક અભ્યાસ. ગેર્ડોન્ટોલોજી 2010; 27 (4): 278-82.
> સ્ક્લી સી, પોર્ટર એસ. ઓરલ કેન્સર મેડિસિન પાશ્ચાત્ય જર્નલ . 2001; 174 (5): 348-351
> વેન ડાઇક તે, પેરિઓડોન્ટાઇટિસ માટે દવે એસ રિસ્ક ફેક્ટર્સ. જર્નલ ઓફ ધ ઇન્ટરનેશનલ એકેડેમી ઓફ પેરિઓડોન્ટોલોજી . 2005; 7 (1): 3-7