આયુર્વેદ શું છે?

હીલિંગ એક પ્રાચીન પદ્ધતિ, આયુર્વેદ આરોગ્ય અસંતુલન સંબોધવા કહેવાય છે

ભારતમાં હજારો વર્ષો અગાઉ ઉદ્દભવેલી હીલિંગ પદ્ધતિ, આયુર્વેદ આ વિચાર પર આધારિત છે કે સારા સ્વાસ્થ્ય મન, શરીર અને આત્મા વચ્ચે સંતુલન પર આધાર રાખે છે.

યુનાઈટેડ સ્ટેટ્સમાં પૂરક આરોગ્ય અભિગમ માનવામાં આવે છે, આયુર્વેદ શરીરમાં સંતુલન પુન: સ્થાપિત કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, જેમાં મસાજ, વિશિષ્ટ ખોરાક, જડીબુટ્ટીઓ, એરોમાથેરાપી અને વ્યાયામનો સમાવેશ થાય છે.

લોકપ્રિયતા

સેન્ટર્સ ફોર ડિસીઝ કન્ટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન નેશનલ હ્યુમન સ્ટેટિસ્ટ ફોર હેલ્થ સ્ટેટિસ્ટિક્સ (એનસીસીએ) દ્વારા હાથ ધરાયેલા 2007 ના નેશનલ હેલ્થ ઇન્ટરવ્યૂ સર્વેક્ષણના આંકડાઓનો ઉપયોગ કરીને 0.1 ટકા ઉત્તરદાતાઓએ છેલ્લા 12 મહિનામાં આયુર્વેદનો ઉપયોગ કર્યો હતો. આયુર્વેદનો ઉપયોગ કરતા ઉત્તરદાતાઓની ટકાવારી 2002 ના નેશનલ હેલ્થ ઇન્ટરવ્યૂ સર્વેક્ષણમાંથી યથાવત રહી હતી.

આયુર્વેદિક સમજો

આયુર્વેદિક સિદ્ધાંત મુજબ, દરેકને પાંચ તત્ત્વોના મિશ્રણમાંથી બનાવવામાં આવે છે: હવા, પાણી, અગ્નિ, પૃથ્વી અને જગ્યા. આ તત્વો શરીરમાં ત્રણ ઊર્જા અથવા જીવન દળોને રચના કરવા માટે ભેગા કરે છે, જેને ડોષા કહેવાય છે: વાટા, કાફ, અને પીટા. જો કે ત્રણ દોષોનો એક અનન્ય મિશ્રણ છે, એક દોષ સામાન્ય રીતે સૌથી પ્રભાવશાળી છે

આયુર્વેદમાં, વ્યક્તિના દોષના સંતુલનને તેના પોતાના વ્યક્તિગત તફાવતો અને બીમારીની શક્યતા સમજાવવા માટે માનવામાં આવે છે. માનવામાં આવે છે કે એક અસમતોલ દોષ મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા, અથવા પ્રાણના કુદરતી પ્રવાહને અવરોધે છે.

વિક્ષેપગ્રસ્ત ઊર્જાના પ્રવાહને પાચન ઘટાડવું અને બોડી કચરો, અથવા એમાનું નિર્માણ કરવાની મંજૂરી આપવામાં આવે છે, જે આગળ ઊર્જા અને પાચનને નબળી પાડે છે.

વત્તા દોષ અવકાશ અને હવાનું મિશ્રણ છે. તે ચળવળ નિયંત્રિત કરે છે અને શ્વાસ લેવા, કોષ વિભાજન અને પરિભ્રમણ જેવી મૂળભૂત શરીર પ્રક્રિયાઓ માટે જવાબદાર છે.

વાતાના શરીરના ભાગો મોટા આંતરડા, યોનિમાર્ગ, હાડકાં, ચામડી, કાન અને જાંઘ છે. વાટા સાથેના લોકોનું મુખ્ય દોષ ઝડપી વિચારસરણી, પાતળા અને ઝડપી હોવાનું માનવામાં આવે છે, અને અસ્વસ્થતા, શુષ્ક ત્વચા અને કબજિયાત માટે શંકાસ્પદ છે.

કાફા દોષ પાણી અને પૃથ્વીના તત્વોનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. કફ શક્તિ, પ્રતિરક્ષા, અને વિકાસ માટે જવાબદાર હોવાનું માનવામાં આવે છે. કફા શરીરના ભાગો છાતી, ફેફસાં અને કરોડરજ્જુ પ્રવાહી છે. તેમના મુખ્ય દોષ તરીકે કાફા ધરાવતા લોકો શાંત હોવાનું માનવામાં આવે છે, તેમાં ઘન બોડી ફ્રેમ હોય છે, અને ડાયાબિટીસ, મેદસ્વીતા, સાઇનસ કન્જેશન, અને પિત્તાશય સમસ્યાઓની સંભાવના રહે છે.

પિટા દોશામાં આગ અને પાણીનું સંયોજન છે. એવું માનવામાં આવે છે કે હોર્મોન્સ અને પાચન તંત્રને નિયંત્રિત કરવું. પિટા બોડીના વિસ્તારોમાં નાના આંતરડા, પેટ, પરસેવો ગ્રંથીઓ, ચામડી, લોહી અને આંખો છે. પીત્તા ધરાવતા લોકો તેમના પ્રાથમિક દોષ તરીકે માનવામાં આવે છે કે તે સળગતું વ્યક્તિત્વ, ચીકણું ત્વચા ધરાવે છે, અને હૃદયરોગ, પેટમાં અલ્સર, બળતરા, હૃદયરોગ અને સંધિવા માટે સંવેદનશીલ હોય છે.

એક લાક્ષણિક આકારણી

આયુર્વેદિક વ્યવસાયી સાથે પ્રારંભિક મૂલ્યાંકન એક કલાક કે તેથી વધુ સમય સુધી ચાલી શકે છે. વ્યવસાયી સામાન્ય રીતે તમારા આરોગ્ય, આહાર અને જીવનશૈલી વિશે વિગતવાર પ્રશ્નો પૂછશે. તે તમારા કાંડા પર 12 જુદા જુદા પલ્સ પોઇન્ટ સાંભળશે.

આયુર્વેદિક ચિકિત્સક પણ તમારા જીભને શરીરના ક્ષેત્રો વિશેના સંકેતોની તપાસ કરે છે જે સંતુલન બહાર હોઈ શકે છે. ચામડી, હોઠ, નખ અને આંખોનો દેખાવ પણ જોવા મળે છે.

મૂલ્યાંકન કર્યા પછી, વ્યવસાયી તમારા દોષોના અનન્ય સંતુલનને નિર્ધારિત કરશે. એક દોષ સામાન્ય રીતે પ્રબળ છે અને અસમતોલ હોઇ શકે છે. વ્યવસાયી તમારા બંધારણ, અથવા પ્રકટને પણ નક્કી કરે છે.

સારવાર યોજનાઓ

મૂલ્યાંકન કર્યા પછી, વ્યવસાયી સામાન્ય રીતે આહાર, વ્યાયામ, જડીબુટ્ટીઓ, યોગ, ધ્યાન અને મસાજ સહિત વ્યક્તિગત સારવાર યોજના બનાવે છે. સારવાર યોજના સામાન્ય રીતે એક અથવા બે દોષોને સંતુલિત કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

• આહાર - વ્યક્તિના દોષોને સંતુલિત કરવા માટે વિશેષ ખોરાકની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે દરેક દોષ સંતુલિત માનવામાં આવતા ખોરાકની યાદી જુઓ
• સફાઇ અને બિનઝેરીકરણ - આ ઉપવાસ દ્વારા કરવામાં આવે છે, ઍનિઆ, આહાર, અને શરીર સારવાર.
• હર્બલ દવા - આયુર્વેદિક ઔષધિઓ અને મસાલાના ઉદાહરણોમાં હળદર, ત્રિફાલ, અશોઘઘંડા, જુદુ કોલા, ગુગુલ અને બોસ્વેલિયા છે.
• યોગા
• ધ્યાન
• કસરત
• મસાજ અને શરીરની સારવારો - ઉદાહરણોમાં અચુંગાં, આયુર્વેદિક-મસાજ મસાજ અને શિરોધરાનો સમાવેશ થાય છે, જે ઉપચારમાં ગરમ ​​જડીબુટ્ટી તેલના પ્રવાહનો સમાવેશ કરે છે જે કપાળ પર રેડવામાં આવે છે. અન્ય બોડીવર્ક ટ્રીટમેન્ટ્સમાં સ્વિગ્નાના, udvartina, અને pindasveda સમાવેશ થાય છે.
• હર્બલ ટી - પીટા ચા, વત્તા ચા, કપા ચા

પ્રેક્ટિશનર તાલીમ

હાલમાં, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ અથવા કેનેડામાં પ્રમાણપત્ર તાલીમ અથવા આયુર્વેદિક પ્રેક્ટિશનર્સ પર લાઇસેંસિંગ માટે કોઈ રાષ્ટ્રીય ધોરણો નથી.

સંભવિત સુરક્ષા ચિંતાઓ

યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં, આયુર્વેદિક ઉત્પાદનોને આહાર પૂરવણી તરીકે નિયમન કરવામાં આવે છે, અને ડ્રગ્સ તરીકે સમાન સલામતી અને અસરકારકતા માપદંડોને પૂર્ણ કરવાની જરૂર નથી.

2008 ના એક અભ્યાસમાં ઓનલાઇન વેચવામાં આવેલા આયુર્વેદિક ઉત્પાદનોમાં લીડ, પારો અને આર્સેનિક જેવી ધાતુઓની હાજરીની તપાસ કરવામાં આવી છે. સંશોધકોએ 673 ઉત્પાદનોની ઓળખ કરી અને ઓગસ્ટ અને ઑકટોબર 2005 ની વચ્ચે ખરીદી માટે 230 વિકલ્પો પસંદ કર્યા હતા. પૈકી 230 ખરીદી, 193 ઉત્પાદનોની ધાતુઓની હાજરી માટે પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું. ચકાસાયેલ આશરે 21 ટકા આયુર્વેદિક ઉત્પાદનોમાં લીડ, પારો, અથવા આર્સેનિકના શોધી સ્તર હોવાનું જાણવા મળ્યું હતું.

અસરકારકતા, સલામતી, આડઅસરો, અને આયુર્વેદિક હર્બલ પ્રોડક્ટ્સના સંભવિત ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ પર સંશોધનનો અભાવ છે. કેટલાક સંશોધનો કરવામાં આવ્યાં હોવા છતાં, અભ્યાસોની રચના સાથે સામાન્ય રીતે સમસ્યાઓ આવી છે.

ઉત્તર અમેરિકામાં, ઉત્પત્તિ અને લોહીની શુદ્ધિ જેવી અમુક પરંપરાગત આયુર્વેદિક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ અત્યંત વિવાદાસ્પદ માનવામાં આવે છે અને અસુરક્ષિત હોઈ શકે છે.

એક શબ્દ પ્રતિ

જો તમે આયુર્વેદ પર વિચાર કરી રહ્યા હોવ તો, સૌ પ્રથમ તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો, ગુણ અને વિધિના તોલવું અને ચર્ચા કરો કે તે તમારા માટે યોગ્ય અને સલામત છે. આયુર્વેદ (અથવા વિલંબ) પ્રમાણભૂત સંભાળ ન બદલી કરીશું જો તમારી પાસે સ્વાસ્થ્યની ચિંતા છે, તો પ્રથમ તમારા પ્રાથમિક આરોગ્યસંભાળ પ્રબંધકનો સંપર્ક કરો. સાવચેત રહો કે આયુર્વેદિક ઉત્પાદનો લીડ અને પારો જેવી ધાતુઓ સાથે દૂષિત હોવાનું જણાયું છે.

_{સ્ત્રોતો:}

> પૂરક અને સંકલિત આરોગ્ય માટે રાષ્ટ્રીય કેન્દ્ર. આયુર્વેદિક દવા: ઊંડાઈમાં. પૂરક અને સંકલિત આરોગ્ય માટે રાષ્ટ્રીય કેન્દ્ર. ઑક્ટોબર 2005. નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ. https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm

> સપર આરબી, ફિલિપ્સ આરએસ, સેહગલ એ, એટ અલ. લીડ, પારો, અને આર્સેનિકમાં યુ.એસ.- અને ભારતીય દ્વારા ઉત્પાદિત આયુર્વેદિક દવાઓ ઇન્ટરનેટ દ્વારા વેચવામાં આવે છે. જામા 2008 ઑગસ્ટ 27; 300 (8): 915-23

ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.