તમારા સામાન્ય શિખર પ્રવાહ દર જાણવાનું એ અસ્થમાની સારવારનો એક અગત્યનો ભાગ છે, અસ્થમાનો હુમલો સંભાળવા અને તમારા અસ્થમા કાળજી યોજનાનો ભાગ છે. પીક ફ્લો મીટર તરીકે ઓળખાતા બિનઉપયોગી ઉપકરણનો ઉપયોગ કરીને પીક ફ્લો માપવાનું સરળ છે. આ પોર્ટેબલ, હેન્ડહેલ્ડ ડિવાઇસ, સંપૂર્ણ ઇન્હેલેશન પછી ફેફસામાં બળપૂર્વક ઉત્સર્જન દરમિયાન ઝડપથી હવાને બહાર કાઢવા કેટલી ઝડપથી પગલાં લે છે. આ માપ, પીક એક્સપેટરેટરી ફ્લો (PEF) તરીકે ઓળખાય છે, તમારા અસ્થમાના લક્ષણોને ટ્રૅક કરવામાં તમને મદદ કરી શકે છે.
પીક ફ્લો કેવી રીતે ઉપયોગી છે?
પીક ફ્લો માપન તમને અસ્થમાના હુમલાના ચિહ્નો અથવા અસ્થમાના લક્ષણોમાં વધુ તીવ્રતાના ચિહ્નોને ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે. આ એરવે સ્નાયુઓને કડક કરીને થાય છે, જે વાયુમાર્ગો સાંકડી થવાને કારણે થાય છે. પીક ફ્લો માપન તમને આ લક્ષણો શોધી શકે છે તે પહેલાં તમે કોઈપણ લક્ષણો નોંધાવી શકો છો - વારંવાર કલાકો અથવા ક્યારેક દિવસ પહેલા. પીક ફ્લોમાં ફેરફારને ઓળખવાથી તમને લક્ષણો અટકાવવા અથવા અસ્થમાનો હુમલો ટાળવા માટે તમારા રેસ્ક્યૂ ઇન્હેલરનો ઉપયોગ કરવા માટે સંકેત મળશે.
વધુમાં, પીક ફ્લો માપન તમને અસ્થમા લક્ષણ ટ્રિગર્સને ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે, તે નક્કી કરો કે તમારી અસ્થમા વ્યવસ્થાપન યોજના અસરકારક છે, અથવા જો તમારા અસ્થમાના લક્ષણો વધુ ખરાબ થઈ રહ્યા છે.
સામાન્ય પીક ફ્લો શું છે?
તમારા ડૉક્ટર તમને તમારી ટોચનું પ્રવાહ કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ રીતે મોનિટર કરવું તે વિશે સલાહ આપી શકે છે. તે ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે કે દરરોજ એક જ સમયે માપવામાં આવે તો ટોચનું પ્રવાહ માપ સૌથી વધુ સચોટ છે- સામાન્ય રીતે દરરોજ સવાર અને સાંજે એકવાર.
પીક ફ્લો માટે અનુમાનિત સામાન્ય મૂલ્યો વ્યક્તિના વય, ઊંચાઈ, જાતિ અને જાતિ પર આધારિત હોય છે. તમે પુખ્ત વયના અને બાળકો બંને માટે એક ચાર્ટ જોઈ શકો છો અને નક્કી કરી શકો છો કે તમારું મહત્તમ સર્વોચ્ચ પ્રવાહ શું હોવું જોઈએ. વૈકલ્પિક રૂપે, તમે અન્ય સાઇટ્સ પર જઈ શકો છો અને તમારી ઉંમર, ઊંચાઈ, લિંગ અને જાતિ દાખલ કરી શકો છો અને તમારા ટોચના પ્રવાહની ગણતરી કરી શકો છો.
જો કે, વધુ મહત્ત્વની સંખ્યા તમારા વ્યક્તિગત શ્રેષ્ઠ શિખર પ્રવાહ છે. કારણ કે તમારા શ્રેષ્ઠ શ્રેષ્ઠ પ્રવાહ ઊંચાઈ, ઉંમર, અને લિંગ પર આધારિત તમારા અનુમાનિત પીક ફ્લોથી નોંધપાત્ર રીતે બદલાય છે, કારણ કે જ્યારે તમે ફોન પર ડૉક્ટર સાથે વાત કરો છો અથવા કટોકટી વિભાગમાં જવાની જરૂર હોય ત્યારે તમારા વ્યક્તિગત શ્રેષ્ઠ પીક ફ્લો મહત્વપૂર્ણ છે. એટલું જ મહત્ત્વનું, તે માપ છે જે સામે તમારા અન્ય અન્ય ટોચની પ્રવાહની સરખામણી કરવામાં આવશે.
તમારા અંગત શ્રેષ્ઠ શિખર પ્રવાહ એ સૌથી વધુ શિખર પ્રવાહ માપ છે જે તમે તમારા અસ્થમાને અસરકારક રીતે અંકુશિત કર્યા પછી બે થી ત્રણ અઠવાડિયા સુધી મેળવે છે (તમને સારી લાગે છે અને અસ્થમાના લક્ષણોનો અનુભવ નથી).
તમારી વ્યક્તિગત શ્રેષ્ઠ પીક ફ્લો કેવી રીતે મેળવવી
તમારી શ્રેષ્ઠ શ્રેષ્ઠ પીક ફ્લો નંબર શોધવા માટે:
- જ્યારે તમારા અસ્થમાને અસરકારક રીતે અંકુશિત કરવામાં આવે ત્યારે બેથી ત્રણ અઠવાડિયાના સમયગાળા દરમિયાન તમારા પીક પ્રવાહને દિવસમાં બે વખત માપો.
- મીટર-થી-મીટર ભિન્નતાઓને ટાળવા માટે હંમેશાં સમાન પીક ફ્લો મીટરનો ઉપયોગ કરો
- તે સમય દરમિયાન દરરોજ એક જ સમયે તમારા શિખર પ્રવાહને માપો - સામાન્ય રીતે એકવાર સવારમાં અને સાંજે એકવાર.
તમારા ડૉક્ટર તમને તમારા અસ્થમાના લક્ષણોને ટ્રૅક રાખવા માટે તમારા શ્રેષ્ઠ શ્રેષ્ઠ સર્વોચ્ચ પ્રવાહનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સામાન્ય રીતે, જો તમારા પીક ફ્લો તમારા વ્યક્તિગત શ્રેષ્ઠ 80 ટકાથી નીચે નહીં આવે, તો એ આગ્રહણીય છે કે તમે તમારા અસ્થમા વ્યવસ્થાપન યોજનાનું પાલન કરો અને જ્યાં સુધી તે સામાન્ય થાય નહીં ત્યાં સુધી વધુ પ્રવાહને ટ્રેક કરવા માટે શરૂ કરો.
> સ્ત્રોતો:
> અમેરિકન લંગ એસોસિએશન હું મારા માટે સામાન્ય પીક ફ્લો રેટ કેવી રીતે નક્કી કરી શકું?