સમર માટે ડાયાબિટીસ અને ફુટ કેર

કેવી રીતે તમારા પગ સમર માટે સ્વસ્થ અને સુંદર રાખો

ઉનાળો આસન્ન છે અને હવામાન ઉષ્ણતામાન છે જેનો અર્થ થાય છે એકદમ ફીટ અને ફ્લિપ ફ્લોપ્સ, બરાબર ને? જો તમે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ ધરાવનારા છો, તો આ જોખમી હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે પેરિફેરલ ન્યુરોપથી, ડિજિટલ સનસનાટી, લાંબા સમયથી લોહીના શર્કરા અથવા પેરીફેરલ ધમનીય રોગ હોય . ડાયાબિટીસવાળા લોકો ક્યારેય ઘરે ઉઘાડે પગે ચાલવા ન જોઈએ.

ગરમ રેતી, એક શેલ અથવા માળના ખૂણા પર તમારા અંગૂઠાને પટકાવીને પગની ઇજાને કારણે ગંભીર ચેપ અથવા ત્વરિત કેર મુદ્દો ઉભો થઇ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમને તે લાગતું નથી.

સદનસીબે, ઉનાળામાં તમારા પગનું રક્ષણ કરવા માટે ઘણા રસ્તાઓ છે

બીચ પર પણ રક્ષણાત્મક શુઝ પહેરો

પગરખાં વિના ગરમ રેતી પર ચાલશો નહીં- તે તમારા પગને બર્ન કરી શકે છે બૂટ વગર દરિયામાં ચાલવાનું ટાળો, પણ. તેના બદલે, બીચ જૂતાની કેટલીક જોડીઓ ખરીદી ઉદાહરણ તરીકે, ક્રેકોસઆરએક્સને અમેરિકન મેડિકલ એસોસિએશન ફોર ફુટ હેલ્થ દ્વારા સ્વીકારવામાં આવે છે. તમારા જૂતા તમારા માટે સારું છે તો તમારા ડૉક્ટરને પૂછો.

તમારા પોતાના નખ પેન્ટ અથવા તમારી પોતાની નેઇલ સાધનો લાવો

બધા નખ સલુન્સ પ્રેક્ટિસ સારી સ્વચ્છતા અને જો તેઓ કરે છે, pedicure બાથ બેક્ટેરિયા અને ફૂગ માટે સંવર્ધન જમીન હોઈ શકે છે. ક્લાઈન્ટો વચ્ચે પાણીના બેસિન ધોવાથી ફૂગ સાફ નહીં થાય જે જેટ્સમાં વિલંબિત થઈ શકે છે.

શ્રેષ્ઠ સલાહ નખની સલુન્સને એકસાથે ટાળવા માટે છે, પરંતુ જો તમે જવા માટે તૈયાર છો, તો તમારા પોતાના સાધનો ખરીદો અને વિનંતી કરો કે તેઓ તમારા માટે સ્યુનિટીંગ સોલ્યુશન સાથે પગ સ્નાન સાફ કરે છે.

ખાતરી કરો કે તેઓ તમારા ટૂનિયલ્સને ખૂબ ટૂંકા અને કટકાના કટિંગ અને કાટમાળને દૂર કરવા નહીં (તમારા પગ ડૉક્ટરને આ કામો છોડો) કાપી નાખો. પણ, વિનંતી કરો કે તેઓ તમારા પગને અંદર રાખતા પહેલાં પાણી લાગે. તમે તમારા પગ બર્ન કરવા નથી માંગતા.

તમે લાવવા જોઈએ તે સાધનો:

• ક્લિપર નેઇલ
• ફુટ પેડલ અથવા પ્યુમિસ પથ્થર (નરમાશથી મૃત ચામડીને ઢાળવા માટે)

• નેઇલ ફાઈલ (નિકાલજોગ લાકડાના રાશિઓ શ્રેષ્ઠ છે)
• ઈંટને બફિંગ (પોલિશ માટે તૈયાર નખ)
• નારંગી લાકડી (નેઇલ હેઠળ સાફ કરવા અથવા નરમલી બોલ cuticles દબાણ)
• નર આર્દ્રતા અથવા ત્વચા તેલ (ચામડીને નરમ કરવા)
• પોલીશ (ઘણા સલુન્સ એ જ બોટલ અને બ્રશનો ઉપયોગ વિવિધ સમર્થકો માટે કરે છે, જે ફંગલ ચેપની તરફ દોરી શકે છે)

એક સારા નિયમિત માં મેળવો

સ્નાન, પૂલ કે બીચ પછી તમારા પગની આસપાસ તમારા પગને સારી રીતે સૂકવી દો. વધારે ભેજ એક ફંગલ ચેપ તરફ દોરી શકે છે. શુષ્ક, તિરાડવાળી ચામડીને રાહત માટે દરરોજ તમારા પગમાં લોશન લાગુ કરો, પરંતુ તમારા અંગૂઠા વચ્ચે લોશન નાંખશો નહીં. ક્યાં તો તમારા પગ સૂકશો નહીં તમારા પગને પલાળીને ચામડીની અખંડિતતા સાથે સમાધાન કરી શકે છે અને ઈજાના તમારા જોખમને વધારી શકે છે.

તમારા પગ દૈનિક તપાસો

અકસ્માતો થાય છે જો તમે તમારા પગ પર કંઈક શોધી શકો છો કે જે તમને સામાન્યથી બહાર કાઢવાની શંકા છે - એક કટ, ઘા, તિરાડ ત્વચા - તમારા પગ ડૉક્ટર અથવા પ્રાથમિક ડૉક્ટરનો તરત સંપર્ક કરો. જ્યારે તમે તેને પકડી લો ત્યારે તેને કોઈની સારવાર કરવી સરળ છે. તરત જ સારવાર ન થાય તો નાની કટ ઝડપથી મોટી ચેપમાં ફેરવી શકે છે.

રૂટિન ચેકઅપ્સ મેળવો

દર વર્ષે વ્યાપક પગ પરીક્ષા કરવી જરૂરી છે, દરરોજ તમારા પગની તપાસ કરો અને સારા સ્વાસ્થ્યની પ્રેક્ટિસ કરો. ડાયાબિટીસ ધરાવતા તમામ લોકો પગ સંબંધિત મુદ્દા ધરાવતા નથી, પરંતુ જે લોકો તમે તેમના પગ અવગણના કરે છે

પોડિયાટ્રસ્ટ્સ તમારા નખને યોગ્ય રીતે કાપીને તાલીમ આપવામાં આવે છે. તેઓ ડાયાબિટીસના જૂતા માટે લાયક હોવાનું પણ મૂલ્યાંકન કરી શકે છે. પોડિયાટ્રિસ્ટ જૂતા ડિસ્ટ્રીબ્યુટર તરીકે પણ કામ કરે છે. જો તમારા ચિકિત્સકે તમને ડાયાબિટીસનાં જૂતા માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શન આપ્યા છે તો તેમને પોડિયાટ્રિસ્ટ, ઓથિઓસ્ટિસ્ટ, પ્રોસ્ટેટિસ્ટ અથવા પેડોલિસ્ટિસ્ટ દ્વારા વિતરિત કરવાની જરૂર પડશે.

> સ્ત્રોતો:

> લાન્ડાઉ, એમ. ડાયાબિટીક લિવિંગ. સ્વયંને લાડ લડાવો: ડાયાબિટીસવાળા લોકો માટે પેડીકure ટિપ્સ http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes