1 -
શા માટે તે હાર્ડ છે?જ્યારે તમને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અથવા ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ હોય , તો તમારા ડૉક્ટર (ડૉ) સાથે મળીને કામ કરવા માટે તમારા માટે કામ કરે છે કે જે સારવાર જીવનપદ્ધતિ શોધવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. દુઃખની વાત એ છે કે, અમને ઘણાં અમારા ડોકટરો સાથે સારા સંબંધો બાંધવા માટે સંઘર્ષ કરવો પડે છે.
તે શા માટે છે? તે હોઈ શકે કે ડૉક્ટર "માનતા" નથી કે આ શરતો વાસ્તવિક છે અથવા તમારા વિશે સારવાર માટે તે વિશે પૂરતી માહિતી નથી. તે પણ હોઈ શકે કે તમે ખરાબ અનુભવો કર્યા છે અને સમસ્યાઓની અપેક્ષા રાખવાની નિમણૂંકમાં જાઓ છો.
જ્યારે તમે માત્ર તે સંબંધના 50% જવાબદારી લઈ શકો છો, જો તમે વધુ સારી રીતે દર્દી બની શકો, તો તે તમારા ડૉક્ટરને વધુ સારા બનવા માટે સક્ષમ બનાવશે.
એનો અર્થ એ નથી કે હંમેશાં ડૉક્ટર સાથે સંમત થવું અને તે / તેણી શું કહે છે તે બરાબર કરવું. ઊલટાનું, તે તમારી નિમણૂંકો અને સંબંધ પોતે નજીક એક માર્ગ છે આ લેખમાં 5 શું તમારી પાસે વધુ ઉત્પાદક નિમણૂંકો છે જેથી તમે સારા ડૉક્ટર-દર્દી સંબંધ તરફ કામ કરી શકો અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ, વધુ અસરકારક ઉપાયો.
2 -
1. તૈયાર રહોડૉક્ટરની નિમણૂકો ઘણી વખત ટૂંકા હોય છે - 15 મિનિટ અથવા તેથી ઓછા. આ વારંવાર તમારા ડૉક્ટરની ભૂલ નથી પરંતુ સંચાલક દ્વારા નિર્ધારિત છે અથવા ઉચ્ચ માંગને પહોંચી વળવાનો પ્રયાસ છે તમારી પાસે મોટા ભાગનો સમય કાઢવો અગત્યનો છે.
નિમણૂક પર જાઓ તે પહેલાં કેટલીક બાબતો વિશે વિચારો શું કોઈ લક્ષણો નોંધપાત્ર રીતે વધુ સારી અથવા ખરાબ થઈ રહ્યાં છે? શું તમે તમારા ઉપચાર પદ્ધતિ વિશે કંઇ બદલી છે? શું આહાર અથવા જીવનશૈલીમાં ફેરફારો તમારા આરોગ્ય પર અસર કરે છે? શું તમારી દવાઓ કોઈપણ નવા આડઅસરો પેદા કરે છે? શું કોઈ સારવાર છે જેને તમે પ્રયાસ કરવા માગો છો? તે બધી વસ્તુઓ છે જે તમારા ડૉક્ટરને જાણવાની જરૂર છે
તમે કયા પ્રશ્નો પણ મેળવી શકો છો તે વિશે પણ વિચારો. કારણ કે અમે મહાન યાદોને માટે જાણીતા નથી, એક યાદી બનાવો અને તમારા બટવો અથવા બટવો માં મૂકી. આ રીતે, તમે ઘર પર તમારી જાતને લાત ના કરી રહ્યાં છો કારણ કે તમે જે કંઈ માગતા હતા તે ભૂલી ગયા છો.
તૈયાર થવું તમારા ડૉક્ટરને બતાવશે કે તમે તમારા સંબંધને સમાપ્ત કરી રહ્યાં છો અને આશા રાખું છું કે, નિમણૂક તમારી જરૂરિયાતોને પૂરી કરવામાં મદદ કરશે
3 -
2. ડાયરેક્ટ રહોદિવાલ પરના ડિપ્લોમા અને સફેદ કોટ દ્વારા થોડી ડરાવવું સામાન્ય છે. તે તમને કહેવાની જરૂર નથી કે તમારે શું કરવાની જરૂર છે. તમારા લક્ષણો વિશે ઝાડવું આસપાસ હરાવીને કિંમતી સમય કચરો અને કદાચ તમારા ડૉક્ટર ધીરજ પ્રયાસ કરી શકે છે.
જો આ લક્ષણ મૂંઝવતી હોય તો, તેના વિશે સીધા, વ્યાવસાયિક રીતે વાત કરવાનો પ્રયાસ કરો. ક્યારેક, તેના માટે તબીબી પરિભાષાનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરી શકે છે - ઉદાહરણ તરીકે, જહાજનો પાછલો ભાગ કરતાં સ્ટૂલ વિશે વાત કરવાનું સરળ છે.
