તમારા અસ્થમાના સંચાલન માટે માર્ગદર્શિકા
અસ્થમા ક્રિયા યોજના પ્રારંભિક ચેતવણી ચિહ્નોને ઓળખવામાં અને અસ્થમાના હુમલાને રોકવા માટે કેવી રીતે કાર્ય કરવું તે તમને મદદ કરી શકે છે. અસ્થમા ક્રિયા યોજનાને તમારા રસ્તાને યોગ્ય અસ્થમા નિયંત્રણ તરીકે વિચારો. તે તમને અસ્થમાના ટ્રિગર્સને ટાળવા અને જ્યારે તમે લક્ષણો વિકસાવે ત્યારે શું કરવું તે ઓળખવામાં સહાય કરશે.
પરંતુ અસ્થમા ક્રિયા યોજના બરાબર શું છે?
અસ્થમા એક્શન પ્લાન ફક્ત એક લેખિત દસ્તાવેજ છે જે તમારા અસ્થમાના ટ્રિગર્સ , સામાન્ય લક્ષણો, પીક ફ્લો રીડીંગ્સ અને તમારા લક્ષણોના વિવિધ તબક્કામાં કયા પગલાં લેવા તે વધુ ખરાબ થતાં હોય તે વિગત આપે છે.
આવી યોજનાને સામાન્ય રીતે 3 ઝોનમાં વિભાજીત કરવામાં આવે છે: ગ્રીન, પીળો અને લાલ, જેમ કે ટ્રાફિક લાઇટ.
જો તમે ગ્રીન ઝોનમાં છો, તો તેનો અર્થ એ કે તમારો અસ્થમા નિયંત્રણમાં છે, તમારી વાંચન તમારી તંદુરસ્ત શ્રેણીમાં છે, અને તમે તંદુરસ્ત અનુભવો છો. પરંતુ, જો તમારા લક્ષણોમાં કટોકટી શરૂ થતી હોય અને / અથવા તમારા પીક ફ્લો વાંચનમાં ઘટાડો થાય છે, તો તમે પીળા ઝોનમાં જઇ શકો છો, અને અમુક ચોક્કસ ક્રિયાઓ છે, જેમ કે તમારા ઝડપી-રાહત ઇન્હેલરનો ઉપયોગ કરવો, જે તમને ઝડપથી તમારા ગ્રીન ઝોનમાં પાછા ખસેડવામાં મદદ કરી શકે છે .
જો તમે સંકેતો ચૂકી ગયા કે તમે પીળો ઝોન દાખલ કર્યું છે અથવા ઝડપી-રાહતની સારવાર કાર્ય કરતું નથી, તો તમે તમારા લાલ ઝોનમાં પ્રગતિ કરી શકો છો, જે સૂચવે છે કે તમે જોખમી ઝોનમાં છો અને તરત જ તબીબી સહાય મેળવવાની જરૂર છે. આ બિંદુ પરના કોઈપણ વિલંબથી અસ્થમાનો હુમલો અને અન્ય ગંભીર ગૂંચવણો થઈ શકે છે.
અસ્થમા એક્શન પ્લાન પણ તમારા અને તમારા ડૉક્ટર વચ્ચે સંચાર સાધન છે અને જો તે તમારા અને તમારા બાળકની સંભાળ રાખનારાઓ વચ્ચે અસ્થમાથી તમારા બાળક માટે છે.
તે સુનિશ્ચિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે સારવાર સુસંગત અને સમયસર છે.
પરંતુ માત્ર યોજના હોવી જ પૂરતી નથી - અસ્થમાના હુમલા રોકવા પહેલાં, નિયંત્રણમાંથી બહાર આવવા પહેલાં તમારે આ ટૂલનો ઉપયોગ કરવો તે પણ જાણવાની જરૂર છે.
આ ક્રિયા યોજના છે: _____________________________
તારીખ યોજના વિકસિત: ____ / ____ / _____
ડોક્ટરનું નામ: ____________________ ફોન #: _______
હોસ્પિટલ / ER સરનામું / ફોન #: ___________________________________________
___________________________________________________________________
મારી અંગત અસ્થમા ટ્રિગર્સ
- __ પરાગ
- __ માળ
- __ ડસ્ટ
- __ બિલાડી
- __ ડોગ્સ
- __ ફ્યુમ્સ
- __ કોલ્ડ એર
- __ સ્મોક
- __ અન્ય: ____________________________
સૂચનાઓ: આ યોજનાને 3 ઝોનમાં વિભાજીત કરવામાં આવે છે, ટ્રાફિક લાઇટ પરના રંગોની જેમ, લીલો, પીળા અને લાલ. જો તમે ગ્રીન ઝોનમાં છો, તો પછી તમે સારી રીતે કરી રહ્યા છો. સૂચિત તરીકે તમારી દૈનિક દવાઓ લેવા કરતાં અન્ય કંઈપણ કરવાની તમને જરૂર નથી.
જો તમે યલો ઝોનમાં છો, તો તેનો અર્થ એ કે તમને ચેતવણી મળી રહી છે. યલોનો અર્થ એ છે કે તમારો અસ્થમા વધુ ખરાબ થઈ રહ્યો છે અને કદાચ તમને જ્વાળામુખી થઈ છે. અસ્થમાનો હુમલો રોકવા માટે ક્રિયા જરૂરી છે.
જો તમે RED ઝોનમાં છો, તો તમે જોખમમાં છો, અને તમારે તરત જ કટોકટીની ક્રિયા કરવી જોઈએ, જેમ કે યોજનામાં વર્ણવ્યા પ્રમાણે!
જે પગલાઓ તમારે અનુસરવાની જરૂર છે તે દરેક ઝોનમાં યાદી થયેલ છે. જો તમને તમારા અસ્થમા કાર્યવાહી વિશે કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો તમારા પીળા અથવા લાલ ઝોનમાં આવતાં પહેલાં તમારા ડૉક્ટર સાથે તેની ચર્ચા કરો.
લીલા ઝોન એટલે તમે સારું કરી રહ્યાં છો!
લક્ષણો:
- તમને સારું લાગે છે
- તમારી પાસે કોઈ ઉધરસ, ઘૂંટણ ખાવું, અથવા અન્ય શ્વાસની સમસ્યાઓ નથી
અને / અથવા ... પીક ફ્લો વાંચનો છે:
મારા શ્રેષ્ઠ શિખર પ્રવાહના ઓછામાં ઓછા 80% અથવા વધુ, જે _________ હશે
મારો શ્રેષ્ઠ શિખર પ્રવાહ __________________ છે
આ દવાઓ દરરોજ લો (નામ / માત્રા / કેટલી વાર):
- _____________________________________________
- _____________________________________________
- _____________________________________________
યલો ઝોન એટલે તમારા અસ્થમાને ખરાબ થઈ રહ્યું છે
લક્ષણો:
- તમને હળવા ઉધરસ, છાતીમાં ચુસ્તતા અથવા શ્વાસની તકલીફ હોય છે
- તમે અસ્થમાને કારણે ક્યારેક રાત્રે જાગી જાઓ છો
- તમે તમારી કેટલીક સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરી શકો છો, પરંતુ તમામ નહીં
અથવા ... પીક ફ્લો વાંચનો છે:
મારા શ્રેષ્ઠ શ્રેષ્ઠ પ્રવાહમાંથી ફક્ત 50 થી 80%: ___________________________
લેવા માટેની ક્રિયાઓ:
- તમારી દૈનિક દવા લેવાનું ચાલુ રાખો
- આગળ, નીચેની ઝડપી-રાહત દવા ઉમેરો: __________________________
- જો તમારા લક્ષણોમાં સુધારો ન થાય તો તમારા ડૉક્ટરને ફોન કરો
લાલ ઝોન મેડિકલ ચેતવણી છે!
લક્ષણો:
- તમે શ્વાસનો ખૂબ જ ટૂંકો છો
- તમે તમારી સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરી શકતા નથી
- ઝડપી-રાહત દવા તમારા લક્ષણોને રાહત આપતી નથી
- તમે કોઈ સુધાર સાથે 24 કલાક માટે YELLOW ઝોનમાં છો
અથવા ... પીક ફ્લો વાંચનો છે:
તમારા શ્રેષ્ઠ શ્રેષ્ઠ પ્રવાહના 50% કરતા ઓછા: __________________
લેવા માટેની ક્રિયાઓ:
- તમારી દૈનિક દવા લેવાનું ચાલુ રાખો
- આગળ, નીચેની રેસ્ક્યૂ દવા ઉમેરો: __________________________
- હમણાં તમારા ફૅમિલિ ડૉક્ટરને કૉલ કરો
- જો તમે હજી 15 મિનિટ પછી લાલ ઝોનમાં છો અને તમે તમારા ડૉક્ટર સુધી પહોંચ્યા નથી, તો પછી હોસ્પિટલમાં જઇ શકો છો અથવા એમ્બ્યુલન્સ કૉલ કરો!
એક્સ્ટ્રીમ ડેન્જર ચિન્હો: જો તમે તેમાંના કોઈ પણને જોશો, તો તમારે તાત્કાલિક કટોકટીની મદદ મેળવવી જ જોઈએ:
- વાદળી અથવા જાંબલી (વાદળી)
- ચાલવામાં મુશ્કેલી અથવા વાત
- માં છાતીમાં સકીંગ
- નસકોરાં ખુલ્લા ખુલ્લા
અસ્થમા હુમલા અટકાવવા માટે તમારી ક્રિયા યોજનાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણવું અગત્યનું છે.
જો તમને અસ્થમા એક્શન પ્લાનની અમારી સંસ્કરણ પસંદ નથી, તો પછી નીચેના વૈકલ્પિક સંસ્કરણોમાંથી એક તપાસો:
અમેરિકન ફેફસામાંથી અસ્થમા સંચાલન યોજના બનાવો
ઑસ્ટ્રેલિયામાં રાષ્ટ્રીય અસ્થમા કાઉન્સિલની યોજનાની લાઇબ્રેરી