સવારે ઊઠે ત્યારે માથાનો દુખાવો થાય છે? શું તમે પણ તમારી જાતને સમગ્ર દિવસમાં બહુવિધ વખતથી ડૂબી શકો છો? શું તમારા સાથીને રાત્રે નસકોરાના એપિસોડની જાણ થાય છે? તમને ઑબ્સ્ટ્રક્ટિવ સ્લીપ એપનીયા (ઓએસએ) નામની તબીબી સ્થિતિથી પીડાતા હોઈ શકે છે.
ઓએસએ શું છે અને સવારે "સ્લીપ એપનિયા માથાનો દુખાવો" જે તેના સાથે હોઇ શકે તેના મૂળભૂતોની સમીક્ષા કરીએ.
અવરોધક સ્લીપ એપનિયા (OSA) શું છે?
ઓએસએ એક તબીબી સ્થિતિ છે જે ઊંઘ દરમિયાન અસામાન્ય શ્વાસના કારણે વારંવાર રાત્રિના સમયે જાગૃતતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ઓએસએના લોકો પાસે સમગ્ર રાતમાં એપિસોડ હોય છે જ્યાં તેઓ ક્યાં તો શ્વાસ લેતા હોય છે અથવા છીછરી રીતે શ્વાસ લે છે, જેના કારણે ઓક્સિજનનું સ્તર ઓછું થાય છે.
આ ડિસઓર્ડરના પરિણામે, ઓએસએના લોકો ઘણીવાર અતિશય દિવસના ઊંઘમાં, તકલીફોની સમસ્યાઓ, અને સવારના માથાનો દુઃખાવો આપે છે. ઓએસએનો નિદાન દર્દીને રાતોરાત ઊંઘ અભ્યાસમાં પસાર થયા પછી ઊંઘ નિષ્ણાત દ્વારા બનાવવામાં આવે છે.
સ્લીપ એપનિયા માથાનો શું છે?
ઇન્ટરનેશનલ ક્લાસિફિકેશન ઓફ માથાનો ડિસઓર્ડર (આઇસીએચડી -3) ના ત્રીજા આવૃત્તિના વર્ગીકરણ માપદંડ મુજબ, સ્લીપ એપનિયા માથાનો દુખાવો એ વ્યક્તિમાં ફરી વાર સવારનું માથાનો દુખાવો છે જે નિંદ્રા એપનિયા સાથે નિદાન કરવામાં આવે છે. માથાનો દુખાવો નીચેના લક્ષણોમાં એક અથવા વધુ છે:
- એક મહિનામાં 15 કરતા વધુ વખત થાય છે.
- માથાના બંને બાજુઓ પર દેખાય છે, તેની પાસે દબાવી દેવાની ગુણવત્તા છે, અને ઊબકા, ફૉટોફૉબિયા અથવા અવાજની સંવેદનશીલતા સાથે સંકળાયેલ નથી.
- એક માથાનો દુખાવો 4 કલાકની અંદર સુધારે છે
નિદાન કરવા પહેલાં, તમારા ડૉક્ટર સંપૂર્ણ ઇતિહાસ લેશે અને ખાતરીપૂર્વક શારીરિક પરીક્ષા કરશે કે ત્યાં તમારા માથાનો દુખાવો માટે કોઈ અન્ય કારણ નથી, ખાસ કરીને કારણ કે ઘણી તબીબી સ્થિતિ સવારના માથાનો દુખાવો કરી શકે છે. પરિસ્થિતિઓના ઉદાહરણો કે જે સવારે માથાનો દુખાવો થાય છે તેમાં સમાવેશ થાય છે:
- રેસ્ટલેસ લેગ સિન્ડ્રોમ (આરએલએસ)
- ક્રોનિક ઑબ્સ્ટ્રક્ટિવ પલ્મોનરી ડિસઓર્ડર (સીઓપીડી)
- સ્થૂળતા હાયપોવન્ટિલેશન સિન્ડ્રોમ ( પિકવિકયન સિન્ડ્રોમ)
વિજ્ઞાન
સ્લીપ એપનિયા માથાનો દુખાવો પાછળ ચોક્કસ "શા માટે" સંપૂર્ણપણે સમજી શકાયું નથી તે ખરેખર ઊંઘમાં વિક્ષેપ કારણે હોઈ શકે છે અથવા, ઓછું ઓક્સિજન અને ઉચ્ચ કાર્બન ડાયોક્સાઇડના સ્તરો દ્વારા માથાનો દુખાવો પેદા થઈ શકે છે જે એપનિયાના પુનરાવર્તિત એપિસોડ દરમિયાન થાય છે.
સારવાર
સ્લીપ એપનિયા માથાનો દુખાવોની સારવારમાં પ્રાથમિક ડિસઓર્ડર, ઓએસએ (OSA) નો ઉપચાર કરવો આવશ્યક છે. સ્લીપ એપનિયા સામાન્ય રીતે વજન ઘટાડવા, સતત હકારાત્મક એરવે દબાણ (સી.પી.પી.), ઉપલા શ્વસનક્રિયા શસ્ત્રક્રિયા અને અનુનાસિક એલર્જીની સારવાર સહિત વિવિધ પ્રકારના દરમિયાનગીરીઓ સાથે વ્યવહાર કરવામાં આવે છે.
આ તમારા માટે શું અર્થ છે
જો તમને લાગે કે તમને સ્લીપ એપનિયા માથાનો દુખાવો છે, તો કૃપા કરીને તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. સારા સમાચાર એ છે કે ત્યાં તમારી સ્લીપ એપનિયા અને તમારા સવારના માથાનો દુખાવો માટે અસરકારક ઉપચારો છે. ઉપરાંત, સારવાર સાથે, તમે કદાચ તમારા માથાનો દુખાવો ઉપરાંત, તમને વધુ સારી રીતે લાગે છે અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય પરિમાણોને સુધારવા મળશે.
સ્ત્રોતો:
આંતરરાષ્ટ્રીય માથાનો સોસાયટીનું માથું વર્ગીકરણ સમિતિ. "માથાનો દુખાવોની આંતરરાષ્ટ્રીય વર્ગીકરણ: ત્રીજી આવૃત્તિ (બીટા સંસ્કરણ)" કેફાલાલિઆ 2013; 33 (9): 629-808
હેન્સલી એમ, રે સી. સ્લીપ એપનિયા. અમ પ્રાઈમ ફિઝિશિયન 2010 જાન્યુ 15; 81 (2): 195-196.
વરસાદની જેસી, પોકેટા જેએસ માથાનો દુખાવો અને ઊંઘ વિકૃતિઓ: માથાનો દુખાવો વ્યવસ્થાપન માટે સમીક્ષા અને ક્લિનિકલ અસરો. માથાનો દુખાવો 2006; 46 (9): 1344-1361.