અને વજન નુકશાન તે વધુ સારું બનાવે છે?
સ્થૂળતા અને આકારની બહાર હોવા સાથે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અભ્યાસ લિંક્સ પછી અભ્યાસ. તે કોઈ પ્રકારની બીમર નથી, જ્યારે તમને લાગે છે કે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ગંભીર તીવ્ર દુઃખાવા , થાક, અને કસરતની તીવ્ર પ્રતિક્રિયા માટેનું કારણ બને છે. જ્યારે તેઓ બીમાર થાય છે અને મોટાભાગની બધી મનપસંદ પ્રવૃત્તિઓ નહીં આપે ત્યારે વજન વધારવાનો નથી?
ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ એકલા નથી; સંશોધન બતાવે છે કે તમામ પ્રકારના ક્રોનિક પીડા શરતોમાં સ્થૂળતા સામાન્ય છે.
શારીરિક લક્ષણો તેમજ જ્ઞાનાત્મક નિષ્ક્રિયતાને આ શરતવાળા લોકો માટે નિયમિત રીતે કરિયાણાની દુકાન અને રાંધવા માટે મુશ્કેલ બનાવી શકે છે, તેથી તંદુરસ્ત ખોરાક મુશ્કેલ બને છે તે વધુ સંભવિત બનાવે છે કે અમે કેટલીક વિશેષ વજન પર મૂકીશું.
કેટલાક પ્રશ્નો રહે છે, છતાં:
- ફાઈવ્રોમાઆલ્ગીઆના તમારા જોખમને વધારવા વજનવાળા / મેદસ્વી નથી?
- વજનવાળા / મેદસ્વી હોવું ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ લક્ષણો વધુ ખરાબ બનાવે છે?
- વજન ગુમાવી ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ લક્ષણો ઓછી ગંભીર બનાવે છે?
વજનવાળા / જાડાપણું & ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ રિસ્ક
તેથી અમે જાણીએ છીએ કે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના વિકાસ પછી અમે વધુ વજનવાળા હોવાનું જોખમ ધરાવીએ છીએ, પરંતુ રિવર્સ વિશે શું? શું ફાઇવ્રોમીઆલ્ગીઆ માટે તમને વધુ જોખમ રહેલું છે?
કેટલાક ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના નિષ્ણાતો માને છે કે તે વાસ્તવમાં તમારા જોખમમાં વધારો કરે છે. આ અભિપ્રાય કેટલાક સંશોધન દ્વારા સપોર્ટેડ છે, જેમાં 2017 નો મેદસ્વી લોકોનો અભ્યાસ સામેલ છે. 1990 અને 2011 ડાયગ્નોસ્ટિક માપદંડનો ઉપયોગ કરીને, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ માટે સહભાગીઓની ચકાસણી કરવામાં આવી હતી.
1990 ના માપદંડો હેઠળ, સંશોધકોએ જણાવ્યું હતું કે ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ માટે 34 ટકા પોઝિટિવ પરીક્ષણ વધુ - 45 ટકા - 2011 માપદંડ હેઠળ તેના માટે હકારાત્મક પરીક્ષણ. કેટલાક પરિપ્રેક્ષ્ય માટે, પુખ્ત વસતીના લગભગ બે ટકા લોકો આ સ્થિતિ ધરાવે છે.
તે ખૂબ આઘાતજનક નંબરો છે. જો કે, આ પ્રકારના અભ્યાસોમાં, તે સંપૂર્ણપણે સ્પષ્ટ નથી કે તેમની વચ્ચેના સંબંધ શું છે.
ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ઘણીવાર વર્ષોથી બિનઅનુભવી બની જાય છે, તેથી પ્રશ્ન પૂછવામાં આવે છે કે તે કેટલા લોકો વધારે વજન ધરાવતા હતા કારણ કે તેઓ ક્રોનિક પીડા સાથે જીવતા હતા?
વધુમાં, આ અભ્યાસમાં, સહભાગીઓમાં ડિપ્રેસન વધુ સામાન્ય હતું, અને ડિપ્રેશન સ્થૂળતામાં ફાળો આપી શકે છે.
હજુ પણ, આ અભ્યાસ અને તેના જેવા પહેલાંના લોકો તબીબી સમુદાયના મોટા ભાગનાને સહમત કરવા માટે પૂરતી છે, હા, સ્થૂળતા ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆના તમારા જોખમને વધારી દે છે
વજનવાળા / જાડાપણું & ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ લક્ષણો
શું ભારે અમારા લક્ષણો વધુ ખરાબ બનાવે છે? ફરી એકવાર, સંશોધન સૂચવે છે કે તે કરે છે.
