મન-શારીરિક ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સારવાર

બાયોફીડબેક, સંમોહન ચિકિત્સા અને જ્ઞાનાત્મક બિહેવિયરલ થેરપી

ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ સારવાર મુશ્કેલ છે, અને ડ્રગ ઉપચાર એ ભાગ્યે જ નિયંત્રિત લક્ષણોમાં 100% અસરકારક છે. તે અમને પૂરક / વૈકલ્પિક દવા (સીએએમ) ધ્યાનમાં લેવા માટે ઘણાં બધાં દોરી જાય છે, પરંતુ જુદી જુદી રીતઓની તપાસ કરતી વખતે હાઇપને હકીકતમાંથી અલગ કરી શકે છે.

સદભાગ્યે, સંશોધકોએ ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ માટે ખરેખર શું કાર્ય કરે છે તે ઓળખવાનું શરૂ કર્યું છે.

નીચેની માહિતી ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ ઉપચાર તરીકે વધુ આશાસ્પદ મન-બોડી કેએએમ તકનીકો પર વૈજ્ઞાનિક સંશોધનનો સાર છે, અને તે અત્યંત પ્રતિષ્ઠિત વેબસાઇટ અપટૉટથી આવે છે , જે વિશ્વસનીય છે અને નિયમિતપણે ડોકટરો અને અન્ય આરોગ્યસંભાળ પૂરી પાડનારાઓ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે. જો તમારા ડોકટરને ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ માટે આ પ્રકારનાં સારવારોનો અનુભવ ન થયો હોય, તો આ પ્રકારની હકીકત-આધારિત માહિતી છે જે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ સીએએમ સારવારની અજમાયશ કરવા માટે મદદ કરી શકે છે.

અપટૉડેટથી:

"ઇએમજી બાયોફીડબેક, સંમોહન ચિકિત્સા, અને જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી- ઉપચારની આ પદ્ધતિઓ ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ સાથે પસંદગીના દર્દીઓમાં કેટલીક ઉપયોગીતા દર્શાવી છે.

• "ઇએમજી બાયોફીડબેક હસ્તક્ષેપના પરિણામે 12 દર્દીઓમાં એક અભ્યાસમાં પીડા, સખત કઠોરતા અને ટેન્ડર બિંદુઓ અને પીડા, ડિપ્રેશન અને અન્ય અનિયંત્રિત અને અનિર્ણિત અજમાયશમાં નોંધપાત્ર સુધારામાં પરિણમેલ છે, જેનો ઉપયોગ ઓટોફોનિક ડિસફંક્શનના માર્કર, હૃદય દર વિવિધતાને ચાલાકી કરવા માટે કરવામાં આવે છે.
• "હાયપોનોથેરાપી, રિફ્રેક્ટરી ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતા 40 દર્દીઓમાં ભૌતિક ઉપચાર કરતા વધુ સારી હોવાનું જાણવા મળ્યું હતું. હાયપોથાઇરેપ્ટી ગ્રૂપે પીડા, થાક, ઊંઘ અને વૈશ્વિક મૂલ્યાંકન જેવા પરિબળોમાં સારું પરિણામ દર્શાવ્યું હતું, જોકે ટેન્ડર બિંદુ પરીક્ષામાં નથી.
• " માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન -બિઝનેસ રિલેક્સેશન રિસ્પોન્સ પ્રોગ્રામ અને જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી (સીબીટી) બંને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતા દર્દીઓના અભ્યાસમાં મદદરૂપ સાબિત થયા છે. આઠ સપ્તાહના અભ્યાસમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત તણાવ ઘટાડાનો ફાયદો ઉઠાવવામાં આવ્યો હતો, જે નિરંતર 91 સ્ત્રીઓને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને ડિપ્રેસિવ લક્ષણો સાથે સોંપવામાં આવ્યા હતા. ધ્યાન અથવા રાહ યાદી. સીબીટી (CBT) એ ઉપચાર પૂર્ણ થયાના 30 મહિનાની સરેરાશ માટે અભ્યાસ કરેલ ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના 22 દર્દીઓમાંના દસ અલગ અલગ લક્ષ્ય ચલોમાં સુધારો થયો છે. એક નાની, રેન્ડમાઇઝ્ડ ટ્રાયલ (n = 47) માં દર્દીઓમાં અનિદ્રા માટે સીબીટી મળ્યું ઊંઘની સ્વચ્છતાની સૂચનાઓ, અથવા સામાન્ય કાળજીની સરખામણીમાં ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆએ ઊંઘની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર સુધારો કર્યો છે. "

EMG બાયોફીડબેક શું છે?