પૂરક અથવા વૈકલ્પિક ઉપચારો જેવા તમારા ડૉક્ટરને કોઈ વાંધો ઉઠાવી શકે તે વિશે પૂછતી વખતે આ મહત્વપૂર્ણ છે યાદ રાખો કે, અંતે, સારવારનાં નિર્ણયો તમારા માટે છે તેથી બદલે ઘેટાંપાળક કહેતા તમે કદાચ એક્યુપંકચર અથવા હોમીઓપેથીમાં થોડો રસ ધરાવતા હોવ, ફક્ત પૂછો કે તમારા ડૉક્ટર તેમને શું વિચારે છે. તમે પરવાનગી માટે નથી માગતા - તમે માહિતી અને શિક્ષિત અભિપ્રાય શોધી રહ્યા છો.
(જો તમે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ સામે જવાનું નક્કી કરો છો, તો હજી પણ ખાતરી કરો કે તમે એના વિશે પ્રમાણિક છો! નહીં તો, તમે વધુ સારા કરતાં વધુ નુકસાન કરી શકો છો.)
4 -
3. પોતાને શિક્ષિત કરો (જમણી માર્ગ!)તબીબી સમુદાયમાં, "ગૂગલર" શબ્દનો ઉપયોગ વારંવાર એવા દર્દીઓને વર્ણવવા માટે અપમાનજનક રીતે કરવામાં આવે છે જે તેમના લક્ષણોની શોધ કરે છે અને લાગે છે કે તે અચાનક એક નિષ્ણાત છે. તમે તે દર્દીઓમાંના એક ન થવું હોય, પરંતુ તમે શિક્ષિત થવા માગો છો.
પ્રથમ, તમે તમારી તબીબી માહિતી માટે પ્રતિષ્ઠિત વેબસાઇટ્સ પર આધાર રાખે છે કરવા માંગો છો સાઇટને શું કહેવું તે વાંચતા પહેલા, તે કોણ કહે છે તે જુઓ અને પૂછો કે તેમને શું પ્રાપ્ત કરવું છે. શું આ પૂરવઠો વેચતી સાઇટ છે? શું દર્દીઓની શોધ માટે ચિરોપ્રેક્ટિક સાઇટ છે? અથવા તે એવી સાઇટ છે જે તમને મદદરૂપ માહિતી આપવા માટે અસ્તિત્વ ધરાવે છે?
જેમ તમે વાંચ્યું છે, ધ્યાન પર ધ્યાન આપો કે તેઓ અભ્યાસો વિશે વાત કરી રહ્યા છે અથવા માત્ર અંશે માહિતી. જો તેઓ તબીબી સંશોધન પર આધાર રાખતા હોય, તો શું તેઓ તેને લિંક કરે છે અથવા અંતે સૂત્રોની યાદી પ્રદાન કરે છે, જેથી તમે તમારા માટે પુરાવા જોઈ શકો છો?
કેટલાક પ્રતિષ્ઠિત વેબસાઇટ્સમાં શામેલ છે:
- મેડીલાઇન પ્લસ, મેડિસિનના યુ.એસ. નેશનલ લાઇબ્રેરીમાંથી;
- યુનિવર્સિટી ઓફ મેરીલેન્ડ મેડિકલ સેન્ટર;
- મર્ક મેન્યુઅલ
તમારી બીમારી વિશે કેટલીક મૂળભૂત પરિભાષા જાણો જેથી તમે તમારા લક્ષણો વિશે ચોક્કસ હોઈ શકે અને સમજી શકો કે કેવી રીતે સારવાર કાર્ય કરે છે. તમે તે સાથે પ્રારંભ કરી શકો છો:
- ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ / ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ માટે પીડા પરિભાષા
- ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ માટે ઇમ્યુન સિસ્ટમ પરિભાષા
- ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ ગ્લોસરી
5 -
4. વાસ્તવિક બનોડૉક્ટર્સ માનવ છે. શરીર જટીલ છે. ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ સારવાર માટે પડકારરૂપ છે. દરરોજ તબીબી સંશોધનનો પર્વત પ્રકાશિત થાય છે. આ વાસ્તવિકતાઓને ધ્યાનમાં રાખીને તમે તમારા ડૉક્ટરની અપેક્ષાઓનું સંચાલન કરી શકો છો.
સારવારની વાત આવે ત્યારે ખોટા શરૂઆતની અપેક્ષા રાખો. અમને દરેક દવાઓ, સપ્લિમેન્ટ્સ, વગેરે માટે અલગ પ્રતિસાદ આપે છે, અને તમારા ડોકટરને ખબર નથી કે તમારા માટે દ્વારમાંથી શું કાર્ય કરશે. સફળ સારવાર શોધવામાં સમય અને પ્રયોગો લે છે.
તમારી સ્થિતિ પર કરવામાં આવેલા પ્રત્યેક અભ્યાસ વિશે તમારા ડોકટરને જાણ થવાની અપેક્ષા નથી, જ્યાં સુધી તમે માઇક્રો-નિષ્ણાતને જોવા માટે નસીબદાર ન હો. ત્યાં માત્ર ખૂબ જ બહાર બધા સમય આવતા હોય છે
જો તમે એક અભ્યાસ જુઓ છો જે તમને લાગે છે કે તમારી સ્થિતિ અથવા સારવારથી સંબંધિત છે, તેનો ઉલ્લેખ કરો અથવા મુદ્રિત સામગ્રીમાં લો, પરંતુ તમારા ડૉક્ટરને બધું છોડવાની, તેને વાંચવા અને તેના પર કાર્ય કરવાની અપેક્ષા રાખતા નથી. તબીબી અભ્યાસો લાંબી, કંટાળાજનક હોય છે અને પરિણામોને વાસ્તવિક દુનિયામાં ઉપયોગી થાય તે પહેલાં ઘણીવાર નકલ કરવાની જરૂર છે.
ખોટા અપેક્ષાઓ દૂર કરવાનું તમને તમારા ડૉકટરની મર્યાદાઓ સાથે વધુ સારી રીતે કામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમારી નિમણૂંક દરમિયાન શું કરી શકાય તે અંગે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે તમને મુક્ત કરવામાં આવે છે.
6 -
5. તમારી પાસે સારા સ્વાવલંબન છેસ્વયં-અસરકારકતા એ છે કે તમે જે વસ્તુઓને સારી રીતે અનુભવી શકવામાં મદદ કરી રહ્યાં છો તે તમે કેવી રીતે સારી છો. તે "અનુપાલન" જેવું જ નથી, જે તમારા ડૉક્ટર તમને જે કહ્યું છે તે કરી રહ્યું છે. મને શબ્દ અનુપાલન પસંદ નથી - તે સૂચવે છે કે હું પ્રક્રિયા પ્રક્રિયામાં એક નિષ્ક્રિય પ્રતિભાગી છું, ફક્ત જે કહેવામાં આવું છું તે કરી રહ્યો છું.
હું જે રીતે નક્કી કરું છું તે પ્રમાણે કામ કરતું દવાઓ લઈને મારી આહાર, સક્રિયતા સ્તર, તણાવ અને જીવનશૈલીના વ્યવસ્થાપન માટે લાભદાયી હોય તે રીતે હું ઘણી સારી સ્વ-અસરકારકતા ધરાવીએ છીએ. તે મને મારા સ્વાસ્થ્ય સંભાળના કેન્દ્રમાં મૂકે છે, જે મને ક્યાંની જરૂર છે તે છે.
જો કે, મને પણ સ્વીકાર્યું છે કે પાલન સ્વ-અસરકારકતાનો એક ભાગ છે. જો તમે તમારી દવાને નિર્દેશિત નહીં કરો, તો તમે જાણતા નથી કે તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે. જો તમે તમારા ડૉક્ટર સૂચવે છે તે વસ્તુઓનો પ્રયાસ ન કરો, તો તમે તેમને અપનાવવા કે કાઢી નાખવા કે નહીં તે વિશે માહિતગાર નિર્ણયો કરી શકતા નથી.
વધુમાં, મોટાભાગના ડોકટરો તમને અનુપાલનની અપેક્ષા રાખતા નથી જો તમને તેમની ભલામણ કરતા નકારાત્મક આડઅસરો શરૂ થવા જોઈએ, તો તે પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ અથવા આહારમાં ફેરફાર કરો. તેમના શપથનું હૃદય "કોઈ નુકસાન નથી", તે પછી બધા
તેથી જ્યારે હું સુસંગતતાને શબ્દ સ્વ-અસરકારકતા પસંદ કરું છું, ટૂંકા ગાળામાં, શ્રેષ્ઠ નિર્ણયો લેવા માટે અમને પાલનની જરૂર છે.
(અલબત્ત, ત્યાં એક અત્યંત અપવાદ છે, જો તમારી પાસે એવા કોઈ ડૉક્ટર છે જે તમારા પહેલાંના અનુભવને હાનિકારક છે અને તમે તેને ફરી પ્રયાસ કરવા માગે છે તેની અવગણના કરે છે. તે પરિસ્થિતિ અસંમતથી સંમત થવાની સંમતિ આપે છે.)
ખરેખર, જોકે, ડૉક્ટર માત્ર સલાહ આપી શકે છે. જો અમે તેને અનુસરતા નથી, તો અમે કોઈ લાભની અપેક્ષા રાખી શકતા નથી.
7 -
મ્યુચ્યુઅલ સન્માન, સામાન્ય ધ્યેયજ્યારે તે નીચે આવે છે, ડૉક્ટર-દર્દી સંબંધો અન્ય કોઇ જેવા છે. સફળ થવા માટે, તેઓ પરસ્પર આદર અને સામાન્ય ધ્યેયો પર આધારિત હોવું જરૂરી છે. આ કિસ્સામાં, ધ્યેય તમને સારું લાગે છે.
જો તમે માનતા નથી કે તમારા ડૉક્ટર તમને માન આપે છે અથવા તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવાનો ધ્યેય વહેંચે છે, તો તે સમય હોઈ શકે છે, જો શક્ય હોય તો, કોઈને નવું શોધો. આ લેખો મદદ કરી શકે છે:
વધુ મદદ માટે, જુઓ: