પ્રપોવીયસેપ્શન

પ્રૉપ્રિઓસેપ્શન એ તબીબી પરિભાષા છે જે તમારા વાતાવરણમાં તમારા શરીરના ઓરિએન્ટેશનને સમજવાની ક્ષમતા વર્ણવે છે. તે તમને જગ્યામાં અથવા તમારા પર્યાવરણમાં ક્યાં છે તે અંગે સભાનપણે વિચાર કરવા વિના ઝડપથી અને મુક્તપણે ખસેડવા દે છે. પ્રોપ્રિઓસેપ્શન તમારા નર્વસ પ્રણાલીમાં એક સતત પ્રતિક્રિયા લૂપ છે, તમારા મગજને જણાવવું કે તમે કઇ સ્થિતિમાં છો અને કોઈ પણ સમયે તમારા દળો તમારા શરીર પર શું કાર્ય કરી રહ્યા છે.

જે રીતે અમે કહી શકીએ કે હાથ અમારા માથા ઉપર ઉભો થયો છે, ભલે અમારી આંખો બંધ હોય, તે પ્રોપ્રિઓસેપ્શનનું ઉદાહરણ છે. અન્ય ઉદાહરણોમાં તમે જે સપાટી પર ઊભો છો તે સમજવાની આપની ક્ષમતા શામેલ હોઈ શકે છે, પછી ભલે તમે સપાટી પર નજર કરતા હોય. જો તમે સાઇડવૉક સાથે ચાલતા હોવ અને પછી ઘાસવાળું સપાટી પર ચાલવાનું ચાલુ કરો, તો તમારા શરીરને પ્રોપ્રિઓસેપ્શનના કારણે સપાટી પરના ફેરફારને કેવી રીતે એડજસ્ટ કરવું તે જાણે છે.

પ્રોપ્રિયોએપ્શન સિસ્ટમ એનાટોમી

પ્રોપ્રેઓસેપ્શન સંવેદનાત્મક ચેતા અંતથી આવે છે જે આપણા મગજને અંગની માહિતીની માહિતી આપે છે. તમારા સ્નાયુઓ અને સાંધા કે જે તમારા મગજ સાથે વાતચીત કરે છે અને તે જણાવો કે તમારી સંયુક્ત સ્થિતિ શું છે અને સંયુક્ત આસપાસના સ્નાયુઓ પર કેટલી ખેંચાણી અથવા તાણ આવે છે તે વિશિષ્ટ નસ છે. ચેતા દરેક સ્નાયુ બંડલને ફરતે છે, તમારા મગજની સાથે તમારા શરીરની સ્નાયુઓ અને સાંધા પર શું થઈ રહ્યું છે તે વિશે સંચારની વ્યવસ્થા બનાવી છે.

ઇજા અથવા બીમારી પછી ઘણા લોકો સંતુલન અને પ્રોપ્રિઓસેપ્શન કસરત કરે છે. કુલ ઘૂંટણની ફેરબદલી કર્યા પછી, તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમારી સાથે તમારા ઘૂંટણની સ્થિતિની સમજ મેળવવા માટે તમારી સાથે કામ કરી શકે છે. તે અથવા તેણી પાસે તમે ટી-સ્ટેન્સની જેમ સિલક કસરતો કરી શકો છો, અથવા તમે પ્રોપ્રિઓસેપ્શન પર કામ કરવા માટે BAPS બોર્ડ નામના વિશેષ કવાયત સાધનનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

પ્રોપ્રિઓસેશને તમારા સંતુલનને કેવી રીતે અસર કરે છે અને તમારા પર્યાવરણ દ્વારા નેવિગેટ કરવાની તમારી ક્ષમતાને સમજવું ઇજા બાદ તમારા સફળ પુનર્વસન માટે મુખ્ય ઘટક હોઈ શકે છે.

જ્યારે તમે ભૌતિક ચિકિત્સકની મુલાકાત લો છો, ત્યારે તે તમારી પ્રતિકારકતાને સુધારવામાં મદદ માટે તમારા સંતુલન અને પ્રોપ્રિઓસેપ્શન અને વ્યાયામ લખી શકે છે. આ કવાયત તમારા સંતુલનને પડકારે છે, પરિસ્થિતિઓ બનાવીને જ્યાં તમે અસ્થિર લાગે છે. આ અસ્થિરતા જરૂરી છે; તે તમારા સંતુલન અને પ્રોપ્રિઓસેપ્શનને સુધારવા માટે મદદ કરે છે.

એક શબ્દ પ્રતિ

પ્રોપ્રિઓસેપ્શન સ્નાયુ અને નર્વ સંચારની એક જટિલ શ્રેણી છે જે તમારા મગજને કહે છે કે જ્યાં તમારું શરીર અવકાશમાં છે. જો તમે ઇજાગ્રસ્ત થયા હોવ, તો તમારી પ્રોપ્રિઓસેપ્શન સિસ્ટમ નબળી થઈ શકે છે, જે યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવાની ક્ષમતામાં ફેરફાર કરી શકે છે. તમારા પી.ટી. સાથે કામ કરવું તમારા પ્રોપ્રિઓસેપ્શન અને તમારા એકંદર વિધેયાત્મક ગતિશીલતાને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

બ્રેટ સીઅર્સ, પીટી દ્વારા સંપાદિત.