ઉંમર-સંબંધિત પીડા ઘટાડવું
સ્થુળતાના સંકોચન એ શબ્દ છે જેનો અર્થ સમયની લંબાઈ ઘટાડવા માટે જે વ્યક્તિ જીવનના અંત નજીક છે તે બીમાર કે અક્ષમ કરે છે. આ વિચાર તંદુરસ્ત જીવનકાળને વધારવા અને સારી કરતાં ઓછો સમય ઘટાડવાનો છે (રોગનો અર્થ થાય છે "અનિચ્છનીય છે").
શબ્દનો પ્રથમ શબ્દ સ્ટેનફોર્ડ યુનિવર્સિટીના પ્રોફેસર ડો. જેમ્સ ફ્રાઇઝે 1980 માં કર્યો હતો.
ડૉ ફ્રીઝ થિયોરાઈઝ્ડ છે કે મોટાભાગની બીમારી ક્રોનિક છે અને જીવનના અંત નજીક આવી છે. જો આ લાંબી માંદગીની શરૂઆત વિલંબિત થઈ શકે છે, તો ડૉ. ફ્રીસે કહ્યું હતું કે, તંદુરસ્ત સમય બચાવવામાં વ્યક્તિના જીવનકાળ દરમિયાન બીમારીના બોજને ઘટાડશે.
સ્વસ્થ વૃદ્ધત્વ અને લાંબા આયુષ્યના કારણે લક્ષ્યાંકનો સંકોચન: લાંબા સમય સુધી શક્ય તેટલા લાંબા સમય સુધી રોગ-મુક્ત અને બીમારી મુક્ત રહે છે.
કેવી રીતે કામચલાઉ કામ સંકોચન કરે છે?
આ પ્રકારની રોગોની સંકોચન વિશે વિચારો: જો કોઈ વ્યક્તિની આયુષ્ય 80 વર્ષ છે પરંતુ 60 વર્ષની ઉંમરે ડાયાબિટીસ અને હ્રદયની નિષ્ફળતા વિકસાવે છે, તે વ્યક્તિ ગંભીર 20 વર્ષથી ગંભીર બીમારીઓ સાથે વિતાવશે, જે સંભવિતપણે સ્વતંત્ર રીતે જીવવાની અને તેની ક્ષમતા પર અસર કરશે. જીવન
જો વ્યક્તિ તેના બદલે એક તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અપનાવે છે અને 70 વર્ષની વય સુધી ડાયાબિટીસ અને કન્જેસ્ટિવ હાર્ટ નિષ્ફળતાના વિલંબમાં વિલંબ કરે છે, તો તે વ્યક્તિ "બીમાર" સમયને ખૂબ ટૂંકા ગાળામાં સંકુચિત કરશે.
બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણે વર્ષોની સંખ્યાને ઘટાડવા માંગીએ છીએ જે કોઈ વ્યક્તિ લાંબી માંદગીથી પીડાય કરે છે, જ્યારે તે વ્યક્તિની કુલ સંખ્યા વધારે છે.
તે સંભવ છે કે પહેલાં તંદુરસ્ત જીવનશૈલીને અપનાવવાથી વ્યક્તિની અપેક્ષિત આયુષ્યમાં વધારો થશે, પણ તબીબી સંશોધન દર્શાવે છે કે તે થોડા વર્ષો કરતાં વધુ સમય સુધી જીવનકાળમાં વધારો નહીં કરે.
તેથી, મુખ્ય વિચાર બીમારી / અપંગતા અને મૃત્યુની શરૂઆત વચ્ચેના ખરાબ મહિનાઓ અને વર્ષોને સંકોચોવવાનો છે.
શું આ થઈ ગયું છે?
હા, એવું લાગે છે કે તે કરી શકાય છે. હકીકતમાં, સ્ટેનફોર્ડમાં એક અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો, જે 12 વર્ષના સમયગાળામાં 418 પુખ્ત વયના જોખમી પરિબળો અને રોગ / વિકલાંગતાની ચકાસણી કરી હતી. આ અભ્યાસમાં તારણ કાઢ્યું હતું કે ઓછા જોખમી પરિબળો ધરાવતા લોકો (જે લોકો તંદુરસ્ત જીવનશૈલી ધરાવતા હતા) વધુ જોખમી પરિબળો ધરાવતા લોકો કરતાં ઓછી ઘટાડો અનુભવે છે.
નિષ્કર્ષ? ઉંમર-સંબંધિત રોગો ઘટાડી શકાય છે અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી સાથે મુલતવી શકાય છે.
અન્ય વધુ તાજેતરના સંશોધનો આ પરિણામોને સમર્થન આપે છે અને તબીબી પ્રેક્ટિસમાં રોગવિરોધકતાના સંકલનની વિભાવના અને લોકોની મોટી વસતિના આરોગ્યને કેવી રીતે અમલ કરવો તે વિચારણા કરે છે.
વ્યક્તિઓ માટે, ડૉ. ફ્રાઈસ અને તેમના સાથીઓ એક વ્યૂહરચનાની ભલામણ કરે છે જેમાં સક્રિય, કદી ધુમ્રપાન, અને ક્યારેય મેદસ્વી (અથવા વજન ગુમાવવો જો તમે વધારે વજનવાળા અથવા મેદસ્વી હોય તો) ગુમાવવાનો સમાવેશ થતો નથી. તે સ્વાસ્થ્ય સલાહ તમને કદાચ પરિચિત મળશે.
લોકો અને તેમના ડોક્ટરોએ તબીબી હસ્તક્ષેપોની ચર્ચા કરવી જોઈએ જે જીવનની ગુણવત્તા સુધારવા અને ડિસેબિલિટી ઘટાડવા મદદ કરી શકે છે; આમાં હિપ કે ઘૂંટણની ફેરબદલ અને મોતિયાની શસ્ત્રક્રિયા જેવી પ્રક્રિયાઓ શામેલ હોઈ શકે છે, જે લોકોને સ્વતંત્ર અને સક્રિય લાંબા સમય સુધી રાખી શકે છે.
> સ્ત્રોતો:
> હુબર્ટ એચબી, બ્લોચ ડીએ, ઓહલર્ટ જેડબ્લ્યુ, ફ્રાઈસ જેએફ. જીવનશૈલી મદ્યપાન અને રોગોની સંકોચન જે. ગેર્ટોન્ટોલ એ બાયોલ વૈજ્ઞાનિક વિજ્ઞાન. 2002 જૂન; 57 (6): એમ 347-51.
> ફ્રાઈસ જેએફ એટ અલ ક્ષય રોગની સંકોચન 1980-2011: પેરાડિગ્સ અને પ્રગતિની એક કેન્દ્રિત સમીક્ષા. જર્નલ ઓફ એજીંગ રિસર્ચ 2011; 2011: 261702