પ્રવાસ તણાવ મુક્ત બનાવવામાં
શું વેપાર અથવા આનંદ માટે, એવા સમયે પણ હોઈ શકે છે જ્યારે લ્યુકેમિયા અને લિમ્ફોમા જેવા કેન્સર ધરાવતા લોકો મુસાફરી કરવાની જરૂર છે. પ્રારંભિક વિચાર જબરજસ્ત લાગે છે, જ્યારે - પ્રવાસ પર્યાપ્ત તણાવપૂર્ણ છે! - થોડું આયોજન મુસાફરીને સરળ અને તણાવ મુક્ત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. અહીં પાંચ કેન્સરના દર્દીઓ માટે આવશ્યક મુસાફરી ટીપ્સ છે:
1. તમારી સંશોધન કરો
મુલાકાત લેવાની યોજના સ્થાન (ઓ) વિશે થોડુંક સંશોધન કરીને પ્રારંભ કરો
ત્યાં મુસાફરી ખાસ રોગપ્રતિરક્ષા અથવા રસીની જરૂર છે? શું તમારા માટે એક રસી પણ શક્ય છે? શું તે પ્રદેશને લગતી કોઇ બીમારી છે કે જે તમને જાણ થવી જોઈએ? કયા પ્રકારનાં તબીબી સુવિધાઓ છે? તમે ક્યાં રહો છો તે કેટલો નજીક છે? જો તમને જરૂર હોય તો ક્યાંક તમે દવા મેળવી શકો છો?
2. આવૃત્ત મેળવો
તમારી સ્વાસ્થ્ય યોજના વિશે જાણો અને તમે ક્યા પ્રકારની કવરેજ ધરાવો છો જ્યારે તમે ઘરથી દૂર છો જો તમારી પાસે તે ન હોય તો કેટલાક વધારાના વીમા કવરેજ ખરીદવાનું એક સરસ વિચાર હશે. કોઈ વીમા પૉલિસીમાં જુઓ જેમાં ઇમક્વેયુએશન ક્લોઝનો સમાવેશ થાય છે, જો તમને કટોકટી દરમ્યાન ઘરે લઈ જવાની અથવા સલામતીની જરૂર હોય.
3. તમારી ડોક સાથે વાત કરો
તમારા ડૉક્ટર દ્વારા તમારા વડાપટ્ટીને દૂર કરવા પહેલાં તમારી સ્પષ્ટ યોજનાઓ ચલાવો. પૂછો કે શું તેઓ તમને તમારી મુસાફરી ગંતવ્યમાં ડૉક્ટરનું નામ આપી શકે છે જે તમારી સંભાળ રાખી શકે છે જો તમે બીમાર થઈ જાવ કેટલાક કેન્સર કેન્દ્રો તમને એક નોંધ આપી શકે છે જે કટોકટીમાં અલગ અલગ કાળજી સુવિધામાં પ્રસ્તુત કરી શકાય છે.
આ પત્રમાં તમારી સ્થિતિ વિશેની માહિતી, જે દવા તમે લઈ રહ્યા છો તેમાં સામેલ હોઈ શકે છે અને જો તમે તાવ અથવા અન્ય સામાન્ય બિમારી સાથે આવો તો શું કરવું જોઈએ.
4. તપાસમાં તમારી દવા મેળવો
દવા એ એક વસ્તુ છે કે જે તમારે વધારેપડતું હોવું જોઈએ તમારી સંપૂર્ણ સફર માટે પૂરતી દવા લાવો અને પછી કેટલાક, જો શક્ય હોય તો.
જો જરૂરી હોય તો તમારા પુરવઠો અને રિફિલ તપાસો તેની ખાતરી કરો. કેટલીક દવાઓ અન્ય દેશોમાં ઉપલબ્ધ નથી.
એક ટીકડી બૉક્સમાં બધું જ જીતવા માટે તે પ્રેરવામાં આવે છે, પરંતુ તમારે બધી જ દવાઓ તેમના મૂળ, લેબેલ કન્ટેનરમાં રાખવી જોઈએ, ખાસ કરીને જો તમે ઉડતી છો તમારું નામ અને દવાનું નામ અને ડોઝ લેબલ પર સ્પષ્ટપણે જણાવવું જોઈએ. વાહનવ્યવહાર દરમિયાન નુકસાનને રોકવા માટે કોથળાના દડાને ગોળીની અંદર મૂકો. તમારા કેરી-ઑનની અંદર તમારા દવા અને અન્ય કોઇ પુરવઠો તમારી સાથે એક રિપેક્લેબલ પ્લાસ્ટિકની બેગમાં રાખો તેથી કંઈ સ્પિલ, બ્રેક્સ અથવા ખોવાઈ જાય નહીં.
તમે તમારા ડૉક્ટર પાસેથી તમારી આવશ્યક દવાઓની સૂચિ સાથે પણ તે નોંધી શકો છો કે તમારે તેની જરૂર છે. પીડા દવાઓ, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને ઉત્તેજકો માટે આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે જે અન્ય દેશોમાં ગેરકાયદેસર હોઈ શકે છે. જો તમને તમારી દવા માટે સિરીંજની આવશ્યકતા હોય, તો ખાતરી કરો કે તમે સંપૂર્ણ સફર માટે પૂરતા લાવતા હોવ, તેમજ તમારા ડૉક્ટર પાસેથી નોંધ શા માટે તમને તેની જરૂર છે તે સમજાવે છે. જો તમે વિમાન દ્વારા મુસાફરી કરતા હોવ તો તમે તમારા કેરી-ઑન સામાનમાં સિરીંજને રાખી શકશો નહીં, તેથી આ પરિસ્થિતિમાં દસ્તાવેજો ખૂબ મદદરૂપ થશે. તમારા ડૉક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટને પૂછો કે તમારી દવા કેવી રીતે લેવી જોઈએ જો તમે કોઈ અલગ ટાઇમ ઝોનમાં મુસાફરી કરશો.
5. કેટલાક આર એન્ડ આર માં શેડ્યૂલ
મુસાફરી નિરંતર થાક થઈ શકે છે, તમારા કારણ ગમે તે હોઈ શકે છે: શું ફરવાનું, કુટુંબ સાથે મુલાકાત લેવા અથવા બેઠકોમાં હાજરી આપવી થોડાક કલાકોમાં થોડાક કલાકોમાં સુનિશ્ચિત કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો જેથી તમને નીચે ન ચાલે. આ નિયમિત સુનિશ્ચિત થયેલ "ડાઉન ટાઈમ" તમને ભવિષ્યમાં પ્રવૃતિઓ ગુમાવવાથી અટકાવશે. આ ઉપરાંત, આ તકને તમારા કેન્સર કરતાં અન્ય કોઈ વસ્તુ વિશે વિચારવાનો અને પોતાને આનંદ કરવાનો થોડો સમય આપો.