હળદર, કે જે વિચિત્ર મસાલા કે જેનો સ્વાદ આપવા માટે સ્વાદ આપે છે તે ગરમ નવા સ્વાસ્થ્ય ખોરાક છે. પરંતુ તે ખરેખર ખીલને સાફ કરી શકે છે અને ખીલના નિશાનોનો ઉપયોગ કરી શકે છે ?
ચાલો જોઈએ વિજ્ઞાન શું કહે છે.
હળદરના બેઝિક્સ
કર્ક્યુમા લાન્ગા , હળદર વનસ્પતિથી જાણીતી છે, એ એ છોડવા માટેનું એક એશિયા છે. તે આદુના સંબંધી છે, અને તેની વિશિષ્ટ મસાલેદાર સ્મોકી સ્વાદ છે.
રુટ સૂકવવામાં આવે છે અને અમને નારંગી મસાલા માટે તેજસ્વી સોનેરી પીળા આપવા માટે પાઉડર છે.
તે વ્યાપક રીતે ભારતીય રાંધણકળામાં ઉપયોગમાં લેવાય છે, અને તમે તેને તમારા સ્થાનિક કરિયાણાની દુકાનના મસાલા પાંખમાં શોધી શકો છો.
હળદરની આરોગ્ય સમસ્યાઓના વિશાળ એરેની સારવાર માટે આયુર્વેદિક અને ચીની દવા બંનેમાં સદીઓથી ઉપયોગ થાય છે. પરંપરાગત રીતે, તે અપચો માંથી સંધિવા માટે કંઈપણ માટે વપરાય છે. ડાયપર ફોલ્લી, સૉરાયિસસ અને ખીલ જેવી ચામડીના મુદ્દાઓ માટે સારવાર તરીકે લોક દવા ઉપયોગમાં લેવાય છે.
વધુને વધુ કુદરતી ઉપાયોમાં રસ ધરાવતા લોકો સાથે, આશ્ચર્યજનક નથી કે હળદર બીજા દેખાવ મેળવવામાં આવે છે.
હળદર વિ. કર્ક્યુમિન
હળદર વિશે વાત કરતી વખતે, તમે કર્ક્યુમિન વિશે ઘણું સાંભળશો. કર્કામીન એ એક ઘટક છે જે હળદરમાં જોવા મળે છે.
હળદરમાં 300 થી વધુ ઘટકો હોવા છતાં, ઓળખવામાં આવે છે, curcumin સૌથી વ્યાપક અભ્યાસ છે. મસાલાના સ્વાસ્થ્ય લાભ વિશે વાત કરતી વખતે કર્ક્યુમર અને હળદર શબ્દોનો એકસાથે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
હળદરના આરોગ્ય લાભોનું યજમાન છે
જ્યાં સુધી કુદરતી ઉપાયો હળદર, અને ખાસ કરીને કર્ક્યુમિન છે, તેનો અભ્યાસ મોટાભાગના કરતાં વધુ છે.
હળદરને આપવામાં આવતી સ્વાસ્થ્ય લાભોની સૂચિ લાંબી અને વૈવિધ્યસભર છે.
હળદરને એન્ટિ-એગર અને શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે ગણવામાં આવે છે. તે સંધિવા, ડાયાબિટીસ, અને અલ્ઝાઇમર રોગ માટે શક્ય સારવાર તરીકે વચન દર્શાવે છે. સંશોધનકર્તાઓ એન્ટી કેન્સર પ્રોપર્ટીઝ માટે હળદરનું પણ અભ્યાસ કરે છે.
સ્થાનિક અને મૌખિક બંને હળદરનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે.
અને, હળદર સૌથી વ્યાપક સંશોધિત હર્બલ ઉપચારોમાંની એક હોવા છતાં, હજી પણ અમારી પાસે હજુ સુધી મર્યાદિત માહિતી છે.
પ્રારંભિક પુરાવા કેટલાક વચન બતાવે છે, પરંતુ હળદર શું કરી શકે છે તે જોવા માટે વધુ સંશોધન કરવાની જરૂર છે, અને તે કેવી રીતે કરે છે.
કર્ક્યુમિન ખીલ-કોઉસિંગ બેક્ટેરિયાને હરાવે છે, વીટ્રો ઇન લીસ્ટમાં
જ્યાં સુધી ખીલ સંબંધિત છે, હળદરમાં કેટલાક ગુણો હોય છે જે સંભવિત ખીલ ઉપચાર તરીકે નજીકથી દેખાવને યોગ્ય બનાવે છે.
