હોમ સેફ પર એફેલી દાવપેચ કરવું છે?

ઇપેલી દાવપેચ બેનિન્ફે પેરોક્સઝમલ વેસાટિગો (બીપીપીવી) નામના શરત માટે અસરકારક ઉપચાર છે, આંતરિક કાનની સમસ્યા જે ગંભીર ચક્કર (ચક્કર) નું કારણ બને છે. નિષ્ણાતોનું માનવું છે કે જ્યારે કેલ્શિયમ ડિપોઝિટ કે જે સામાન્ય રીતે આસપાસના માળખામાં રહે છે ત્યારે આંતરિક કાનની અર્ધવાર્ષિક નહેરોમાં તેમનો માર્ગ બનાવવામાં આવે છે ત્યારે BPPV થાય છે. અર્ધવર્તુળાકાર નહેરોમાં સંતુલિત રીસેપ્ટર્સ શામેલ છે તેથી તે અર્થમાં છે કે આ વિક્ષેપ અમને ચક્કર આવે છે.

શીખવા માટે Epley દાવપેચ અથવા ન કરવા માટે

ઇપ્લી પેંતરો એ એક પ્રકારનો વ્યાયામ છે જેમાં અર્ધવર્તુળાકાર નહેરોમાંથી કેલ્શિયમ થાપણોને ખસેડવા અને પાછા કાનના ભાગોમાં તેઓ સંબંધ ધરાવે છે તેમાં ચોક્કસ સ્થાનોના માથામાં હેરફેર અને જાળવણીનો સમાવેશ થાય છે. જેઓ BPPV પીડાય છે માટે દાવપેચ lifesaver હોઈ શકે છે. તાજેતરના વર્ષોમાં, હજારો ઓનલાઇન સૂચનાત્મક વિડિઓઝ ઉપરાંત, DIY વિડિઓઝ બજારમાં આવે છે. આ વિડિઓઝ લાખો હિટ્સ મેળવે છે અને શા માટે તે જોવાનું સરળ છે તાત્કાલિક રાહતના ફાયદા સાથે, જ્યારે ડૉક્ટર અથવા ચિકિત્સકની મુલાકાતની મુશ્કેલી અને ખર્ચ ટાળતા, આ સહેલાઇથી ઉપલબ્ધ સ્રોતો ખાસ કરીને તબીબી વીમો ન ધરાવતા લોકો માટે લલચાવી શકાય છે. પરંતુ તે સુરક્ષિત છે? આ પ્રશ્નનો જવાબ આધાર રાખે છે ...

સૌ પ્રથમ, ચક્કરના ઘણા કારણો છે યુ.એસ.માં લોકોને કટોકટીના રૂમમાં લાવવામાં આવતાં અને કારણો અગણિત છે તેવા ચમકે તે સૌથી સામાન્ય લક્ષણો છે .

જ્યારે કેટલાંક પ્રકારનાં ચક્કર સહેલાઈથી કરી શકાય છે, અન્ય લોકો જીવલેણ બની શકે છે. તમારે પોતાને ક્યારેય BPPV સાથે નિદાન ન કરવું જોઈએ. જો તમારી ચક્કી સત્તાવાર રીતે નિદાન કરવામાં આવી છે, તો તમે જ્યાં સુધી તમે જાણો છો કે તમે શું કરી રહ્યા છો ત્યાં સુધી ઘરેથી ઇફેલી પેંતરો સુરક્ષિત રીતે શીખી શકો છો. દાવપેચને ખોટી રીતે ચલાવી શકો છો:

• ગરદન ઇજાઓ
• વધુ અર્ધવર્તુળાકાર નહેરોમાં કેલ્શિયમ થાપણો દાખલ કરવા અને સમસ્યાને વધુ ખરાબ બનાવવી
• લક્ષણ રાહત અભાવ

ઘર પર એપ્લી દાવપેચ કરવાનો પ્રયત્ન કરતા પહેલા ટિપ્સ

તો તમે કેવી રીતે Epley પેંતરોને યોગ્ય રીતે ઘરે અને સુરક્ષિત રીતે કરી શકો છો? તમને શરૂ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ છે.