જર્નલ ઓફ પેઇન અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સ્થૂળતા વધુ અપંગતા સાથે સંકળાયેલી હતી, પીડા સંવેદનશીલતામાં વધારો, ખરાબ ઊંઘની ગુણવત્તા અને ઓછી તાકાત અને રાહત.
એક રાઇમમેટોલોજી ઇન્ટરનેશનલ સ્ટડીએ ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆમાં ઊંઘમાં વધારો કરવા માટે મેદસ્વીપણાનો સંકેત આપ્યો હતો અને દર્શાવ્યું હતું કે નિમ્નસ્તરના સહભાગીઓએ ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆની શરૂઆતથી વધુ વજન મેળવી લીધો હતો. (ફરીથી, તે સ્પષ્ટ નથી કે ઊંઘમાં વજનમાં વધારો અથવા ઊલટું યોગદાન આપ્યું છે.)
પેઇન મેનેજમેન્ટ નર્સિંગમાં આ અભ્યાસમાં સામાન્ય-વજન, વજનવાળા અને મેદસ્વી મહિલાઓના લક્ષણોની સરખામણીએ આ બીમારીથી વજનવાળા અને મેદસ્વી તરીકે વર્ગીકરણ વચ્ચે કોઈ તફાવત દેખાતો નથી, પરંતુ તે દર્શાવ્યું હતું કે તે બંને વર્ગોમાંના લોકો સામાન્ય વજન કરતાં વધુ ખરાબ લક્ષણો ધરાવે છે. જ્યારે તે આવી:
- પીડા સ્તરો
- થાક
- સવારે થાક
- કઠોરતા
અભ્યાસનાં અભ્યાસો પછી વધારાની વજન તરફ ધ્યાન આપવું, જેનાથી અમને ખરાબ લાગે છે, અને સંશોધન ટીમ પછી સંશોધન ટીમ ભલામણ કરે છે કે ડોકટરો વજન ગુમાવવા પર અમારી સાથે કામ કરે છે.
વજન નુકશાન અને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ લક્ષણો
જો વધુ વજન લઇએ અમારા લક્ષણો વધુ ખરાબ કરે છે, તો તે કારણ છે કે વજન ગુમાવવાથી લક્ષણોમાં સુધારો થવો જોઈએ, બરાબર ને? એક વખત, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ લોજિકલ દેખાય છે!
ક્લિનિકલ રાઇમટૉલોજીમાં થયેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જ્યારે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સાથેના મેદસ્વી સહભાગીઓ વજન ગુમાવે છે, ત્યારે તેમાં નોંધપાત્ર સુધારો જોવા મળ્યો છે:
- હતાશા
- ઊંઘ ગુણવત્તા
- ટેન્ડર બિંદુ ગણતરી (ઘટાડો પીડા સંવેદનશીલતા સૂચવે છે)
- જીવન ની ગુણવત્તા
તો આપણે આપણા લક્ષણોને લીધે વજન ગુમાવવા વિશે શું શીખી શકીએ?
અમારા માટે વજન વ્યવસ્થાપનની અનન્ય અવરોધોનો અભ્યાસ 2015 માં, સંશોધકોએ ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ, આહાર અને કસરત વચ્ચેના જટિલ સંબંધોને દર્શાવ્યું છે. તેઓ યોગ્ય વજન-વ્યવસ્થાપનના કાર્યક્રમની ભલામણ કરે છે જે અમારા વિશેષ જરૂરિયાતોને ધ્યાનમાં લે છે.
જો તમે વજન ગુમાવવાનું ઇચ્છતા હો, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવા માટે સલામત અને અસરકારક માર્ગો વિશે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં. તમે પોષક અથવા વજન-નુકશાનના નિષ્ણાતને જોઈ શકો છો, જે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ વિશે જાણકાર છે.
એમાંથી એક શબ્દ
જ્યારે વજન ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના તમારા જોખમને વધારી શકે છે અને તમારા લક્ષણોને વધુ ખરાબ બનાવી શકે છે, તેનો અર્થ એ નથી કે તમારી ભૂલ છે કે તમે બીમાર છો. વજન એક જોખમ પરિબળ છે, કોઈ કારણ નથી; તે વધારે પડતી પરિબળ છે પરંતુ તમારા લક્ષણોનું અંતર્ગત કારણ નથી.