દાહક ખીલ એ ભાગ છે, જેને પ્રોપ્યુનોબેક્ટેરિયા અન્સ (પી. એન્સ) નામના બેક્ટેરિયાના કારણે થાય છે . આ બેક્ટેરિયમ ત્વચાના એક સામાન્ય નિવાસી છે; તેનો અર્થ એ નથી કે તમે કોઈપણ રીતે અસ્વચ્છ અથવા અસ્વચ્છ કરશો.
આ બેક્ટેરિયમ એન્ટીબાયોટીક્સ માટે વધુ પ્રતિરોધક બની રહ્યું છે જે દાયકાઓ સુધી ખીલનો ઉપયોગ કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે. તેથી, આગળ વધવા માટે અને આ સ્થળ લેવા માટે અન્ય રોગપ્રતિકારક એજન્ટ શોધવામાં રસ છે.
અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે કર્ક્યુમિન, તે હળદરમાં મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે, પી. એસને હત્યા કરે છે અને ખીલની દવા એઝેઇક એસીડ કરતાં પણ વધુ સારી છે.
આ ઈન વિટ્રોમાં કરવામાં આવ્યું હતું, જેનો અર્થ છે લેબમાં ટેસ્ટ ટ્યુબમાં અને ડુક્કરના ચામડી પર પણ પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું છે. તે માનવ ત્વચા પર કર્યું ન હતું અને માત્ર કારણ કે તે લેબમાં કામ કરે છે તેનો અર્થ એ નથી કે તે માનવ ત્વચા પર જ કામ કરશે.
આ ક્ષેત્રે વધુ સંશોધન કરવાની જરૂર છે, પરંતુ તે એક સારી શરૂઆત છે.
હળદર વિરોધી ઇનફ્લેમેટરી ગુણધર્મો છે
કદાચ હળદરનો સૌથી જાણીતો અને સારી રીતે અભ્યાસ કરવામાં આવતો ફાયદો તેની બળતરા વિરોધી ગુણવત્તા છે. કેટલાક સંકેત છે કે હળદર ખીલના બળતરાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, ક્યાં તો મૌખિક રીતે લેવામાં આવે છે અથવા તો તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
પરંતુ ત્યાં કોઈ મોટી ક્લિનિકલ ટ્રાયલ કરવામાં આવી નથી, તેથી અમે ખાતરી કરવા માટે ખરેખર ખબર નથી કે શું (જો કોઈ) અસર હળદર ખીલ પર છે.
હળદરને ખીલ અથવા ખીલના સ્કેનની સારવાર માટે સાબિત કરવામાં આવ્યું નથી
હળદર અને તેના ઘટક કર્ક્યુમિનએ કેટલાક વચન દર્શાવ્યું હોવા છતાં, તે ખીલને સાફ કરવામાં સહાય માટે પુરવાર થયું નથી. હજી સુધી, તે કોઈ પણ ત્વચાનો મુદ્દા પર કોઈ અસર થવાનું સાબિત થયું નથી.
ખીલના ઝાડા માટે, કેટલાક સ્રોતો દાવો કરે છે કે હળદર હાયપરપેગમેન્ટેશનને ફેડ કરવામાં મદદ કરે છે, તેથી તે શારીરિક રીતે શ્યામ ખીલના ગુણને ઝાંખા કરવા માટે મદદ કરે છે . સૂચવવા જેવું કશું જ નથી કે હળદરની પેઠ્ઠી અથવા નિરાશાજનક ખીલના ઝાડ પર કોઈ અસર થાય છે.
તેમ છતાં, સંશોધકોએ આ હર્બલ ઉપાયમાં તપાસ કરવા માટે પૂરતી છે.
મુખ્યત્વે, હળદર મે ત્વચા ત્વચા સળંગ કારણ બની શકે છે
અહીં હળદર વિશે વિગતવાર વર્ણન છે કે આપણે ચોક્કસ છીએ: તે સંપર્ક ત્વચાકોપનું કારણ બની શકે છે .
કેટલાક લોકો હળદરને ચામડી પર સીધી રીતે લાલાશ, ખંજવાળ અને ફોલ્લાઓ વિકસાવે છે. તે તમારા ચહેરા પર હળદરને લાગુ પાડવા પછી તમે જે કંઈ શોધી શકો છો તે ચોક્કસપણે નથી!
