શું તમે ખરેખર બેવડું સાંધા કરી શકો છો?

સંયુક્ત હાઇપરબૉબિલિટી

ડબલ-jointed શબ્દ એમ કહીને એક અચોક્કસ માર્ગ છે કે કોઇને તેમના સાંધાની હાઈપરબોબિલિટી છે. ડબલ જ્યુટીશ એ સૂચવશે કે વ્યક્તિ સામાન્ય કરતાં વધુ સાંધા ધરાવે છે અથવા તેમના સાંધા બે વાર સામાન્ય ગતિ ધરાવે છે - આમાંના કોઈ પણ સાચું નથી.

સત્ય એ છે કે જે લોકો "ડબલ જ્યુટીશ" તરીકે ઓળખાતા હોય તેમને સામાન્ય કરતાં વધુ ગતિશીલતાવાળા સાંધા હોય છે.

કેટલીક વ્યક્તિઓમાં, આ સામાન્ય છે. અન્યમાં, સંયુક્ત શિથિલતા માટે અંતર્ગત તબીબી કારણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, એહ્લેર-ડેનલોસ સિન્ડ્રોમ ધરાવતા લોકોમાં અસામાન્ય જોડાયેલી પેશીઓ છે, જે અતિશય સંયુક્ત ગતિ માટે પરવાનગી આપે છે.

સંયુક્ત હાઇપરબૉબિલિટી

સંયુક્ત હાઇપરબૉબિલિટીને "તેમના શારીરિક ચળવળની મર્યાદાની બહારના નાના અને મોટા સાંધાઓની અસાધારણ વધારો ગતિશીલતા" તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. તે યુવાન સ્ત્રીઓમાં સામાન્ય છે અને સામાન્ય રીતે ઉંમર સાથે ઘટાડવું કરે છે. તંદુરસ્ત વયસ્ક વસ્તીના આશરે 5 ટકા લોકોમાં હાયપરર્મબિલિટી જોવા મળે છે. એશિયાઈ અને એફ્રો-કેરેબિયન વંશના લોકો વધુ હાઈપરબૉબિલિટી ધરાવતા હોય તેવી શક્યતા છે. ભારતીય ઉપખંડના લોકો યુરોપિયન વંશના લોકો કરતાં વધુ નમ્રતા ધરાવતા હોય છે.

કેટલાક લોકો વધુ ગતિશીલતા મેળવવા માટે તેમના સાંધાને તાલીમ આપી શકે છે, અને આ મોટેભાગે રમતો અને પ્રવૃત્તિઓનું ધ્યાન કેન્દ્રિત છે જે માટે મહાન રાહત જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, બેલે અને જિમ્નેસ્ટિક્સ સંયુક્ત રીતે આસપાસ અસ્થિબંધન અને સંયોજક પેશીઓને પટાવવા માટે સતત અને સતત પ્રયાસો દ્વારા તેમની સંયુક્ત ગતિશીલતામાં વધારો કરે છે.

મોટા ભાગના લોકો માટે, આ સંયુક્ત ગતિશીલતામાં કોઈ તબીબી લક્ષણો નથી.

બીજી બાજુ, સાચા સંયુક્ત હાઇપરબોબિલિટી ધરાવતા લોકો તેમના કોલાજનના મેકઅપમાં આનુવંશિક તફાવતો સાથે જન્મે છે જે પેશીઓને ખેંચી લેવાનો પ્રયાસ કર્યા વિના, સાંધાના શિથિલતા માટે પરવાનગી આપે છે.

કારણો

હાઈપરમોબાઇલ સાંધા રાખવા માટે ફાળો આપી શકે તેવા પરિબળોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• વારસાગત વિશેષતાને લીધે તમે અસામાન્ય કોલાજન અથવા ઇલાસ્ટિન તંતુઓ ધરાવી શકો છો. જેમ જેમ આ તંતુઓ અસ્થિબંધનો બનાવે છે જે સાંધાને એકસાથે રાખે છે, તેમ તમારા સાંધાઓ હળવા બનશે.
• તમારા સાંધાના સોકેટોમાં હાડકાં અસામાન્ય રીતે છીછરા હોય છે તેથી મોટેભાગે ગતિ હોઈ શકે છે પણ તે અવ્યવસ્થાનું વધારે જોખમ હોઇ શકે છે.
• ગરીબ સ્નાયુ ટોન, જે નર્વસ સિસ્ટમની ક્ષતિને કારણે હોઈ શકે છે, અસામાન્ય રીતે તમારા સ્નાયુઓને આરામ અને તમારા સાંધામાં વધુ ચળવળમાં પરિણમી શકે છે.
• અસામાન્ય proprioception, સંયુક્ત સ્થિતિ સેન્સિંગ, તમે આમ કરી રહ્યા છે લાગણી વગર overextending પરિણમી શકે છે.
• ડાઉન સિન્ડ્રોમ, માર્ફાન સિન્ડ્રોમ, ઓસ્ટીયોજિનેસિસ અપૂર્ણ અને ઇહ્લેર-ડેનલોસ સિન્ડ્રોમ ધરાવતા લોકો ઘણી વખત સંયુક્ત હાયપરબૉબિલિટી ધરાવે છે.
• તાલીમ અને વ્યાયામ, જેમ કે યોગ અને એથલેટિક તાલીમ, તમારા ગતિ અને સંયુક્ત ગતિશીલતા શ્રેણી વધારો કરી શકે છે.

સંયુક્ત હાઇપરબૉબિલિટી સિન્ડ્રોમ

જ્યારે તમારી સંયુક્ત અતિશય ઊંચાઈને લીધે પીડા થાય અથવા ઇજાઓ વધે છે, ત્યારે તે સંયુક્ત હાયપરબોલિબિલિટી સિન્ડ્રોમના વર્ગીકરણમાં વધારો કરે છે. લક્ષણોમાં સાંધામાં દુખાવો અને કઠોરતા, ક્લિક, અવ્યવસ્થા, થાક, અને આવર્તક મચકોનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

તમારા ડૉક્ટરની મુલાકાત નિદાન તરફ દોરી શકે છે. એક સાધન જેનો ઉપયોગ તમારા અંગૂઠો, કાંડા, પાંચમી આંગળી, કોણી, નીચલા પીઠ અને ઘૂંટણની હલનચલન કરે છે, બીઇટન પોઈન્ટનું નિર્માણ કરે છે અને બ્રાઇટન માપદંડનો ઉપયોગ કરીને હાઈપરમોબાઇલ સાંધા, દુખાવો, ડિસ્લેકોશંસ, ઇજાઓ, અને વધુ સંખ્યાને આકારણી કરવા માટે ચામડી

શારીરિક ઉપચાર અને વ્યાયામ સાંધા અને સ્નાયુઓ મજબૂત અને રક્ષણ મદદ કરી શકે છે સોજા માટે પીડા અને બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ માટે ઍલગ્ઝિક્સનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

> સ્ત્રોતો:

> સંયુક્ત હાઇપરબૉબિલિટી સંધિવા સંશોધન યુકે http://www.arthritisresearchuk.org/arthritis-information/conditions/joint-hypermobility.aspx.

> સંયુક્ત હાઇપરબૉબિલિટી એનએચએસ http://www.nhs.uk/conditions/joint-hypermobility/Pages/Introduction.aspx.