બાયોફીડબેક, સ્નાયુ તણાવ, મગજની પ્રવૃત્તિ, હ્રદય દર અને ચામડીના તાપમાન જેવા વસ્તુઓ માપવા માટે સાધનોનો ઉપયોગ કરે છે. જે માહિતી તે પ્રદાન કરે છે તે તમને શારીરિક અથવા મનોવૈજ્ઞાનિક તાણથી કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે તે વિશે વધુ જાણવામાં સહાય કરી શકે છે. એકવાર તમે તમારી પ્રતિક્રિયાઓથી વાકેફ હોવ, પછી તમે તેમને બદલવા પર કામ કરી શકો છો.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે તમારા જડબાને દર વખતે પીડાથી પીડા અનુભવો છો, તો તમે જડબામાં દુખાવો અને તેનાથી કનેક્ટ થયેલા પેશીઓ વિકસાવી શકો છો.

બાયોફીડબેકનો ઉપયોગ વારંવાર તણાવ સંબંધિત પરિસ્થિતિઓને સારવાર માટે થાય છે, જેમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ખાવાથી વિકૃતિઓ, કેટલીક ગભરાટની વિકૃતિઓ અને ચોક્કસ પ્રકારના માથાનો દુખાવોનો સમાવેશ થાય છે. લોકોનો વધુ ઊંડે આરામ કેવી રીતે કરવો તે શીખવા માટે તે પણ ઉપયોગમાં લેવાય છે. તે મોટે ભાગે દાક્તરો, ફિઝિયોલોજિસ્ટ્સ, કાઇનસિયોલોજિસ્ટ્સ (ચળવળ નિષ્ણાત) અને મનોવૈજ્ઞાનિકો દ્વારા કરવામાં આવે છે, પરંતુ તે અન્ય સ્વાસ્થ્ય સંભાળ કર્મચારીઓ દ્વારા પણ કરી શકાય છે.

ઇએમજી ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રાફ માટે વપરાય છે, જે મશીન છે જે તમારા શરીર પર મૂકવામાં આવેલા સેન્સરમાંથી સ્નાયુ તણાવ વિશેની માહિતીને રેકોર્ડ કરે છે.

જ્યારે બાયોફીડબેકની કોઈ જાણીતી આડઅસરો નથી, ત્યારે તે તમામ શરતો માટે સલાહ આપતો નથી ઉપરોક્ત અપટૉટટ લેખ દ્વારા ટાંકવામાં આવેલા અભ્યાસોમાં, એક એવું જાણવા મળ્યું છે કે ક્લિનિકલી ડિપ્રેસનવાળા ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆનાં દર્દીઓએ નબળી પ્રતિક્રિયા આપી હતી, જ્યારે અન્ય ડિપ્રેસન લક્ષણોમાં ઘટાડો જોવા મળ્યો છે. ખાતરી કરો કે બાયોફીડબેક વ્યવસાયી તમારી સારવાર શરૂ કરતા પહેલા તમારી બધી શરતો વિશે જાણે છે.

સંમોહન ચિકિત્સા શું છે?

તમે સંમોહન ચિકિત્સાના ખ્યાલ સાથે કદાચ અંશે પરિચિત છો. તે વારંવાર ઉપયોગમાં લેવાતા લોકોને મદદ કરે છે, જેમ કે ધુમ્રપાન છોડવું અને વજન ઓછું કરવું.

