ઉનાળામાં અથવા શિયાળામાં ઊંડાઈની ઊંચાઈ હોય તો, તમારા માટે જે આધાશીશી અને માથાનો દુખાવો થાય છે તેના માટે સારા સનગ્લાસ આવશ્યક છે. માત્ર આધાશીશી અને માથાનો દુખાવો હુમલાને ટાળવા માટે સનગ્લાસ આવશ્યક છે, પણ તમારા આંખના આરોગ્ય માટે તે અતિ મહત્વનું છે.
તોપણ, તમારે સનગ્લાસ માટે કુશળતાથી ખરીદી કરવાની જરૂર છે, અને પછી તમે તેમને એકવાર ખરીદી લીધા પછી તેમને ખરેખર વસ્ત્રો કરવાનું યાદ રાખો - એક સામાન્ય ભૂલ.
સનગ્લાસ તમારી આંખોને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરી શકે છે અને તમને માઇગ્રેઇન્સ અને માથાનો દુખાવો સામે કેવી રીતે રક્ષણ આપે છે તે વિશે તમારે જાણવાની જરૂર છે.
સનગ્લાસ અને માઇગ્રેઇન પ્રિવેન્શન
જો તમને માથાનો દુખાવો અથવા માઇગ્રેઇન ડિસઓર્ડર હોય, તો તમે કદાચ હુમલાઓ અટકાવવા માટે જરૂરી પગલાં લઈ શકો છો. સૂર્યથી રક્ષણ આપતી તમારી આંખોને ધ્યાનમાં રાખીને નીચેના ત્રણ કારણો માટે મદદ કરી શકે છે:
- તેજસ્વી સૂર્યપ્રકાશ અને પ્રકાશ પ્રતિબિંબ આધાશીશી અથવા માથાનો દુખાવો ટ્રિગર કરી શકે છે; હકીકતમાં, કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે 60 ટકા સુધી આધાશીશી હુમલા તેજસ્વી પ્રકાશ અથવા ઝગઝગાટથી પેદા થાય છે
- માઇગ્રેનેયરો ઘણી વખત અંશે ફોટોફોબિક હોય છે જ્યારે તે સમયે તે સમયે આધાશીશીનો અનુભવ થતો નથી. '
- જ્યારે તમારી પાસે માથાનો દુખાવો અથવા આધાશીશી હોય, તો સનગ્લાસ સામાન્ય, ઇન્ડોર લાઇટિંગ શરતો હેઠળ પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે.
વધુમાં, એ નોંધવું રસપ્રદ છે કે આધાશીશી ફોટોફૉબિયાના સૌથી સામાન્ય કારણો છે, જે તેજસ્વી પ્રકાશમાં આંખ સંવેદનશીલતા અથવા અગવડતા છે.
હકીકતમાં, હુમલો દરમિયાન માઇગ્રેન ડિસઓર્ડરનો અનુભવ ધરાવતા લોકોના 80 ટકા જેટલા લોકો સંવેદનશીલતા અનુભવે છે. તે જ સમયે, અન્ય પ્રકારના માથાનો દુખાવો સાથે પ્રકાશ સંવેદનશીલતાની જાણ કરવામાં આવી છે, જેમાં તણાવ-પ્રકારનો માથાનો દુખાવો , ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો, અને હેમિસ્રીનિયા કન્ટુઆઆનો સમાવેશ થાય છે .
નીચે લીટી અહીં છે કે કેટલાક લોકો માટે, સનગ્લાસ ખૂબ જ સારી રીતે તેમના આધાશીશી અથવા માથાનો દુખાવો નિવારણ ટૂલકીટનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ હોઈ શકે છે.
વધારાના આરોગ્ય લાભો
સનગ્લાસના આધાશીશી અને માથાનો દુખાવો-લાભો સંભવિતપણે તમને યોગ્ય જોડી ખરીદવા અને તેમને વસ્ત્રો આપવાના પૂરતા કારણો આપે છે. પરંતુ જો તમને વધુ સારા કારણો જોઈએ છે, તો અહીં બે વધુ છે:
- ગુડ સનગ્લાસ અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો (UVA અને યુવીબી કિરણો બંને) બ્લૉક કરે છે, જે મોતિયા , મેકલ્યુલર ડિજનરેશન અને અન્ય આંખના નુકસાન સાથે જોડાયેલા છે.
- જો તમારી પાસે કોઈ પણ હાલની આંખની સમસ્યાઓ હોય, તો તેજસ્વી સૂર્યપ્રકાશ અને / અથવા અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો તે સમસ્યાઓને વધુ ખરાબ બનાવી શકે છે.
છેલ્લે, તમારા બાળકો માટે સારા સનગ્લાસ અને તમારા માટે પણ ભૂલશો નહીં. તમે તેમની સારી દ્રષ્ટિના ભવિષ્યમાં રોકાણ કરી રહ્યાં છો. જ્યારે સનગ્લાસ પહેરવા માટે બાળકો ખૂબ નાનાં હોય, ત્યારે તેમને પટ્ટા સાથે ટોપી મેળવો કે જે તેમની આંખોમાંથી સૂર્યને અવરોધિત કરશે.
સનગ્લાસની ખરીદી કરતી વખતે શું ધ્યાનમાં રાખવું
તમારા માઇગ્રેઇન્સ અથવા માથાનો દુખાવોને મદદ કરવા માટે તમારે સનગ્લાસ પર નાના સંપત્તિનો ખર્ચ કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ તમારે નબળી-નિર્મિત, સસ્તાં વસ્તુઓનો સ્પષ્ટ વાછરડો ચલાવવો જોઈએ.
તમારા સનગ્લાસ ખરીદતી વખતે, આ ત્રણ લક્ષણો હોવી જોઈએ:
- ગુડ ઓપ્ટિકલ ગ્રેડ લેન્સ
- યુવીએ અને યુવીબી રેન્જમાં અલ્ટ્રાવાયોલેટ પ્રકાશને અવરોધે તે કોટિંગ (જો તમારી પાસે આ વિશિષ્ટ કોટિંગ ન હોય તો, શ્યામ રંગભેદ વાસ્તવમાં તમારા યુવી કિરણોને વધુ અસર કરે છે કારણ કે તે વિદ્યાર્થીઓને ફેલાવવા માટે પરવાનગી આપે છે અને વધુ યુવી કિરણો દાખલ કરવા માટે પરવાનગી આપે છે તમારી આંખો)
- પોલરાઇઝ્ડ લેન્સીસ, જે સ્કેટર્ડ લાઇટ ઘટાડે છે (પ્રકાશનો પ્રકાર જે ઝગઝગાટનું કારણ બને છે)
જો તમે પ્રિસ્ક્રિપ્શન લેન્સીસ પહેરતા હો, તો આ લાક્ષણિકતાઓ ધરાવતા પ્રિસ્ક્રિપ્શન સનગ્લાસની એક જોડીને ઓર્ડર આપવાનું એક સારું વિચાર છે, કારણ કે તે તમને વસ્ત્રો પહેરવાની શક્યતા વધુ બનાવે છે.
એક શબ્દ પ્રતિ
માથાનો દુખાવો અથવા માઇગ્રેઇન રોગ ધરાવતા લગભગ દરેક વ્યક્તિ સનગ્લાસ પર આધાર રાખે છે, પરંતુ જ્યારે તમે તેમને ખરીદી રહ્યાં હોવ ત્યારે કુશળતાપૂર્વક ખરીદી કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે - યાદ રાખો, તમે માત્ર માથું દુખાવો કરતાં વધુ સામે રક્ષણ મેળવી રહ્યાં છો.
ઓફ્થાલમોલોજિસ્ટ્સ નાની વયે મોતિયાના મોતિયામાં વધારો જોવાની જાણ કરે છે, અને પહેલાંની સરખામણીમાં મેકલ્યુલર ડિજનરેશનના વધુ કેસો. મેક્યુલર ડિજનરેશન અંધત્વનું મુખ્ય કારણ છે, અને અમે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં તેની એક રોગચાળોનો સામનો કરી રહ્યા છીએ.
યુવી કિરણોથી થતા નુકસાન સંચિત છે, તેથી તમારા બાળકો પર યોગ્ય સનગ્લાસ અને ટોપી મૂકવા અને તેમને આંખની સુરક્ષાનું મહત્વ શીખવવાનું શરૂ કરવું આવશ્યક છે કારણ કે તે સમજવા માટે પૂરતી જૂની બની જાય છે.
અને, થોડાક ડોલર બચાવવા માટે ગુણવત્તાની બલિદાન આપશો નહીં. સનગ્લાસની ગુણવત્તા ગણતરીમાં નથી. સારા માથાનો દુઃખાવો અને આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે સારા સનગ્લાસ આવશ્યક છે
સ્ત્રોતો:
અમેરિકન ઓપ્ટોમેટ્રીક એસોસિએશન (એનડી) યુવી પ્રોટેક્શન: સોલાર રેડિયેશનથી તમારી આંખોનું રક્ષણ કરવું.
ડીગ્રે કેબી એટ અલ ફોટોફોબિયા પર પ્રકાશ પાડવો જર્નલ ઓફ નેરોફોથમોલોજી 2012 માર્ચ; 32 (1): 68-81.
યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિન. (એનડી) ફોટોફોબિયા