ક્રોનિક પેઇન અને આર્થરાઇટિસ સાથે જીવતા

સંધિવા સાથે ઘણા લોકો માટે ક્રોનિક પીડા વાસ્તવિકતા છે. હજુ સુધી, ક્રોનિક પીડા વિશે ગેરસમજ એક મહાન સોદો છે જે લોકો માત્ર તેને અનુભવવાની શરૂઆત કરી રહ્યાં છે, અથવા તે કુટુંબ અને મિત્રોની નજીકના વર્તુળમાં રહે છે, તે ક્રોનિક પીડા સાથે જીવવાની વાસ્તવિકતાને સમજી શકતો નથી - ખાસ કરીને પ્રથમ વખત.

ક્રોનિક પેઇન સમજવાના કેવી રીતે

અનુભવ એક મહાન શિક્ષક છે.

સારમાં, આપણે જાણીએ છીએ કે આપણે શું જીવીએ છીએ. પરંતુ, અંતર્ગત ગેરસમજો અને ક્રોનિક પીડા ગેરસમજ સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે. ક્રોનિક સંધિવા પીડા વિશે 8 વસ્તુઓ અહીં છે કે તમે અને તમારા પ્રેમભર્યા રાશિઓ ખબર હોવી જોઇએ. ક્રોનિક પીડાની વધુ સારી સમજણ દરેકને તેની સાથે શક્ય તેટલું શ્રેષ્ઠ રીતે વ્યવહાર કરવા માટે પરવાનગી આપે છે, તેની ખાતરી કરીને કે દરેકની જરૂરિયાતો ઓળખાય છે અને સંબોધવામાં આવે છે.

1. 12 કરતા વધુ અઠવાડિયાં સુધી પીડાતા પીડાને ગંભીર પીડા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ (એનઆઇએચ) ના જણાવ્યા મુજબ, "જ્યારે તીવ્ર દુખાવો એ સામાન્ય સનસનાટીભર્યા છે જે અમને સંભવિત ઈજા તરફ ચેતવણી આપે છે, ક્રોનિક પીડા ખૂબ જ અલગ છે. ક્રોનિક પીડા ચાલુ રહે છે - ઘણીવાર મહિનાઓ કે લાંબા સમય સુધી." ક્રોનિક પીડા, જેમ કે ક્રોનિક પીઠનો દુખાવો. તે તબીબી સ્થિતિ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે, જેમ કે સંધિવા સંધિવા સાથે, ક્રોનિક પીડા સામાન્ય રીતે આજીવન માટે ચાલુ રહે છે કારણ કે આ રોગ માટે કોઈ ઇલાજ નથી .

યોગ્ય સંધિવા સારવાર રોગ અને લાક્ષણિક લાંબી દુખાવા માટે જરૂરી છે.

2. દુખાવો, ક્રોનિક પીડા પણ ચલ છે. દિવસના આધારે, અને ક્યારેક તો તે જ દિવસે, સંધિવાની તીવ્રતામાં ફેરફાર થઈ શકે છે . પરિવારના સભ્યો માટે સમજવું મુશ્કેલ છે કે તમે કેવી રીતે ઊંચી પીડા સ્તર, અથવા સહ્ય પીડા સ્તર સાથે જાગૃત કરી શકો છો, અને તે અનિચ્છનીય રીતે બદલી શકો છો

જ્યારે દિવસનો નિર્દેશ કરે ત્યારે એડજસ્ટ અને અનુકૂલન કરવાની ઇચ્છા હોવી જોઈએ. બોટમ લાઇન - પીડા ચલ અને અનિશ્ચિત છે.

3. સામાન્યતા માટે તીવ્ર દુખાવા સાથે રહેતા લોકો. સંધિવા સાથેના લોકો તેઓ શું કરી શકે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, સામાન્ય દિનચર્યાઓ માટે અને ક્રોનિક પીડાને ઘૂંસણખોરી અથવા ભંગાણના બગાડ કર્યા વિના સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવાનું ચાલુ રાખવા માટે. સામાન્યતા હંમેશા ધ્યેય છે કૌટુંબિક અને મિત્રો તે કેવી રીતે મદદ કરી શકે તે પૂછવાથી તેને સગવડ કરવામાં મદદ કરી શકે છે પરિસ્થિતિ અને પરિસ્થિતિને બદલે કુટુંબ અને મિત્રોને પરિસ્થિતિમાં આગળ વધવાની જરૂર છે.

