શું પાચક એન્ઝાઇમ સપ્લીમેન્ટ્સ તમારું પાચક તકલીફ મદદ કરી શકે છે?

ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પૂરવણીઓના પ્રકારો અને અસરકારકતા

પાચન એન્ઝાઇમ સપ્લીમેન્ટ્સ એવા ઉત્પાદનો છે જે આપણા શરીરમાં મળી આવતા કુદરતી પાચન ઉત્સેચકોની અસરોની નકલ કરવા માટે બનાવવામાં આવે છે જે ખોરાકને તોડવા અને શોષણ કરવા માટે સહાય કરે છે. આ પ્રોડક્ટ્સ ઉત્પાદકના દાવાઓ સાથે ઓવર-ધ-કાઉન્ટ વેચાય છે કે તેઓ પેટની સમસ્યાઓને હળવા કરે છે અને ઘણાં વિવિધ પ્રકારની આરોગ્યની સ્થિતિઓ માટે ઉપયોગી છે. આ ઝાંખી પૂરવણીઓ તરીકે વેચવામાં આવતા પાચન ઉત્સેચકોના સૌથી સામાન્ય પ્રકારો તરીકે તમને શિક્ષિત કરશે અને તમને તે નક્કી કરવામાં મદદ કરશે કે આવા પૂરક તમારા માટે યોગ્ય હોઈ શકે છે.

તમારા સ્વાદુપિંડને હેલો કહો

પાચન ઉત્સેચકોના ફાયદા વિશે તમને સંપૂર્ણ સમજ ન હોય તો તે સમજ્યા વગર કુદરતી રીતે બનતું પાચન ઉત્સેચકો શરીરમાં શું કરે છે. તમારા સ્વાદુપિંડ સાથે ફરી જોડવા માટે થોડો સમય કાઢો. બીજી વસ્તુઓ પૈકી, તમારા સ્વાદુપિંડમાં વિવિધ પ્રકારના ઉત્સેચકો છે જે ચરબી, પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સને તોડી પાડવા માટે મદદ કરે છે જે તમે પીતા હતા.

જયારે સ્વાદુપિંડ તે પ્રમાણે કાર્ય કરતી નથી ત્યારે, રોગ અથવા ઇજાને લીધે, મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્ત્વોના મેલાબસોર્પ્શન થાય છે. આ કિસ્સાઓમાં પૂરક સ્વાદુપિંડના ઉત્સેચકોનો ઉપયોગ દર્શાવવામાં આવશે. તબીબી સંશોધકોએ પણ વિવિધ પ્રકારના સ્વાસ્થ્ય શરતો માટે પાચન ઉત્સેચકોનો ઉપયોગ કર્યો છે.

પાચક એન્ઝાઇમ સપ્લીમેન્ટ્સના પ્રકાર

પાચક એન્ઝાઇમ પૂરક છોડ, પ્રાણીઓ અથવા ફૂગમાંથી મેળવવામાં આવે છે. ઓવર-ધ-કાઉન્ટર વેચાયેલી કેટલીક સામાન્ય પ્રકારો અહીં છે.

બ્રોમેલેન

બ્રોમેલેઇનમાં વિવિધ પ્રકારનાં ઉત્સેચકોનો સમાવેશ થાય છે, જેનો ઉપયોગ સ્ટેમ અને પૅનાપ્લેસના પલ્પ પરથી થાય છે.

પ્રોટીનની પાચનમાં ઉપયોગી, બ્રોમેલિનને અપચોનાં લક્ષણો ઘટાડવામાં તેમજ ઇજા અથવા ચેપથી ઉદભવેલી બળતરામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. સંધિવાને કારણે પીડાથી રાહત મેળવવામાં બ્રુમેલની સહાયતા પણ મૂલ્યાંકન કરવામાં આવી રહી છે, કેટલાક મિશ્ર તારણો સાથે.

પાચન સહાય તરીકે બ્રૉમલેઇનના ઉપયોગ માટે ખૂબ વિરલ પુરાવો છે, પરંતુ અલ્પ ઔપચારિક સંશોધન સમર્થન છે.

ડોઝ અંદાજ અલગ અલગ હોય છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે, ભલામણ કરવામાં આવે છે કે બ્રૉમેલિનને ભોજન સાથે દિવસમાં ઘણી વખત લેવામાં આવે છે. ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ અથવા બાળકો દ્વારા બ્રોમેલીન ન લેવા જોઈએ Bromelain પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ ક્રિયા પર અસર કરી શકે છે, તેથી bromelain લેવા પહેલાં તમારા ડૉક્ટર પાસેથી મંજૂરી મેળવવા માટે ખાતરી કરો.