• પ્રથમ એક નિષ્ણાત પર જાઓ - જો તમે ક્યારેય કર્યું છે Epley પેંતરો એક વ્યાવસાયિક દ્વારા તમારા પર કરવામાં આવતી તે જ્યાં સુધી તમે તેને ઘરે નથી કરવાનો પ્રયાસ કરો. કોઈ વિડીયો હાથ પર પ્રદર્શન માટે અવેજી કરી શકે છે, તમારે જાણવું જરૂરી છે કે આ પ્રક્રિયા યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે તેવું લાગે છે જેથી તમને ખબર પડે કે તમે તેને ઘરે બરાબર કરી રહ્યાં છો.
• YouTube વિડિઓઝનો ઉપયોગ કરશો નહીં! ખાતરી કરો કે તમે વિશ્વસનીય સ્ત્રોતમાંથી એક વિડિઓ મેળવી શકો છો, તે કોઈપણને ખોટી રીતે લોકોને કેવી રીતે YouTube પર કરવું તે શીખવી શકે છે; તમે નિષ્ણાત સૂચના માંગો છો
• તમારા ડૉક્ટર અથવા ચિકિત્સકને કહો કે તમે કેવી રીતે ઘરે લઇ જવું તે કેવી રીતે કરવું અને કેવી રીતે તે તમને શીખવશે તે પૂછો.
• કાર્યવાહીનો પ્રયાસ કરતા પહેલા વિડિઓ ઘણી વખત જુઓ. તે પ્રક્રિયામાં પગલાંને નીચે તોડવા અને તેને લખી શકે છે.
• પ્રત્યેક પગલાને કાળજીપૂર્વક અનુસરો - પ્રક્રિયામાં ફક્ત એક પગલું ગુમ થવું નિષ્ફળતા અને શક્ય ઇજા તરફ દોરી જશે.
• જો શક્ય હોય તો વિડિયો જુઓ અને તમારા જીવનસાથી અથવા અન્ય પારિવારિક સભ્ય જેવા ભાગીદારની કાર્યવાહી કરો. તેઓ તમને ખાતરી આપે છે કે તમે કસરતો યોગ્ય રીતે કરી રહ્યા છો, યોગ્ય ક્રમમાં અને કાંઇ ખૂટે નહીં.

• જો તે હર્ટ્સને અટકાવે છે અને તમારા ડૉક્ટર પાસે જાય છે. જો તમારા લક્ષણો વધુ સારી રીતે ન મળી અથવા વધુ ખરાબ ન મળીએ તો તમારા ડૉક્ટરને જુઓ.
• જો તમે સફળ હોવ તો પણ તમારે તમારા ડૉક્ટરને નિયમિત ધોરણે જોવું પડશે. મોટાભાગનાં નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, BPPV સામાન્ય રીતે 6 મહિનાની અંદર સુધારે છે. જો તમારી સ્થિતિ ઉકેલાતી નથી તો તમારે ડૉક્ટરને ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે તમે વાસ્તવમાં BPPV સાથે વ્યવહાર કરો છો અને તમારી સ્થિતિ બદલાતી નથી કે પ્રગતિ નથી.

તે સમજવું અગત્યનું છે કે તમારા ડૉક્ટરની ભલામણ વિના, સ્રોત તરીકે YouTube નો ઉપયોગ કરવો સલામત નથી. હાલમાં Epley maneuver ચલાવવામાં સંબંધિત YouTube પર ઉપલબ્ધ 3,300 કરતા વધુ વિડિઓઝ છે

આ વીડિયો પૈકી, માત્ર 21 નેરો-ઑટોલોજિસ્ટોના જૂથ દ્વારા સચોટ રેટ કરવામાં આવ્યા હતા વિશ્વસનીય યુ ટ્યુબ વીડિયો અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ન્યુરોલોજી જેવી સંસ્થાઓ દ્વારા બનાવવામાં આવી હતી.

સંશોધન કેટલાક વ્યવસાયિક રીતે ઉપલબ્ધ ઉત્પાદનો જેવા કે ડીઝીફીક્સ (DizzyFIX) નો ઉપયોગને સપોર્ટ કરે છે. ડીઝીઝીક્સ જેવા તાલીમ ઉપકરણો દ્રશ્ય સંકેતો અથવા સૂચનાઓ માટે અર્ધવર્તુળાકાર નહેરોમાંથી કેલ્શિયમ થાપણો ખસેડવા માટે યોગ્ય રીતે તમારા માથાને કેવી રીતે ગોઠવવાની સૂચના આપે છે.

> સ્ત્રોતો:

> બ્રોમવિચ, એમ., હ્યુજિસ, બી, રેમન્ડ, એમ., સુકર્મન, એસ. અને પાર્નેસ એલ. (2010). સૌમ્ય પેરોક્સઝમલ સ્થિતિવલ વર્ટિગૉ માટે નવું હોમ ટ્રીટમેન્ટ ડિવાઇસની કાર્યક્ષમતા. ઓર્કોલરિંગોલ હેડ નેક સર્જ. 136 (7): 682-5 doi: 10.1001 / આર્કાઇટો.2010.105

> કર્બેર, કે.એ, બર્ક, જેએફ, સ્ક્લોરસ, લે, કેલાહાન, બીસી, એફફ, ટીડી, બલોહ, આરડબ્લ્યુ, અને ફેન્ડ્રીક, એએમ (2012). એફેલી દાવપેચ માટે એક પ્રિસ્ક્રિપ્શન: www.youtube.com? ન્યુરોલોજી 79 (4): 376-380 doi: 10.1212 / ડબલ્યુએનએલ.0b013e3182604533