4. ઘાતક દુઃખાવો કોઈક સમયે જીવનમાં ખલેલ પહોંચાડે છે અને વિક્ષેપ પાડે છે. સામાન્યતા માટે પ્રયત્નશીલ હોવા છતાં, એવું લાગે છે કે તે બનશે નહીં. પરંતુ, દિનચર્યાઓ અથવા યોજનાઓ સાથે કેટલીવાર દુખાવો થાય છે તે અંતર્ગત સ્થિતિની તીવ્રતા પર આધાર રાખે છે. સમજવું અગત્યનું છે કે તે ક્યારેક બનશે. જ્યારે તે કરે છે, તેને લાંબું ડગલામાં લેવાનો પ્રયાસ કરો અને જે વ્યક્તિને લાંબી પીડા હોય તે કરતાં વધુ દોષિત લાગતી નથી. જો તમારે યોજનાઓ રદ કરવી હોય, તો શક્ય તેટલું જલદી બનાવો. અન્ય શબ્દોમાં કહીએ તો, વિક્ષેપને ઓછો કરો

5. ક્રોનિક પીડા સાથે જીવવું વ્યક્તિના આત્મસન્માન પર ટોલ લઇ શકે છે. ક્રોનિક પીડા તેમના ભૂતપૂર્વ સ્વ વ્યક્તિ લૂંટી શકે છે.

દેખીતી રીતે, વધુ તીવ્ર પીડાવાળા લોકો વધુ અસર કરે છે. સંધિવા ભૌતિક મર્યાદાઓ સાથે સંકળાયેલા છે. તે વ્યક્તિને ઓછા સક્રિય થવા માટે દબાણ કરી શકે છે અને અપંગતા તરફ દોરી જાય છે. ફેરફારો સ્વીકારવા માટે મુશ્કેલ છે અને તે વિશ્વાસને અસર કરી શકે છે. પરિણામે, તે મૂડના ફેરફારો અને ઉદાસીનતા તરફ દોરી શકે છે.

6. ક્રોનિક પીડા ઊંઘ પર અસર કરે છે ક્રોનિક પીડા દૂરના પરિણામ છે. તે માત્ર પીડા સંવેદના સાથે રહેવા શીખવા વિશે નથી. ઊંઘની તાણને સતત સમસ્યા બને છે ત્યારે ક્રોનિક પીડા ઊંઘની પદ્ધતિઓ પર અસર કરી શકે છે અને તે વ્યક્તિને કેવી રીતે વિચારે છે અને લાગે છે તે અસર કરે છે. તે તેમના ઊર્જા સ્તર પર અસર કરે છે.

તે તેમના વલણને અસર કરે છે તે બધું અસર કરે છે! તે વિસ્તૃત થાકમાં વિકસે છે જે અશક્ય છે.

7. લાંબી પીડા ધરાવતા લોકો બનાવટી નથી, ન તો તે આળસુ છે હું આશ્ચર્ય છું કે કેટલી વાર મને ખબર છે કે ક્રોનિક સંધિવાની પીડા ધરાવતા લોકો પર તેમની સ્થિતિ બનાવવાની અથવા આળસુ હોવાનો આરોપ છે. આરોપ મૂકનારાઓ એવું માને છે કે જે લોકો લાંબી પીડા ધરાવતા હોય તેઓ તેમના લક્ષણોને કંઈક કરવાથી બહાર નીકળી જવા પ્રયાસ કરે છે. સામાન્ય રીતે, આ પીડા સ્તરે અસર કરતી પીડા અને પરિબળોની અસાધારણતા વિશે સમજવાની અછતમાંથી આવે છે. બિનઅસરકારક સારવાર, તનાવ, અપર્યાપ્ત આરામ, અથવા વધારે પડતી પ્રવૃત્તિઓ એવા કેટલાક ઉદાહરણો છે જે પીડાનાં સ્તરને વધારી શકે છે.

8. ક્રોનિક પીડા તમે જે અનુભવ્યું છે તે જેવું નથી - તે તીવ્ર પીડા નથી. ક્રોનિક પીડા ઝાંઝળી આંગળી અથવા સ્ટબ્ડ ટો નથી. તે ખૂબ લાંબી રેખામાં ઊભાથી વ્રણ ફુટ નથી. તે વ્રણ ઘૂંટણની નથી કારણ કે તમે તેને બમ્પ કર્યું છે. તે અલગ છે જ્યાં સુધી તમારી પાસે ક્રોનિક પીડાની સ્થિતિ હોતી નથી, તમને ખબર નથી કે તે શું છે. તે હંમેશા યાદ રાખો - તમને ખબર નથી કે તે શું છે. તે ઓછામાં ઓછા કહેવું જીવન બદલાતી રહે છે. તેના સૌથી ખરાબ સમયે, સંધિવા અસ્થિ-અસ્થિ છે જે અત્યંત તીવ્ર બની શકે છે.

_{સ્ત્રોતો:}

_{ક્રોનિક પેઇન એનઆઇએચ મેડલાઇન પ્લસ, ધ મેગેઝિન વસંત 2011
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring11/articles/spring11pg5-6.html}