નિઆસીન સપ્લીમેન્ટ્સ વચ્ચેની તફાવતો
તંદુરસ્ત શ્રેણીમાં તેમના લિપિડના સ્તરને જાળવવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો માટે નિઆસીન વધુને વધુ લોકપ્રિય પુરવણી બની છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે નિઆસિન એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ ઘટાડી શકે છે અને તે એચડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ ઉભું કરી શકે છે. તમારા લિપિડ પ્રોફાઇલના તમામ પાસાઓને સ્પર્શ કરવાની તેની ક્ષમતાને લીધે, બોટલ મેળવવા માટે તમારી સ્થાનિક ફાર્મસી અથવા હેલ્થ ફૂડ સ્ટોરમાં જવા માટે આકર્ષિત થઈ શકે છે
જો કે, જ્યારે તમે સપ્લીમેન્ટ્સ એઇસલના નિઆસિન વિભાગમાં પહોંચો છો, ત્યારે તમને નિઆસિન સપ્લીમેન્ટ્સની વિશાળ શ્રેણી મળી શકે છે. નિઆસિનની તે બોટલ માટે પહોંચતા પહેલાં, તમે અલગ અલગ પ્રકારના નિઆસિન વચ્ચે તફાવત કેવી રીતે શીખવો તે તમે છાજલીઓ પર શોધી શકો છો.
તમારી હેલ્થકેર પ્રોવાઇડર સાથે ચર્ચા કરો
તમે ખરીદી અને નિઆસિન પૂરક લેવાનું શરૂ કરતા પહેલાં-અથવા કોઈપણ પૂરક-તમારે તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતા સાથે વાત કરવી જોઈએ. નિઆસીન તમારા લિપિડ પ્રોફાઇલને સુધારવા માટે દેખાય છે, તેમ છતાં, નિઆસિનના અભ્યાસોની 2017 કોચેન સમીક્ષામાં જાણવા મળ્યું છે કે નિઆસિન ઉપચારના લાભો કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગને રોકવા અથવા મૃત્યુને ઘટાડવાનું શક્ય નથી, તેની સામે મધ્યમથી ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળું પુરાવા સાથે.
એક મોટા અભ્યાસ (AIM-HIGH અભ્યાસ) એ દર્શાવ્યું છે કે સ્ટેટીન સાથે વિસ્તૃત-પ્રકાશન નિઆસીન લેવાથી કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગોને એકલા સ્ટેનિન લેવા કરતાં વધુ રોકી શકાતી નથી. વધુમાં, આ અભ્યાસમાં નિકોસીન લેનાર વ્યક્તિઓ ઇસ્કેમિક સ્ટ્રોકનો અનુભવ થવાની વધારે સંભાવના ધરાવે છે.
તેમ છતાં મોટા ભાગના નિઆસિન પૂરવણીઓ ઓવર-ધ-કાઉન્ટર વેચવામાં આવે છે, તેનો અર્થ એ નથી કે તેઓ તમારા સ્વાસ્થ્ય પર પ્રતિકૂળ અસર કરી શકતા નથી. દાખલા તરીકે, નિઆસિન કેટલીક દવાઓ સાથે વાતચીત કરી શકે છે જે તમે લઈ રહ્યા છો. વધુમાં, નિઆસિન આડઅસરોનું કારણ બની શકે છે અથવા ચોક્કસ તબીબી પરિસ્થિતિઓ વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
વર્તમાન માર્ગદર્શિકા કોલેસ્ટેરોલના સ્તરને સારવારમાં નિઆસિનના ઉપયોગની ભલામણ નથી કરતા.
જો તમારા હેલ્થકેર પ્રોવાઇડર કહે છે કે તમારા ક્લોરેસ્ટોલ-નિમ્નત્તમ નિમિત્તે નિઆસિન ઉમેરવા માટે તે ઠીક છે, તો તમારે હજી પણ ખુલાસો કરવો જોઈએ કે તમે અન્ય તમામ પૂરવણીઓ અને દવાઓ લઈ રહ્યા છો, જે તમારા બધા હેલ્થકેર પ્રોવાઈડર્સ માટે છે. આનાથી તેમને ડ્રગની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ અથવા તબીબી પરિસ્થિતિઓ કે જે વિકાસ થઈ શકે છે તે ચકાસવા માટે મદદ કરશે.
બધા જ નિઆસિન સપ્લીમેન્ટ્સ સમાન બનાવ્યાં નથી
નિઆસિનના ત્રણ મુખ્ય સ્વરૂપો છે જે પૂરક તરીકે ઓવર ધ કાઉન્ટર ઉપલબ્ધ છે:
- નિકોટિનિક એસિડ
- નિકોટિનમાઈડ
- ઇનોસિટોલ હેક્સાનોકોટિનટ ( ફ્લશ ફ્રી નિઆસીન )
લિપિડ સ્તરને ઘટાડવામાં નિઆસિનના અસરની તપાસ કરતા મોટા ભાગના અભ્યાસોએ નિકોટિનિક એસિડનો ઉપયોગ કર્યો છે. જો નિકોટિનમાઇડ અને ઇનોશ્યોલ હેક્સેનેકોટિન નિકોટિનિક એસિડ સાથે સંકળાયેલા ફ્લશિંગના અભાવને કારણે નિઆસિનના લોકપ્રિય સ્વરૂપો છે, તો બહુ ઓછા પુરાવા છે કે નિઆસિનના આ સ્વરૂપો લિપિડ સ્તરને ઘટાડી શકે છે. ભલે મોટાભાગની બોટલને નિઆસિન તરીકે લેબલ કરી શકાય, પણ તમારે ખાતરી કરવી કે નિઆસિન કયા પ્રકારનું છે તે બોટલના લેબલ પર તપાસવું જોઈએ.