લીપેસે

ચરબીના પાચન અને શોષણ માટે લિપેસ મહત્વનું છે. લિપઝ પૂરવણીઓ પિગ, ગાય, છોડ અને ફૂગમાંથી મેળવવામાં આવે છે. લિપેઝના ફોર્મ્યુલેશન્સમાં અન્ય ઉત્સેચકો, જેમ કે એમીલેઝ, લેક્ટોઝ અને પ્રોટીઝનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

ગેસ અને બ્લોટિંગના લક્ષણોમાં ઘટાડો કરવા માટે લિપઝ સપ્લીમેન્ટ્સનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જો કે થોડો સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે. અમુક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓમાં લિપઝની ઉણપ શામેલ હોઈ શકે છે અને તેથી પૂરક લિપઝ મદદરૂપ દેખાશે. સ્વાદુપિંડની બિમારી અથવા ઇજાને સમાવતી તે ઉપરાંત, કેટલીક અન્ય બીમારીઓ છે જેમાં lipase પૂરક સૂચવવામાં આવ્યું હોઈ શકે છે:

• Celiac રોગ
• ક્રોહન રોગ
• સિસ્ટીક ફાઇબ્રોસિસ

જો પાચક સહાય તરીકે લેતા હો, તો આગ્રહ રાખવામાં આવે છે કે લીપ્સને ખાવાથી 30 મિનિટ પહેલાં લેવામાં આવે છે. લિપ્રેસ લેવા પહેલાં તમારા ડૉક્ટર પાસેથી ક્લિઅરન્સ મેળવવાની ખાતરી કરો. અન્ય પાચન ઉત્સેચકો લિપ્સ પૂરક અસરોને ઘટાડી શકે છે.

પેપેઇન

Papain પપૈયા ફળ પરથી આવ્યો છે

પેપિનને પ્રોટીનની પાચનમાં ઉપયોગી માનવામાં આવે છે, અને ઓછા અંશે ચરબી. પાચન સહાયની ભલામણ કરવામાં આવી હોવા છતાં, આ બાબતે પપ્પેઇનની અસરકારકતાને ટેકો આપવા માટે કોઈ સંશોધન નથી. અન્ય શરતો papain માટે ગણવામાં આવે છે, હજુ સુધી ન્યૂનતમ રિસર્ચ સપોર્ટ સાથે, સંધિવા, ખોરાકની એલર્જી , ઈજાના પુનઃપ્રાપ્તિ, દાઢી અને કેટલાક સ્વયંપ્રતિરક્ષા બિમારીઓનો સમાવેશ થાય છે .

ભલામણ મુજબ લેવામાં આવતી પેપેઇનને સામાન્ય રીતે સલામત ગણવામાં આવે છે. પપૈનના ઉચ્ચ ડોઝને ગળામાં ઇજા થઈ શકે છે. તમારા ચિકિત્સકની સંમતિ વિના અથવા જો તમે ગર્ભવતી હોવ અથવા સ્તનપાન કરાવશો તો પૅપૈન ન લો. જો તમને અંજીર અથવા કિવિની એલર્જી હોય તો તમે પૅપૈનને એલર્જીક પ્રતિક્રિયા ધરાવી શકો છો.

લેક્ટોઝ

લેક્ટોસે ઉપરોક્ત વર્ણવેલ પાચન ઉત્સેચકોથી અલગ છે કારણ કે તે નાના આંતરડાના દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે , સ્વાદુપિંડ નહીં. લેક્ટોઝની પાચન માટે, ડેરી પેદાશોમાં મળેલી ખાંડ માટે લેટેકઝની જરૂર છે. એન્ઝાઇમ લેક્ટોઝના નીચા સ્તરો ધરાવનાર વ્યક્તિઓને લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુ ગણવામાં આવે છે.

જો તમને લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા હોવાનું નિદાન થયું હોય, તો અમુક ડેરી ઉત્પાદનો છે જે લેક્ટોઝમાં નીચાં છે. તમે શોધી શકો છો કે તમે કોઈ સમસ્યા વગર નાના ઉત્પાદનોમાં આ ઉત્પાદનોનો આનંદ લઈ શકશો. ડેરી પેદાશો ખાવા પહેલાં જ લેક્ટઝ સપ્લિમેન્ટ લેવું એ ડેરી ઉત્પાદનોના પોષક લાભ મેળવવા માટે પણ એક રસ્તો હોઈ શકે છે. લેક્ટોઝ ઉત્સેચકો પીવાના પહેલાં દૂધમાં સીધા જ ઉમેરી શકાય છે.

તમે પાચક એન્ઝાઇમ સપ્લિમેન્ટ્સનો પ્રયાસ કરો છો?

પાચક એન્ઝાઇમ સપ્લીમેન્ટ્સ પાચન તકલીફથી નિકાલની દ્રષ્ટિએ એકદમ સુરક્ષિત હસ્તક્ષેપ દેખાય છે. જો કે, જો તમને તમારા લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર તફાવત જોવા મળશે તો તે ઓછી સ્પષ્ટ હશે. કોઈ ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પ્રોડક્ટની જેમ, આવા સપ્લિમેંટ લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર પાસેથી હંમેશા મંજૂરી મેળવો.

> સ્ત્રોતો:

> બ્રોમેલેન યુનિવર્સિટી ઓફ મેરીલેન્ડ મેડિકલ સેન્ટર http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/bromelain

> લીપેસે યુનિવર્સિટી ઓફ મેરીલેન્ડ મેડિકલ સેન્ટર http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/lipase

> પપૈયા મેડલાઇનપ્લસ https://medlineplus.gov/druginfo/natural/488.html.

> રોક્સાસ, એમ. "પાચન ડિસઓર્ડરમાં એન્ઝાઇમ સપ્લિમેન્ટેશનની ભૂમિકા" વૈકલ્પિક દવા સમીક્ષા 2008 13: 307-313

> લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ ડાયાબિટીસ એન્ડ પાચન અને કિડની ડિસીઝ. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance.