આઇબીએસ માટે એપલ સીડર વિનેગાર કાર્ય કરે છે?

સફરજન સીડર સરકોના સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે ચર્ચાને જોતાં, લોકો પૂછે છે કે તે બાવલ સિંડ્રોમ માટે મદદરૂપ છે. એસીવી જેવા ઘરેલું ઉપચારો ફાર્માસ્યુટિકલ દવા જેવી સંશોધન ભંડોળ મેળવે છે. આ કોઈ પણ પ્રકારની પેઢી નિષ્કર્ષ પર આવવા માટે મુશ્કેલ બનાવે છે

ACV ના આધારીત આરોગ્ય લાભો

મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે ACV ની કિંમત વિશેના તમામ દાવાઓમાં વૈજ્ઞાનિક બેકિંગનો અભાવ છે :

• ત્વચા ટોનિક તરીકે કાર્ય કરે છે
• શરીરના Detoxifies
• ઇઝ ધુમાડો થાક
• મૂડ વધે છે
• મીડિડાટ્સ
• ખરાબ શ્વાસ છુટકારો મળે છે
• કબજિયાત સાથે મદદ કરે છે
• ઝાડા સાથે મદદ કરે છે
• પાચન સુધારે છે
• તમારા વાળ મજાની બનાવે છે
• વજન નુકશાન પ્રોત્સાહન
• સનશેશ
• આલ્કલાઇન રાજ્યમાં શરીરને મૂકે છે
• હાર્ટબર્ન ઘટાડે છે
• તમારા દાંત સફેદ બનાવે છે

ACV અને પાચન

એસીવી પાચન વધારવા માટે એકદમ લોકપ્રિય પ્રતિષ્ઠા ધરાવે છે. આ તર્ક એ છે કે ACV પાચન ઉત્સેચકોના સ્ત્રાવને વધારે છે અને પેટમાં એસિડ વધે છે, જે બંને તમને ખોરાક ખાવા માટે શ્રેષ્ઠ રીતે ડાયજેસ્ટ કરવામાં મદદ કરશે. કમનસીબે, આ સિદ્ધાંતને પાછળ પાડવા માટે ઘણા વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી.

તે એવો પણ પ્રતિબંધિત છે કે ACV બંને અતિસાર અને કબજિયાત ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે. એસીવીમાં પેક્ટીનનો સમાવેશ થાય છે, જે દ્રાવ્ય ફાયબરનું એક સ્વરૂપ છે, તેથી તે સૈદ્ધાંતિક રીતે શક્ય છે કે તે આંતરડામાંથી પ્રવાહી શોષી શકે છે અને સુધારેલ સ્ટૂલ રચનામાં મદદ કરી શકે છે. તેમ છતાં, તમારે કોઈ પણ નોંધપાત્ર અસર જોવા માટે તેને ઘણું પીવું પડશે.

સંશોધન શું કહે છે?

એસીવી શૈક્ષણિક સંશોધકો તરફથી નોંધપાત્ર ધ્યાન પ્રાપ્ત થયો નથી કેટલાક પ્રારંભિક અભ્યાસોએ ડાયાબિટીસ પર ACV અને અન્ય પ્રકારના સરકોની અસરોની તપાસ કરી હતી, પરંતુ સંશોધન કોઈ પણ તારણોને કાઢવા માટે મર્યાદિત છે. આઇબીએસ પર એસીવીની અસર વિશે કોઈ પીઅર-રીવ્યૂ અભ્યાસ નથી લાગતો.

શું તમે તમારી આઈબીએસ માટે ACV અજમાવી જોઈએ?

તે અત્યંત અશક્ય લાગે છે કે પીવાના એસીવીનો તમારા આઈબીએસ પર કોઈ અસર પડશે

જો તમે તેને ગમે તે રીતે અજમાવવાનું નક્કી કરો તો સફરજન સીડર સરકોના 1 કે 2 ચમચી ઓગળવાનું 8-ઔંશના પાણીના ગ્લાસમાં રાખો અને તે તમારા ભોજન પહેલાં પીવું. સીધો પીવા માટે તે ખૂબ ઓસિડિક છે, કારણ કે એસિડ તમારા દાંત અને તમારા અન્નનળી સાથે સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે . આ ઉચ્ચ એસિડિટીએ ટીકડીના સ્વરૂપમાં એસીવીના ઉપયોગને કેટલું જોખમકારક બનાવે છે.

ACV તમારા દ્વારા લેવાતી કોઈપણ દવાઓના શોષણમાં દખલ કરી શકે છે, તેથી તમારા ખોરાકમાં તેને શામેલ કરવા પહેલાં તમારા ફિઝિશિયનને તપાસો. જો તમે થાઇરોઇડ અથવા બ્લડ પ્રેશર દવા પર હોવ તો ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ.

સ્રોત _:

_{ઝારત્સ્કી, કે (2012). "વજન નુકશાન માટે ઍપલ સાઇડર વિનેગારને પીવું, ફાર-ફાઇવ્ડ લાગે છે. શું તે કામ કરે છે?" મેયો ક્લિનિક}