નિકોટિનિક એસિડના વિવિધ પ્રકાર
નિકોટિનિક એસિડ, કે જે તમારી લિપિડ પ્રોફાઇલ પર સકારાત્મક અસર માટે અભ્યાસમાં બતાવેલ છે, તે વિવિધ પ્રકારોમાં પણ ઉપલબ્ધ છે:
- તાત્કાલિક પ્રકાશન (આઈઆર) નિકોટિનિક એસિડ નિકોટિનિક એસિડનું એક સ્વરૂપ છે જે એક સમયે લોહીના પ્રવાહમાં સમાઈ જાય છે. જો કે તમે તે જ સમયે નિકોટિનિક એસિડની માત્રા પ્રાપ્ત કરી રહ્યા છો, આથી તમને આડઅસરો, જેમ કે ફ્લશિંગ અને અપચોનો અનુભવ થવાનો સંભવ છે.
- સ્થાયી થયેલી પ્રકાશન (એસઆર) નિકોટિનિક એસિડ લોહીના પ્રવાહમાં વધુ ધીમેથી રીલીઝ કરવામાં આવે છે અને નિકોટિનિક એસિડ ઉપચાર સાથે સંકળાયેલ અનિચ્છનીય આડઅસરોને ઘટાડી શકે છે.
- વિસ્તૃત-પ્રકાશન (ઇઆર) નિકોટિનિક એસિડ પણ ધીમા સમય પર પ્રકાશિત થાય છે પરંતુ તે ફક્ત તમારા ડૉક્ટરના પ્રિસ્ક્રિપ્શન દ્વારા જ ઉપલબ્ધ છે.
નિઆસિન સપ્લિમેન્ટ્સના સ્ટ્રેન્થ્સ બદલાય છે
નિઆસિનના ધ ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ફોર્મ્યુલેશન્સ તાકાતમાં બદલાઈ શકે છે અને તેમાં અન્ય વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને જડીબુટ્ટીઓ હોઇ શકે છે. તે ખૂબ જ મહત્વનું છે કે તમે ઉત્પાદકના લેબલ પર બાટલી પર કેવી રીતે આડઅસરોમાં ઉત્પાદન અને અન્ય ઘટકોને કેવી રીતે લેવા તે વિશેની આડઅસરો ટાળવા માટે જુઓ- અને કદાચ તમને કેટલાક પૈસા બચાવવા.
નિસિન ચિકિત્સા શરૂ કરતી વખતે તમારા હેલ્થકેર પ્રોવાઇડર પણ એ નક્કી કરવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે કે કયા ડોઝ લેવા અને આડઅસરો અટકાવવાનાં રસ્તાઓ છે.
> સ્ત્રોતો:
> એઆઈએમ-હાઈ ઇન્વેસ્ટિગેટસેટ્સ, બોડેન વે, પ્રોબ્સફિલ્ડ જેએલ, એન્ડરસન ટી, ચૈટમેન બીઆર, ડેવિગ્નેસ-નિક્સેન્સ પી, કોપ્રોઇકઝ કે, મેકબ્રાઇડ આર, ટીઓ કે, વીઇન્ટ્રાબ ડબ્લ્યુ. નિઆસીન ઇન દર્દીઓ વિથ લો એચડીએલ કોલેસ્ટેરોલ સ્તર મેળવવી સઘન સ્ટેટીન થેરપી. ન્યૂ ઇંગ્લેન્ડ જર્નલ ઑફ મેડિસિન . 2011; 365 (24): 2255-2267 doi: 10.1056 / નેજામોઆ 101107979
> મેકે ડી, હેથકોક જે, ગુનેર્રી ઇ. નિઆસીન: રાસાયણિક સ્વરૂપો, જૈવઉપલબ્ધતા, અને સ્વાસ્થ્ય અસરો. પોષણ સમીક્ષાઓ 2012; 70 (6): 357-366 doi: 10.1111 / j.1753-4887.2012.00479.x.
> પુખ્ત વયના લોકોમાં બ્લડ કોલેસ્ટરોલનું વ્યવસ્થાપન: કોલેસ્ટેરોલ નિષ્ણાત પેનલ, 2013 થી પદ્ધતિસર પુરાવા રીવ્યુ. નેશનલ હાર્ટ, ફેફસા અને બ્લડ ઇન્સ્ટિટ્યુટ
> સ્કેન્ડલમાઇઅર એસ, બ્રીએલ એમ, સકિલિટોટો આર, એટ અલ. કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ઘટનાઓ પ્રાથમિક અને ગૌણ નિવારણ માટે નિઆસિન. પદ્ધતિસરની સમીક્ષાઓના કોક્રેન ડેટાબેઝ . 2017. doi: 10.1002 / 14651858.cd009744.pub2.