યાદ રાખો, ફક્ત હળદર એક કુદરતી પદાર્થ છે, તે તમારી ત્વચા માટે તે અસરકારક, અથવા તો સલામત પણ બાંયધરી આપતું નથી.
કેર-હળદર તમારી ત્વચા (અને બાકી બધું) ડાઘ શકે છે
હળદર પ્રત્યેનો અન્ય એક અવરોધ તેની સ્પર્શને તેના રંગને આપવાનો છે. આ ખૂબ જ હકીકતને લીધે ઘણી સંસ્કૃતિઓમાં તેને રંગ તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે.
તેથી તમે જાઓ અને હળદરના માસ્કને હટતાં પહેલાં જાણો છો કે તેજસ્વી પીળો મસાલા તમારી ચામડી, તમારા કાઉન્ટરપૉપ્સ, ધોવાનાં કપડા, ટુવાલ, અને જે કંઈપણ તે સંપર્કમાં આવે છે તે ડાઘ કરી શકે છે.
તમારા ખીલ ત્વચા સંભાળ નિયમિત માટે હળદર ઉમેરો માર્ગો
ગુણદોષ વજન કર્યા પછી, તમે હળદર તમારા ખીલ સારવાર નિયમિત કરવા માટે નક્કી કરી શકે છે. સામાન્ય રીતે, હળદર ખૂબ જ સુરક્ષિત હર્બલ ઉપાય છે.
તેની સાથે રસોઇ. સૌથી સરળ અને શંકા વિના, હળદરની માત્રા મેળવવાની સૌથી સ્વાદિષ્ટ, તે તમારા આહારમાં ઉમેરવાનું છે. તેને કરી, સૂપ્સ અને સ્ટ્યૂઝ, ચોખા અથવા ઉકાળવા શાકભાજીમાં ઉમેરો. તે એક બહુમુખી મસાલા છે જે તમે ઘણાં બધાં કરી શકો છો.
હળદર ચા લો. તમારા હળદરનો ઇનટેક વધારવાનો બીજો ઉપાય ચામાં પીવો તે છે. ત્યાં ઘણી તૈયારીવાળી ચા છે જેમાં હળદરનો સમાવેશ થાય છે, અથવા તમે સૂકા રુટ અથવા પાવડર સાથે ફક્ત તમારી પોતાની બનાવી શકો છો.
હળદર અથવા કર્ક્યુમિન પૂરકો લો. કર્ક્યુમિન / હળદર પૂરક અન્ય વિકલ્પ છે. પેકેજ પર દિશાઓનું પાલન કરવાની ખાતરી કરો. તેમ છતાં તે સામાન્ય રીતે સલામત તરીકે ઓળખાય છે, હળદર / કર્ક્યુમિનના મોટા ડોઝને કારણે અસ્વસ્થ પેટ થઈ શકે છે. વધુમાં, પૂરક સમયે શરૂ કરવા પહેલાં તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ જેથી ખાતરી થાય કે તમારા માટે તે સુરક્ષિત છે. કર્ક્યુમિન ચોક્કસ દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે. પિત્તાશય રોગવાળા લોકો પણ આ પૂરવણીઓનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ.
હળદર માસ્ક અથવા સાબુનો ઉપયોગ કરો. ઊલટાનું તમારા હળદર ઉપરથી મેળવો છો? કેટલીક ઓવર ધ કાઉન્ટર સ્કીન કેર પ્રોડક્ટ્સ છે જેમાં હળદરનો સમાવેશ થાય છે (જે મસાલામાં તેઓ વાસ્તવમાં હોવા છતાં તે ચર્ચાસ્પદ છે).
જો તમે એક ડાયમંડ હળદર માસ્કનો ઉપયોગ કરવાનું નક્કી કરો છો, તો તે ચકાસવા માટે પરીક્ષણ કરો કે મસાલાની પ્રતિક્રિયા આપતા પહેલા તે આપણા ચહેરા પર નહીં. તમે તમારા આંતરિક હાથમાં તમારી કોણીના ગુનેગારને તમારી DIY સંમતિથી થોડોક લાગુ કરીને પેચ ટેસ્ટ કરી શકો છો. તેને થોડી મિનિટો માટે સેટ કરવા દો, પછી બંધ વીંછળવું.