કેટલાક ડોકટરો કહી શકે છે, "તમે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ મેળવી શકો છો કારણ કે તમે ચરબી છો, તેથી વજન ઓછું કરો અને તમને સારું લાગે છે," અને પછી તે તમને મદદ કરવા માટે સાધનો વગર બારણું બહાર મોકલો. જાણો કે તે ડોકટરો તમારા વજનની અસરને ધ્યાનમાં લેતા હોય છે અને ભલામણોને ઓછો કરે છે સ્વસ્થ લોકો વજન નુકશાન સાથે સંઘર્ષ, અને અમે સખત સંઘર્ષ. જો શક્ય હોય, તો એવા ડૉકટરને શોધવાનો પ્રયાસ કરો કે જે તમે અનુભવી રહ્યા છો તે સમસ્યાઓને સમજે છે અને તમને તેમને દૂર કરવા માટે મદદ કરવા તૈયાર છે.
અંતમાં, સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે જે કરી શકો છો તે કરો. તંદુરસ્ત ખોરાક અને કસરતનો યોગ્ય સ્તર તે ભાગ છે, પરંતુ તે બધું જ નથી. ખાતરી કરો કે તમે અને તમારી આરોગ્ય-સંભાળ ટીમ તમને વધુ સારી રીતે મેળવવા માટે બહુવિધ વિકલ્પોની શોધ કરી રહ્યાં છે .
છેવટે, વધુ સારી રીતે તમને લાગે છે, વધુ તે સંભવ છે કે તમે તમારા વજનમાં ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે જે વસ્તુઓ કરી શકશો.
> સ્ત્રોતો:
> એપેરિકિઓ વીએ, ઓર્ટેગા એફબી, કાર્બનેલ-બૈઝા એ, એટ અલ. સામાન્ય વજન, વજનવાળા અને મેદસ્વી માદા દર્દીઓમાં ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના મુખ્ય લક્ષણો. પેઇન મેનેજમેન્ટ નર્સિંગ 2013 ડિસે; 14 (4): 268-76 doi: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002.
> ક્રાફ્ટ જેએમ, રીગવેય જેએલ, વિકર્સ કે એસ, એટ અલ. ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ સાથે મેદસ્વી મહિલાઓ માટે વજનમાંના નિયંત્રણમાં રહેલા અનન્ય અવરોધો અને જરૂરિયાતો. અન્વેષણ કરો 2015 જાન્યુ-ફેબ્રુ; 11 (1): 51-8 doi: 10.1016 / j.explore.2014.10.005
> ડી આરજો ટી.એ., મોટા એમસી, ક્રિસ્પીમ સીએ. ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સાથે સ્ત્રીઓમાં જાડાપણું અને ઊંઘ રાઇમમેટોલોજી આંતરરાષ્ટ્રીય 2015 ફેબ્રુ; 35 (2): 281-7 doi: 10.1007 / s00296-014-3091-2
> ડાયસ ડી.એન., માર્કસ એમ.એ., બેટ્ટી એસસી, પાવા એડી હોસ્પિટલ દ ક્લિનિકના બારીટ્રિક સર્જરીની બહારના દર્દીઓને ક્લિનિકમાં સારવાર કરાયેલા દર્દીઓમાં ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆની પ્રચલિતતા પરાના-કુરિતિબા કરે છે. રેવિસ્ટા બ્રિસીલેર ડી રીયુમેટોલોજી. 2017 ફેબ્રુઆરી 20. pii: S0482-5004 (17) 30040-2 doi: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001.
> ઓફીફીજી એ, ડોનાલ્ડસન જીડબ્લ્યુ, બર્ક એલ, ફાઈન પીજી. ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને મેદસ્વીતામાં દુખાવો, કાર્ય, મૂડ અને ઊંઘ વચ્ચે સંબંધ. પીડા જર્નલ 2010 ડિસે; 11 (12): 1329-37 doi: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006.
સેના એમ., સલ્લમ આરએ, એશર એચએસ, એલર્મન એમ. ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સિન્ડ્રોમ સાથે મેદસ્વી દર્દીઓમાં જીવનની ગુણવત્તા પર વજન ઘટાડવાનું અસર: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ અંકુશિત ટ્રાયલ. ક્લિનિકલ સંધિવા 2012 નવે; 31 (11): 1591-7 doi: 10.1007 / s10067-012-2053-x