એક હાયપોથિયોથેડિસ્ટ તમને અત્યંત રિલેક્સ્ડ સ્ટેટમાં મૂકે છે અને પછી તમારા મગજમાં ફેરફારોને ટ્રીગર કરવા માટે સૂચનની શક્તિનો ઉપયોગ કરે છે જે શારિરીક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બંનેમાં સુધારો કરવા માનવામાં આવે છે.

ઉપરોક્ત અભ્યાસમાં તપાસ કરવામાં આવી છે કે કેવી રીતે સંમોહન ચિકિત્સા "રિફ્રેક્ટરી ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ" સાથે લોકોની મદદ કરે છે. પ્રત્યાવર્તન એટલે કે અન્ય સારવારો સાથે તેમની પાસે બહુ ઓછી નસીબ છે.

હિપ્નોથેરાપીનો ઉપયોગ અસ્થિભંગ, અસ્વસ્થતા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, માથાનો દુઃખાવો અને બાવલ સિન્ડ્રોમ જેવી સમસ્યાઓનો ઉપયોગ કરવા માટે થાય છે.

જ્ઞાનાત્મક બિહેવિયરલ થેરપી શું છે?

જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી (સીબીટી) એક પ્રકારનો ટૂંકા ગાળાના મનોરોગ ચિકિત્સા છે જેનો સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે અને તમે કંઈક અંશે વર્તે છો, જેમ કે ઊંઘ.

દાખલા તરીકે, અનિદ્રાના વર્ષોથી બેડ (એટલે ​​કે નિરાશા, અસ્વસ્થતા વધતા પીડાના સ્તરો) એટલે કે નકારાત્મક માનસિક ચિત્રો બનાવી શકાય છે અને તે તમને ઊંઘમાં રહેવાનું અને ઊંઘ લેવાનો પ્રયાસ કરવા વિશે પણ ભાર મૂકે છે. પ્રત્યક્ષ જ્ઞાન વર્તન થેરેપીની માં, એક ચિકિત્સક બેડ પર જવા વિશે તમારા વિચારો અને વલણ બદલવામાં મદદ કરવાનો પ્રયત્ન કરશે અને તમને વધુ સારી રાત્રિના રૂટિનની સ્થાપના અને અનુસરવા દ્વારા તમારી વર્તણૂકને બદલશે.

પ્રત્યક્ષ જ્ઞાન વર્તન થેરેપીની પરિસ્થિતિઓ, જેમ કે ગભરાટ ભર્યા હુમલાના વિકાર, ખાવાથી વિકૃતિઓ, બાવલ સિંડ્રોમ, ચોક્કસ ગભરાટના વિકાર અને વ્યસનનો ઉપચાર કરવો.

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સારવાર તરીકે પ્રત્યક્ષ જ્ઞાન વર્તન થેરેપીની ભલામણનો અર્થ એ નથી કે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ મનોવૈજ્ઞાનિક ડિસઓર્ડર છે. તેનો અર્થ શું છે કે જે રીતે અમે અનુભવીએ છીએ અને વર્તન કરીએ છીએ તે આપણા સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરી શકે છે. જો તમે વધુ સારી રીતે ઊંઘી શકો છો, તંદુરસ્ત રીતે ખાઈ શકો છો, તમારી જાતને વ્યાયામ કરવા અને તમારી માંદગી વિશે સારી અભિગમ અપનાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકો છો, તો તમારા લક્ષણોમાં સુધારો થવાની શક્યતા છે.

વધુ જાણવા માગો છો? નિષ્ણાતની ફિઝિશિયન ભલામણો સહિત ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ પર વધારાની ઊંડાણપૂર્વકની, વર્તમાન અને નિરાશાજનક તબીબી માહિતી માટે, અપટોડેટના વિષય, "પુખ્ત વયમાં ફાઈબ્રોમીઆલ્જીઆની સારવાર" જુઓ.

_{સ્રોત:}

_{ગોલ્ડબર્ગ, ડોન એલ. "એડલ્ટ્સ માં ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆનો સારવાર" આજ સુધીનુ. એક્સેસ્ડ: જાન્યુઆરી 2009.}