1 -
હું પ્રેશર સામે બ્રીથ કરી શકતો નથીજો તમને તમારી સ્લીપ એપિનિયાના સારવાર માટે CPAP ઉપચારની સમસ્યાઓ છે, તો તમે અનુભવ સુધારવા માટે 10 ઉકેલો શોધી શકો છો. સતત હકારાત્મક વેગાસના દબાણ (સીપીએપી) નો ઉપયોગ શરૂ કરવા માટે બનાવવા માટે સૌથી મુશ્કેલ ગોઠવણ દબાણ સામે શ્વાસ લેવાનું શીખી રહ્યું છે. સદભાગ્યે, કેટલાક ઉપયોગી ગોઠવણો છે જે બનાવી શકાય છે. પ્રથમ, જો તમે ઊંઘી રહ્યા હોવ તો તમને આ સૌથી વધુ તોફાની લાગે છે, મશીનનું દબાણ ઓછું શરૂ કરવા માટે સેટ કરી શકાય છે અને પછી તમે ઊંઘી રહ્યાં હોવાના કારણે ધીમે ધીમે વધારો કરી શકો છો (ક્યારેક રેમ્પ કાર્ય તરીકે ઓળખાય છે). કેટલાક સંજોગોમાં, એક બાયલવ, બાયપૅપ, અથવા સીફ્લેક્સ સેટિંગ જે ઇન્હેલેશન અને સ્પ્બ્લેશન પ્રેશર વચ્ચેના વિકલ્પોને મદદરૂપ થઈ શકે છે. જો આ સમસ્યા યથાવત રહે તો, કદાચ તે તમારા માટે દબાણ સેટિંગ ખૂબ ઊંચી હોય.
2 -
માય માસ્ક બનાવે છે મને ક્લૉસ્ટ્રોફોબિક લાગે છેઆ એક સમસ્યા છે જે તમે તરત જ ઓળખશો જો પહેલી વખત માસ્ક લાગુ કર્યા પછી, તમને ગભરાઈ જવાનું શરૂ થતું હોય, ગભરાઈને તમારા પર ધૂમ્રપાન કરવાની ભાવના, તમારા હૃદયનો દર અને શ્વાસની તીવ્રતાનો વધારો, તીવ્ર ભય અને ભાગી જવાની જરૂર હોય તો, તમે કદાચ ક્લોસ્ટ્રોફોબિયા અનુભવી રહ્યા છો. જો આવું થાય, તો થોડો વધારે મદદથી તમને લાભ થશે માસ્કને શોધી કાઢવું શક્ય છે કે જે તમારી નાકને બંધ કરતું નથી, જેમ કે અનુનાસિક ગાદલા . તમે ઢીલું મૂકી દેવાથી કંઈક કરી રહ્યા હોવ ત્યારે મશીન સાથે પ્રેક્ટીસ કરીને અગવડતાને દૂર કરી શકો છો, જેમ કે ટેલિવિઝન જોવાનું. જો તે ફક્ત અશક્ય છે, તો તમે વૈકલ્પિક CPAP ઉપચાર શોધી શકો છો.
3 -
હું સ્વેલોંગ એર છુંગળી ગયેલી એ CPAP ના કેટલાક વપરાશકર્તાઓ માટે ભારે અગવડતાના સ્ત્રોત છે. તે તમને બૉટ કરે છે અને ફૂલેલું લાગણી છોડી દે છે. જો તમારું દબાણ ખૂબ ઊંચું હોય તો આ થઈ શકે છે. તેને ઠીક કરવા માટે, દબાણ ઘટાડવું, દબાણની રેમ્પ સેટિંગ, અથવા કદાચ એક નવું ટાઇટટિંગ અભ્યાસ પણ આવશ્યક છે.
4 -
મારા માસ્ક રમૂજી સ્મિતતમારા CPAP સાધનોને સ્વચ્છ રાખવા અને પ્રમાણભૂત સફાઈ સૂચનોને અનુસરવાનું મહત્વનું છે જો તમે ન કરતા હો, તો એક તક છે કે તમારા માસ્ક અને ટ્યૂબિંગ રમુજી ગંધ શરૂ કરી શકે છે. સફાઇ નિયમિતપણે ખાસ કરીને મહત્વનું છે જો તમે તાજેતરમાં માંદા છો.
જો તમારા CPAP માસ્ક ગંધને વિકસાવે છે કે તમે દૂર ન કરી શકો, તો તમારે નવા સાધનો મેળવવાની જરૂર પડી શકે છે. એ નોંધવું જોઈએ કે નવા સાધનોમાં એક વિશિષ્ટ "નવી" ગંધ હોઈ શકે છે કે જે તમે ઉપયોગમાં લઇ શકો છો. જો તમારી પાસે હ્યુમિડિઅર હોય, તો ફક્ત જળાશયમાં નિસ્યંદિત પાણી મૂકવાનું ચોક્કસ રહો.
5 -
હું મારા ચહેરા પર સોર્સ અને ગુણ મેળવોજ્યારે તમે CPAP માસ્ક પહેરેલી હોય ત્યારે તમારા ચહેરા પર કેટલાક નાના દબાણના ગુણ મેળવવા માટે તે સામાન્ય છે જો આ ગુણ અતિશય છે, તો તે અયોગ્ય માસ્કને કારણે હોઈ શકે છે. જો આ કિસ્સો હોય, તો તમારે કોઈ અલગ કદનો પ્રયાસ કરવો પડશે અથવા નવું માસ્ક પણ પસંદ કરવું પડશે . કેટલાક લોકો જુદા-જુદા માસ્ક શૈલીઓ વચ્ચે એક રાતથી આગામી સુધી સ્વિચ કરવા માટે મદદરૂપ બને છે જેથી દબાણના પોઈન્ટ જુદા પડે. જો તમારી ત્વચા માસ્ક દ્વારા ઇજાગ્રસ્ત થઈ જાય, તો ચહેરાના ક્રીમ અથવા પેટ્રોલિયમ જેલી જેવી ચામડી અવરોધ ઉપયોગી હોઈ શકે છે. તમે CPAP માસ્કથી તમારા ચહેરા પર નોંધપાત્ર ચાંદા ન મેળવશો, તેથી જો આ થાય તો તમારે તમારા તબીબી પ્રદાતાને જણાવવું જોઈએ
6 -
મારો માસ્ક પાણીથી ભરે છેઆ એક ખૂબ જ સામાન્ય ફરિયાદ છે, ખાસ કરીને જો તમે ગરમ હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો છો. વધારાની ભેજ તે શ્વાસ લેવા માટે વધુ આરામદાયક બનાવે છે, પરંતુ તે ટ્યુબિંગ અને CPAP માસ્કની અંદર ઘનીકરણ પણ એકત્રિત કરી શકે છે. આ ખાસ કરીને સાચું બને છે જો તમે કૂલર રૂમમાં ઊંઘો છો. તમારા હ્યુમિડિફાયરના તાપમાનમાં ઘટાડો કરવા અથવા સી.પી.એ.પી. ટ્યૂબિંગને સહેજ વધુ ગરમ રાખવાની રીત શોધી શકે છે, જેમ કે તેને ધાબળા હેઠળ મુકવા. કેટલીકવાર ફ્લોર પર સી.પી.પી.એસ. મશીન મૂકીને તમારા ચહેરાને બદલે, વધુ ભેજને નીચે તરફ વળવા મદદ મળશે.
7 -
જ્યારે હું મારા CPAP નો ઉપયોગ કરું ત્યારે મને સુકા મોઢુ છેCPAP નો ઉપયોગ કરતી વખતે સામાન્ય રીતે, તમારે નોંધપાત્ર સૂકા મોં અનુભવી ન જોઈએ. જો તમે કરો, તો તે સૂચવી શકે છે કે તમારા મુખ પર માસ્ક સાથે ખુલ્યું છે. દબાણયુક્ત હવા તમારા મોંમાંથી છટકી જશે અને આ તે અત્યંત શુષ્ક બનાવી શકે છે. જો આવું થાય, તો તમને ગરમ હ્યુમિડિફાયર અથવા ચૅનસ્ટ્રેપને અજમાવવા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે. તમે કોઈ અલગ માસ્ક સ્ટાઇલમાં ફેરફાર કરવા માગી શકો છો જેમાં તમારા મોંનો સમાવેશ થાય છે અથવા તો તમારા મશીનની પ્રેશર એડજસ્ટેડ હોવાનો વિચાર કરો.
8 -
મારી નોઝ મારી માસ્કનો ઉપયોગ કરવા માટે ખૂબ જ ઉભા છેજો તમારી પાસે પર્યાવરણીય એલર્જી, અનુનાસિક ભીડ અથવા ડિવિએટેડ ભાગનો ઇતિહાસ હોય, તો તમને CPAP માસ્કનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમારા નાક દ્વારા શ્વાસ લેવાનું મુશ્કેલ લાગશે. આ મુદ્દાઓને નિયંત્રણમાં રાખીને તમારા શ્વાસને વધારવા માટે મહત્વપૂર્ણ બનશે. એક ગરમ હમિડિફાયર અથવા તો ખારા અનુનાસિક સ્પ્રે પણ મદદ કરી શકે છે. સંભવિત પ્રિસ્ક્રિપ્શન અનુનાસિક સ્પ્રે સહિત કેટલાક લોકોએ તેમની એલર્જીને રાહત માટે દવાઓ લેવાની જરૂર છે. તે લોકો માટે કે જેઓ તેમના નાક દ્વારા શ્વાસ ન કરી શકે, તે માટે CPAP માસ્ક પર સ્વિચ કરવું જરૂરી હોઇ શકે છે જેમાં મોંનો સમાવેશ થાય છે અથવા વૈકલ્પિક ઉપચારને ધ્યાનમાં લે છે.
9 -
મારા લક્ષણો પરત આવ્યાસીપીએપીનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરે ત્યારે ઘણા લોકો તેમના અતિશય દિવસના ઊંઘમાં સુધારો અનુભવે છે સમય જતાં, આ લક્ષણો પાછા આવવા લાગે છે. જો આવું થાય, તો તમારે તમારા સાધનની ચકાસણી કરવી જોઈએ જેથી તે નિર્ધારિત CPAP દબાણને વિતરિત કરી શકે. નવા ટાઇટટ્રેશન અભ્યાસ માટે અથવા તમારા સીપીએપના દબાણમાં વધારો થવાની જરૂર પડી શકે છે, તેથી તમારે તમારા ડોક્ટર સાથે ગાઢ સંપર્કમાં રહેવું જોઈએ.
10 -
હું સુકા, રેડ આઇઝ સાથે જાગૃત છુંસુકા, લાલ આંખો સૂચવે છે કે જ્યારે તમારી ઊંઘ આવે ત્યારે હવા તમારા માસ્કથી તમારી આંખોમાં લિક થઈ રહી છે. તમે સહેજ તમારા માસ્ક કડક દ્વારા શરૂ કરી શકો છો. જો તે કામ કરતું નથી, તો તમારે વધુ યોગ્ય ફિટિંગ માસ્ક મેળવવાની જરૂર પડી શકે છે. ખારા આંખના ટીપાંનો ઉપયોગથી કેટલીક અસ્વસ્થતા દૂર કરવામાં મદદ પણ થઈ શકે છે.