બર્ગેમાટ આવશ્યક તેલના લાભો

મારે તે વિશે શું જાણવું જોઈએ?

બરગોમાટ આવશ્યક તેલ એરોમાથેરાપીમાં સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં આવતો એક આવશ્યક તેલ છે . સાઇટ્રસ બરગામીયા ( સાઇટ્રસ ફળોનો એક પ્રકાર) ના છાલમાંથી કાઢવામાં આવે છે, બાજરમોટ આવશ્યક તેલ વિવિધ પ્રકારના સ્વાસ્થ્ય લાભ ઓફર કરે છે.

ઉપયોગો

વૈકલ્પિક દવાઓમાં, બાજરાનો છોડ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કેટલીકવાર નીચેની શરતો માટે થાય છે:

• ચિંતા
• હતાશા
• ખરજવું
• માથાનો દુખાવો
• અનિદ્રા

• સૉરાયિસસ

વધુમાં, બાર્ગેમાટ આવશ્યક તેલ મૂડ વધારવા, તણાવ ઘટાડવા, પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરવા, પાચન સુધારવા માટે અને દુખાવો દૂર કરવા માટે કહેવામાં આવે છે.

આરોગ્ય લાભો

આરોગ્ય પરના સંશોધન પર મર્યાદિત હોવા છતાં, કેટલાક પુરાવા છે કે બર્ગેમાટ આવશ્યક તેલ ચોક્કસ સ્વાસ્થ્ય લાભ આપી શકે છે. બર્ગામોટ આવશ્યક તેલ પરના ઉપલબ્ધ અભ્યાસોમાંથી કેટલીક કી તારણો પર અહીં એક નજર છે:

1) ચિંતા

બારામામાટ આવશ્યક તેલ ચિંતામાં ઘટાડો કરવા માટે મદદ કરી શકે છે, 2011 માં ફીટ્રોથેરાપી રિસર્ચમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ અનુસાર. ઉંદરો પરની પરીક્ષણોમાં, અભ્યાસોના લેખકોએ નક્કી કર્યું હતું કે બર્ગૅમોટ આવશ્યક તેલ સાથેની સારવારથી ચિંતામાં ઘટાડો થાય છે અને તણાવ હોર્મોન કોર્ટીકોસ્ટેરોનનું સ્તર ઘટાડે છે.

જર્નલ ઓફ ક્લિનિકલ ઓન્કોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા 2003 ના અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે કેન્સરની સારવાર માટે રેડિઓથેરાપી હેઠળના લોકોમાં ચિંતા ઘટાડવા માટે બર્ગેમાટ આવશ્યક તેલનો ઇન્હેલેશન નિષ્ફળ ગયો.

313 દર્દીઓનો સમાવેશ કરતા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે રેવૅડીથેરાપી દરમિયાન લવંડર આવશ્યક તેલ અને સિડરવુડ આવશ્યક તેલ ચિંતામાં ઘટાડો કરવામાં અસરકારક ન હતા.

2) તણાવ

વૈકલ્પિક અને પૂરક દવા જર્નલના 2009 ના અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે બાજરમોટના આવશ્યક તેલના શ્વાસમાં તણાવ ઘટાડવા અને તંદુરસ્ત વ્યક્તિઓમાં છૂટછાટને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે.

15 મિનિટ માટે, 114 તંદુરસ્ત કૉલેજના વિદ્યાર્થીઓએ સોફ્ટ સંગીત સાંભળ્યું, બાગરમોટના આવશ્યક તેલ વરાળમાં શ્વાસમાં લીધેલું, બાફ્રામોટના આવશ્યક તેલ વરાળને શ્વાસમાં લીધા પછી સોફ્ટ સંગીત સાંભળ્યું, અથવા તણાવ ઘટાડવા માટે કશુંજ કર્યું ન હતું. પરિણામો દર્શાવે છે કે બંને મ્યુઝિક અને બાર્ગેમાટ આવશ્યક તેલએ પેરેસિમ્પેટેટિક નર્વસ સિસ્ટમ (છૂટછાટને પ્રોત્સાહન, ધબકારા ઘટાડવા અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવેલી સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની શાખા) માં પ્રવૃત્તિને વધારવામાં મદદ કરી હતી.

વધુમાં, નેચરલ પ્રોડકટ કોમ્યુનિકેશન્સમાં 2011 માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે મસાજ ઉપચારમાં લૅવેન્ડર અને બાજરમોટ આવશ્યક તેલના મિશ્રણનો સમાવેશ કરવાથી તણાવના સ્તરમાં ઘટાડો થઈ શકે છે અને મૂડમાં સુધારો થઈ શકે છે.

3) કાંટાળું ઝાડવું

બેર્ગામોટ આવશ્યક તેલ ડર્માટોફ્યટૉસિસના સારવારમાં વચન આપે છે, જે ફંગલ ચેપ છે જે સામાન્ય રીતે દાદર તરીકે ઓળખાય છે. જર્નલ ઓફ એન્ટીમાઇકબાયલ કિમોથેરાપીમાં પ્રકાશિત થયેલ 2007 ના અભ્યાસમાં, ડર્મટૉફૉટોસિસ-કારણભૂત ફૂગની કેટલીક સામાન્ય પ્રજાતિઓના પરીક્ષણોમાં જાણવા મળ્યું છે કે બર્ગેમાટ આવશ્યક તેલમાં એન્ટી-ફંગલ પ્રોપર્ટીઝ હોઈ શકે છે.

તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

વાહક તેલ (જેમ કે જોજોબા, મીઠી બદામ અથવા એવેકાડો) સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે, બાજરાનો આવશ્યક તેલ ત્વચા પર સીધા જ લાગુ કરી શકાય છે અથવા બાથમાં ઉમેરી શકાય છે.

બેગામોટ આવશ્યક તેલ પણ તેલના થોડા ટીપાંને કાપડ અથવા ટીશ્યુ (અથવા એરોમાથેરાપી વિપ્રિઝર અથવા વૅપોરઝરનો ઉપયોગ કરીને) પર છંટકાવ કર્યા પછી શ્વાસમાં લઈ શકાય છે.

ચેતવણીઓ

એ નોંધવું અગત્યનું છે કે બર્ગેમાટ આવશ્યક તેલને સ્વાસ્થ્ય વ્યવસાયીની દેખરેખ વગર આંતરિક રીતે લેવામાં આવવો જોઇએ નહીં.

ચામડીમાં બાર્ગેમાટ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવાથી સૂર્ય દ્વારા ઉત્સર્જિત અલ્ટ્રાવાયોલેટ પ્રકાશમાં તમારી સંવેદનશીલતામાં વધારો થઈ શકે છે અને પરિણામે - ચામડીના કેન્સરનું જોખમ ઊભું કરી શકે તેવું ચિંતા છે. જ્યારે તમારી ચામડી પર બર્ગોમોટ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે સનબ્લોક લાગુ કરીને અલ્ટ્રાવાયોલેટ લાઇટ એક્સપોઝર સામે રક્ષણ કરવું અગત્યનું છે.

આવશ્યક તેલને ઉપયોગમાં લેવાતા પહેલા તે વાહક તેલમાં ભળેલું હોવું જોઈએ. આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરતી વખતે, સંવેદનશીલતાના જોખમ હંમેશા રહે છે.

કોઈ નવા આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવા પહેલાં ત્વચા પેચ પરીક્ષણની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

તેલને ચામડીની સંપૂર્ણ તાકાત પર અથવા વધારે પડતી માત્રામાં ઉપયોગમાં લેવાવી ન જોઈએ.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને બાળકોએ તેમના પ્રાથમિક આરોગ્ય સંભાળ પ્રબંધકોને આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલાં સંપર્ક કરવો જોઈએ.

સેન્ડલવુડ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ સુરક્ષિત રીતે કેવી રીતે કરવો તે વિશે વધુ જાણો

જ્યાં તે શોધવા માટે

ઓનલાઈન ખરીદી માટે વ્યાપકપણે ઉપલબ્ધ, બર્ગોમાટ આવશ્યક તેલ ઘણા કુદરતી-ખોરાકના સ્ટોર્સમાં અને સ્વ-સંભાળ ઉત્પાદનોમાં વિશેષતા ધરાવતા સ્ટોર્સમાં વેચાય છે.

તે આરોગ્ય માટે ઉપયોગ કરીને

મર્યાદિત સંશોધનને લીધે, કોઈપણ શરત માટે ઉપચાર તરીકે બર્ગૅમોટ આવશ્યક તેલની ભલામણ ખૂબ વહેલી તકે છે. એ નોંધવું પણ અગત્યનું છે કે સ્વયં-સારવારની સ્થિતિ અને માનક કાળજીથી દૂર રહેવું અથવા વિલંબ કરવો ગંભીર પરિણામ હોઈ શકે છે જો તમે બર્ગોમાટ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો તમારા ડોક્ટરને સૌ પ્રથમ વારંવાર સંપર્ક કરો.

_{સ્ત્રોતો}

_{ગ્રેહામ પીએચ, બ્રાઉન એલ, કોક્સ એચ, ગ્રેહામ જે. "ઇનહેલેશન એરોમાથેરાપી રેડીયોથેરાપી: પ્લેસબો-નિયંત્રિત બેવડા અંધ રેન્ડમાઇઝ્ડ ટ્રાયલના પરિણામ." જે ક્લિન ઓનકોલ. 2003 જૂન 15; 21 (12): 2372-6}

_{હોંગરાતાવારાકીટ ટી. "માનવીઓ પર સુગંધ-ઉપચારાત્મક અસરો મસાજ આધારિત આવશ્યક તેલ." નેટ પ્રોડ કોમ 2011 ઑગસ્ટ; 6 (8): 1199-204}

_{પેન્ગ એસ.એમ., કુ મે, યુ ઝેડઆર "તંદુરસ્ત વ્યક્તિઓમાં કાર્ડિયાક ઓટોનોમિક સંતુલન પર સંગીત અને આવશ્યક તેલના ઇન્હેલેશનના અસરો." જે એલર્ટ કોમ્પ્લિમેન્ટ મેડ 2009 જાન્યુ; 15 (1): 53-7}

_{સનગ્વીનેટ્ટી એમ, પોસ્ટરરો બી, રોમાનો એલ, બેટાગ્લીયા એફ, લોપીસે ટી, ડી કેરોલિસ ઇ, ફડા જી. "ડર્માટોફાઇટના ક્લિનિકલ એસોસિયેટ્સ સામે સાઇટ્રસ બરગામીયા (બર્ગમોટ) તેલના વિટ્રો પ્રવૃત્તિમાં." જે એન્ટિમિકોર્બ કેમમોથ. 2007 ફેબ્રુ; 59 (2): 305-8}

_{સૈયદોડોન્ગ એસ, માર્સડેન સીએ. "અસ્વસ્થતા સંબંધિત વર્તન અને ઉંદરોમાં કોર્ટીકોસ્ટેરોન સ્તર પર બર્ગમોટ તેલની તીવ્ર અસરો." ફાયટો રેસ 2011 જુન; 25 (6): 858-62}

ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.