આગામી 24 કલાક માટે લાલાશ, બળતરા અથવા ફોલ્લીઓ માટે તમારી ચામડીની દેખરેખ રાખો. તમારા હાથ પર કોઈ પ્રતિક્રિયા નથી તેની ગેરંટી આપતી નથી કે તમને તમારા ચહેરા પર કોઈ પ્રતિક્રિયા નહીં હોય, પરંતુ જો તમારો હાથ ચિડાઈ જાય તો, તમે તમારા ચહેરા પર તેનો ઉપયોગ ન કરવા માટે સંદિગ્ધ રીતે જાણશો
પેચ ટેસ્ટ પણ તમને તે ચોક્કસ રેસીપીથી તમને કેટલી ડાઘાડો મળશે તે બતાવશે. હળદર તમારી ચામડીના નારંગીને ચાલુ કરે તો તમે તમારી ડાઘ દૂર કરવાની ટેકનિકનો અભ્યાસ કરી શકશો.
જાણો કે તમે સમયસર હળદર પ્રત્યે સંવેદનશીલતા વિકસાવી શકો છો. તેથી સમસ્યા હોવા છતાં તમે તમારી ત્વચા પર મસાલાનો ઉપયોગ કર્યો હોય તો પણ પ્રતિક્રિયા કરવી શક્ય છે.
હળદર ત્વચા પર સૂકવી શકાય છે, તેથી તમારી ત્વચા પહેલેથી શુષ્ક લાગણી છે જો કાળજી લે છે. અને, અલબત્ત, કોઈ પણ હળદર ઉત્પાદનોને અજમાવવા પહેલાં તમારા ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને પૂછો, પછી ભલે તે પહેલાથી બનેલી અથવા હાથબનાવટ.
તમે સાબિત ખીલ દવાઓ પ્રતિ શ્રેષ્ઠ ખીલ-ક્લિયરિંગ પરિણામો મળશે
શું તમે હળદરનો ઉપયોગ કરવાનું નક્કી કરો છો કે નહી, તમારી ત્વચા માટેનો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ સાબિત ખીલ દવાનો ઉપયોગ કરવો છે. હર્બલ ઉપાયના બદલે આ સારવારો સાથે તમને વધુ સારી અને વધુ સુસંગત પરિણામો મળશે.
જો તમારે સારવારમાં મદદની જરૂર હોય, તો ત્વચારોગ વિજ્ઞાની સાથે મુલાકાત લો. ઘણા ખીલ સારવાર વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે જે તમારા માટે કામ કરશે.
> સ્ત્રોતો:
> ચૌધરી એસપી, તમ એવાય, બાર જા. "કર્ક્યુમિન: એક સંપર્ક એલર્જન." જર્નલ ઓફ ક્લિનિકલ એન્ડ એસ્થેટિક ત્વચાનો 2015; 8 (11): 43-48
> ગુપ્ત એસસી, સુગ બી, કિમ જેએચ, પ્રસાદ એસ, લિ એસ, અગ્રવાલ બીબી. "હળદર દ્વારા મલ્ટિટ્રેજીંગ, સોનેરી મસાલા: રસોડુંથી ક્લિનિક સુધી." મોલેક્યુલર ન્યુટ્રિશન એન્ડ ફૂડ રિસર્ચ 2013 સપ્ટે; 57 (9): 1510-28
> ફોલર જેએફ જુનિયર, વૂલેરી-લોઇડ એચ, વોલ્ડોર્ફ એચ, સૈની આર. "કુદરતી ઘટકોમાં ઇનોવેશન અને ત્વચા સંભાળમાં તેમનો ઉપયોગ." ત્વચારોગવિજ્ઞાન જર્નલ ઓફ ડ્રગ્સ 2010 જુન; 9 (6 સપ્લિપ): S72-81
> "હળદર." પૂરક અને સંકલિત આરોગ્ય માટે રાષ્ટ્રીય કેન્દ્ર. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm પ્રકાશિત એપ્રિલ 2012
> વૌઘન એઆર, બ્રાનમ એ, શિવામણ આરકે. "ત્વચા હેલ્થ પર હળદરના અસર (કુરુમા લાન્ના): ક્લિનિકલ પુરાવાઓની પદ્ધતિસરની સમીક્ષા." ફાયટોથેરાપી રિસર્ચ 2016 ઑગસ્ટ; 30 (80): 1243-64